Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Asus Zenbook-bateria nu se mai in...

Recomandare vopsitorie de calitat...

Merita sa iti pui implant dentar ...
 Exploziile la North Stream - Sabo...

Plachete omagiale "Eminescu 2...

Economia... in defavoarea clasei ...

Cati bani consumati pt naveta cu ...
 Tragere la sorti preliminarii EUR...

ALL QUIET ON THE WESTERN FRONT(20...

Casti, DAP-uri, dongles si DAC/AM...

Cum fac reclama pe youtube?
 Pedichiurist(a) la domiciliu

Nisi 9mm F/2.8 pentru APS-C&MFT

Cum se poate metamorfoza o imagin...

Pas cu Pas: Cum se poate face o a...
 

Post cu apă pentru inflamații și boli autoimune

* * * * * 2 votes
  • Please log in to reply
60 replies to this topic

#1
benis

benis

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 26,876
  • Înscris: 04.02.2011
Cum de vreo 2 săptămâni sunt suspect de miozită după o electromiogramă și sunt mai mult legumă, am observat că inflamațiile din cap până în picioare apar după mese de multe ori.
Între timp am studiat problema și am aflat că postul cu apă stimulează autofagia și cetoza, reducând inflamațiile. Astfel că am hotărât să încerc, oricum sunt legumă toată ziua. Rezultatul este pozitiv, într-adevăr am avut cele mai bune zile cu această metodă. Pauzele între mese le-am făcut de peste 24 de ore, apoi 2 mese. Sunt la al doilea post, mâine mănânc. Reduce problemele la picioare, la degete, la cap - tinitusul este mai puțin accentuat, oboseala mai puțin apăsătoare, sunt mai relaxat, mai puțin stresat, dorm mai bine. Probabil o bună parte din restul de oboseală e dat și de reducerea glicemiei, e chestie de obișnuință la mine să mănânc 4 mese pe zi.
Am slăbit 2 kg și în curând voi lua o pauză, de nevoie. Deși e greu, când mănânc, problemele reapar, cel puțin pentru moment. Sper la o ameliorare după câteva cicluri de post.
Mai are cineva experiențe cu post intermitent?

#2
Digix

Digix

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,277
  • Înscris: 03.02.2007
Eu mănânc doar odată pe zi de vreo 3 ani. Mai fac uneori posturi de 24 de ore și mai rar, de 48 de ore.

#3
benis

benis

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 26,876
  • Înscris: 04.02.2011
Serios? când ai început? Care a fost motivația?

#4
Digix

Digix

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,277
  • Înscris: 03.02.2007
Sunt cazuri de posturi de 30 de zile, sau și mai lungi, 382 de zile. https://www.ncbi.nlm...j00315-0056.pdf

#5
dan1980_25

dan1980_25

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,192
  • Înscris: 06.07.2007
Ce post nene?
Ala e regim toata ziua.
E o diferenta mare.

Edited by dan1980_25, 06 June 2019 - 22:29.


#6
Digix

Digix

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,277
  • Înscris: 03.02.2007
Doar pentru sănătate, nu am avut un motiv foarte întemeiat. Am citit despre marile beneficii ale postului pentru sănătate și am hotărât ca e benefic să o fac. E avantajos și dpdv al timpului consumat cu masa, pe care îl poți folosi altfel. Ești și mai limpede la minte, mai alert.

#7
R10

R10

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,255
  • Înscris: 29.03.2010
Doar lucruri bune am citit despre post. Tine cat de mult rezisti. Eu personal am rezistat cel mai mult 5 zile. Rezultatele au fost mereu bune.

Dar atentie sa nu exagerezi. Este indicat sa fie sub supraveghere medicala. Chiar daca gasesti o gramada de informatii pe net si iti spui ca te descurci asa, eu nu recomand sa faci asta doar dupa ureche.

#8
benis

benis

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 26,876
  • Înscris: 04.02.2011
Păi în ce ramură medicală intră? Ce trebuie supravegheat în primul rând?

#9
dan1980_25

dan1980_25

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,192
  • Înscris: 06.07.2007
Nutritionism

#10
juGGaKNot

juGGaKNot

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 727
  • Înscris: 29.10.2007
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/SSpxXJMdOxs?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Depinde cate kg ai. daca ai destula grasime pe tine poti post mai lung.

Daca nu ai grasime atunci post negru 50-100 ore ( fara contact cu apa, fara dus etc ) si masa low carb

In nici un caz post cu apa, trebuie sa ai electroliti. sodiu cel mai important.

Daca nu ai vezi rapid ( energie 0, ameteala ).

 benis, on 06 iunie 2019 - 22:18, said:

Păi în ce ramură medicală intră? Ce trebuie supravegheat în primul rând?

Nu exista, doar rusii au publicat studii in trecut. Cauta Jason Fung daca vrei ceva mai recent.

