Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Boxa membrana tweeter infundata

ajutor

Whisky for Mac

Xiaomi 14 Gpay
 Izolare zid exterior de scandura

Dezinstalare drivere W11 23H3

Recomandare masina de spalat fiab...

BSOD din cauza Intel Audio DSP dr...
 De ce sunt oamenii nostalgici

Cum vand casa fara factura Hidroe...

Scor FICO minim

Tonometru compensat CAS?
 polita RCA ONLINE

Termostat frigider - verificare

Mai au PC-urile vreun viitor?

Centrala termica immergas
 

Mancare la birou

- - - - -
Last Updated: Jun 25 2019 15:33, Started by pumu , May 23 2019 10:53  
  ·  
  • Please log in to reply
68 replies to this topic

#1
pumu
Posted 23 May 2019 - 10:53

pumu

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 55
  • Înscris: 03.01.2009
Salut,

Problema mea e urmatoarea: trebuie sa mananc de 4 ori pe zi (10,13,16,19), cantitati reduse, mestecat bine-bine, cu rabdare, fara stress. Nu am voie sa ma satur niciodata. Doar seara am parte de mancare gatita, dar atunci cat mai putin, sa nu am nimic in stomac la culcare, pt ca trebuie sa dorm 8 ore si nu pot sta 3-4ore dupa cina.
Deci ar trebui sa rezolv cumva sa pot manca la birou, fara sa deranjez colegii din jur.
Si ca sa am si mai multe complicatii, nu am voie urmatoarele: fructe (exceptie banana), legume crude, gem, lactate, mezeluri, produse de patiserie, paine alba, cacao, seminte, dulciuri cu zahar.
Stiu ca sunt multe informatii pe net, dar cine are timp si cunostinte sa le filtreze, acum scriu de la lucru pe ascuns...

Va rog fiti amabili si dati-mi ceva idei, ca m-am saturat de biscuiti fara zahar, rondele de orez, banane si paine neagra cu margarina Posted Image

#2
bobocul
Posted 23 May 2019 - 10:58

bobocul

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,392
  • Înscris: 16.09.2003
Margarina? regim cu margarina? ceva nu este in regula. Este unul din alimentele cu mari probleme

#3
eiffel
Posted 23 May 2019 - 11:01

eiffel

    BusyWorm

  • Grup: Moderators
  • Posts: 68,529
  • Înscris: 15.06.2004
Banane ? Dat fiind celelalte lucruri scrise acolo nu cred ca ai voie nici din astea daca sunt coapte.

#4
spooky51
Posted 23 May 2019 - 11:01

spooky51

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,815
  • Înscris: 29.09.2006
Pui fiert, cartofi cu branza rasa, paste cu cascaval... se prepara usor, se pot lua usor la caserola..., nici nu au miros ca sa deranjezi colegii.

#5
Aldulescu
Posted 23 May 2019 - 11:01

Aldulescu

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,794
  • Înscris: 04.01.2018
Comanzi niste pizza.

#6
eiffel
Posted 23 May 2019 - 11:02

eiffel

    BusyWorm

  • Grup: Moderators
  • Posts: 68,529
  • Înscris: 15.06.2004
Cad despre margarina... e plastic facut din ulei hidrogenat. Nu e buna in alimentatie de regim ( si in general ).

#7
rich1974
Posted 23 May 2019 - 11:04

rich1974

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 16,275
  • Înscris: 25.07.2007
unt, oua si carne grasa.

#8
Kres
Posted 23 May 2019 - 11:15

Kres

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,314
  • Înscris: 21.03.2019

View Postpumu, on 23 mai 2019 - 10:53, said:

Salut,

Problema mea e urmatoarea: trebuie sa mananc de 4 ori pe zi (10,13,16,19), cantitati reduse, mestecat bine-bine, cu rabdare, fara stress. Nu am voie sa ma satur niciodata. Doar seara am parte de mancare gatita, dar atunci cat mai putin, sa nu am nimic in stomac la culcare, pt ca trebuie sa dorm 8 ore si nu pot sta 3-4ore dupa cina.
Deci ar trebui sa rezolv cumva sa pot manca la birou, fara sa deranjez colegii din jur.

N-ai cum, trebuie sa-ti dai demisia de la corporatie.. Acestea nu sunt facute ca omul sa poata manca civilizat in reprize... in unele din ele nici la pranz nu ai conditii civilizate sa mananci din propria casoleta.

#9
pumu
Posted 23 May 2019 - 11:25

pumu

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 55
  • Înscris: 03.01.2009

View Postbobocul, on 23 mai 2019 - 10:58, said:

Margarina? regim cu margarina? ceva nu este in regula. Este unul din alimentele cu mari probleme
Pai ce altceva as putea sa pun pe paine? Pate nu, Lactate nu.

View Posteiffel, on 23 mai 2019 - 11:01, said:

Banane ? Dat fiind celelalte lucruri scrise acolo nu cred ca ai voie nici din astea daca sunt coapte.
Tocmai ca banane coapte am voie pentru ca are un ph peste 5 si nu e acid. Pot si pepene galben sau avocado, cu ph peste 6.

View Postspooky51, on 23 mai 2019 - 11:01, said:

Pui fiert, cartofi cu branza rasa, paste cu cascaval... se prepara usor, se pot lua usor la caserola..., nici nu au miros ca sa deranjezi colegii.
Branza, cascaval nu am voiePosted Image  In rest e meniul meu de seara.

#10
claz
Posted 23 May 2019 - 11:26

claz

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,861
  • Înscris: 10.06.2005
1. Iei cateva ciuperci champignon (albe sau brune) spalate bine, taiate cuburi potrivite. Peste ele storci putina lamaie, putin ulei de masline, sare (daca e cazul, de obicei nu trebuie). Poti adauga cateva frunze de salata rupte cu mana in bucati mai mici. Putin patrunjel, daca-ti place gustul.

2. O mana de spanac mai fraged taiat fasii, o rosie medie sau cateva rosii cherry, ulei de masline, cateva frunze de macris.

Ambelor salate li se pot adaga seminte (de care vrei, de care-ti plac). Poti pune si cateva bucatele de telemea sau cas.
Sunt foarte gustoase, insa atentie: prima este destul de satioasa!

#11
gushpi
Posted 23 May 2019 - 11:27

gushpi

    cârcotaș

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,056
  • Înscris: 17.01.2012
pâine? PÂINEEE???!!!
elimină chestia obținută cu drojdie și vei putea manca serios de 3 ori/zi, făr-de-ngrășare!!!

#12
mishuletzu
Posted 23 May 2019 - 11:27

mishuletzu

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 7,085
  • Înscris: 27.02.2018

View PostKres, on 23 mai 2019 - 11:15, said:


N-ai cum, trebuie sa-ti dai demisia de la corporatie.. Acestea nu sunt facute ca omul sa poata manca civilizat in reprize... in unele din ele nici la pranz nu ai conditii civilizate sa mananci din propria casoleta.
Sigur, privatii si capitalistii sunt vinovati si pentru diabet si alte boli metabolice, hal de troleala.

On topic: cereale de diferite tipuri ai voie sa mananci sau si acolo ai restrictii?

#13
eiffel
Posted 23 May 2019 - 11:27

eiffel

    BusyWorm

  • Grup: Moderators
  • Posts: 68,529
  • Înscris: 15.06.2004
Eu din ce inteleg ai probleme cu stomacul - gastrita sau mai rau.
Bananele verzi sunt recomandate in cazul asta. Plus ca cele coapte contin si catitati mari de zaharuri.

#14
I2O
Posted 23 May 2019 - 11:28

I2O

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 26,782
  • Înscris: 01.02.2014
Prima data spune ce alimente ai voie sa mananci si pe urma vedem daca putem sa te ajutam

#15
pumu
Posted 23 May 2019 - 11:39

pumu

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 55
  • Înscris: 03.01.2009

View Postarg, on 23 mai 2019 - 11:05, said:

4 mese * 1h/masa = 4ore de mestecat in timpul programului, + fara stres (sa nu lucrezi in timpul mesei) => nu o sa lucrezi mai mult de 4 ore din cele 8.

seful (patronul) tau o sa fie foarte incantat de regimul asta.
Posted Image Posted Image Posted Image  Pai tocmai, trebuie sa fie ceva usor, ca un biscuite, sa pot lucra intretimp, mouse-ul merge si cu o mana Posted Image

View PostAldulescu, on 23 mai 2019 - 11:01, said:

Comanzi niste pizza.
Pizza e exclusa, are cascaval, mezeluri,rosii, si miroase Posted Image

View Postclaz, on 23 mai 2019 - 11:26, said:

1. Iei cateva ciuperci champignon (albe sau brune) spalate bine, taiate cuburi potrivite. Peste ele storci putina lamaie, putin ulei de masline, sare (daca e cazul, de obicei nu trebuie). Poti adauga cateva frunze de salata rupte cu mana in bucati mai mici. Putin patrunjel, daca-ti place gustul.

2. O mana de spanac mai fraged taiat fasii, o rosie medie sau cateva rosii cherry, ulei de masline, cateva frunze de macris.

Ambelor salate li se pot adaga seminte (de care vrei, de care-ti plac). Poti pune si cateva bucatele de telemea sau cas.
Sunt foarte gustoase, insa atentie: prima este destul de satioasa!
Mersi :) Lamaie si rosii nu am voie, dar o sa incerc fara,  se pot manca asa crude? Nu am incercat niciodataPosted Image

View Postgushpi, on 23 mai 2019 - 11:27, said:

pâine? PÂINEEE???!!!
elimină chestia obținută cu drojdie și vei putea manca serios de 3 ori/zi, făr-de-ngrășare!!!
nu e vorba de greutate, e vorba de aciditatea alimentelor.

#16
EXIT
Posted 23 May 2019 - 11:39

EXIT

    Immortal

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,094
  • Înscris: 17.01.2006

View Posteiffel, on 23 mai 2019 - 11:02, said:

Cad despre margarina... e plastic facut din ulei hidrogenat. Nu e buna in alimentatie de regim ( si in general ).
Înainte să scrii despre margarină, ar fi fost bine să citești un pic. Au început să înlocuiască hidrogenarea cu intersterificarea de prin anii 90. Plastic nu a fost niciodată. În funcție de ce vârstă ai, e posibil să nu fi văzut niciodată margarină din ulei hidrogenat (grăsimi trans care urmează a fi interzise complet). Unele produse procesate mai conțin ulei hidrogenat sau parțial hidrogenat. Margarina aia destinată consumului pe pâine în loc de unt NU e din ulei hidrogenat. Intersterificarea păstrează calitățile sau dezavantajele grăsimilor supuse acestui procedeu; margarina astfel obținută are efectele pe care le au uleiurile din compoziție.

pumu, sunt curios de ce trebuie să respecți acel regim. Adică ce diagnostic ai.

Edited by EXIT, 23 May 2019 - 11:40.

#17
pumu
Posted 23 May 2019 - 11:41

pumu

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 55
  • Înscris: 03.01.2009

View Posteiffel, on 23 mai 2019 - 11:27, said:

Eu din ce inteleg ai probleme cu stomacul - gastrita sau mai rau.
Bananele verzi sunt recomandate in cazul asta. Plus ca cele coapte contin si catitati mari de zaharuri.
am LPR.

#18
Aldulescu
Posted 23 May 2019 - 11:43

Aldulescu

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,794
  • Înscris: 04.01.2018

View Postpumu, on 23 mai 2019 - 11:39, said:

Pizza e exclusa, are cascaval, mezeluri,rosii, si miroase Posted Image
Pizza e cea mai buna pentru ca e o mancare foarte versatila si poate sa contina practic orice: orice fel de legume, carnuri, branzeturi, chiar si fructe ca avocado sau ananas, exista si mai multe tipuri de aluat, tu decizi ce sa aiba...

Anunturi

Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă

Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne.

Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale.

www.neurohope.ro
Back to O viata sanatoasa

▶ 0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Forumul Softpedia
  2. → Life & Entertainment
  3. → O viata sanatoasa
Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate