Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

spațiu transfer

Reclamatie produs neconform

La Multi Ani Aether(Nicu)!
 Contractele de inchiriere - de de...

Motorola Edge 30 Pro

Asociație de Proprietari car...

La multi ani de Sfantul Nicolae&#...
 Problema grupe bms

Windows 8.1 Error Code: 0x800

Recomandare router wifi

Clapeta soc L200 ?
 Caut o aplicatie android / windows

Solutie functionare Ridesharing U...

Adobe Acrobat Reader RdrCEF consu...

chimie ex
 

Saritul cu coarda - accidentare

* - - - - 2 votes
  • Please log in to reply
11 replies to this topic

#1
jimmyy

jimmyy

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 641
  • Înscris: 21.04.2008
Salut,

Am un prieten care si-a rupt tendonul lui ahile.
El facea cateva sute de sarituri cu coarda pe zi. Mai facea si fotbal o data pe saptamana.
S-a accidentat la fotbal dar nu in urma unui contact, ci asa din senin... El nu stie exact care a fost cauza accidentarii dar zice ca acum privind in urma poate sa erau prea multe sarituri cu coarda.

Vreau si eu sa ma apuc de saritul corzii.
E vre-o strategie sa nu ma accidentez? incalzire inainte sau intinderi dupa?

Multumesc

#2
wld-ro

wld-ro

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,816
  • Înscris: 04.09.2013
Am si eu un amic ce si-a rupt acelasi tendon fix la fotbal si fix din senin, a calcat prost si aia a fost. Si n-a sarit coarda in viata lui. Practic coarda l-a sarit pe el.

Strategii sa nu te accidentezi ....

Faci o incalzire usoara inainte ca la orice alt sport. Nu tragi tare de la inceput, ci progresiv. Lucruri de bun simt.
Nu ca aia care imediat cum intra pe sintetic, trag un sut cu toata puterea in minge la poarta goala si apoi se intreaba de ce fac intindere sau mai stiu eu ce rupturi.

#3
cosmin_235423

cosmin_235423

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 815
  • Înscris: 17.06.2018
Faza cu coarda e o idioțenie.

Intradevar te poți răni sărind coarda dacă ești tolomac - dar nu are legătură cu incidentul . E nevoie de o coordonare bună vizuală cu saritura și mișcarea mâinilor.

Însă pentru cei tolomaci, se poate sari fără coardă la început. Până se deprinde o coordonare bună mâini, picioare

Edited by cosmin_235423, 20 July 2022 - 21:17.


#4
Bursul

Bursul

    alias Petrov

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 46,537
  • Înscris: 30.10.2003
Jur ca topicul asta e ca bancul cu radio erevan;

- Este adevarat ca salariile profesorilor au fost majorate in luna octombrie 2008 cu 50%?
- Teoretic, da. Dar nu in luna octombrie 2008, ci in luna mai 2010; si nu cu 50%, ci cu 25%; si nu au fost majorate, ci diminuate.

#5
Victor5

Victor5

    Verba volant, scripta manent

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,775
  • Înscris: 05.04.2011

 jimmyy, on 20 iulie 2022 - 19:58, said:

Am un prieten care si-a rupt tendonul lui ahile.
Unul dintre cele doua tendoane mai bine spus; trebuie operat de urgenta, altfel se retrage gastrocnemianul

Edited by Victor5, 20 July 2022 - 23:47.


#6
Tsunnnami

Tsunnnami

    Bucuresti

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 44,579
  • Înscris: 20.10.2015

 jimmyy, on 20 iulie 2022 - 19:58, said:

Salut,

Am un prieten care si-a rupt tendonul lui ahile.
El facea cateva sute de sarituri cu coarda pe zi. Mai facea si fotbal o data pe saptamana.
S-a accidentat la fotbal dar nu in urma unui contact, ci asa din senin... El nu stie exact care a fost cauza accidentarii dar zice ca acum privind in urma poate sa erau prea multe sarituri cu coarda.

Vreau si eu sa ma apuc de saritul corzii.
E vre-o strategie sa nu ma accidentez? incalzire inainte sau intinderi dupa?

Multumesc

Nu ai cum sa rupi tendonul la sarirea corzii

Ala nu si l-a rupt "din senin", ci la o saritura, la revenirea pe pamant, tendonul s-a intins si n-a rezistat.
Sa mearga la doctor.
Daca l-a rupt complet, trebuie operat, daca mai sunt legaturi, trebuie ghibs si-si revine, 2-3 luni.

#7
Argv

Argv

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,045
  • Înscris: 25.10.2007
Eu recomand saritul cu coarda elastica.

#8
victor29cr

victor29cr

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,411
  • Înscris: 04.06.2016
Fara sa stim mai multe detalii, iti putem sa sfaturi sa nu patesti la fel.

Prima saptamana, faci incalzirea, niste ridicari pe varfuri inainte, de preferat peste o carte.
Apoi sari mai lent, si nu mai mult de 5-6 minute.

Maresti progresiv.

Sunt sfaturi generice, nu stim ce s-a intamplat cu baiatul, poate nu a fost de la coarda, dar saritul a fost picatura care a umplut paharul.
Un coleg poate sa sara 40 minute fara oprire, parca e iepurasul de la energizer. Eu am sarit 8 minute o data si am facut febra in locuri care nici nu stiam ca exista.

#9
abac

abac

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 7,110
  • Înscris: 28.10.2018

 jimmyy, on 20 iulie 2022 - 19:58, said:

E vre-o strategie

Vezi ca ti s-a rupt tendonul dintre e si o.

#10
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,484
  • Înscris: 09.01.2007
Nu intreaba nimeni cate kg are colegul, pe ce suprafata va sari etc
coarda asta va uza la greu genunchi, menisc, glezne, iar daca sari pe suprafata dura va fi belea pentru coloana

#11
Friskey

Friskey

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 11,446
  • Înscris: 11.01.2013
Isi rupe tendonul la fotbal si da vina e coarda. :lol:
Exista concurs "prostul anului"? Prietenul tau ar trebui neaparat sa concureze.

#12
bursucelu_viesel

bursucelu_viesel

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,113
  • Înscris: 03.02.2009
Eu eram obisnuit sa merg repede si mult/alerg, si dupa ce-am pus greutate pe mine (90kg, unde inainte aveam maxim 80kg) am inceput sa schiopatez cand am repetat alergatul asta. Sa sari e si mai grav, conteaza enorm greutatea corpului. Daca esti aschie banuiesc ca nu te accidentezi nici cand incepi saritul cu coarda.

Anunturi

Chirurgia endoscopică a hipofizei Chirurgia endoscopică a hipofizei

"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală.

Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate