Sign In
Create Account
Back to top |
Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
Probleme cu o proteina + înlocuitor
2 votes
Last Updated: Apr 06 2019 21:03, Started by
Abbd
, Apr 06 2019 06:11
·
0
0
#1
Posted 06 April 2019 - 06:11
|
Salutare! De 2 zile am început sa iau 100% beef protein împreună cu creatina.
Din câte știam asta este unul din reacțiile adverse ale creatine, și anume diaree. Am luat exact cât trebuie.. Presupun ca trebuie sa schimb asta.. Acum va întreb pe voi, pentru ca eu sunt la început.. Ce proteina sa îmi iau cu putini sau deloc carbohidrați și alte zaharuri? Vreau sa fie proteina pentru creșterea în masa musculara,nu sa ma îngraș. Sper sa primesc răspunsuri strict pe subiect.. Mulțumesc! |
#2
Posted 06 April 2019 - 06:17
|
nu ti-e frica de boala vacii nebune? proteina are calorii oricum, depinde cat mai mananci dupa.
|
#3
Posted 06 April 2019 - 06:22
|
Iti recomand Whey
https://www.myprotei...n/10530943.html 5kg, undeva in jur de 250 lei. Extrem de rar apare diareea de la creatina. Vezi, nu baga orice rahat gasesti pe piata (slab calitativ). 5g pe zi este recomandat. Cel mai bine o bagi in shake-ul proteic. creatina https://www.myprotei...a/10530050.html edit: Eu iti recomand o portie whey (21g) cu creatina (5g) imediat dupa antrenament. Alta portie de whey (21g) dimineata. Nu lua cu arome si alte porcarii. Simple. Edited by MembruAnonim, 06 April 2019 - 06:26. |
#4
Posted 06 April 2019 - 06:22
|
Mănânc cât trebuie după.. Numai bine sa "completez" pe lângă shake.
Eu le-am cumpărat pe amândouă de la pro nutrition. Cu creatina rămân în continuare..cred ca o sa iau asta de la whey. Edited by Abbd, 06 April 2019 - 06:25. |
#5
Posted 06 April 2019 - 06:28
|
Abbd, on 06 aprilie 2019 - 06:22, said:
pro nutrition. Nu vreau sa vorbesc aiurea, dar nu iti recomand de la pro nutrition. Eu zic sa schimbi creatina. Ai creatina 500g My protein undeva la 30-40 lei. Nu e mult. Dupa antrenament iei whey si creatina. Apoi la 30-60 min mananci mancare. Corpul are nevoie dupa antrenament. edit: nu te zgarci. Whey MP 5000g -250 lei te tine undeva la 4 luni si vei avea cate doua portii zilnice. Creatina MP te tine 3 luni jumate si te costa 40 de lei. Edited by MembruAnonim, 06 April 2019 - 06:36. |
#6
Posted 06 April 2019 - 06:32
|
Da.. Oricum asta îmi era rutina după antrenament.
Atunci le schimb pe amândouă și gata. Sper sa fie pe plac astea stomacului. Acum am finalizat și comanda pe site.. Am de așteptat pana ajunge. Mulțumesc mult pentru ajutor! |
#7
Posted 06 April 2019 - 06:35
#8
Posted 06 April 2019 - 06:41
|
1.75 și 66 de kg..
Oricum știu ca orice proteina conține asa ceva, dar nu excesiv. Voiam cu cât mai puțin. S-a aplicat reducerea automat. |
#9
Posted 06 April 2019 - 08:33
|
Eu am pus problema asta pe baza proteinei, dar dacă e creatina? La asta nu m-am gândit..
https://www.google.c...o/creatina/amp/ |
#10
Posted 06 April 2019 - 10:11
|
Poate fi si de la proteine. Mai bine verifica, ia cateva zile doar proteine, apoi cateva doar creatina.
|
|
#11
Posted 06 April 2019 - 10:27
|
Cind luati tot felul de aberatii , ar fi corect o analiza de singe sa vedeti ce ravagii se-intampla in organismul vostru .
Cunosc oameni cit muntele cu sanatatea in pioneze si ficatul praf , toate pt o himera |
#12
Posted 06 April 2019 - 11:46
|
Am mai luat gfx8 în urma cu vreo 2-3 ani. Nu am avut efecte adverse.. Ceva nu îmi priește din astea.. Si Crede-mă ca sunt foarte sănătos.
|
#13
Posted 06 April 2019 - 19:05
|
Antricot/vrabioara de vita, piept de pui/curcan dezosat fara piele astea sunt cele mai bune
 Impact whey este concentrat..contine lactoza, macar incearca izolat/hidrolizat de whey de la myprotein Pronutrition e firma romaneasca, n-ai nici o garantie ca nu sunt indoite cu surogati |
#14
Posted 06 April 2019 - 19:26
|
Am luat pe la ora 3-4 o porție de proteina, iar pana acum fără probleme stomacale.. Zilele trecute când luam,în următoarele 2 ore deja eram cu probleme.
Dacă nu e de la proteina..cum sa fac cu creatina? Sa o mai iau separat? Trebuie sa o testez și pe asta.. |
#16
Posted 06 April 2019 - 20:10
|
În cazul în care o sa fie ok și dacă iau creatina separat.
Cum as putea sa le iau? La câte ore între ele? Proteina o iau cu maxim o ora înainte de antrenament și imediat după antrenament. Cum as putea lua creatina ca să nu se întâlnească cu proteina? |
#17
Posted 06 April 2019 - 20:50
|
In primul rand nu cred ca e din cauza ca le iei impreuna, insa chiar daca ar fi cazul, poti sa iei creatina oricand in timpul zilei, important e sa iei zilnic pentru a mentine muschii incarcati. Poti chiar sa pui creatina in ceai dupa ce ai luat micul dejun, in lichide calde se dizolva foarte bine si probabil se absoarbe mai rapid, in apa rece nu se dizolva, deobicei ramane la fundul shake-ului ca un nisip.
Eu te sfatui sa nu-ti faci concluzia doar dupa o portie. Ia mai multe zile proteine fara creatina sa te asiguri. Nu te teme, nu ai ce pierde, creatina nu-i mare lucru. |
#18
Posted 06 April 2019 - 21:03
|
Știu, știu.. Nu e o problema asta. O sa mai iau câteva zile proteine sa vad cum e.
Mulțumesc mult pentru ajutor! |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.