Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Decizia FINALA a boxelor de podea...

Propaganda actuala, mai eficienta...

R.I.P. Anne Heche.
 Caut o manea veche

De ce le place tinerilor din ziua...

Problema mare actualizare win 10

Trenul Metropolitan Bucuresti
 Sfat alegere hidroizolatie pentru...

Remuscarea dupa o infidelitate

probleme senzor incuietoare haion...

Recomandare Gratar Electric pentr...
 Se pot refinanta IFN-urile la banci

Intrare in BIOS Acer Aspire

Umflaturi langa ochi la caine

baterie cada - divertor automat, ...
 

Pot lua si creatina si proteine?

- - - - -
  • Please log in to reply
6 replies to this topic

#1
DarkOneDSR

DarkOneDSR

    New Member

  • Grup: Candidate Members
  • Posts: 4
  • Înscris: 29.04.2022
Salut! Voiam sa stiu daca pot lua si creatina si proteine in aceeasi zi! Am inteles ca creatina se ia dupa antrenament, si stiu ca si proteinele se iau dupa antrenament.
Problema ar fi ca nu stiu un mod de administrare corect, ma refer ca nu stiu daca sa iau creatina si apoi proteinele sau sa le combin intr-un shake cu apa.
Thanks!

#2
marco68

marco68

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 269
  • Înscris: 23.12.2007
Mai baiete, alea doar te umfla ca pe un pepene de Dabuleni....necazurile cu corpul tau incep un pic mai tirziu,  fi cuminte...antreneaza altceva din cele trei care le ai.

#3
seck

seck

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,656
  • Înscris: 28.03.2007

View PostDarkOneDSR, on 23 iunie 2022 - 10:34, said:

Salut! Voiam sa stiu daca pot lua si creatina si proteine in aceeasi zi! Am inteles ca creatina se ia dupa antrenament, si stiu ca si proteinele se iau dupa antrenament.
Problema ar fi ca nu stiu un mod de administrare corect, ma refer ca nu stiu daca sa iau creatina si apoi proteinele sau sa le combin intr-un shake cu apa.
Thanks!
Da , poti linistit sa le combini in acelasi shake.

#4
DarkOneDSR

DarkOneDSR

    New Member

  • Grup: Candidate Members
  • Posts: 4
  • Înscris: 29.04.2022

View Postseck, on 23 iunie 2022 - 16:59, said:

Da , poti linistit sa le combini in acelasi shake.
A ok, multumesc!

#5
Melteanu

Melteanu

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,550
  • Înscris: 28.02.2022
Pe vremea mea creatina ajuta la cresterea fortei.Adica fa-ti un program sau plateste pe unu care stie sa iti faca in functie de obiectivele ce doresti.

#6
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,704
  • Înscris: 24.10.2015
Le pui in acelasi shake dupa antrenament. 5g creatina plus 20-40g concentrat proteic ( fara arome nici coloranti, plus o banana, o lingurita cacao, scortisoara, totul in blander.

Eu nu  am priceput sa ma ajute in vreun fel creatina dar altii spun ca ii ajuta la forta plus ceva retentie de apa in muschi ( nu sub piele) care cica ar favoriza anabolismul.

#7
Spaghete

Spaghete

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,271
  • Înscris: 22.05.2007
Cea mai buna Creatina, e Creapure. Poti amesteca linistit.

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate