sleep apnea

De la o vreme am inceput sa am un oarecare blocaj al respiratiei in timpul somnului. Este de fapt invers celui de tip "sleep apnea" din titlu, dar cum nu stiu cum s-ar putea numi, l-am incadrat astfel...
Invers, in sensul ca: in timpul somnului, muschii si probabil pielea din cerul gurii (in fundul gatului) se relazeaza si astupa calea respiratorie, la fel ca la sleep apnea, dar pe refulare, nu pe admisie. Adica blocajul apare cand expir, nu cand inspir.

E neplacut, ma trezeste din somn in momentul cand atipesc si singura solutie pe care am gasit-o e sa dorm "pe burta". Daca adorm pe spate, sau chiar pe o parte dar cu fata partial in sus (la un unghi oarecare), nu pot adormi; ma trezeste "apneea" imediat. Trebuie ca unghiul capului sa fie cel putin zero grade fata de orizontala, de preferat negativ.

Am vazut pe net diverse chestii, nu prea ieftine, de exemplu un fel de "caciula" cu banda sub gat elastica, care cica ar ajuta in astfle de cazuri; dar nu imi vine sa cred; am incercat sa folosesc ceva similar, un fular sub gat, nu are efect...

 addysoftware, on 26 august 2018 - 14:58, said:

In primul rand ai avea nevoie de un pat mai ferm si o perna tare care sa se potriveasca fix sub umar. Apoi, trebuie sa te obisnuiesti sa dormi pe o parte (exclus ca ursul privind la stele). Doar asa supapa de admisie poate sta in pozitia corecta in care sa nu te ineci.

Tehnologia moderna anti-apnee actuala e destul de scumpa si presupune dormit cu o masca pe figura prin care se pompeaza controlat oxigen, astfel incat caile respiratorii sa nu se mai astupe, dar nu e la indemana oricui.

Apoi, se mai spune ca nu ar trebui mancat asa mult si tarziu seara, acest obicei contribuind la sforait.

 addysoftware, on 26 august 2018 - 14:58, said:

Stai liniștit că blocajul apare cu-atât mai mult și normal, la inspirație, nu doar la expirație. Fă-ți un test pentru apnee de somn. Dacă ești gras sau ai luat ceva kilograme în ultima vreme, fă bine și dă-le jos. Apneea de somn e cauza multor chestii mai grave (de ex. aritmiile cardiace, mai precis fibrilația atrială) cu potențial chiar letal. Deci, testează-te și trateaz-o, dacă o ai!

Edited by ursamajor, 26 August 2018 - 15:26.

Patul e destul de tare, din pacate (as prefera mai moale); saltea de burete direct pe podea (o ridic la perete zilnic). Am vazut si mastile alea; e nasol de tot.. si mai sunt si scumpe al naibii.
Cu masa proprie, ma mentin de ceva ani la cca 84kg, ceea ce nu e chiar putin (am 1,78 m) dar nici mult rau nu e;  Mdeh, 52 ani si cam sedentar...
De tratat, am inteles ca doar cu operatie, si parca n-as vrea... Mai degraba continui sa dorm pe burta. O mai fi si alta metoda?

 addysoftware, on 26 august 2018 - 15:35, said:

Da... Trebuie sa dormi pe lateral cu fata indreptata oarecum in jos, fata de planul pernei.
Eu am 93 de kile la 1.82m si dorm ca porcul cu tot cu apnee... dar am saltea si perna ceva mai rigide (exclus burete) si dorm numai pe o parte.

Edited by rosix, 26 August 2018 - 15:43.

Imi pare rau sa aud asta ADI, poate ca te-ar ajuta ceva relexante musculare inainte de somn, e alegerea ta ce vei dori sa folosesti.sunt remedii naturiste sau pastilute ce ajuta.
Eu folosesc in mod frecvent ceva pastilute cu extract de valeriana inainte de a merge la somn. Ca ma ajuta sau nu e greu de spus, depinde de conditii de fiecare data.

Edited by keta, 26 August 2018 - 15:47.

 addysoftware, on 26 august 2018 - 15:35, said:

Se tratează cu CPAP, nu numai cu operație. Operația e riscantă, în sensul că poate face mai mult rău decât bine.

PS: vorbești cu una bucată posesor de apnee severă, ce se tratează de 5 ani cu CPAP. Fost pacient cu fibrilație atrială, cu 2 ablații la activ. Acum am scăpat de FiA, dar de apnee nu prea poți. Așa că trebuie tratată. Iar pentru ca FiA să nu recidiveze, port masca și respir cu ea cînd dorm. De fapt, nu mai pot dormi fără ea.
Atenție, că apneea de somn poate duce și la adormiri la volan, cu consecințele pe care le intuiești.
Baftă!

Edited by ursamajor, 26 August 2018 - 15:53.

 rosix, on 26 august 2018 - 15:41, said:

Cam numai asa dorm, de cand cu problema (cam de 1-2 ani a inceput sa se manifeste). Pe lateral si cu fata un pic, partial in jos. Doar ca asta preseaza deseori pe carotida - ma misc deseori destul de mult pana gasesc o pozitie cat de cat.
  Si pe burta; depinde - in timpul somnului omu' se mai suceste..

 keta, on 26 august 2018 - 15:46, said:

O sa incerc, mercic; dar oare nu tocmai relaxarea muschilor idn zona ar fi problema?

 ursamajor, on 26 august 2018 - 15:53, said:

Nasol. Nici aia nici ailalta (masca/operatie) nu ma incanta...

Imbatranim si ne lasa cand una, cand alta...

Prejudecăți... Hmm, când ai morcovul în fund până la frunze, să vezi ce-o porți. Durează nițel să te obișnuiești, apoi nu mai poți fără ea. Dorm ca un îngeraș acum.

Edited by ursamajor, 26 August 2018 - 16:03.

Buna asa...

 ursamajor, on 26 august 2018 - 15:26, said:

Iar aia care se ineaca pentru ca nu stiu sa inoate sa iasa din apa. Crezi ca e asa usor sa slabesti ?

Dacă vrei, poți. Eu am slăbit într-o lună 8 kg. Mai am.
Lasă ironiile alea cu tentă de superioritate, că nu vorbești cu un gâgă.

Edited by ursamajor, 26 August 2018 - 17:54.

poți folosi enzime, acid lipoic care deblochează diverse căi și mecanisme biologice, permițând organismului să își rezolve singur tot felul de probleme.
Adiacent mai sunt și alte abordări: sprijinirea producției de colagen, protecția barierelor fiziologice principale samd.

 ursamajor, on 26 august 2018 - 15:53, said:

Acum aud prima data de chestiunea asta, as fi interesat,  mai ales sotia mea ar fi, cica sforai urat mai ales cand beau ceva.
Intrebarea mea: CPAP se foloseste o perioada ca si terapie pentru ca apoi sa poti respira normal ? Sau tre sa folosesti dracovenia tot timpul?

Fratilor, lasati dracului sfaturile pe forumuri, ca nu i de joaca cu asemenea probleme. Aveti, nu aveti timp/bani/dispozitie, faceti pe dracul in patru si mergeti la un medic specialist.
Pneumolog, sau mai bine medic somnolog.

@ursmajor: cum te simti? ce masina (marca), masca nazala sau buconazala? masina ai cumparat-o?

 maccip, on 26 august 2018 - 20:55, said:

sa incepem cu inceputul. apneea are 2 cauze
1.faringele se "sugruma" in timpul somnului si nu mai lasa aerul sa treaca. cauza acestei disfunctii fiind una de natura fizica, dar nu neaparat reparabila prin operatie
2.in timpul somnului, creieru "uita" sa dea comanda organismului ca acesta sa respire. nu cunosc cauzele
in concluzie, sansele sunt foarte mari sa folosesti masinaria permanent. in cazul 1, este posibila folosirea unei proteze dentare facuta la comanda, care sa schimbe pozitia maxilarului in timpul somnului, fortind cumva faringele sa nu se mai sugrume. doctorita de specialitate mi a zis ca aceasta metoda e rezervata celor care nu suporta sa doarma cu masca pe figura.
greutatea corporala nu prea are a face cu apneea, mai ales daca e de tipul 2. insa mai putine kg, mai bine pt sanatate. sansele ca o greutate scazuta sa ameloreze apneea de tipul 1, sunt fff  mici.
daca ai nelamuriri, sfaturi, samd, nu ezita sa imi dai un pm.

Multumesc, intrebam si eu asa ca unul care aude prima data de o chestie care ar putea imbunatati somnul. Nu-mi fac iluzii si nici nu cred in chestii de genul asta.
Insa, daca ar fi o chestie eficienta si sa trebuiasca s-o folosesc pentru o anumita perioada.. sa zicem 1 saptamana.. hai o luna si ar da rezultate.. as fi interesat, de ce nu?
La mine nu stiu cum e, nu simt decat genunchi in coaste in timp ce dorm pe motiv ca sforai.
Dar nu cred ca uita creierul sa dea comenzi, mi se pare ceva grav. Probabil tipul 1 deci.
De cateva zile mi-a dat nevasta-mea s iau Sforsin. Dar cred ca e ca apa sfintita, nu face nici bine, nici rau. Nevasta-mea zice ca sforai mai putin, insa asnoaptte m-a trezit de vreo 2 ori, deci cred ca e un fel de placebo de-al ei.
Acuma, sa dorm cu oboiul ala la gura mi se pare aiurea, dar.. daca merita.. nu stiu, ideea e sa vad ce optiuni exista. Adica la nivel teoretic, platonic, inainte de a pune gura pe asa ceva.

Mai intii sa te vada un specialist. poate ai apnee, poate nu. Poate ai pb cu septul nazal, polipi, samd. Nu ai ce sa crezi, ca nu suntem la biserica. Masina respectiva functioneaza pe principii stiintifice, dupa studii medicale, nu-i vrajeala.
Pina acum doua luni nici eu stiam de chestiile astea, cu atit mai putin ca exista stiinta numita somnologie.
Vb aia, noi sa fim sanatosi, ca boala vine singura.

Sa inteleaga tot omul cun functioneaza. Aerul sub presiune tine faringele deschis.
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/1x_b0wN8TZc?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]