Abordare naturista hipertensiune arteriala

flowrent, eu iti recomand sa dai jos 5-10 kg, si sa vezi dupaia cum iti este tensiune. Eu aveam intr-o perioada 182cm cu 102kg. Dr. la fel imi spunea sa slabesc, acum sunt la 90 si tot mai vreau sa mai dau putin jos.

Ceva recomandari de medici aveti ? Sa accepte bilet de trimitere si sa nu dureze o luna programarea...

Meseria medicului e sa-ti dea pastile. Din fericire am un prieten pe care-l consider un cardiolog competent (din pacate pt tine nu profeseaza in Ro) si care m-a ajutat sa-mi normalizez tensiunea prin urmatoarele:
- alimentatie. Nu dieta, alimentatie. Mi-a recomandat cartea asta. Stiu, titlul cartii contine cuvantul "diet", dar eu n-am aplicat la litera ce e acolo, insa am tinut cont de principiile enuntate si explicate acolo. Cu timpul ajunge sa fie normal sa preferi un piept de pui cu orez unui snitel cu cartofi prajiti. Daca mancaul din mine a ajuns la asa ceva, oricine poate.
- scadere in greutate. Dupa ce m-am lasat de kickboxing si odata cu trecerea anilor (multi) kilogramele s-a adunat. N-a fost usor sa le dau jos, dar prin alimentatie si sport (sala si bazin iarna / sala, bazin, bicicleta si concursuri de triatlon vara) am reusit sa le dau jos si sa ma mentin de cativa ani buni la o greutate constanta, fara sa fac eforturi prea mari.
- miscare. 30 minute de bicicleta pe saptamana nu e suficient, mai ales ca te plimbi de placere, nu o faci intr-un ritm sustinut. Mergi la sala, la bazin, fa jogging sau orice-ti face tie placere. De cand am grija la alimentatie, imi tin greutatea in zona safe si fac sport relativ regulat, tensiunea sta constant la 130/90, dar asta a fost tensiunea mea dintotdeauna (cand am avut problemele aveam 180/120).
As zice sa eviti pastilele la varsta ta, pt ca inca ai alternative la indemana. Daca insa nu esti genul care poate sustine un astfel de stil de viata si vrei rezultate in secunda 2, solutia ta o reprezinta pastilele, dar si atunci ar trebui sa gasesti un medic competent care-ti va prescrie pastilele in urma unui set de analize, nu stand la birou si facand rebus in timp ce tu-i povestesti despre simptomele tale.

 flowrent, on 17 octombrie 2018 - 22:49, said:

Iată doar un studiu găsit la repezeală:

Quote

cum să iei direct medicamente antihipertensive în timp ce mănânci omega 6 cu ghiotura sau/și ai deficit de omega 3? Asta e o problemă stringentă la ora actuală.
Plus că sunt multe alte suplimente banale care pot fi folosite și au multe alte efecte pozitive, le-am menționat la început.
Nu mai credeți din start orice baliverne, gen medicamente ultranecesare care TREBUIE luate etc.

Edited by NelsonMandela, 24 October 2018 - 20:04.

 flowrent, on 17 octombrie 2018 - 14:25, said:

Sper sa primesti sfaturi bune de la medic. Regim de mancare cat mai sanatos,evita grasimile si sarea in exces.Si va trebui sa faci exercitii mai des.Va trebui sa slabesti posibil iti va calcula BMI.
Din ce observ pe forum cu parere de rau pot spune ca majoritatea ofera informatii gresite. Inclusiv unele lucruri pe internet.Fiecare corp este diferit,nu poti lua un medicament doar pentru ca cineva a luat medicamentul respectiv.Trebuie analize sa vezi nevoile corpului tau.La fel si pt regim,pe internet gasesti ceva in general,nu un regim croit dupa nevoile tale.
Din pacate nu prea se da importanta la educarea pacientului de catre doctor.Degeaba ii da-i pastile si il trimiti acasa,daca nu il si educi cum sa previna boala,ce sa evite etc. Nu e de ajuns sa intrebi un pacient daca stie sa isi masoara tensiunea,trebuie sa ceri pacientului sa iti arate,ca sa stii ca face totul corect.

Edited by Whitefairy, 25 October 2018 - 07:11.

cu evitarea grasimii, ai dat cel mai prost sfat posibil. din contra, exista acizi grasi esentiali si proteine esentiale. fara carbohidrati poti sa traiesti, dar fara grasimi si proteine, nu!
tocmai demonizarea grasimii a dus la epidemia de obezitate din ziua de azi.

Incearca ceai de leustean, se consuma 1 cana lent in cateva ore. Remediu de la bunica.

Am facut programare la un cardiolog dar abia pe 14 nov am gasit.. greu de tot . Am fost la sala pentru exercitii moderate , a fost ok pe moment dar noaptea m-am trezit de cateva ori cu o senzatie la inima similara cu cea de sperietura . Am observat ca mi se intampla asta cand fac efort . As vrea sa iau ceva cu Omega 3 pana ajung la medic , anul trecut am tinut o cura de slabire , mi s-a recomandat Tevocor 1000mg ( https://www.pcfarm.r...ect.php?id=6130 ) , credeti ca ar fi ok sa iau una pe zi pentru intretinere ?

Mai omule, lasa sfaturile forumiste si mergi la specialist, nu-i niciun bai ca-i in noiembrie programarea, se asteapta si mai mult, insa nu-i o urgenta. Tensiunea mare nu o ai de ieri, esti predispus la asta, poate fi un simptom, ceva ce nu are legatura cu inima sau circulatia sanguina, pot fi de exemplu rinichii sau o disfunctie a oricarui organ. Nu mai ingurgita toate prostiile si fa-ti investigatiile inainte de orice. Cel mai probabil n-o sa ramai cu valorile astea, or sa creasca. Problema la tine e tensiunea diastolica (aia mica), care se poate regla, doar specialistul iti poate spune cum. Pregateste-te sufleteste pentru tratament permanent. Lasa tampeniile naturiste, nu te ajuta cu nimic. Risti un puseu care te poate duce in vesnicele plaiuri cu fete virgine sau, mai rau, sa te faca un Hawking, fiziceste vorbind. Fuga la doctor.

Ai 25 de kg in plus. Opreste-te din mâncat prost, schimba-ti stilul de viata cat esti tanar si poti. Medicamentele tratează efectele bolii , nu cauzele ei .

 qawHaq1, on 29 octombrie 2018 - 13:21, said:

oooooo, da, sigur ca da.....specialistul! cred ca nu ai fost niciodata la doctor de vorbesti asa despre "specialisti".

 flowrent, on 29 octombrie 2018 - 12:02, said:

Personal folosesc omega sub formă de trigliceride, are biodisponibilitate și stabilitate mai bună decât esterii etilici din Tevocor.
În rest, poți pune în ramă întrebările astea:

• ce antioxidanți pui lângă omega 3?
  
  
• Ce grăsimi mai ai în dietă? În ziua când bagi smântână / unt sau alte grăsimi animale, 1 softgel de omega 3 este total insuficient. Oricum ar fi, într-o dietă sănătoasa trebuie sa predomine grăsimile vegetale, și în consecință să suplimentezi cu mai mult omega 3 vegetal.
  
  
• Împingi la vagoane? În ziua aia ejacularea îți consumă tot omega 3-ul cu care ai suplimentat, dar și o grămadă de antioxidanți.

Edited by NelsonMandela, 29 October 2018 - 22:27.

 rich1974, on 29 octombrie 2018 - 14:02, said:

Nuuuu, imi iau sfaturile de pe SP, ca orice om normal... Ce plm stie doctorul cand adevaratele genii bantuie p-acilea?

Ca sa scada tensiunea, primul lucru de facut este regimul hiposodic adica mai putina sare. Daca mergi la cardiolog iti va prescrie pe langa medicamentul antihipertensiv si un diuretic, de regula indapamid(tertensif),  asa ca pana ajungi la consultație scoate sarea din alimentație, uita-te bine la compozitia apei de baut(daca bei apa din comert si nu de la robinet). Nu stiu de ce daca mănânc paine din comert fac retenție de apa si imi creste tensiunea lucru care nu se intampla cand mănânc din painea facuta in casa si in care pun jumatate din cantitatea de sare. Câta sare pun astia de la brutarii in paine? Sau or fi si niste aditivi care favorizează retenția de apa? In legatura cu apa de baut, am descoperit o apa cu foarte putin sodiu si care imi priește: este bulgărească si se numeste Devin. Dintre apele din tara noastra ar fi Aquatique si Keia. Ar mai fi si Herculane si Izvorul Alb cu o cantitate mica de sodiu dar au reziduu sec cam mare.

Daca nu ai glicemia mare sau gastrită/ulcer ia cu ananas.
https://www.csid.ro/...s-12630666#cap4

 qawHaq1, on 30 octombrie 2018 - 11:40, said:

Păi iată ce știe.

Quote

De fapt el vehiculează doar informațiile care-i convin. De ce să vindece omul eliminând cauzele, când se  pot doar masca simptomele
cu xenobiotice care dau complicații și eventual necesită alte medicamente.

Edited by NelsonMandela, 30 October 2018 - 18:11.

 NelsonMandela, on 30 octombrie 2018 - 18:10, said:

Cum spuneam, cauzele pot fi multiple si foarte diverse. O disfunctionalitate a rinichilor, de exemplu, care are ca simptom o hipertensiune, nu o tii sub control cu acelasi tratament ca pentru cea provocata de apneea de somn, de exemplu sau a hipotiroidiei, care au acest simptom. Balivernele cu omega panaceu au fost depasite de ceva timp.

Edited by qawHaq1, 30 October 2018 - 18:34.

Si ghimbirul are proprietăți antihipertensive, asa ca nu ar fi rau sa-l introduci in alimentatie sau sa cumperi ghimbir confiat de la Plafar.
Uite niste retete:
https://www.petitche...tete-cu-ghimbir

Edited by Freddy12, 30 October 2018 - 22:44.