banda alergat acasa

#19
cosmin72

Posted 16 October 2022 - 11:51

Junior Member

Grup: Members
Posts: 166
Înscris: 25.02.2009

ok , va multumesc la toti , face mult sa ceri un sfat , asa ca am hotarat , cuier in casa am , mobilier destul , asa ca renunt la ideie si ma orientez spre o bicicleta ....va multumesc la toti , se poate inchide sau poate daca se mai aduna si alte pareri poate fi util pentru altcineva , o zi minunata in natura sa aveti !!!!

Back to top

#20
sorin147

Posted 16 October 2022 - 13:51

Senior Member

Grup: Senior Members
Posts: 5,896
Înscris: 11.08.2003

Vezi ca nici cu aia nu e mare smecherie daca n-ai cu cine sau drumuri pe care sa le fortezi cu bicicleta. A mea sta la munca (nu mai are loc in casa) si, pentru ca munca e la 3 km de casa, nu o folosesc nici pentru a ma duce acolo. Anul asta, cred ca de vreo 2 sau 3 ori am iesit cu ea.
Am putea spune si ca alergatul in casa e mai sigur decat mersul cu bicicleta prin trafic dar...

Edited by sorin147, 16 October 2022 - 13:53.

Back to top

#21
bursucelu_viesel

Posted 16 October 2022 - 14:21

Spiritul uman

Grup: Senior Members
Posts: 2,155
Înscris: 03.02.2009

Am testat teoria cu aerobic de intensitate maxima pt cateva minute (2-6) care chipurile ar antrena inima si ar fi mai eficient decat un cardio de intensitate mica dar durata lunga. Deci asta din perspectiva cardio, caci acel cardio de intensitate mica si durata mare cred ca e mai bun pt ars calorii si evitat oboseala sistemica. Rezultatul e ca eu care faceam maxim 30 de genuflexiuni acum fac peste 50, iar (cum eu nu alerg de felul meu) luna trecuta a trebuit sa grabesc pasul/alerg in vreo 2 ocazii si dupa 5min de topaiala deja oboseam, ieri am alergat bine mersi aproape 4 km, vreo juma de ora incontinuu mai putin 2 zebre unde trebuia sa astept putin. In schimb am ditamai febra la tibii (deci chiar 100% nu poti inlocui joggingul cu acest cardio general scurt si de intensitate)

Edited by bursucelu_viesel, 16 October 2022 - 14:25.

Back to top

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

#19 cosmin72 Posted 16 October 2022 - 11:51

#20 sorin147 Posted 16 October 2022 - 13:51

#21 bursucelu_viesel Posted 16 October 2022 - 14:21

Anunturi

▶ 0 user(s) are reading this topic

Sign In

#19
cosmin72

Posted 16 October 2022 - 11:51

#20
sorin147

Posted 16 October 2022 - 13:51

#21
bursucelu_viesel

Posted 16 October 2022 - 14:21