Respiratie grea si stare de lesin frecventa

Aici a postat el, pe aria de Cardiologie

Eu in situatia lui nu as vrea sa intru in contact cu niciun doctor, sa isi sune medicul de familie si poate intuieste ala ce are, poate ii da de inceput niste calmante fara reteta.

Glicemia ?

...nu cumva sa fii alergic la ceva, gen polen...acum e sezonul...

Edited by d-ardeleanu, 04 May 2020 - 08:47.

Analize, altceva ce poti face?
Daca sunt atacuri de panica astea ar trebui sa fie declansate de ceva.

La ce ora te culci? Cat stai pe telefon? Ai prieteni? Socializezi?

EK90, on 04 mai 2020 - 00:56, said:

Mi se pare ciudat faptul că ai leșinat atunci. În timpul unui atac de panică, ce se petrece în organism, e oarecum opusul leșinului. Tensiunea îți crește, nu îți scade, iar creierul se oxigenează prea mult, nu prea puțin. În general, poți avea senzația de leșin, amețeala aia specifică, dar nu și leșinul.

Dacă nu ar fi fost leșinul de-atunci, restul simptomelor sunt specifice atacurilor de panică. Mai ales dacă ai avut schimbări în viață, cu perioada asta, nu e chiar aiurea să apară. Și eu am avut vreo două, în condițiile în care le depășisem. Dar faptul că n-am mai putut să mai ies la plimbări, la mișcare, cum o făceam înainte, că n-am mai putut să mă duc la psiholog, m-au dereglat puțin.

Urmărește puțin împrejurările în care apar. Ce faci, la ce te-ai gândit. Încearcă să-ți ții un jurnal, imediat după un astfel de episod, notezi la ce te-ai gândit, cum te-ai simțit, ce ai făcut să îți revii.


Atacurile de panică sunt stări tranzitorii, dar stările anxioase pot ține perioade mai lungi. Treaba cu lipsa aerului (simți că nu poți trage suficient aer în piept), e și ăsta un simptom comun de anxietate. La fel și mâinile transpirate sau reci.


Faptul că starea ta s-a îmbunătățit cu tehnicile de respirație e îmbucurător. De-asta ai putea tinde mai degrabă pe atacuri de panică și nu alte probleme. E bine dacă le poți stăpâni, dacă nu îți influențează viața de zi cu zi, e bine să iei legătura cu un psiholog, să începi să lucrezi la cauza lor.


O tehnică de respirație pe care o folosesc eu e 5x5x5. Inspir 5 secunde, țin 5 secunde, expir 5 secunde. Și caut să inspir în diafragmă, nu în piept. Dar aici trebuie să experimentezi tu, să vezi ce funcționează la tine.

subscriu la Anxietate. Ma regasesc in toate starile alea... Am urmat tratament pentru asa ceva... Dar inainte de un diagnostic de Anxietate, trebuie facute un set de analize, eliminate alte posibile cauze... Dar 90% cred ca e Anxietate. Se trateaza, stai lin...

Grija cu Bixtonim-ul... poate da dependenta... Stiu ca nu e momentul sa iti mai aduc inca un gand anxios in creierul tau deja plin, dar trebuie sa ai in vedere pe viitor

Edited by blade0blade, 04 May 2020 - 11:25.

Anxietate, asa cum spun si colegii mai sus. In urma cu ceva ani am trecut si eu printr-un episod similar si la fel ca si tine am chemat ambulanta crezand ca am ceva grav, dar am primit acelasi diagnostic : atac de panica si mi-au dat un calmant. Chiar si dupa acel episod am ramas cu "hiperventilatia" simteam ca raman fara aer indiferent de ce faceam si au trecut cateva luni bune pana mi-am revenit oarecum, dar am facut-o singur. Am umblat sa fac analize, dar rezutatele erau bune.De tine depind aceste stari, de psihicul tau, incearca sa nu te mai gandesti, ocupa-ti mintea cu altceva, e greu, dar o scoti la capat.
Poti face si niste analize pentru a te asigura ca nu este vorba despre altceva.

Va multumesc tuturor pentru raspunsuri si faturi, chiar nu ma asteptam ca in nici 24 de ore sa primesc atatea sugestii referitor la ceea ce am postat, inca odata, un MARE MULTUMESC!
     Stiu ca cea mai corecta cale este cea de a ma adresa unui medic, dar in perioada asta, pe langa ce am, nu prea as vrea sa ajung prin spitale si sa ma pricosesc si cu vre-un COVID de-asta. M-as fi dus anterior perioadei de izolare, numai ca, ale naiba manifestari nu erau asa dese si nu m-au ingrijorat suficient de tare.
     @Handicarpati: Cu glicemia stau ok, mi-am luat-o cu vreo 2 luni in urma, doua dimineti consecutiv si era 85 - 90. Zahar evit sa consum, consum doar miere. Singura chestie pe care o fac, mai bag glucoza cand ies cu bicla la ture mai lungi si nu mai am energie.  
     @Rich1974: Ai mare dreptate, intr-o seara am consumat o bere de 7.2% alc. si am observat efecte pozitive, nu imi mai veneau in minte toate starile alea si per total mi-a fost mai bine.
     @DuskGerman: Da, e indiscutabil ca trebuie sa fac ceva analize, sunt constient de asta. De dormit, zic eu ca dorm suficient, dar nu la ore obisnuite, adica, adorm undeva pe la 2:00 - 2:30 (noaptea) si ma trezesc cel mai devreme la ora 11:00 dimineata. Pe telefon sau PC, nu stau prea mult, daca am ceva timp prefer sa lucrez la ceva prin casa sau sa ies cu bicicleta, prieteni am si obisnuiam sa iesim destul de des inainte de restrictii, iar de locuit, nu locuiesc singur.
     @d-ardeleanu: M-am gandit si eu la alergie, dar trebuie sa fac ceva analize pentru a confirma sau nu, desi mi s-ar parea ciudat sa se manifeste tocmai acum, mai ales ca am crescut la tara, unde iei contact cu tot felul de alergeni (par de animale, polen, fum, praf etc.).
     Formand un mic puzzle, din ce am citit in raspunsuri + cu ce m-am confruntat eu, parerea mea este ca sufar de atacuri de panica, declansate de ceva afectiune ale cailor respiratorii. De ce spun asta? Pentru ca de vreo 2 zile, asa cum ziceam, folosesc picaturi pentru decongestionare nazala si imi este foarte bine cu ele (o doza ma face sa fiu ok vreo 3-4 ore). Pentru a elimina efectul placebo, am facut un mic experiment, mi-am pus picaturi in ultimele doua zile, iar aseara, inainte sa adorm n-am mai pus, sa vad ce se intampla. Efectul a fost ca spre dimineata m-am trezit cu nasul complet blocat (culea e, ca nu cu mucus), mi-am pus din nou picaturi si totul a fost excelent dupa.
     Ca si concluzie, cred ca am o problema la caile respiratorii (inflamatie, alergie, ceva ce le face sa se ingusteze), iar pe fondul asta, mi s-au declansat acele atacuri de panica. De cateva zile reusesc sa ma stapanesc perfect cand simt acea senzatie de sufocare, respir lent (mai mult pe gura, ca nasul e degeaba in momentele alea), imi pun picaturile de nas si totul e ok dupa.
     Desi poate parea inutil sau stresant, am sa postez aici toate schimbarile pe care le observ (in bine sau rau), poate s-or mai confrunta si altii cu situatia asta neplacuta si nu stiu cum sa faca fata problemei, asa cum sunt si eu.
     Numai bine!

Edited by EK90, 04 May 2020 - 11:57.

EK90, on 04 mai 2020 - 11:56, said:

Stii de ce am postat asa de multi? Pentru ca numarul celor care ne confruntam cu probleem de genul asta este mult mai mare dar ca si tine nu prea avem curaj sa spunem cuiva, nu ne ducem al doctor, avem alte treburi de rezolvat, familia are prioritate.
1 - Fara suplimente, fara batoane cu proteine ca sunt chimicale si atat.
2 - Fara alcool, de nici un fel. Alcolul aplifica orice problema pe partea de stres.
3 - De kkt, scuze limbajul dar nu asa se doarme.
Ia de te forteaza ca la 22:30 sa opresti telefonul si televizorul, in cel mai rau caz lasi telefonul pornit(poate iti trebuie alarma) si-l lasi departe de pat sa nu te tenteze sa pui mana pe el.
O sa dureze cateva zile in care o sa zici Ce Dobitoc Este Germanul, sa ma culc la 23:00 daca mie nu este somn dar o sa te obisnuiesti.

Pe toti ne apasa nitel izolarea asta, cel mai greu lucru pe care poti sa-l faci este sa ramai singur cu gandurile tale.

Da, ne-am confruntat si noi cu atacuri de panica.
Idea este ca pot sa fie rare, 1 la cativa ani sau pot sa fie mai dese daca nu inlocuiesti problema, stresul.

Ia de te culca la 23:00 si dimineata cand te trezesti cauta sa iti ocupi ziua.

Si cand ai un atac de panica nu stiu ce sa iti zic? Incearca sa te gandesti la altceva, stiu ca pare de kkt dar asta este, incearca sa te gandesti la altceva, iesi pe afara, ca oricum banuiesc ca simti nevoia de aer proaspat si deschizi geamul de la camera.

Cu lesinatul nu stiu ce sa zic? Ai starea aia de lesin dar nu lesini, ca sincer cand te simti asa de rau te-ai bucura sa lesini, sa adormi.

Am avut si eu sa zic ca 1 atac de panica acum 12 ani, acum cativa ani si anul asta,

Sportul am vazut ca ajuta dar depinde ce sport, ce am observat ca ajuta extrem de mult este socializarea, iesit cu prieteni dar atentie ca acolul nu face bine.

EK90, on 04 mai 2020 - 11:56, said:

Nu te culca pe o ureche, crezand ca ai gasit problema. Eu n-as recomanda atat de usor sa te linistesti, ca sunt doar atacuri de panica. Doar investigatiile medicale te pot linisti (in cazul in care nu e problema la fizic), nu sfaturile (poate bine intentionate, dar nu neaparat corecte) de pe forum.

O parte din simptome sunt specifice atacului de panica, dar nu toate.
E posibil sa fie doar anxietate, e posibil sa fie problema medicala sau o combinatie - nu vei sti decat atunci cand vei fi facut investigatiile necesare sau la autopsie.

De exemplu - la probleme cu "ceasul" - se potrivesc mai multe simptome  pe care le ai tu, decat pentru anxietate. Puls marit, senzatie de sufocare(sau senzatia de greutate pe piept), senzatie de ameteala (de cadere in gol), lesin, raceala a extremitatilor si/sau modificarea coloratiei , probleme de vedere....

Ia neaparat legatura cu medicul de familie !



PS. Vezi ca picaturile nazale contin cortizon - si dau dependenta - mai exact, daca il folosesti des vei avea exact efect opus ; adica fara picaturi o sa tot ai obstructii. Testata problema pe propria piele. Solutia este sa treci la un medicament pe basa de eucalipt, fara cortizon - nu va fi la fel de eficient, dar in cateva zile - o saptamana va trece dependenta.

EDIT - acum vad ca folosesti Bixtonim. Arunca-l. Sa nu fie cumva parte a problemei, in cazul in care picaturile alea ajung in gat si ti se inflameaza ceva mucoase pe acolo in lipsa hidrocortizonului. Treci pe solutii fara cortizon, chiar daca la inceput nu va fi aceeasi eficienta.

Edited by florinel, 04 May 2020 - 14:16.

EK90, on 04 mai 2020 - 11:56, said:

Bine, îți dai seama că n-ai eliminat efectul placebo, ci probabil l-ai confirmat.
Eu mă convinsesem că țigările îmi măresc ritmul cardiac într-un așa fel încât după ce fumam îmi creștea pulsul la 110-120 fără să fac nimic. Și se întâmpla asta chiar și dacă aprindeam țigara, fără să trag din ea. Doar stăteam cu ea în mână, începeam să am palpitații. Așa pot spune că am confirmat efectul placebo, era doar creierul meu care o lua puțin pe arătură.

DuskGerman, on 04 mai 2020 - 12:58, said:

Nu face bine în general, pentru anxietate e un remediu excelent. Alcoolul are efect foarte apropiat de Xanax. Chiar foarte apropiat. Mai mult de-asta nici nu se iau împreună, că se completează unul pe altul într-un mod nu prea plăcut.

Tu de ce crezi că alcoolul se consumă în cârciumi? Că lumea a simțit nevoie de ceva care să-i ajute cu anxietatea socială, iar alcoolul a fost acel "ceva".

Edited by SmurfK, 04 May 2020 - 15:40.

Salut din nou,
Am mai revenit cu un mic update despre cum mai evolueaza toata sitiatia asta.
- Partea buna e ca am reusit sa-mi elimin din cap ideea ca as avea ceva grav, iar pentru moment cred ca am ramas cu problema de ordin fizic, dar nu cu inima, doar cea cu infundarea nasului. Chiar acum doua seri, am dat o tura de vreo 15 km cu bicicleta si mi-am propus sa nu scad viteza sub 25 km/h pentru a-mi testa rezistenta la efort. Am reusit asta, insa la destinatie, dupa ce am stat in repaus ~5 minute, iara mi se blocase nasul complet, am rezolvat cu picaturi ca n-aveam ce face.
- In incercarea de a nu mai folosi Bixtonim pentru ca da dependenta, am luat niste Nazomer (asta e pe baza de apa de mare), dar nu prea are efect in cazul meu. Imi desfunda nasul pentru 10 - 20 de minute si dupa e la loc. Bixtonimul ma tine undeva la 4-6 ore. Totusi pentru a reduce concetratia, l-am diluat cu apa si vad ca e ok momentan, efectul e cam acelasi si sigur cantitatea de substanta activa a scazut.
- Dupa tura cu bicla, am facut un dus, fiind transpirat. Cum am intrat in cabina de dus, instantaneu a trebuit sa respir doar pe gura, nasul fiind complet blocat, dar cum am iesit si am dat de aer ceva mai rece si mai uscat, am putut din nou respira relativ normal, deci cumva si umiditatea influenteaza simptomele.
- Pentru ca m-am convins ca o problema exista, am facut o programare la un control ORL pe 19 mai. Acum nici nu stiu ce sa sper pana atunci, daca imi trec de la sine starile astea, nu e bine ca nu mai are ce examina medicul, daca nu-mi trec, o sa ma mai chinui ceva vreme pana atunci, dar mai devreme nu s-a putut face programarea.
- Cu toate simptomele descrise pana acum, nu am reusit totusi sa ma incadrez in tiparul unei boli. Astm, nu pare ca e, deoarece nu tusesc, iar pe gura pot respira normal (deci se inflameaza doar caile superioare). M-am gandit si la polipi (fiind operat cand eram mai mic), dar nu "vorbesc pe nas", iar la efort nu am niciun disconfort, in plus, astia nu stiu daca se fac mai mici de la picaturi. Alergie la ceva anume, nu cred ca este deoarece simptomele s-au agravat in timp, aparand din ce in ce mai des pe durata mai multor luni.
Zi frumoasa!

Edited by EK90, 06 May 2020 - 23:47.

Mergi la medic, vrei diagnostic pe forum pt faptul că îți curg mucii...

CovertTwo, on 06 mai 2020 - 23:52, said:

N-ai inteles nimic, iar asta pentru ca n-ai citit nici macar ce-am scris in ultimul post.

SmurfK, on 04 mai 2020 - 10:08, said:

Ba se poate si lesina, sunt articole si studii, uite aici unul care mi-a iesit la o cautare rapida.

Probabil ma repet, dar mergi la medic. La Cardio ca sa excluzi slabiciunea, dar nu un simplu ekg, sa iti faca toate testele (ecografie, dopler si test de efort). Apoi poti merge si la orl sau unde te mai trimit.
Daca ies toate ok, atunci se poate spune ca este atac de panica.
Insa, doar dupa ce ai exclus cauzele organice.

Sanatate

thalia, on 07 mai 2020 - 13:50, said:

Nu ai citit ca are capacitate de efort foarte buna si merge cu bicicleta sustinut, la viteza mare, fara acuze cardiace?

Salutare din nou!
Într-un final s-a lămurit situația, în urma controlului ORL și am decis să postez, chiar dacă problema clar nu-și mai are locul în aria cardiologie, dar am zis să nu rămână subiectul în aer, poate se mai sperie și alții așa cum am făcut eu.
În urma controlului (mi-a băgat o cameră în nas), medicul a constatat că pe lângă deviație de sept (asta am înțeles de la el că o au cam 80% din pacienți), sufă și de rinită cronică hipertrofică (cornetele nazale sunt foarte inflamate), afecțiuni ce duc la obstrucție nazală. Astfel se explică și de ce senzația dispare după ce pun Bixtonim, face ca aceste cornete să-și micșoreze volumul pentru câteva ore.
Ca și rezolvare, m-a sfătuit să nu mai folosesc Bixtonim, mi-a prescris Nazomer (apă de mare), iar dacă senzația de respirație grea nu se ameliorează, trebuie intervenit chirurgical.