Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Asus Zenbook-bateria nu se mai in...

Recomandare vopsitorie de calitat...

Merita sa iti pui implant dentar ...
 Exploziile la North Stream - Sabo...

Plachete omagiale "Eminescu 2...

Economia... in defavoarea clasei ...

Cati bani consumati pt naveta cu ...
 Tragere la sorti preliminarii EUR...

ALL QUIET ON THE WESTERN FRONT(20...

Casti, DAP-uri, dongles si DAC/AM...

Cum fac reclama pe youtube?
 Pedichiurist(a) la domiciliu

Nisi 9mm F/2.8 pentru APS-C&MFT

Cum se poate metamorfoza o imagin...

Pas cu Pas: Cum se poate face o a...
 

Ce supliment de vitamina D e mai eficace?

- - - - -
  • Please log in to reply
14 replies to this topic

#1
s2inu

s2inu

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 101
  • Înscris: 23.10.2021
Mi-am făcut recent niște analize și am ieșit cu deficit de vitamina D, un pic sub 20 ng/ml.
Doctorul zice că nu e nimic grav, dar că ar fi bine să iau o vreme cam 3-5000 IU / zi și să repet analizele prin martie.
Pe piață, însă, sunt realmente o grămadă de suplimente de / cu vitamina D. Care credeți că sunt cele mai bune, în sensul că se asimilează cel mai bine?

#2
Leo2006

Leo2006

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,622
  • Înscris: 30.08.2006
Burta de somon.
[ https://cdn.contentspeed.ro/slir/w420/0721324849.websales.ro/cs-content/cs-photos/products/original/_10597_1_1605790705.jpg - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

#3
pupama

pupama

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,495
  • Înscris: 15.05.2010
Eu iau vitamine D3 de la Herbagetica. Are 5000 UI, la fel, recomandat de medic
La mine schema este 3 saptamani cu una pauza

Edited by pupama, 15 December 2021 - 11:05.


#4
Naijax

Naijax

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,581
  • Înscris: 13.03.2017
Toate si ... nici una
Depinde foarte mult de organismul propriu si personal
Necesarul difera de la om la om iar dozele, in mod normal, trebuie ajustate de medic in functie de nevoile individuale
Tie deja ti-a zis medicul ca ai nevoie de 3-5000 IU / zi deci, te prezinti la prima farmacie cu recomandarea si vezi ce-ti dau fetele alea
Dupa ce termini "tratamentul" incerci alta farmacie
Si tot asa

Spor

#5
RangerBoy

RangerBoy

    Cea mai mare jigodie

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,358
  • Înscris: 08.11.2020
Mergi la farmacie, ii spui care e buba si iti recomanda aia. Daca ai carenta trebuie sa iei, nu e musai dar ar fi recomandat daca asa indica medicul.

#6
eiffel

eiffel

    BusyWorm

  • Grup: Moderators
  • Posts: 63,406
  • Înscris: 15.06.2004
Preferabil D3 - nu D2
Preferabil cu K2, sau sa iei si K2 separat.
Preferabil in capsuel gelatinoase - deja dizolvate in grasime, sau daca nu luate cu Omega 3 odata.

#7
s2inu

s2inu

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 101
  • Înscris: 23.10.2021

 Leo2006, on 15 decembrie 2021 - 11:04, said:


Ha ha, da, numai să mă țină buzunarul. Oricum, că am carență nu mă miră... nu mai am 20 de ani, mâine poimâine fac (aproape) 50 și, sincer să fiu, de ani buni nu mai stau vara la soare, pentru că nu-mi place, nu suport. Am înțeles că deficitul cronic e de la 12 ng/ml în jos, mie mi-a ieșit 18,5 deci nu e cronic, dar medicul zice că ar fi bine ca valoarea să fie peste 20.

#8
JurasikMan

JurasikMan

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,289
  • Înscris: 30.10.2006
Niciunul. Toate sunt o mare teapa. Nu le metabolizam. Intra pe gura ...si pleaca pe canalizare cu o viteza demna de un TGV . Stai la soare cand ai ocazia. Nu trebuie sa faci plaja , trebuie doar sa ai partial pielea expusa la razele soarelui , preferabil la ultraviolete.
Poti sa bagi oua daca nu ai probleme de ficat.

#9
adisz

adisz

    Targu Mures

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 21,916
  • Înscris: 07.11.2006
Oua,lactate adevarate,iesite din ...aia a vacii,oii,samd.nu cel artificiale din magazine si cat mai mult soare adevarat si asta.Nu solar sau alte dracovenii.
Dar vitamina D o gasesti in foarte multe alte alimente cu conditia ca astea sa fie reale nu artificiale.

Iar pastilele si suplimentele sunt inventate pentru a facilita unora excursiile in Brazilia si aiurea.Nici una nu are efect garantat si demonstrat.

#10
vestale

vestale

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,028
  • Înscris: 24.11.2002
La mine functioneaza: D3-Vicotrat de 100.000I.E/1ml Injektionslosung. Dar adus din afara tarii.

#11
eiffel

eiffel

    BusyWorm

  • Grup: Moderators
  • Posts: 63,406
  • Înscris: 15.06.2004
Din alimente prea putin retine corpul.
Principala sursa e soarele.

Suplimentele daca sunt cu D3 sunt absorbite. Cu D2 e mai complicat.

La mine functioneaza clar. Am luat anul trecut in toamna ca n-am mai fost la mare. Chiar cu vreo 3-4 saptamani inainet sa iau Covidul. N-am avut probleme.
Ulterior am mai continuat si se pare ca imi regleaza si tensiunea in anumite conditii - fara lactate si Cola in zilele cand iau Vitamina D3 + K2.

Ce am folosit eu:

- DeSolVitum - 2000 UI + 75 mcg K2 - gasesti in orice farmacie.
- De la Secom asta - https://www.emag.ro/...5/pd/DC9CRBMBM/
( e si in varianta de 5000 UI ), combinata cu K2 - 200mcg la doua zile - adus de afara.
- Ceva adus din UK, nu se mai gaseste 3000UI D3 + 100mcg K2

Toate luate in timpul mesei cu Omega 3.

Ideal ar fi cure de cate o saptamana cu una pauza la inceput, eventual doze mai mari in prima saptamana.

Mai tarziu se poate reduce si administrarea - eu iau acum o pastila pe saptamana de principiu.

Edited by eiffel, 15 December 2021 - 14:08.


#12
s2inu

s2inu

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 101
  • Înscris: 23.10.2021

 eiffel, on 15 decembrie 2021 - 14:08, said:

Din alimente prea putin retine corpul.
Principala sursa e soarele.

Suplimentele daca sunt cu D3 sunt absorbite. Cu D2 e mai complicat.

La mine functioneaza clar. Am luat anul trecut in toamna ca n-am mai fost la mare. Chiar cu vreo 3-4 saptamani inainet sa iau Covidul. N-am avut probleme.
Ulterior am mai continuat si se pare ca imi regleaza si tensiunea in anumite conditii - fara lactate si Cola in zilele cand iau Vitamina D3 + K2.

Ce am folosit eu:

- DeSolVitum - 2000 UI + 75 mcg K2 - gasesti in orice farmacie.
- De la Secom asta - https://www.emag.ro/...5/pd/DC9CRBMBM/
( e si in varianta de 5000 UI ), combinata cu K2 - 200mcg la doua zile - adus de afara.
- Ceva adus din UK, nu se mai gaseste 3000UI D3 + 100mcg K2

Toate luate in timpul mesei cu Omega 3.

Ideal ar fi cure de cate o saptamana cu una pauza la inceput, eventual doze mai mari in prima saptamana.

Mai tarziu se poate reduce si administrarea - eu iau acum o pastila pe saptamana de principiu.

Și ai făcut sau refăcut analiza 25-OH? Există vreo îmbunătățire?

#13
eiffel

eiffel

    BusyWorm

  • Grup: Moderators
  • Posts: 63,406
  • Înscris: 15.06.2004
Eu am luat cand am avut Covid si am sesizat ca imi normalizeaza tensiunea asa ca am mai facut ocazional cure de-atunci, ca oricum ramasesem cu pastile.
Asa ca mai iau ocazional, ptr ca de la un timp e suficienta o pastila la o saptamana sa-mi metin tensiunea la normal, fara sa mai iau pastile de tensiune.
De reglat cred ca s-a reglat oricum asta vara cand am fost la mare - vara nu m-am atins de D3. Din octombrie abia am inceput sa mai iau cate o pastila ca incepuse sa creasca iar tensiunea.

Edited by eiffel, 16 December 2021 - 10:35.


#14
s2inu

s2inu

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 101
  • Înscris: 23.10.2021
Am luat până la urmă de la Cosmopharm 2000 IU. Or fi bune? Dacă iau 2x2000 IU vreo 3 luni, cam cât ar trebui să-mi iasă la analize în martie 2022?

#15
eiffel

eiffel

    BusyWorm

  • Grup: Moderators
  • Posts: 63,406
  • Înscris: 15.06.2004
Cat ar trebui ce ?

Si vezi ca fara K2 si pe termen lung exista posibilitatea de pietre la rinichi si alte belele.

E bine sa iei in cure limitate, cu pauze. Sa eviti lactatele cand faci curele si eventual sa bei apa cu putin suc de lamaie.

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate