Creștere testestoron natural

jumperishere, on 13 august 2022 - 01:19, said:

Tu esti inteligent ca Buhnici.

Am văzut cicliști mult mai dolofani ca mine care m-ar întrece lejer.

daniMMM, on 12 august 2022 - 08:50, said:

Daca bei suficient si fumezi ce trebuie, te doare la rotină de nivelu' de testosteron. Cam de orice nivel, da' deja e pentru profesionisti.

ON: cum s-a scris deja, sport anaerob.
Bine, sunt prea multi factori de pus in analiza, da' asta e raspunsu' initial.

lucianburjuiul, on 12 august 2022 - 09:52, said:

+5753588 like!
Belea!!

Friskey, on 12 august 2022 - 12:44, said:

Cine a scris asemenea inepție?

BucsaMobilul, on 13 august 2022 - 09:28, said:

Si Serena era mai dolofana decat Sarapova.

futurist, on 13 august 2022 - 10:26, said:

Aceiați din seria cu lăsatul coaielor. Rablele adică.

Edited by onisifor12, 13 August 2022 - 11:41.

La fel e si aia  cu abstinenta sexuala si exercitiile pentru coapse. Ce nu utilizezi devine mai putin performant. Poate ca dupa primele cateva zile de abstinenta se ridica nivelun de T, insa cu sigurantabo viata pasiva sexual scade nivelul. Eu recomanda contrariul, o gagica buna si sex zilnic, poate chiar de 2 ori pe zi, la 21 de ani asa e normal. La inceput poti lua ceva ajutoare ca sa porneasca motoarele, dupa ce dai de gust te umpli de testosteron.

Cat despre sport, nu neaparat exercitii pentru coapse ( de exemplu daca faci extensii pentru cvadriceps impactul e mai mic decat daca ai face tractiuni sau flotari la paralele) si exercitiile care lucreaza cat mai multi muschi deodata sunt eficiente. Totusi de pornit lejer, ca este risc sa obtii efectul invers daca stresezi prea tare organismul.

As recomanda sa inceapa cu 2 exercitii pe sesiune, peste o zi. Dupa 3 luni poate trece la 3 exercitii, apoi 4 si tot asa pana la 6.


Un exemplu de inceput:

S.1
Idreptari - 4x8
Flotari la paralele - 4x8


S.2
Tractiuni - 3x12
Genuflexiuni cu bara - 3x12


Dupa o luna

S.1
Indreptari 4x8
Impins deasupra capului 4x8
Tractiuni - 4x8

S.2
Genuflexiuni cu bara 3x12
Impins de la piept cu bara - 3x12
Tractiuni - 3x12

Abia apoi se poate de trecut la un antrenament mai voluminos.

Edited by vinciun, 13 August 2022 - 12:19.

vinciun, on 13 august 2022 - 12:11, said:

N-are treaba.
E vorba de un echilibru hormonal din organism.
Daca vezi sau nu femei e optional.

vinciun, on 13 august 2022 - 12:11, said:

Atunci îmi pare rău că nu am specificat, dar m-am referit strict la masturbare. Am vrut să confirm ce se spusese deja.

jeffy86able, on 13 august 2022 - 12:21, said:

Ba are

Ok, m-ai convins.

Cr1spy, on 13 august 2022 - 07:00, said:

tu ai frustrari care te macina rau ...

si incepuse bine topicul...nu mai bine revenim la o discutie constructiva, ca pe toti ne paste problema asta mai devreme sau mai tarziu, indiferent de ce faci. nu scapa unu de cursul natural al corpului...si oricat de zmei se dau unii acu, tot acolo ajung daca nu au ajuns deja...

jumperishere, on 13 august 2022 - 13:13, said:

Serios? Ia uita-te mai bine in oglinda...

BucsaMobilul, on 12 august 2022 - 07:45, said:

Dacă nu ai nicio boală gravă despre care nu ne-ai zis aici, probabilitatea să ai nivelul de testosteron sub normal e mică. Te trezești de dimineață devreme și mergi la analize. Să faci și analizele uzuale.
Depresia îți poate afecta grav libidoul; mergi și la psiholog/psihiatrie.

Produsul apicol menționat aici e un fel de leac băbesc sau vrăjitoresc.
Iar creșterea aportului de grăsime saturată ar putea să-ți facă chiar mai rău dacă ai deja arterele înfundate cu colesterol - o cauză cunoscută a problemelor cu erecția.
Colesterolul necesar la producția de hormoni este construit ușor chiar de organism. Colesterolul exogen nu este necesar pentru acest proces.

Distribuția grăsimii pe corp este determinată genetic și chiar dacă tu crezi că unele zone sunt doar la femei, în realitate nu e așa.

Întâi trebuie să determini dacă chiar ai hipoandrogenie și care este cauza.
Nu lua ceva care îți crește testosteronul fără recomandare de la medic.
Testosteronul în exces îți crește riscul de acnee, seboree, calviție și ginecomastie pentru că excesul se transformă în estrogen.

Nu am colosterol mărit.

Rau e cu testosteron micuț, dar și cu el în exces.
Cel mult, hiperplazia benigna a prostatei.
Sa fim sănătoși și iubiți!

Hypetrofierea prostatei e cauzata de dihydtrotestosteron.

Friskey, on 12 august 2022 - 12:44, said:

Varsta prea putin conteaza, eu am 55, fumez de 37 si am erectii matinale.

-----

Pentru testosteron natural: ciocolata neagra, telina, pepene rosu (eu il mananc cu tot cu samburi, pe care-i crantan in dinti), exercitii cu greutati

Costi_68, on 28 octombrie 2023 - 10:02, said:

Te tii bine inseamna, ce tigari fumezi? cu cafea sau fara