Durere fesa stanga

Salut,de ceva timp am o durere continua pe partea stanga a fesei care pleaca usor pe piciorul stang pana la genunchi.

M am documentat si vad ca e problema de nerv sciatic.
Am mai avut momente cand aparea durerea dar ma tinea cateva zile si disparea si aparea la catva luni in functie de pozitia pe scaun,eu stau mai pe partea stanga la birou.

De ceva luni ma doare zilnic si e durere cam mare deabea ridic picioru stang si ma apuca durerea si din mers.
Durerea poate sa inceapa si daca stau intins in pat,nu neaparat pe scaun


Aveti sfaturi pt afectiunea asta?

Stiu ca afecteaza ca am lucratul de acasa zilnic si ingrasatul..

Sport nu prea fac am o greutate peste cea recomandata

Ma gandesc sa merg la medic ca nu vrea sa treaca.

 FREESH, on 09 februarie 2022 - 23:45, said:

Pai asta tre` sa si faci.

Posibil sa te fi potcovit c-o hernie.

E bine sa mergi la medic ca sa stii o treaba. Daca n-ai hernie de disc si e ceva ce se va repara usor, sa-ti faci cruce si sa aprinzi o lumanare.

Hernia de disc e o chestie care are puterea sa-l puna pe butuci si pe cel mai voinic barbat.

Totusi, majoritatea se pot imbunatati sau cat de cat repara, insa n-o sa mai fi niciodata cum ai fost.

Nu mai astepta, du-te la medic. Chiar daca e sa fie, cu cat mai repede afli, cu atat mai bine.

Totusi ca sa nu te las panicat, trebuie sa iti spun ca majoritatea oamenilor au un anumit grad de hernie de disc, mai mic sau mai mare. Problemele apar atunci cand durerea incepe sa mearga pe picior in jos, dupa cum mi-a zis si mie medicul: "Nu-ti bate capul, pana nu merge durerea pe picior in jos, nu-i grav".

Eh, pai taman incepuse si la mine sa mearga pe picior in jos.

Edited by Phobos, 10 February 2022 - 00:16.

Insa cum spuneam, ca sa nu te las panicat: cica majoritatea herniilor de disc se resorb de la sine, adica se auto-repara daca ai grija. Nu stiu cat de adevarat e asta, ar fi foarte bine sa fie asa, insa un lucru din pacate va ramane batut in cuie, ceea ce spuneam mai sus: n-o sa mai fi niciodata cum ai fost.

 FREESH, on 09 februarie 2022 - 23:45, said:

Examen RMN si recuperare medicala conform cu indicatiile medicului

 Phobos, on 10 februarie 2022 - 00:19, said:

De la sine nu se repara nimic, trebuie miscare.
Eu unul doar asta tin sa contrez, in rest sunt de acord si patit, recent.
Acum, tocmai ce am terminat "norma" pentru ieri, cand ma trezesc incep alta.

Edited by MarianG, 10 February 2022 - 00:26.

 MarianG, on 10 februarie 2022 - 00:26, said:

Pai evident, "de la sine" ma refeream ca fara operatie. Adica ti-o repara corpul.

Eu am avut ani in care am si uitat cum e sa nu te mai doare spatele.

Dar apropo, ce "norma" faci?

Edited by Phobos, 10 February 2022 - 00:30.

Programul Williams

Da, nerv sciatic.
Mai slăbește, fă mișcare, moderat, nu te apleca/ îndoi  să ridici ceva din zona lombară, ci din genunchi.

 FREESH, on 09 februarie 2022 - 23:45, said:

Cum adica te-ai documentat, autodiagnosticat?  Esti specialist in asa ceva?
1)  Daca nu  atunci  te rog dute la specialist,
si 2) daca esti specialist si atunci - esti subiectiv cu tine insuti , deci dute la un coleg specialist sa puna diagnostic.

Poate fi altceva , mai simplu  (lovitura care nu ai bagat deseama ) sau  mai complicat. = >  dute la doctor !

 crisstonne, on 10 februarie 2022 - 00:58, said:

Te-a diagnostigat colegu, ti-a dat si solutia


(Stii aveam un coleg la medicina, cand citea din carti, la fiecare a 2-a boala descrisa  credea ca are si el, apoi venea sa ne ceara parerea noastra )

 FREESH, on 09 februarie 2022 - 23:45, said:

Daca nu e aia si e altceva ce necesita alt fel de tratament, poate nu are cum sa treaca,,,    deci te gandesti bine dute la medic !

Edited by MembruAnonim, 10 February 2022 - 03:10.

Nu am zis să nu meargă la medic  🙃 , sînt sfaturi de primă urgență, ca să nu își facă mai rău.
Chiar vreau să meargă la medic, ca să confirme (a cîta oară!), că știu ce spun.

 Phobos, on 10 februarie 2022 - 00:19, said:

Zici bine, eu asa am scapat. Desigur, cu iesiri frecvente la alergat...

Intrebarea este, ce si cit esti dispus sa faci ca sa te vindeci? pentru ca poate evolua daca nu iei masuri, gen miscare , plimbari, alergari usureaza corpul ....Diferenta intre tratament si vindecare este mare.Tratamentul este sponzorizat de concernele farmaceutice cu scop de a-ti goli buzunarele...vindecarea vine din alta parte,doar sa vrei.

Cum arata salteaua/canapeaua pe care dormi sau iti petreci timpul?
N-ai idee cat de mult conteaza acest aspect.

Mersi de sfaturi.
Treaba sta asa , am inceput sa am durere doar la fesa,(parca era dreapta atunci) de zici ca facusem injectie cu moldamim acu vreo 3 ani si lucram activ atunci aveam si -15 kg fata de acum, dar trecea durerea dupa 1-3 zile.

Din 2020 martie lucrez de acasa si am pus vreo 10-15 kg de atunci , sunt si inalt 1.91

Am un scaun de gaming cu sezut din spuma cu memorie si patul cu saltea tot spuma deci nu stau pe lemn,dar da pozitia pe scaun nu e cea mai dreapta .

Cu miscarea am neglijat insa, o sa ma apuc sa alerg neaparat si sa fac exercitii.

intai te duci la medic ca sa se uite si cineva avizat la tine, dar cel mai probabil stii deja cauzele si solutia

miscare, ridicat mai mult de pe scaun,  slabit, intarit muschii lombari etc...

Am dus pe cineva in brate cu sciaticul  pe dreptul ,facut varza,mergea in genunchi la 35 de ani 5 m in 30 minute......acum construieste case  uneori singur .Vindecat  fara medic ,pastile, creme,raze sau operatii.
    Salteaua aia cu memorie ,schimb-o rapid cu scindura si o patura -doua, dusuri calii, adica nu fierbinti,doar putin calde ,slabeste de buna voie ca altfel te slabeste sciaticu , cauta o masa de inversie si foloseste-a max 10 min /zi seara, daca nu ai tensiune altfel e contraindicata, intepaturi de albine la incheietura soldului sting,daca nu esti alergic, ...cauta un osteopat bun sau om talentat la oase...si or mai fi rezolvari dar depinde de varianta care o alegi.

principala cauza a sciaticii e o musculatura prea slaba ca sa iti sustina coloana si zona lombara intr-o pozitie sanatoasa
cel mai bun tratament e un regim constant de genuflexiuni si indreptari.

cauta un medic sportiv care sa te indrume.

Probabil ca ai stat intr-o pozitie aiurea o perioada mai lunga si ai o usoara compresie pe un nerv. Pateam si eu asta frecvent acum 10-15 ani din cauza unor scaune de birou aiurea. Mi-am luat ceva mai bun de acasa, de fapt un fotoliu Ikea, imi schimb frecvent pozitia in el si incerc sa ma mai misc, n-am mai avut probleme de ani buni.
Incearca sa folosesti drept scaun o minge din aceea mare de fitness, poate merge. Ideea e sa intinzi un pic coloana, elongatiile ar trebui sa ia presiunea de pe nerv.
Trebuie clar sa pierzi greutate. Sa te apuci un pic de sport, nu neaparat alergat insa poti lua niste corzi elastice si sa lucrezi putin si la mobilitate. Stepper sau bicicleta eliptica si incerci cumva sa nu te plictisesti de ele.
Daca durerea nu se lasa va trebui sa ajungi la medic. Probabil ca va recomanda antiinflamatoare, la RMN si indicatie chirurgicala se ajunge greu, doar daca iti afecteaza mobilitatea. Daca poti sta pe varfuri si pe calcaie e ok. Mai sunt si terapii fizio si kineto insa le faci doar cu indicatia medicului.

eu am ajuns destul de repede la RMN coloana dupa ce s-au lamurit ca genunchii sunt 'bine', nu perfect dar bine
admit, investigatia in sine cu programare prin sistemul de stat te poate intinde pe 2 luni e alta chestie si nu ar fi o problema, mai ales ca durerile din cate spune FREESH vin si pleaca de 3 ani, iar acum

Quote

Edited by MarianG, 10 February 2022 - 12:06.