Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Contactele de pe SIM s-au sters d...

Next in Tower Residence Pallady

Hidroelectrica anunta listarea in...

Diverse probleme electrice si un ...
 In cautarea unor pagini de amuzam...

100 khz

Cel mai bun complex de vitamine p...

Scanare cod QR
 Scoatere contor electric din casa

Browser cu consum redus de resurse

Clarificari pompe caldura geoterm...

Sare siguranta!
 Google Assistant Oppo Reno 8T 4G

romane romanești bune scrise...

Daca exista cineva in lume pentru...

Golf 7, DSG problema
 

Antrenament

* - - - - 1 votes
Last Updated: Apr 29 2021 09:27, Started by Agent090 , Mar 29 2021 07:50  
  ·  
  • Please log in to reply
9 replies to this topic

#1
Agent090
Posted 29 March 2021 - 07:50

Agent090

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 62
  • Înscris: 18.02.2021
Salut

De câteva săptămâni mi-am cumpărat un aparat de făcut mușchi multifuncțional. (Imagini https://imgur.com/a/9xI3Rxk)

Acum as vrea sa îmi Spune-ți ce grupa sa lucrez in fiecare zi pentru ca vreu sa îmi fac un program.

Am 55 de kg și înălțimea de 170 cm.

Aveți aici și un link in caz ca nu se vede bine in imagine
https://www.amazon.c...m/dp/B01B1DXI0S

#2
vinciun
Posted 29 March 2021 - 07:50

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,136
  • Înscris: 24.10.2015
Tot corpul de 3 ori pe saptamana la inceput.

#3
adisz
Posted 29 March 2021 - 08:21

adisz

    Targu Mures

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 23,000
  • Înscris: 07.11.2006
Si dupa inceput de cate ori pe saptamana?

#4
overseas
Posted 29 March 2021 - 09:00

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 36,789
  • Înscris: 09.01.2007
Dupa inceput pune poza si mai vedem.

#5
terratec
Posted 29 March 2021 - 10:04

terratec

    Troll hunter

  • Grup: Moderators
  • Posts: 11,650
  • Înscris: 02.03.2003

 Agent090, on 29 martie 2021 - 07:50, said:

Am 55 de kg și înălțimea de 170 cm.

Varsta, stare de sanatate ?

#6
Agent090
Posted 29 March 2021 - 11:07

Agent090

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 62
  • Înscris: 18.02.2021

 terratec, on 29 martie 2021 - 10:04, said:



Varsta, stare de sanatate ?

Vârsta = 16 ani
Stare de sănătate = nu am nici o problema

#7
vinciun
Posted 29 March 2021 - 14:26

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,136
  • Înscris: 24.10.2015

 adisz, on 29 martie 2021 - 08:21, said:

Si dupa inceput de cate ori pe saptamana?

Depinde cat de departe ajungi, ce scop ai si cat de mult vrei sa te dedici. Uite la profesionali.

#8
Agent090
Posted 29 March 2021 - 15:26

Agent090

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 62
  • Înscris: 18.02.2021

 vinciun, on 29 martie 2021 - 14:26, said:

Depinde cat de departe ajungi, ce scop ai si cat de mult vrei sa te dedici. Uite la profesionali.

Aș vrea sa ajung cam pe la 70 de KG

#9
Agent090
Posted 29 April 2021 - 08:35

Agent090

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 62
  • Înscris: 18.02.2021
Pana acum am urmărit acest antrenament https://www.exercise...m-workout-plan/

De acum ce sa fac ???

#10
overseas
Posted 29 April 2021 - 09:27

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 36,789
  • Înscris: 09.01.2007
maresti incet gradual greutatile
executi mai corect, mai  strict

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!
Back to Culturism

▶ 0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Forumul Softpedia
  2. → Pasiuni Comune
  3. → Arena
  4. → Fitness, Sali de sport, Sala de forta...
  5. → Culturism
Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate