Sign In
Create Account
Back to top
 |
Chirurgia spinală minim invazivă
Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical. Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale. www.neurohope.ro |
''Cheat'' Curl
1 votes
Last Updated: Mar 27 2019 16:17, Started by
MaNngusta
, Jan 19 2019 11:17
·
0
0
#1
Posted 19 January 2019 - 11:17
|
Flexiile biceps, insa care nu au o forma 100% corecta, in care te folosesti de ''momentum'' si putin din spate sunt mai eficiente decat cele cu greutate redusa si forma corecta?
De ce zic asta, am vazut in sala mai toti cei care aveau brate impunatoare foloseau o greutate mare si flexia avea o forma incorecta, deoarece nu controlau miscarea o aruncau folosindu-se de momentum. Am incercat si eu acest lucru, faceam cu o gantera de 15 kg 12 repetari, iar acum am schimbat pe 18kg 7-8 repetari forma nefiind foarte corecta, insa acum simt ca fibrele musculare din biceps s-au distrus mult mai eficient. Edited by MaNngusta, 19 January 2019 - 11:23. |
#2
Posted 19 January 2019 - 11:31
|
Flexiile biceps cu haltera, cu bara, cu gantera, etc., se fac cu spatele incordat si drept iar pozitia cotului trebuie sa ramana fixa pe tot parcursul exercitiului.
Ce fac cocalarii semianalfabeti in sala, trebuie ignorat |
#3
Posted 19 January 2019 - 12:08
|
Ai grija, daca tragi prea tare la biceps nu o sa mai poti sa iti tragi gluga pe cap, o sa te dezbraci de tricou numai cu ajutor si o sa umblii tot timpul ca si cum ai avea 2 pepeni invizibili la subtrat
|
#4
Posted 19 January 2019 - 12:34
|
Ai grija, daca tragi prea tare la biceps nu o sa mai poti sa iti tragi gluga pe cap, o sa te dezbraci de tricou numai cu ajutor si o sa umblii tot timpul ca si cum ai avea 2 pepeni invizibili la subtrat eu il stiu pe unu' care nu mai putea sa se stearga la cur. |
#5
Posted 19 January 2019 - 12:42
|
Flexiile biceps, insa care nu au o forma 100% corecta, in care te folosesti de ''momentum'' si putin din spate sunt mai eficiente decat cele cu greutate redusa si forma corecta? De ce zic asta, am vazut in sala mai toti cei care aveau brate impunatoare foloseau o greutate mare si flexia avea o forma incorecta, deoarece nu controlau miscarea o aruncau folosindu-se de momentum. Am incercat si eu acest lucru, faceam cu o gantera de 15 kg 12 repetari, iar acum am schimbat pe 18kg 7-8 repetari forma nefiind foarte corecta, insa acum simt ca fibrele musculare din biceps s-au distrus mult mai eficient. |
#7
Posted 19 January 2019 - 14:46
|
Da, poti sa si trisezi putin cind vrei sa depasesti o bariera psihologica, cu conditia SA TII SPATELE DREPT. Bagi ce e de bagat in forma corecta si la final te automotivezi cu un fier mai greu trisind putin.
Si aia avansati o fac, nu ? |
#8
Posted 27 March 2019 - 16:17
|
Poate aceia fac ramaturi de 100 kg și tracțiuni(largă și îngustă) cu câteva kg bune atașate de ei.
Flexiile la biceps sunt niște exerciții de izolare inutile care nu fac prea multe dacă nu ai ramatul și tracțiunile la locul lor, trebuie să faci două exerciții compuse și 1-2 de izolare, izolare fără compuse adică, flexii fără ramat sau tracțiuni sunt ca pizza fără topping. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.