Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Grup whatspp bloc

Acasa TV devine televiziune gener...

[Recomandare] Caut scara de 7 m (...

Masinile de spalat AUTOMATE in an...
 Procedura Rabla 2024

"File Explorer" pentru un...

Inel de logodna

Ati auzit de scandalul in care es...
 Iaz 12 m3

Recomandare masina de tuns gazon

Recomandare rulouri/rolete/jaluze...

Zgarda capuse /pureci + hrana
 Scula taiere plastic

Definitie activitate continua

RC09 pentru camera A500s

Dren de fosa langa casa?
 

Suplimente pentru luat in masa/greutate rapid?

* - - - - 1 votes
  • This topic is locked This topic is locked
24 replies to this topic

#1
bobben

bobben

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 37
  • Înscris: 17.06.2022
Hi, as dori sa pun in greutate in jur de 5-7 kg. Am 26 de ani, iar in momentul de fata am 60 de kg. Am incercat mai mutle lucruri pentru a lua in greutate, dar nu a mers nimic. Ma gandesc ca aici sunt persoane care se pricep mai bine decat mine si m-ar putea ajuta. Cam cat timp mi-ar lua sa castig cateva kg si care credeti ca este suplimentul pe care il pot incerca? Multumesc!

#2
Handicarpati

Handicarpati

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,552
  • Înscris: 11.06.2010
Ce ai incercat

#3
FeDaYin

FeDaYin

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,642
  • Înscris: 03.01.2007
Salata Boeuf, mici, unt de arahide, Nutella, ciocolata, dulceata, suc, cartofi prajiti, pufuleti, halva, branza feta, shaorma, pizza, paste, paine.
Orice care contine cereale adica zahar (grau, porumb, orez, ovaz etc), daca mai bagi si grasimi, atunci e reteta perfecta de ingrasat.
Apuca-te de sport, chiar si muschii atarna la cantar. Muschii au densitatea mai mare decat grasimea, deci muschii vor "ocupa" mai putin loc decat grasimea. Vei arata mai bine, te simti mai bine, te vindeci mai repede, nu te mai doare nimic etc. Sportul te va infometa, vei manca mai mult.

Edited by FeDaYin, 14 July 2022 - 13:16.


#4
Handicarpati

Handicarpati

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,552
  • Înscris: 11.06.2010
Iti recomand din farmacii gama Fresubin, daca nu ai mai incercat suplimente.

#5
carolinaherera

carolinaherera

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,334
  • Înscris: 18.12.2019
eu stiam ca suplimentele se iau doar in cazul unor
deficiente de vitamine, nu pentru ingrasare sau slabire
mai bine stai cuminte, poate asta este metabolismul tau...
nici eu nu am sarit vreodata de 50 kg, cu toate ca mananc orice

#6
bai3tzash

bai3tzash

    Membru

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,346
  • Înscris: 01.08.2006
Mai bine baga sala si ceva proteine, eventual cu antrenor sau macar sa-ti faca cineva un program bun.
Nu-s eu specialist, dar probabil nu o sa te ingrasi de pe o zi pe alta. Plus ca daca iei doar suplimente fara miscare fizica, probabil pui doar grasime, adica nu ai control unde si cum se depune, dar probabil pe burta. De aia spun ca sala e buna, ca macar pui muschi, nu grasime.

Asa cum nu exista solutie miraculoasa pentru slabit, nici pentru ingrasat nu este. Regula de baza e miscare+nutritie, ca te ingrasi, ca slabesti, daca vrei rezultate bune.

Edited by bai3tzash, 14 July 2022 - 13:23.


#7
EMPP

EMPP

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 10,659
  • Înscris: 12.01.2018
bucură-te și mănâncă orice poftești când poftești.peste 20 de ani ne vei întreba cum dai jos 30 de kilograme

#8
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,581
  • Înscris: 24.10.2015
Parca s-a discutat, tu nu dormi noptile si iti petreci tot timpul la calculator, mananci foarte aiurea. Despre ce suplimente poate fi vorba?

#9
laur_radu

laur_radu

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,002
  • Înscris: 11.12.2013
ia de ex masiv mass gainer de la emag . sau orice gainer bazat pe carbohidrati, dar sa aiba si un procent de proteine, pt un echilibru ok.

#10
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,581
  • Înscris: 24.10.2015
Cea mai mare prostie sa te indopi cu gainer cand ai un program de odihna si de nutritie extrem de prost. Nu o spun cu rautate.

#11
Bursul

Bursul

    alias Petrov, zilier in DE

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 50,990
  • Înscris: 30.10.2003
E plin YT cu rahitici care s-au apucat tras fiare si au devenit visul femeilor.

Tu ce faci? Cauti un supliment alimentar care nu exista. Spor!

Edited by Bursul, 14 July 2022 - 13:38.


#12
laur_radu

laur_radu

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,002
  • Înscris: 11.12.2013

 vinciun, on 14 iulie 2022 - 13:34, said:

Cea mai mare prostie sa te indopi cu gainer cand ai un program de odihna si de nutritie extrem de prost. Nu o spun cu rautate.
cat de prost are programul de odihna?

#13
eiffel

eiffel

    BusyWorm

  • Grup: Moderators
  • Posts: 68,230
  • Înscris: 15.06.2004

 bobben, on 14 iulie 2022 - 12:54, said:

Hi, as dori sa pun in greutate in jur de 5-7 kg. Am 26 de ani, iar in momentul de fata am 60 de kg.
Si inaltime ?

La varsta aia eu nu m-as chinui. Dupa 35 incepe organismul sa se ingrase oricum, nu o sa mai stii cum sa slabesti.

#14
Bursul

Bursul

    alias Petrov, zilier in DE

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 50,990
  • Înscris: 30.10.2003

 FeDaYin, on 14 iulie 2022 - 13:04, said:

Salata Boeuf, mici, unt de arahide, Nutella, ciocolata, dulceata, suc, cartofi prajiti, pufuleti, halva, branza feta, shaorma, pizza, paste, paine.
Un mod nesanatos de a te ingrasa. Intr-adevar te ingrasa :D

#15
Friskey

Friskey

    Guru Member

  • Grup: Banned
  • Posts: 11,500
  • Înscris: 11.01.2013
Tu trebuie sa pui muschi pe tine, nu grasime.

#16
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,581
  • Înscris: 24.10.2015

 laur_radu, on 14 iulie 2022 - 13:42, said:


cat de prost are programul de odihna?

Raspunsul e la un clic distanta, baiatul mai are un topic deschis. Dar imi dau seama ca tu nu intrebi fiindca te intereseaza, doar vrei sa ne contrazicem, urmand sa-mi spui ca de fapt programul lui de odihna si alimentar e ok si ca elementul lipsa pentru succesul sau e un gainer :)

#17
gushpi

gushpi

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,827
  • Înscris: 17.01.2012

 FeDaYin, on 14 iulie 2022 - 13:04, said:


Apuca-te de sport,muncă chiar si muschii atarna la cantar. Sportul Munca te va infometa, vei manca mai mult.

@bobben
te aștept cu o propunere de program de săpat la vie și în livadă!
plată în natură! băutură la liber (șpriț și bere, țuică la toamnă)

în 3 luni de hămăleală vei avea o burtă cu 15 cm mai mare-n diametru!!!
(vrei s-o vezi p-a mea :P )

#18
eiffel

eiffel

    BusyWorm

  • Grup: Moderators
  • Posts: 68,230
  • Înscris: 15.06.2004

 vinciun, on 14 iulie 2022 - 14:28, said:

Raspunsul e la un clic distanta, baiatul mai are un topic deschis.

Eu din ce vad asta e singurul topic deschis pe userul asta.

Daca mai are un user poti sa ne spui...

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate