Chirurgia spinală minim invazivă
Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical. Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale. www.neurohope.ro |
Calculator calorii arse
Last Updated: Oct 30 2018 11:27, Started by
lstefanescu14
, Oct 13 2018 12:20
·
0
#55
Posted 25 October 2018 - 15:22
AlexEn, on 25 octombrie 2018 - 08:38, said:
Adormi pe ele daca nu stii sa le folosesti. Eu, inainte de a ieși la un antrenament în aer liber mă uit pe geam sa vad daca ploua doar că să știu cum să mă îmbrac. M-am antrenat desculț in iarbă la 4 grade celsius de nu îmi simțeam degetele de la picioare si am făcut tracțiuni și flotări in parc la bustul gol pe zăpadă. Stepperul, banda și bicicleta sunt prea pussy pentru bătrâni că mine. |
#56
Posted 25 October 2018 - 15:33
Mariusvlad2, on 25 octombrie 2018 - 08:28, said:
Eu am o rutina zilnica care implica un antrenament de 10 min HIIT sau 30 min cardio la prima ora a dimineții și minim 1.5 ore cardio si arte marțiale sau strenght si arte marțiale, deci 2 antrenamente zilnic. Uneori dimineața am pulsul mult mai mare decat după amiaza. Verificând parametri somnului si ai pulsului in repaos am constatat că dacă nu am un somn liniștit sau daca organismul se lupta cu o posibilă răceală, oboseala acumulata in timp sau stres, dimineața am un "demaraj" foarte dificil dar îmi revin pe parcursul zilei. Fac doar asa, cat sa imi sticleasca ochii, vorba magarului. Adica doar cat sa imi tin musculatura tonifiata si sa pot face fata task-urilor zilnice. Iar task-urile zilnice, presupun munca de birou, nu spart ziduri cu barosul. Mai mult de atat......m-a dus la gonartroza Mariusvlad2, on 25 octombrie 2018 - 08:31, said:
Eu zic să îl folosești doar daca nu ai unde sa urci scările. Nu intru acum in detaliu. Edited by richelieu, 25 October 2018 - 15:32. |
#57
Posted 26 October 2018 - 14:58
Am cel mai ieftin steper.
Am dat 160 de lei pe el , la emag. Pulsu e pe la 110 parca , nu mai retin , nu cred ca se duce mai mult. Asa AM CITIT INTR UN ARTICOL , CA PE STEPER , dupa 25 de minute , practic incepe antrenamentul cardio , totusi pulsu e prea mic. Incercati genoflexiuni f rapide timp de 20 sau 25 de secunde facute cat se poate de repede, asta e hiit. Se duce pulsu sus de tot. Nu e nevoie sa fie pana jos genoflexiunea , poate sa fie decat de jumatate , dar 20 de secunde sa fie facut exercitiul la intensitate maxima , adica atat cat poti de repede. Este o mica disputa , cine ia premiul intai pe snatate , exercitiul fizic sau regimul alimentar. As zice ca ele isi impart premiile doi si 3 , pe locul unu fiind starea de spirit. |
#58
Posted 26 October 2018 - 16:40
#59
Posted 26 October 2018 - 17:49
#60
Posted 28 October 2018 - 11:53
#61
Posted 28 October 2018 - 12:21
win hoff hypoxia tradus
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/OpTG02x6w5o?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ] |
#62
Posted 28 October 2018 - 16:06
Niste calculatoare de calorii
https://exrx.net/Cal...tors/CalRequire https://exrx.net/Cal...ors/WalkRunMETs |
#63
Posted 29 October 2018 - 17:08
vinciun, on 25 octombrie 2018 - 08:30, said:
Eu de proba am pedalat la o bicicleta si pulsul cu mare greu urca la 140 dar ii dadeam destul de bine zic eu. Arata aparatul ca dezvolt vreo 700watt. Mi-am propus sa-i dau un kw si abia a mai urcat pulsul putin dar cum am incetinit efortul, dupa vreun min a rescazut si pulsul. Insa despre inima ca nu doare nu stiu unde ati luat-o. Cred ca aparatul era un pic defect..Puterea dezvoltata (aprox 700 watt) este ffff mare.. Un atlet exceptional de bine pregatit duce undeva la 500-max 600 watt.. , asta nu inseamna ca nu ai putea fii peste exceptional , dar putin probabil. Unde nu mai pui ca la 500 watt pulsul nu scade sub 200 ..asta la o evaluare grosiera. Deci tu , la 140 puls mai mult de 200-250 watt , nici pomeneala.. depinde si ce varsta ai. Edited by gelutu980, 29 October 2018 - 17:12. |
#64
Posted 30 October 2018 - 00:19
O sa incerc si alte aparate, ca mi-ai starnit curiozitate. Cred ca nu te referi la un atlet foarte bine pregatit din categorie super usoara. Eu am vreo doua kile.
Ma gandesc si eu acum, din punct de vedere pur fizic, daca ridic o bara de 100 kg, la genuflexiuni de exemplu intr-o secunda un metru, atunci am dezvoltat aproximativ 1 kw. Nu vad nimic imposibil. Eu cred ca evaluarea ta e prea grosiera. Pot sa o iau si altfel, am 100 kg si daca ma urc pe funie 5 m in 5 secunde am dezvoltat 1 kw. Dar eu eram la bicicleta, muschii picioarelor sunt mult mai puternici. La bara fixa la fel, intre pozitia de start si cea finala am vreo 60 cm si o execut in mai putin de o secunda. |
|
#65
Posted 30 October 2018 - 11:27
vinciun, on 30 octombrie 2018 - 00:19, said:
O sa incerc si alte aparate, ca mi-ai starnit curiozitate. Cred ca nu te referi la un atlet foarte bine pregatit din categorie super usoara. Eu am vreo doua kile. Ma gandesc si eu acum, din punct de vedere pur fizic, daca ridic o bara de 100 kg, la genuflexiuni de exemplu intr-o secunda un metru, atunci am dezvoltat aproximativ 1 kw. Nu vad nimic imposibil. Eu cred ca evaluarea ta e prea grosiera. Pot sa o iau si altfel, am 100 kg si daca ma urc pe funie 5 m in 5 secunde am dezvoltat 1 kw. Dar eu eram la bicicleta, muschii picioarelor sunt mult mai puternici. La bara fixa la fel, intre pozitia de start si cea finala am vreo 60 cm si o execut in mai putin de o secunda. Pai vorbeam de bicicleta. La celelalte activitati nu ma bag pentru ca nu am monitorizat. Uite , ca si exemplu.. Greg Henderson's Paris-Roubaix SRM data The overall average for the race: 286 watts (3.9 W/kg), cadence 76 rpm, 38.7 km/h. His maximum power values for this race are: 1 second 1,226 Watt (16.6 W/kg) 1 minute: 585 Watts (7.9 W/kg) 4 minutes: 446 Watts (6.0 W/kg) 20 minutes: 371 Watts (5.0 W/kg) For the first two hours of the race, he rode with an average of 330 Watts (4.5 W/kg) and an average speed of 45 km/h, which must have been superhard. His smoothed power curve went down constantly, and in the last hour the average power was just 240 Watts (3.2 W/kg). But after nearly 6.5 hours of racing ________________________________________________________________________ The SRM data of Johannes Froehlinger (Team Milram) and Brian Vandborg (Team Liquigas) show that the race started at the Champs-Elysees. And even then, only the last two laps of 6.5 kilometers were ridden with higher intensity. Most of the time they were doing more than eight minutes a lap, and then it accelerated in the last lap to about 7 ½ minutes and an average speed of 52 km/h. Both riders worked hard in the last lap to help their sprinters get into the best possible position for the sprint. Froehlinger's average power was 298 watts (4.8 w/kg), Vandborg's was 397 watts (5.5 w/kg). Johannes Fröhlinger Max. power 2 sec 881 W 10 sec 704 W 20 sec 627 W 1 min 441 W 4 min 385 W 20 min 327 W 60 min 266 W Brian Vandborg 2 sec - 1.072 W 10 sec -838 W 20 sec -754 W 1 min - 549 W 4 min - 463 W 20 min - 415 W 60 min - 381 W Vorbim de profesionisti . Si in ciclism diferenta intre proof si amator este ca de la cer la pamant. Nu este imposibil ca pentru 1 -2 sec sa atingi acei 700watt de care zici , dar este putin probabil. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users