Recomandare aplicatie de fitness

#1
alexandersch

Posted 25 August 2021 - 09:49

Member

Grup: Members
Posts: 883
Înscris: 19.09.2020

Salut. Ma intereseaza o aplicatie de mobile buna, ideal gratuita dar nu neaparat. Ma intereseaza sa imi pot face un program de antrenament singur, sa imi ofere mai multe exercitii si sa aleg eu cele pe care vreau sa le fac si sa la ordonez pe zile asa incat sa sa ma uit pe aplicatie azi ce exercitii am de facut si sa le fac, ideal sa vad vizual cum se executa acel exercitiu. Ms

Back to top

#2
Ann0nyym0us

Posted 25 August 2021 - 10:07

Arrogant bastard

Grup: Senior Members
Posts: 17,413
Înscris: 15.12.2009

Treaba cu vazut cum se face exercitiul, cam greu.

In rest, si un amarat de excel face ce vrei tu.

Back to top

#3
SmurfK

Posted 25 August 2021 - 10:15

Senior Member

Grup: Senior Members
Posts: 5,149
Înscris: 11.04.2015

Există unele care arată exercițiul, dar nu mi s-au părut prea bune.

Nu prea e eficient să faci 50 de exerciții diferite într-o săptămână. Îți poți găsi câteva, pe care le repeți. E mult mai important să le execuți corect decât să execuți multe.

Eu folosesc două aplicații:
- FitNotes - În care îmi creez programul și bifez exercițiile pe măsură ce le fac. Are câteva exerciții predefinite, dar, cel puțin în cazul meu, a trebuit să le creez eu pe majoritatea. Se crează ușor, poți schimba simplu greutatea, în cadrul aceleiași serii, mi se pare foarte ok;
- Interval Timer - Pentru intervale. Faci preset-uri în funcție de exerciții, poți combina, X serii de câte 30 secunde, cu pauză de 5 între ele, de exemplu, bipăie tare, se aude peste muzică, e ușor de folosit, vizibil.

Back to top

#4
AlexEn

Posted 25 August 2021 - 10:16

Spoiled brat

Grup: Moderators
Posts: 21,921
Înscris: 18.12.2007

Gratis si bun nu ai de unde.
Sunt pe youtube tot felul de exercitii free, in rest te organizezi cum zice colegul Ann0nyym0us.

Iti pui intr-un excel linkurile de la filmuletele de youtube, pe zile si aia e.

Back to top

#5
overseas

Posted 25 August 2021 - 10:18

Guru Member

Grup: Senior Members
Posts: 38,088
Înscris: 09.01.2007

Freeletics

Back to top

#6
AlexEn

Posted 25 August 2021 - 10:20

Spoiled brat

Grup: Moderators
Posts: 21,921
Înscris: 18.12.2007

Daca poti, ia-ti vreo 2 sedinte cu antrenor, ca sa iti arate cum se fac corect exercitiile. Postura e foarte importanta si pentru eficacitatea exercitiilor si pentru reducerea riscului de accidentare. In plus, iti poate recomanda si substitutii in cazul in care sunt prea grele exercitiile sau nu ai echipamentul potrivit.

Back to top

#7
Mariusvlad2

Posted 25 August 2021 - 10:24

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,676
Înscris: 11.12.2007

Freeletics are si exemplificarea executiei corecte, are exercitii simple dar si workout-uri complexe iar varianta gratuita e mai mult decat ai nevoie in primul an.
Tot ce faci ramane in baza de date deci vei putea face comparații peste ani.

Back to top

#8
RangerBoy

Posted 25 August 2021 - 10:46

Cea mai mare jigodie

Grup: Senior Members
Posts: 2,358
Înscris: 08.11.2020

https://www.youtube....Physique/videos
Gasesti aici tot ce vrei, succes! Eu am facut cand erau salile inchise, si iti zic ca merita.

Back to top

#9
mkdan2004

Posted 25 August 2021 - 11:16

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,031
Înscris: 16.07.2008

FitNotes - motivul pentru care nu pot renunta la Android (principalul). Si culmea, este chiar free.

Back to top

Anunturi

Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă

Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne.

Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale.

www.neurohope.ro

Recomandare aplicatie de fitness

#1 alexandersch Posted 25 August 2021 - 09:49

#2 Ann0nyym0us Posted 25 August 2021 - 10:07

#3 SmurfK Posted 25 August 2021 - 10:15

#4 AlexEn Posted 25 August 2021 - 10:16

#5 overseas Posted 25 August 2021 - 10:18

#6 AlexEn Posted 25 August 2021 - 10:20

#7 Mariusvlad2 Posted 25 August 2021 - 10:24

#8 RangerBoy Posted 25 August 2021 - 10:46

#9 mkdan2004 Posted 25 August 2021 - 11:16