Electrolitii, in rest nu ai ce. Cu cat bei mai multa apa cu cat se duc mai repede in wc.

Sare in primul rand sa nu ai ameteli/crampe.
Sare potasiu si magneziu sa nu fie palpitatii/probleme cu somn.


https://imgur.com/a/1wK23eL

Edited by juGGaKNot, 06 June 2019 - 22:33.


#11
Amaryl

Amaryl

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,705
  • Înscris: 14.02.2019
Să vezi cand o s o dați in gastrite si ulcere ce mult v au priit posturile astea tâmpite ale voastre.

#12
YOUR_GOD

YOUR_GOD

    Not assigned

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 30,202
  • Înscris: 01.01.2010
Să mă ferească Dumnezeu de ce aud aici!
Păi, mai tăiați din apă, aer...tăiați din ele...și o să fiți sănătoși, cât veți trăi...

#13
benis

benis

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 26,876
  • Înscris: 04.02.2011

 Amaryl, on 06 iunie 2019 - 22:24, said:

Să vezi cand

 YOUR_GOD, on 06 iunie 2019 - 22:28, said:

Să mă ferească Dumnezeu
Nu știu ce e mai bine, să vă ferească pe voi al sfânt de o boală din asta cronică sau nu. Pentru că până nu ai, nu știi ce înseamnă.

Desigur că există precauții ce trebuie luate. De aia avem creier, altfel muream de mult timp în accidente stupide.

#14
Amaryl

Amaryl

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,705
  • Înscris: 14.02.2019
Sa înțeleg ca ti a recomandat vreun medic această cură de post cu apă ?

#15
benis

benis

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 26,876
  • Înscris: 04.02.2011

 juGGaKNot, on 06 iunie 2019 - 22:20, said:

Sare in primul rand sa nu ai ameteli/crampe.
Sare potasiu si magneziu sa nu fie palpitatii/probleme cu somn.


https://imgur.com/a/1wK23eL
Lux, sare am, magneziu am, mai clorură de potasiu cumpăr mâine. Într-adevăr am mici spasme la picioare.

 Amaryl, on 06 iunie 2019 - 22:38, said:

Sa înțeleg ca ti a recomandat vreun medic această cură de post cu apă ?
Nu, am încercat în lipsă de soluții oferite. Încă nu am un diagnostic exact. Dar starea de sănătate e precară și postul ajută.

Edited by benis, 06 June 2019 - 22:46.


#16
R10

R10

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,255
  • Înscris: 29.03.2010

 benis, on 06 iunie 2019 - 22:18, said:

Păi Ăźn ce ramură medicală intră? Ce trebuie supravegheat Ăźn primul rĂąnd?

Nu doresc să intru în discuții deoarece nu am studii în domeniu, pot doar să îți spun ce am citit și eu în trecut când practicam postul. Îți recomand să cauți un medic mai deschis la minte cu care să vorbești. În teorie nu e nimic complicat, dar la un post mai lung probabil ar trebui niște suplimente, cu minerale in special

#17
smiley2

smiley2

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,388
  • Înscris: 14.05.2016

 juGGaKNot, on 06 iunie 2019 - 22:20, said:

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/SSpxXJMdOxs?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Depinde cate kg ai. daca ai destula grasime pe tine poti post mai lung.

Daca nu ai grasime atunci post negru 50-100 ore ( fara contact cu apa, fara dus etc ) si masa low carb

In nici un caz post cu apa, trebuie sa ai electroliti. sodiu cel mai important.

Daca nu ai vezi rapid ( energie 0, ameteala ).



Nu exista, doar rusii au publicat studii in trecut. Cauta Jason Fung daca vrei ceva mai recent.

Electrolitii, in rest nu ai ce. Cu cat bei mai multa apa cu cat se duc mai repede in wc.

Sare in primul rand sa nu ai ameteli/crampe.
Sare potasiu si magneziu sa nu fie palpitatii/probleme cu somn.


https://imgur.com/a/1wK23eL

Am citit intr-o carte ca apa cu sare ar ajuta si la bolile cardiovasculare.Cat de adevarat e n-am idee.

Cum sa iei sarea aia, iodata sau de care?Ca sunt n sortimente...apoi sunt si alimente care contin sare, apoi carnea asta injectata din marketuri contine nitriti si sare cat incape.
Sare, potasiu si magneziu nu ai mai precizat de unde.Care e ideea si unde sa folosesti alea?

Edited by smiley2, 06 June 2019 - 22:50.


#18
YOUR_GOD

YOUR_GOD

    Not assigned

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 30,202
  • Înscris: 01.01.2010

 Amaryl, on 06 iunie 2019 - 22:38, said:

Sa înțeleg ca ti a recomandat vreun medic această cură de post cu apă ?
O, da, sigur.

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate