Sign In
Create Account
Suplimente pentru luat in masa/greutate rapid?
1 votes
Last Updated: Jul 14 2022 15:25, Started by
bobben
, Jul 14 2022 12:54
·
8
8
-
This topic is locked
#1
Posted 14 July 2022 - 12:54
|
Hi, as dori sa pun in greutate in jur de 5-7 kg. Am 26 de ani, iar in momentul de fata am 60 de kg. Am incercat mai mutle lucruri pentru a lua in greutate, dar nu a mers nimic. Ma gandesc ca aici sunt persoane care se pricep mai bine decat mine si m-ar putea ajuta. Cam cat timp mi-ar lua sa castig cateva kg si care credeti ca este suplimentul pe care il pot incerca? Multumesc!
|
Back to top
#3
Posted 14 July 2022 - 13:04
|
Salata Boeuf, mici, unt de arahide, Nutella, ciocolata, dulceata, suc, cartofi prajiti, pufuleti, halva, branza feta, shaorma, pizza, paste, paine.
Orice care contine cereale adica zahar (grau, porumb, orez, ovaz etc), daca mai bagi si grasimi, atunci e reteta perfecta de ingrasat. Apuca-te de sport, chiar si muschii atarna la cantar. Muschii au densitatea mai mare decat grasimea, deci muschii vor "ocupa" mai putin loc decat grasimea. Vei arata mai bine, te simti mai bine, te vindeci mai repede, nu te mai doare nimic etc. Sportul te va infometa, vei manca mai mult. Edited by FeDaYin, 14 July 2022 - 13:16. |
#4
Posted 14 July 2022 - 13:05
|
Iti recomand din farmacii gama Fresubin, daca nu ai mai incercat suplimente.
|
#5
Posted 14 July 2022 - 13:11
|
eu stiam ca suplimentele se iau doar in cazul unor
deficiente de vitamine, nu pentru ingrasare sau slabire mai bine stai cuminte, poate asta este metabolismul tau... nici eu nu am sarit vreodata de 50 kg, cu toate ca mananc orice |
#6
Posted 14 July 2022 - 13:21
|
Mai bine baga sala si ceva proteine, eventual cu antrenor sau macar sa-ti faca cineva un program bun.
Nu-s eu specialist, dar probabil nu o sa te ingrasi de pe o zi pe alta. Plus ca daca iei doar suplimente fara miscare fizica, probabil pui doar grasime, adica nu ai control unde si cum se depune, dar probabil pe burta. De aia spun ca sala e buna, ca macar pui muschi, nu grasime. Asa cum nu exista solutie miraculoasa pentru slabit, nici pentru ingrasat nu este. Regula de baza e miscare+nutritie, ca te ingrasi, ca slabesti, daca vrei rezultate bune. Edited by bai3tzash, 14 July 2022 - 13:23. |
#7
Posted 14 July 2022 - 13:22
|
bucură-te și mănâncă orice poftești când poftești.peste 20 de ani ne vei întreba cum dai jos 30 de kilograme
|
#8
Posted 14 July 2022 - 13:28
|
Parca s-a discutat, tu nu dormi noptile si iti petreci tot timpul la calculator, mananci foarte aiurea. Despre ce suplimente poate fi vorba?
|
#9
Posted 14 July 2022 - 13:33
|
ia de ex masiv mass gainer de la emag . sau orice gainer bazat pe carbohidrati, dar sa aiba si un procent de proteine, pt un echilibru ok.
|
#10
Posted 14 July 2022 - 13:34
|
Cea mai mare prostie sa te indopi cu gainer cand ai un program de odihna si de nutritie extrem de prost. Nu o spun cu rautate.
|
#11
Posted 14 July 2022 - 13:38
|
E plin YT cu rahitici care s-au apucat tras fiare si au devenit visul femeilor.
Tu ce faci? Cauti un supliment alimentar care nu exista. Spor! Edited by Bursul, 14 July 2022 - 13:38. |
|
#12
Posted 14 July 2022 - 13:42
|
Cea mai mare prostie sa te indopi cu gainer cand ai un program de odihna si de nutritie extrem de prost. Nu o spun cu rautate. |
#13
Posted 14 July 2022 - 14:06
|
Hi, as dori sa pun in greutate in jur de 5-7 kg. Am 26 de ani, iar in momentul de fata am 60 de kg. La varsta aia eu nu m-as chinui. Dupa 35 incepe organismul sa se ingrase oricum, nu o sa mai stii cum sa slabesti. |
#14
Posted 14 July 2022 - 14:19
|
Salata Boeuf, mici, unt de arahide, Nutella, ciocolata, dulceata, suc, cartofi prajiti, pufuleti, halva, branza feta, shaorma, pizza, paste, paine. 
|
#16
Posted 14 July 2022 - 14:28
|
cat de prost are programul de odihna? Raspunsul e la un clic distanta, baiatul mai are un topic deschis. Dar imi dau seama ca tu nu intrebi fiindca te intereseaza, doar vrei sa ne contrazicem, urmand sa-mi spui ca de fapt programul lui de odihna si alimentar e ok si ca elementul lipsa pentru succesul sau e un gainer 
|
#17
Posted 14 July 2022 - 14:30
|
Apuca-te de @bobben te aștept cu o propunere de program de săpat la vie și în livadă! plată în natură! băutură la liber (șpriț și bere, țuică la toamnă) în 3 luni de hămăleală vei avea o burtă cu 15 cm mai mare-n diametru!!! (vrei s-o vezi p-a mea  )
|
|
#18
Posted 14 July 2022 - 14:33
|
Raspunsul e la un clic distanta, baiatul mai are un topic deschis. Eu din ce vad asta e singurul topic deschis pe userul asta. Daca mai are un user poti sa ne spui... |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2023 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.