Cea mai buna reteta de slabit

Cine imi spunea cea mai buna reteta de slabit? Persoana are hormonii tiroidieni la pamant.

Am facut azi morcovi la abur asa la proba. Merg si daca pui numai sare. Dar am mancat si batoane de peste.
Poate pun pe langa ceva cascaval si fasole boabe din borcan.

Toată treaba e să ții evidența la tot ce bagi acolo. Adaosurile pot modifica destul de mult numărul de calorii al porției. O shaorma de exemplu, ar fi OK fără cartofi prăjiți și sosuri.

De acord ca toata treaba e sa tina evidenta la calorii, dar daca se antreneaza cu greutati (?) ar trebui sa aiba grija si de raportul dintre proteine si restul. Altfel ii va fi greu sa se refaca.

Ieri ma pus draku sa bag în mine un pumn de alune prăjite în ulei și sare. Când mă uit cate calorii am mâncat mi-a căzut fața. 200 kcal a trebuit să le scot suplimentând antrenamentul cardio cu 25 de minute. Se transpiră serios pentru în pumn de alune.

Nu are nimic dacă mănânci în plus. Poti a 2-a zi să mănânci mai puțin cu același număr de calorii

Eu sunt strict. 5 zile pe minus și 2 pe plus. Nimic nu e la întâmplare. Compensarea se face din efort fizic așa că dacă scap la troacă am pus-o.

Cea mai buna reteta de slabit e sa nu mananci; apa si aerul nu ingrasa.
Cum faci?
Asta e mai greu intrucat arderile metabolice lente, de fapt un organism cu un metabolism foare performant si poftele sunt dificil de strunit.

De slabit nu e chiar asa de greu pe cat pare. Eu am dat jos 20 kg in cateva luni. Rabzi de foame, insa ce sunt trei - patru  luni intr-o viata de om?!
Greul vine dupa. De cativa ani, sunt foarte atenta la ce mananc, fiindca indata ce scap caii (pardon, caloriile ) se vede. Basca sala, care nu lipseste.

Edited by Aprilia, 16 July 2017 - 19:30.

De mai bine de o lună țin dietă, m-am îngrășat foarte mult si am zis ca e cazul sa iau dinou masuri sa reduc din greutate. Așa că m-am hotărât să merg la doctor, un alt doctor fata de cel de data trecuta.  Astfel ca doctorul, specializat în diabet și boli de nutriție, mi-a prescris dietă, multa miscare si un stil nou de viata.  Adio dulciuri pline de zahăr, adio... cam tot ce-mi plăce sa mananc si nu e sanatos.
Singurul dulce pe care mi-l îngăduie dieta sunt gustările de la 10-11 și de la 16-17, care trebuie să conțină 100 de grame de fructe și unul-doi biscuiți dietetici.
Așa că, a picat cum nu se poate mai bine campania BUZZStore de testare gratuită a biscuiților dietetici Gerble. Multumesc ca am fost admisa #buzzgerble si de o saptamana ma delectez la birou cu toate colegele la gustarea de la ora 10-11 cu acesti deliciosi biscuiti care sper sa ma ajute foarte mult in dieta mea de slabit. Preferati mei sunt cei cu faina de castane si miere dar fetele ii prefera pe cei cu merisoare.
Pentru toate fetele care tin dieta si vor sa slabesca recomand cu placere acesti biscuiti dietetici care nici pe departe nu au gust rau, sunt chiar foarte buni si deliciosi.

Este bine si indicat ca, inainte de fiecare masa sa beti un pahar de apa/minerala.  In felul asta va veti satura mai repede. Vei avea senzatia de stomac plin mai rapid.

Sau dimineata o lingurita sau doua de otet de mere la un pahar cu apa .

Regim hipocaloric si hipoglucidic, pauza intre mese de patru ore, ultima masa la ora 18:00.
Cine are inima buna poate adauga si ceva Euthyrox,  pentru accelerarea metabolismului celular.
Fara sport si alte figuri sportive, In trei luni slabiti 20Kg fara un efort deosebit.

Sportul e un stil de viata, nu e "figuri sportive" care ajuta la slabit. Degeaba mananci putine calorii si hipoglucidic daca dupa regim continui ca inainte. Cu sportul vei obtine rezultate mai bune pe termen lung si vei avea si avantajul unui fizic mai estetic, rezistenta la efort si putere mai mare si probabil sistemul hormonal, digestia si toate alea mai bine reglate.

biluta28, on 19 septembrie 2017 - 14:05, said:

Ti-ai gasit loc de publicitate...

Cel mai simplu este sa incercati Guaran-T Slim. Cautati pe google si gasiti magazinul. nu mai aveti nicio bataie de cap.

Doar pentru atât ți-ai făcut cont pe Softpedia?

vinciun, on 22 iunie 2017 - 20:50, said:

poi, daca are afectat metabolismul celular trebuie sa mearga la endocrinolog.
zic si io.