Lipide totale mari

Inainte sa incepi cu statine, incearca metode naturiste. Statinele au efecte secundare ca: balonare, atrofie musculara, cresterea glicemiei, afecteaza memoria si la unii apare un tremur al capului ca la boala Parkinson. Asa ca renunta la alimentele grase si fa miscare. Poti incerca metoda cu ouale de prepelita care a functionat bine la o ruda de-a mea: intr-o luna si jumatate i-a scazut colesterolul de la 240 la 160.
https://www.convorbi...aturi-practice/

sergiu88888, on 16 iunie 2022 - 10:49, said:

Am văzut recent o emisiune despre problemele pe care le poti avea daca ai colesterolul mărit - emisiunea a fost la TV, a fost un doctor invitat la Teo (cred) emisiunea este pe Youtube.
Ideea spusă de acel doctor este ca prin cresterea LDL (asa numitul colesterol rau) acesta se depune pe peretii vaselor de sange, ceea ce duce la micsorarea fluxului de sange prin vase.
Tot corpul nostru are nevoie de diferite substante care se transportă prin vasele de sange, deci infundarea vaselor duce la multiple probleme, unele evidente cum ar fi hipertensiunea arterială, alte probleme la inimă, AVC dar și unele probleme la care nici nu te-ai gandi - cum ar fi durerile de coloană, în partea superioară (adică partea dinspre cap) pot să fie datorate unei circulații deficitare a sângelui la nivelul vaselor de sange din acea zona.

Este posibil la tine ca problema sa fie mai complicata dacă ai colesterolul mare de mai multi ani si nu cred ca se poate rezolva doar din mancare - adica ai greutatea aproximativ ok, dar totusi spui ai probleme cu articulatiile - parerea mea este că la 43 de ani si greutatea ta nu prea ar trebui sa ai probleme cu articulațiile.
Nu ai spus dacă fumezi - fumatul este un mare factor de risc pentru colesterol.

Adică părerea mea este ca poti sa incerci sa schimbi alimentatia, cum au zis cei de mai sus si sa faci putină mișcare - iar prin miscare inteleg chiar si mersul, dacă mergi o ora pe zi este ok, nu trebuie sa alergi la maraton și nici sa ridici sute de kg la sală.
Dacă însă te simti rau iar problemele astea deja persistă de niste ani ar trebui sa mergi la un medic pentru a vedea ce este de facut - deoarece nu totul poate fi rezolvat prin alimentatie + mișcare.

sergiu88888, on 16 iunie 2022 - 21:25, said:

La medicamentele alea, in special la statine e bine sa apelezi doar ca masura disperata de ultim moment.

Mergi la un doctor nutritionist sa-ti faca o dieta corespunzatoare, multa miscare si soare si vor scadea.
Fara efectele secundare distructive ale statinelor.

Eu nici cand aveam 92 de kg la 1.80 nu aveam analizele tale.
Darmite acum cand am aceeasi greutate ca tine.
Si sunt mai mos ca tine.

Nu merg la sala dar merg pe jos cam peste tot pe unde pot, fac un pic de exercitii zilnic pe cat posibil - 20-30 flotari, abdomene...

Spider8 , nu fumez și nici nu consum alcool.
Mai beau câte o cafea, doua maxim pe zi.
Si iau medicamente de dureri de spate și genunchi. Multe naturiste Celadrin,Fleximobil Activ,dar când am dureri mari antiinflamatoare gen Tador.
Asta e tot.

mai.... tu nu mananci gras, nu mananci fast food, nu esti supraponderal, iei omega3, nu bei, nu fumezi, ai doar 43 de ani....  daca te intrebam, probabil ca nici la femei nu te duci.....

si totusi, cumva ca prin minune, ai lipidele prin tavan... ceva nu se leaga la povestea ta. mergi cu analizele la un doctor sa-ti faca niste investigatii mai serioase, pe care nu ti le poate face nimeni pe forum.

Cu glicemia aia cred ca mananca destule dulciuri/carbohidrati.
Si nu a zis ca nu mananca gras. Dimpotriva la ce a scris acolo mananca mult junk food, pe langa ceva mancare ma isanatoasa.

Nu ma omor cu dulciurile. Am descris cam ce consum.
O sa încerc sa țin un regim alimentar mult mai drastic și sa fac mai multa mișcare.

Poate e de la stres. Sau poate de la medicamente. Antiinflamatoare pentru dureri de zona lombară și genunchi.

O să merg la un medic specialist. Medicul de familie a zis ca nu ma baga pe medicație de la vârsta asta. Sa continui cu Omega3, regim alimentar și produse de la plafar care scad colesterolul.
Dar merg și la un specialist.

ioana1973, on 16 iunie 2022 - 18:54, said:

Statinele ajuta ceva mai putin decat o plimbare in parc, daca nu suferi de o boala cardica ori daca nu ai un infarct in antecedente.
Un articol foarte interesant (link-uri catre studii incluse) referitor la statine:
https://www.statnews...-than-medicine/
Un exemplu graitor: "In cea mai recenta meta-analiza, care a inclus date de la peste 134000 voluntari in 28 studii , 2.2% dintre cei care luau statine si au avut o reducere medie a colesterolului au murit, comparativ cu 2.3% dintre cei care au luat placebo". Sigur, de la 2.2 la 2.3 este o diferenta, infima intr-adevar, si susceptibila a fi in marjele de eroare ale acestor studii, dar efectele adverse sunt multe si se manifesta la o mare parte dintre cei tratati.

Imi fac programare la o clinica privata.
La ce specialitate trebuie să merg cu aceste analize?
Cardiologie? La un nutriționist? Altceva?

Cardiologie ? Doar daca ai probleme cu inima.

Nutritionistul poate ajuta cu dieta.
Eventual poti merge si la un internist sa vada sa nu fie o problema cu ficatul - el e responsabil cu grasimile din corp.

Știu de ani de zile ca am ficatul gras.
O să merg din nou sa îmi facă iar ecografie....

eiffel, on 16 iunie 2022 - 12:52, said:

Nu. Totul cu moderatie. Niciun lipid nu poate fi pus cu sticla, cu atat mai putin un ulei. Aduce calorii, ingrasa. Ah, ca e sanatos (in cantitati mici, medii, cateva linguri maximum la 1-2-3 zile, asta da)

In rest, da. Atentie la branza, cum spunea, sa nu fie prea grasa. Depinde cate mezeluri mananci, ca daca mananci 200-300 de grame pe zi, chiar si 100, nu e chiar OK. Au multe pacate mezelurile, mai lasa-le. Asa.. la 2-3 zile si cu moderatie. Baga in schimb carne slaba, macra - pui, peste etc. Sau chiar peste gras, dar cu moderatie.

A fost un mod de exprimare. Nu cred ca poti sa inghiti o sticla intreaga de ulei de masline

Vă contrazic. La 43 ani omul e tânăr.
Într adevăr ai valori exagerat de mari ,dacă sunt și reale ceea ce ai scris tu mai sus.
Problema e acei cremwursti mâncați seara. Nu sunt buni.
Salatele se mănâncă doar când este sezonul lor altfel dacă le mănânci în extrasezon iarna de exemplu sunt total dăunătoare pentru că sunt umplute cu chimicale, altfel ele nu ar crește în climatul nostru și în sere deci sunt sintetice doar chimicale fosfați azotați îngrășăminte etc. Mai bine un măr iarna sau citrice.
Uleiul de măsline câte puțin așa când asezonezi o salată de vinete că altfel dacă îl bei cu lingura îl elimini la fel de ușor precum îl ingerezi că nu se asimilează , pe o sus intră pe jos iese... .
Încearcă să elimini carnea de porc complet!!
Nu mai lua niciun fel de medicament sau supliment că ele sunt practic E uri sintetizate și deghizate, nimic altceva , asta mi-a spus-o medicul unde fac analizele mereu.
Trebuie să faci ceva mișcare , plimbare măcar o oră dacă mergi la pas sau o alergare de 10 minute facem mult bine nu mai zic de înot dar e mai greu în sezonul rece.
În primul rând reține concluzia că legumele mâncate în extrasezon sunt extrem de dăunătoare mai bine mănânci o fleică de porc decât salatele din supermarketuri, vândute iarna acele salate, acele legume practic nu văd lumina zilei, nu văd soarele și nu văd pământul, sunt crescute în bazine în care sunt injectate tot felul de substanțe chimice care să le dea culoare , miros și gust.
Nu ocoli lactatele sunt foarte bune, chiar brânzeturile grase,  ideea e să fie naturale, eu consum în cantități destul de mari brânzeturi naturale grase.
Nu brânză topită, nu brânză feta. In mod clar Da cașcaval bun, iaurt bun. Brânzeturile cu mucegai cele franțuzești autentice sunt foarte sănătoase inclusiv pentru stomac și tractul digestiv. Sunt scumpe dar mănânci puțin și bun, oricum nu poți să mănânci mai mult de 50 g la o masă pentru că sunt foarte sățioase.
Eu ocolesc brânzeturile românești, telemea, chestii socoteli ..care se vând prin marketurile românești și prin piețe. Țăranul român, negustorul, este interesat să aibă cât mai mult, cât mai gustos și să vândă cu cât mai repede cu preț bun astfel încât de multe ori măsluiește brânza , o umflă cu clorură de calciu ,cu tot felul de aditivi că la noi se vând la liber și culmea e că în perioada de stop lactația animalelor găsești cea mai proaspătă telemea în piață,  suntem unici în Europa... .
Dacă ai drum și poți ajunge la o stână, în perioada normală de producție a cașului, nu ezita să cumperi mult, așa ești sigur că mănânci ceva bun.
Astă vară la i stână pe Transalpina am mâncat la un mic dejun..1 kg de caș, bun tare și natural, n-avea loc și timp de " manevre"... .
În rest ai grijă prin piețe că țăranul nostru este foarte bandit !!

Repet , vârsta ta de 43 de ani este una super ok , ești tânăr,  mai ai cel puțin 40 de ani înainte.
Eu la 51 ani am LDL 95 și Lipide totale 590.