Sign In
Create Account
Back to top
 |
Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
Suplimente articulatii
Last Updated: Feb 20 2021 23:32, Started by
daxpop
, Feb 19 2021 18:55
·
0
0
#1
Posted 19 February 2021 - 18:55
|
Buna seara
Mi se intampla adesea cand fac genuflexiuni sau orice ex ce implica greutati sa mi scartaie rau genunchii. Are cineva idee sa mi spuna cam din ce cauza se aud si ce suplimente as putea lua. Mentionez ca am 1.65- 50 kg si fac sport de 3-4x pe sapt.(lucrez si cu greutati) Multumesc |
#2
Posted 19 February 2021 - 19:00
|
Pe mine ma dureau genunchii rău și am luat vreo doua luni Colagen de la Doppelherz
Asta https://www.doppelhe...gen-11000-plus/ Înainte de a continua cu sala și greutățile as consulta un medic |
#3
Posted 19 February 2021 - 19:03
|
Se spune ca sunt bune alimentele care contin colagen.
Supa de oase garf, peste gras-ex. somon, carne de vita- coaste, rasol, oua, etc. Edited by pasilla, 19 February 2021 - 19:06. |
#4
Posted 19 February 2021 - 19:06
|
Secretul la incheieturi nu sta in vreun supliment
Trebuie sa elimini din meniu tigari, alcool, energizante sau cafele tip espresso facute la aparataje adica cele de la care cofeina intra repede in sange pe urma conteaza si alimentatia |
#5
Posted 19 February 2021 - 19:10
|
Primele produse ajutatoare au fost pentru sportivi,ei au probleme majore cu articulatiile.Ai putea sa inlaturi greutatile la exercitiile pentru picioare,acel scartiit indica uzura excesiva din lipsa lubrifiantului natural al articulatiei.
|
#7
Posted 19 February 2021 - 19:26
#9
Posted 19 February 2021 - 19:58
|
La mine suplimentul de la dopelhertz nu a avut efect.
In schimb mi-a priit chondrosteo |
#10
Posted 19 February 2021 - 22:48
|
|
#11
Posted 19 February 2021 - 22:51
|
zgomotele se aud de curand? Mie-mi trosnesc genunchi cand fac genoflexiuni de cand ma stiu si fi-meu ma mosteneste. N-am intrebat pana acum doctorul doctorul de ce si nu iau nimic.
|
#12
Posted 20 February 2021 - 02:14
|
Am uitat sa mentionez , am 34 ani. Nu fumez, nu beau cafea, nici energizante nici alcool. Nu stiu daca am avut problema asta din totdeauna pt ca am fost cam sedentara pana acum 2-3 ani. La un genunchi am facut deja rmn si zice " semnal normal la nivelul maduvei osoase, cu trabeculatie normala. Cartilagiul care acopera patela, condilii femurali si platou tibial cu grosime normala. Meniscurile medial si lateral cu configuratie normala. Ligamente incrucisate anterior si posterior continue, cel anterior infiltrat edematos, minim desirat si edematiat in vecinTatea insertiei tibiale.cam asta mi a fost scris pt cel drept pt ca am fortat la sala si ma pricopsisem cu niste dureri in lateralul genunchiului. Dar acum nu ma mai deranjeaza. Pot face exercitii si la presa dar coborarile pe ex gen geno imi dau un disconfort maxim.Ambii scartaie precum niste usi vechi.
|
#13
Posted 20 February 2021 - 18:40
|
pe termen lung, ar trebui sa o lasi mai moale!
cum: gasesti o solutie care sa te ajute: incalzire mai buna/multa, greutati mai mici, exercitii de izolare, care nu pun/reduc presiunea pe articulatie. stiu ca genoflexiunile sunt un exercitiu de baza, dar daca vrei sa mai ai genuchi si peste 10 ani, trebuie sa iei masuri! am mers pe drumul asta, m-am intors destul de daramat! cand ridicam destul de usor greutati mult mai mari decat greutatea mea, ma credeam zmeu. privind in urma, pretul a fost cam mare! acum, as proceda altfel! strict la suplimente: MSM +Curcumin. mie mi-au mers bine, deasemenea unui amic care alearga maratoane montane! |
#14
Posted 20 February 2021 - 23:32
|
richi_e, on 20 februarie 2021 - 18:40, said:
pe termen lung, ar trebui sa o lasi mai moale! cum: gasesti o solutie care sa te ajute: incalzire mai buna/multa, greutati mai mici, exercitii de izolare, care nu pun/reduc presiunea pe articulatie. stiu ca genoflexiunile sunt un exercitiu de baza, dar daca vrei sa mai ai genuchi si peste 10 ani, trebuie sa iei masuri! am mers pe drumul asta, m-am intors destul de daramat! cand ridicam destul de usor greutati mult mai mari decat greutatea mea, ma credeam zmeu. privind in urma, pretul a fost cam mare! acum, as proceda altfel! strict la suplimente: MSM +Curcumin. mie mi-au mers bine, deasemenea unui amic care alearga maratoane montane! Da mi a recomandat si farmacista msm. O sa mi iau. Am vrut sa aflu mai multe pareri. Ceva de genul mi a spus si ortopedul cand am fost la el inainte de rmn. Ca pot incerca si inot nu neaparat sala.Dar ca sa dezvolt masa musculara nu prea pot fara greutati mari. O sa incerc sa evit macar genuflexiunile. Culmea exercitiile cele mai importante nu le pot face.mi am cumparat si genunchiere si degeaba. Edited by daxpop, 20 February 2021 - 23:33. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.