Cum renuntam la cafea?
Last Updated: Nov 03 2018 19:53, Started by
PopaXXX
, Oct 19 2018 19:02
·
0
#19
Posted 19 October 2018 - 23:44
De ce e rea cafeaua? Eu beau vreo 2-3 pe zi facute la moca.
|
#20
Posted 19 October 2018 - 23:57
Si eu as vrea sa o las,pbl mare e ca-s somnoros inca vreo cateva ore daca nu beau.Am incercat ceva sport (faci la trezire o serie de flotari pana la epuizare) , m-a ajutat, dar nu arezolvat complet problema, cafea tot beau.
Pe mine ma deranjaza ca ma deshidrateaza,o scot la baie in scurt timp, in cazul meu nu e mit, n-o prea vrea corpul(ca si la alcool). Eu acum beau 2 max 3 pe zi,am avut pirioade in care beam si un bol pe zi.N-am avut pbl,dar ceva clar nu era bine. Edited by ionutz_joe2009, 20 October 2018 - 00:24. |
#21
Posted 20 October 2018 - 02:08
Prostii. Am fumat vreo 24 de ani si am baut cafea la greu, peste un litru pe zi. In tinerete dupa revolutie am baut cativa ani doar nes Amigo, o cutie imi ajungea cam trei zile. M-am lasat de tigari brusc in momentul cand boul de boc a taiat salariile si n-am avut niciun fel de problema. Cand am renuntat la tigari am renuntat si la cafea si nu fiindca mi-am propus acest lucru ci pur si simplu nu am mai simtit nevoia s-o beau. N-am avut niciun fel de problema. Nu sunt specialist dar daca ai ceva simptome cand renunti la cafea sa nu fie o problema pe care cafeaua o ascunde. N-ar trebui sa simti nimic daca nu mai bei cafea, poate un mic disconfort dar nu dureri.
ionutz_joe2009, on 19 octombrie 2018 - 23:57, said:
Pe mine ma deranjaza ca ma deshidrateaza,o scot la baie in scurt timp. |
#22
Posted 20 October 2018 - 09:21
PopaXXX, on 19 octombrie 2018 - 21:13, said:
Am luat si substante mult mai nocive in trecut, cafeaua in comparatie e relativ inofensiva, simt totusi permanent nevoia sa iau ceva ce imi modifica starea mentala, altfel mi se pare ca totul este plictisitor Si crezi ca altii nu ne plictisim ? Te plictisesti si de prietena. Iti cauti ocupatie... |
#23
Posted 20 October 2018 - 21:19
PopaXXX, on 19 octombrie 2018 - 19:02, said:
De cativa ani incoace am tot consumat cafea, trec prin perioade de cateva luni in care beau in fiecare zi de 2-3 ori, vinciun, on 19 octombrie 2018 - 23:44, said:
De ce e rea cafeaua? Eu beau vreo 2-3 pe zi facute la moca. Edited by andreic, 20 October 2018 - 21:18. |
#24
Posted 21 October 2018 - 13:03
andreic, on 20 octombrie 2018 - 21:19, said:
Nu renunta la cafea insa slabeste-i puterea si bea numai dimineata cand e nevoie etc... Cafeaua are avantaje in ceea ce priveste sanatatea. Ideea e ca in timp nu mai stabilesti tu cand sa bei o cafea, e la fel ca la tigari...nu fumezi doar una, ajungi sa simti ca nu fumezi tu tigara..ea te fumeaza pe tine Cafeaua iti creaza oboseala si stres in corp, in felul asta te forteaza sa bagi mai multe pe zi. Efectul cafelei de dimineata dureaza putin, dupa un numar de ore apare crash-ul si instinctiv mai bagi inca una sa te energizeze |
#25
Posted 22 October 2018 - 15:03
Unul dintre cele mai “improprii” sa ii spun așa, obiceiuri in ceea ce privește consumul de cafea, este cafeaua de dimineața. Ma refer la cafeaua de la prima ora, imediat după trezire. Aia e in plus de fel, pentru ca după un somn bun, nu ai nevoie de un boost de energie, cum e cel dat de cafea. Te trezești, faci un dus, mănânci un mic dejun care sa îți dea energie și....aia e. Cafeaua ca un tonic, trebuie consumată mai târziu, când nivelul de energie scade și creste oboseala.
Așa, dacă o bei la prima ora, pana la prânz i se duce efectul și mai bei una. Și pe urma încă una mai târziu și....iată cum creste cantitatea consumată Deci sfatul meu e sa Renunțați la cafeaua de dimineața. Știu ca sunt unii care considera ca nu pot funcționa fără ea....însă nu e deloc așa. |
#26
Posted 23 October 2018 - 18:13
Parerea mea este ca e o prostie cafeaua.
Obem in fiecare zi si nu ne facem nici o problema. Sunt convins ca orice om cat ar fi de sanatos cu inima , daca isi face 7 nessuri frecate bine , pe zi , simte clar palpitatii la inima. Cat sa fie doza rezonabila ? 2 cafele slabe pe zi? |
#28
Posted 24 October 2018 - 09:58
lstefanescu14, on 23 octombrie 2018 - 18:13, said:
Parerea mea este ca e o prostie cafeaua. Obem in fiecare zi si nu ne facem nici o problema. Sunt convins ca orice om cat ar fi de sanatos cu inima , daca isi face 7 nessuri frecate bine , pe zi , simte clar palpitatii la inima. Cat sa fie doza rezonabila ? 2 cafele slabe pe zi? Pai uite, EFSA are o recomandare in sensul asta: https://bunadimineat...unea-europeana/ Adică 400mg cofeina/zi. Adică sub doua cești de cafea la ibric/filtru, sau vreo 5 espresso. |
|
#29
Posted 24 October 2018 - 10:09
richelieu, on 24 octombrie 2018 - 09:58, said:
Pai uite, EFSA are o recomandare in sensul asta: https://bunadimineat...unea-europeana/ Adică 400mg cofeina/zi. Adică sub doua cești de cafea la ibric/filtru, sau vreo 5 espresso. Cred ca e o exagerare. Daca beau 5 espreso , am pus o. La mai mult de 3 nu ma simt bine . Cred ca depinde de la organism la organism. Si la 25 de ani simteam ca ma inteapa inima daca beam amigo ness , frecat bine , cateva bucati pe zi. Posibil sa spun o prostie , dar cred ca daca e combinata cu alcoolul isi pierde mult din efecte. Ori nu mai simte organismul pe moment. E mult mai usor sa prostesti oamenii decat sa-i convingi ca au fost prostiti Asta e buna. |
#30
Posted 24 October 2018 - 10:10
Lasa cafeaua instant, aia e o porcărie sinistra și îți da palpitații din alte motive, nu neaparat din cauza cofeinei.
In alta ordine de idei, am zis espresso, nu ce se bea la noi tradițional ca espresso....adică așa numitul espresso lung. Ăla e o alta porcărie. Espresso, are 30ml de lichid |
#31
Posted 24 October 2018 - 18:58
https://www.consumer...than-in-coffee/
astia zic ca un espresso de 1 ounce ~ 30 ml are 63mg cofeina.. pe cand o cafea (facuta la filtru ma gandesc) are intre 12-16mg per ounce care ar veni intre 95-128 mg pentru o cana de 240ml deci la cafea simpla intra mai mult de 2 cesti in 400mg |
#32
Posted 24 October 2018 - 19:34
Eu am citit ceva cu 120-190mg/ceasca de cafea la filtru sau ibric.
Whatever, daca o fac eu, sigur are cam atat, pentru ca pun 2x cafea fata de cantitatea recomandata de producator Ideea e sa nu fie cu mult peste 400mg, iar pentru asta trebuie avute in vedere si alte eventuale obiceiuri alimentare, in afara consumului de cafea efectiva. |
#33
Posted 24 October 2018 - 22:44
richelieu, on 24 octombrie 2018 - 10:10, said:
Lasa cafeaua instant, aia e o porcărie sinistra și îți da palpitații din alte motive, nu neaparat din cauza cofeinei. In alta ordine de idei, am zis espresso, nu ce se bea la noi tradițional ca espresso....adică așa numitul espresso lung. Ăla e o alta porcărie. Espresso, are 30ml de lichid nu am mai baut solubila de vreo 3 ani. Imediat ce am aflat gustul la espresso sau moca, pa solubila. De multe ori dupa ce serveam solubila ma ardea prin stomac, de cand am schimbat nu am nimic. Confirm si eu ca aceea e otrava nu cafea. Aici unde ma aflu acum nu vad pe nimeni s-o mai foloseasca. Doar cand ma duc in Moldova in sat, dar si acolo au cam trecut pe moca multi, au rude, membri ai familiei prin italia... Edited by vinciun, 24 October 2018 - 22:44. |
|
#34
Posted 25 October 2018 - 07:54
Cred ca ultima data când am consumat așa ceva....a fost jn crema unei prăjituri
|
#35
Posted 25 October 2018 - 09:50
PopaXXX, on 19 octombrie 2018 - 19:02, said:
De cativa ani incoace am tot consumat cafea, trec prin perioade de cateva luni in care beau in fiecare zi de 2-3 ori, iar apoi ma las pentru ca nu mai are efect sau incepe sa ma doara stomacul, am palpitatii la inima sau alte simptome incomode. Problema e ca atunci cand ma las de cafea trec printr-un sevraj destul de urat, cu dureri de cap, oboseala, ameteli, poate sa ma tina si o saptamana starea asta, ce se poate face pentru a scapa de aceste efecte, in special de durerile de cap pentru ca efectiv nu mai pot face nimic. Îți spun cum am făcut eu, când a trebuit să renunț la cafea. Aveam aceeași problemă, dacă nu beam, mă durea capul foarte tare. Scazi treptat cantitatea, prin înjumătățire. Să zicem că azi bei o cafea. Maine, îți faci cafeaua cu jumătate din cantitatea de cafea. Și bei așa vreo 10 zile. După 10 zile, înjumătățești iar cantitatea de cafea cu care prepari. Și bei așa încă 10 zile. Apoi înjumătățești iar. Și tot așa, până bei apă în loc de cafea . Funcționează foarte bine . |
#36
Posted 26 October 2018 - 08:58
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users