Sign In
Create Account
Dureri antebrat/umar
Last Updated: May 27 2019 17:55, Started by
business11
, May 08 2019 11:06
·
0
0
#1
Posted 08 May 2019 - 11:06
|
Salutare salutare,
de vreo 4 ani de zile fac sala de 3-5 ori pe saptamana. Totul a fost ok pana de aproximativ 3-4 luni cand am inceput sa simt dureri in antebrat mai exact spus la osul "ulna" in special cand fac exercitii pentru biceps (cand cobor gantera/haltera) si in umar la exercitiile de umar. La umar am impresia ca este vorba de cartilaj care in momentul exercitiului parca imi sare umarul si se reaseaza cu o mica durere, intepatura. De incalzit ma incalzesc mereu cum trebuie, nu asta ar fi problema. De 4 ani si pana in prezent am tot crescut greutatea (logic) si am ajuns la niste greutati destul de mari as spune eu. Ma gandesc ca de la asta ar fi, dar chiar si asa nu ar fi normal sa am astfel de dureri. Programare la radiolog mi-am facut dar abea la sfarsitul lunii, asa ca intreb pe aici daca stie cineva ce ar putea fi, sau daca a mai avut cineva simptome asemanatoare. Multumesc |
Back to top
#2
Posted 08 May 2019 - 11:11
|
La care din brate este problema?
Poate ai dezechilibru muscular. La toate exercitiile de biceps ai durerea? Sau sunt unele la care ai si altele la care nu ai? Si la umar aceiasi intrebare. Sunt zeci de exercitii care lucreaza aceiasi zona, poate ar fi cazul sa treci prin majoritatea si sa vezi care nu-ti provoaca durere. Mai redu din greutate o perioada si vezi cum te simti. |
#4
Posted 08 May 2019 - 11:26
|
Am si eu problema asta la umar, in urma cu cativa ani am stat cu mainile pe sus in timp ce puneam o perdea si m-am trezit apoi cu o durere de umar, care cand apare cand dispare, nu imi explic cauza.
|
#5
Posted 08 May 2019 - 11:31
|
Antebratul drept si umarul stang.
Ca si exercitii, la umar ma deranjeaza atunci cand exercitiile sunt de ridicat greutatea in sus, ca si exemplu barbell upright row (aici observ durerea cel mai intensiv), dar si dumbbell lateral raise (doar partea stanga) ca si exemplu. La antebratul drept cele mai intense dureri le am cu ez sau barbell-barul cand fac curl's atunci cand las haltera in coborare simt presiune pe ulna. Asta se intampla doar la greutati ridicate. |
#6
Posted 08 May 2019 - 11:37
|
Pentru upright-rows, incerca sa le faci la cabluri cu "rope attachment" si vezi daca este la fel. Cel mai probabil, la umeri este: https://physioworks....uff-impingement
|
#7
Posted 08 May 2019 - 12:15
|
Dap, la umar = rotator cuff impingement.
Cand ai ajuns la un nivel de greutate ridicata zbang! loveste problema la umar. De aia dupa o varsta m-am axat pe bara si franghie, nu pe FER  Tre' sa fii dotat genetic sa maresti mereu greutatea si sa o arzi cu FER dupa 45-50 de ani. |
#8
Posted 08 May 2019 - 12:19
|
exista posibilitate de tratament, din ce am gasit pe internet, tratamentul poate fi chirurgical, sau cu ceva cortizon/steroid.
|
#9
Posted 08 May 2019 - 12:26
|
Am studiat problema.
Stai usor mai bine. Redu mult greutatea la umar, treci pe bodyweight etc Nu merita chirurgical sau antiniinfl;amatoare steroidiene si oricum, odata ce ai probleme cu umarul vor continua |
#10
Posted 08 May 2019 - 12:34
|
faza este ca sunt destul de tinerel, ma gandesc ca in viitor se agraveaza si poate deveni mai grava situatia, asa ca mai bine tratata din timp, zic si eu nu stiu exact. Inca nu am un diagnostic in mana, sa vedem ce imi iese la rmn.
|
|
#11
Posted 08 May 2019 - 12:44
|
Nu ai ce trata.
BTW exact de asta s-a operat Iohannis. Trebuie sa faci o pauza, apoi sa-ti adaptezi antrenamentul. Asta e solutia sustenabila pe termen lung. |
#12
Posted 08 May 2019 - 13:05
#13
Posted 08 May 2019 - 13:10
|
mersi, ma voi documenta si va tin la curent dupa rezultatele de la rmn.
|
#14
Posted 08 May 2019 - 15:39
|
Cel mai probabil, la umeri este: https://physioworks....uff-impingement
Dap, la umar = rotator cuff impingement. Cand ai ajuns la un nivel de greutate ridicata zbang! loveste problema la umar. Totusi eu nu am mai facut exercitii de multi ani, sunt chiar sedentar, iar intr-o zi dupa ce am tinut mainile sus cateva minute, pac! m-a traznit asa durerea si o slabiciune in umar. Repausul ajuta, dar daca fac ceva mai mult efort cu bratul drept, iar ma apuca durerea, poate sa fie si ceva usor de genul dat un morcov pe razatoare, sau facut o maioneza, si imi apar iar simptomele pentru cateva zile, cum scap de asta? |
#15
Posted 08 May 2019 - 17:51
|
Durerea e acum, in criza acuta. Trebuie sa te lase. Nu trebuie sa stai complet inactiv.
|
|
#17
Posted 08 May 2019 - 20:30
|
Calciu ??? analizele perfecte |
#18
Posted 08 May 2019 - 20:53
|
analizele perfecte Am luat si a trecut, ca de aia am crezut ca e de la calciu. |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.