Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Quantitative Trading - AmzDoge bot

Banda de accelerare foarte lunga ...

clever-pv.com - incarcare EV din ...

Probleme Xiaomi 11S - CALL RECORDER
 Schimbare circuit integrat

De unde inchiriez apartament in G...

Yale Linus - broasca electronica

Problema Passat B6 2.0 2006
 Alegere placa de retea Type C

Parere sistem audio stock Renault...

SpamRats blacklist abuziv

Tratament naturist pentru depresie
 Service laptop, scurt pe MB

Ghiseul.ro

Probleme comune Ford Focus I 1.8T...

Daca nu intru la info
 

Ce mai mancam. Mese pentru muschi.

* * * * - 5 votes
  • Please log in to reply
382 replies to this topic

#19
AlexEn

AlexEn

    Spoiled brat

  • Grup: Moderators
  • Posts: 18,725
  • Înscris: 18.12.2007
Ai folosit vreodata asa ceva? Presupun ca tu scoti si frigiderul din priza cand nu esti acasa.

Hai, gata cu offtopicul.

#20
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,927
  • Înscris: 09.01.2007
Sunt la dieta

Attached Files


Edited by overseas, 15 October 2019 - 22:38.


#21
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,649
  • Înscris: 24.10.2015
Si eu




Deocamdata nimic nou. Hrana pentru o zi obisnuita din viata mea arata cam asa:

Dimineata la trezire - 120-150g branza cu paine si ceai.

Pe la 10.30 - shake din doua cupe whey protein plus cacao plus instant oats plus doalingurite zahar sau miere

Pranz - 250-300 g carne (  pui/ porc/ vita/ curcan/ peste) plus orez/ hrisca/ ovaz/  cu legume multe

18.00 inainte de sala cu jumate de ora- o cupa whey, un fruct, o cana de ceai cu doua patretele de ciocolata
18.30 inainte de sala - o cafea

Dupa antrenament cateodata beau un shake dar de cele mai multe ori prefer sa mananc cam ca la pranz.

#22
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,927
  • Înscris: 09.01.2007
Incerc sa mananc minimalist zilele astea, mai putin inainte si dupa antrenament.
Ma bazez pe oua fierte, banane, urda, kefir la partea minimalista.

Azi la pranz: o ciorba deasa fara paine, o ceafa fara garnitura si o placinta cu mere Posted Image

Apropo, am masurat zaharul dintr-un vin rosu demi-sec, avea cam 6% !

#23
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,649
  • Înscris: 24.10.2015


Azi sunt eu bucataru in casa. Coapse dezosate de curcan cu legume . 2 coapse, 3 cepe mari, o vanata, un ardei galben mare si gras, 2 morcovi, 2 rosii, sare, piper si curcuma, 3 stropi de ulei de masline. Totul la foc foarte mic cu capacul pus bine.

Edited by vinciun, 20 October 2019 - 13:56.


#24
cris26

cris26

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 564
  • Înscris: 08.03.2015
Repartitia ideala legume carne etc etc

Attached Files



#25
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,649
  • Înscris: 24.10.2015
Masa mea dupa antrenamentul de azi





peste cu legume si frunze.

#26
Babalusu

Babalusu

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,025
  • Înscris: 02.09.2019
Daca aia e slaninutza de porc, ai like.

#27
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,649
  • Înscris: 24.10.2015
E peste, nu slanina. Nu recomand slanina dupa antrenament cand e nevoie de o cantitate de carbohidrati mai mare.

#28
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,927
  • Înscris: 09.01.2007
Pestele e proteina ideala dupa zer si ou, as zice.

#29
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,927
  • Înscris: 09.01.2007
Slaninuta i-am dat eu aseara :)
Eu din 1 kg de slanina mananc 1 luna, cate putin de pofta.

#30
Babalusu

Babalusu

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,025
  • Înscris: 02.09.2019
Vinciun, iti dozezi proteina zilnica pe kg corp?

#31
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,649
  • Înscris: 24.10.2015
Cam da,am grija sa mananc in jur de 2g per kg corp zilnic. Iau in calcul toate sursele in afara de legume si verdeata.

#32
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,927
  • Înscris: 09.01.2007
Game changers, dieta vegana, ati vazut filmul ?

https://gamechangersmovie.com/

#33
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,649
  • Înscris: 24.10.2015
Si aici cu vegana deja..

#34
the_lion

the_lion

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 7,815
  • Înscris: 04.05.2007
e clar @vinciun...trebuie sa ne reprofilam si noi pe vegan.
Gata, eu de maine tot ce scriu pe forum scriu ca si vegan, nu conteaza ce mananc. Am zis!

#35
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,927
  • Înscris: 09.01.2007
Ati bulit-o
https://www-plantbas...lant-based-diet

#36
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,649
  • Înscris: 24.10.2015

 the_lion, on 29 octombrie 2019 - 17:36, said:

e clar @vinciun...trebuie sa ne reprofilam si noi pe vegan.
Gata, eu de maine tot ce scriu pe forum scriu ca si vegan, nu conteaza ce mananc. Am zis!

o sa tin si eu post trei zile si o sa postez peste tot muschii mei de vegan! Poate imi creste autoritatea asa. Dar hai sa nu facem varza si topicul acesta. Astept mesele voastre pentru muschi. Indiferent de regimul adoptat. :)

Anunturi

Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă

Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne.

Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate