Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Succesiune notar versus instanta ...

Montaj aer conditionat in balcon ...

joc idem Half Life gratis

PC game stream catre Nvidia Shiel...
 Pompa de apa HEPU ?!

Vreau o masina electrica de tocat...

Cum ajunge remorca de tir inapoi ...

Alt "Utilizator nou" pe T...
 ULBS INFORMATICA

Index preturi

Boxa membrana tweeter infundata

Am nevoie de poze cu un curcubeu
 Whisky for Mac

Xiaomi 14 Gpay

Izolare zid exterior de scandura

Dezinstalare drivere W11 23H3
 

Ce sa aleg ?

- - - - -
  • Please log in to reply
11 replies to this topic

#1
RaZerIk

RaZerIk

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 499
  • Înscris: 22.04.2011
Salut baieti am facut rost de bani si vreau sa dau comanda de gainer , intrebarea e ce sa cumpar din astea doua , gainerul plus creatina sau gainerul plus untul ala de arahide ?

- https://www.megaprot...us-Mass-5-4-kg/
- https://www.megaprot...-Peanut-Butter/

Edited by RaZerIk, 20 July 2018 - 19:39.


#2
MembruAnonim

MembruAnonim

    MembruAnonim

  • Grup: Banned
  • Posts: 398,284
  • Înscris: 08.10.2015
Mergi pe creatina.

5g pe zi. Amesteca creatina cu gainerul. Bea cel putin 2 l de lichide pe zi.

Edited by MembruAnonim, 20 July 2018 - 19:49.


#3
YourFan

YourFan

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,326
  • Înscris: 30.01.2017
Am citit ''gainaț'' in loc de ''guiner''

Edited by YourFan, 20 July 2018 - 19:54.


#4
RaZerIk

RaZerIk

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 499
  • Înscris: 22.04.2011

View PostYourFan, on 20 iulie 2018 - 19:50, said:

Am citit ''gainaț'' in loc de ''guiner''
Te plictisesti ? Vezi ca a inceput CFR - Botosani

#5
MembruAnonim

MembruAnonim

    MembruAnonim

  • Grup: Banned
  • Posts: 398,284
  • Înscris: 08.10.2015
Foarte important. Fa efort (sala, mergi in parc/pe stadion si alergi, flotari/tractiuni acasa de cate ori ai ocazia). Si bea multa apa.

#6
RaZerIk

RaZerIk

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 499
  • Înscris: 22.04.2011

View PostMembruAnonim, on 20 iulie 2018 - 19:45, said:

Mergi pe creatina.

5g pe zi. Amesteca creatina cu gainerul. Bea cel putin 2 l de lichide pe zi.
Creatina o iau inainte de antrenament ?

#7
CostyNn96

CostyNn96

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,544
  • Înscris: 18.04.2018

View PostYourFan, on 20 iulie 2018 - 19:50, said:

Am citit ''gainaț'' in loc de ''guiner''
same here :))))

#8
MembruAnonim

MembruAnonim

    MembruAnonim

  • Grup: Banned
  • Posts: 398,284
  • Înscris: 08.10.2015

View PostRaZerIk, on 20 iulie 2018 - 20:07, said:

Creatina o iau inainte de antrenament ?

Daca o pui in shaker impreuna cu gainerul, desigur ca dupa antrenament.
Oricum, chiar si daca ai lua-o separat cu apa/suc, tot nu conteaza daca e dupa ori inainte de antrenament. Creatina nu este ca si cofeina de exemplu sa isi faca efectul imediat. Important este sa consumi zilnic 5 g. Si mai important de atat este sa nu uiti sa consumi minim 2l lichide.

Edited by MembruAnonim, 20 July 2018 - 23:51.


#9
ionutz_joe2009

ionutz_joe2009

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,034
  • Înscris: 26.01.2011

View PostMembruAnonim, on 20 iulie 2018 - 20:06, said:

Si bea multa apa.

Iei la sala un bidon de 5 litri cu apa.Asa se face bine, asa venea unu la sala.Vorbesc foarte serios, cred totusi ca a bubuit intre timp.Adevarul e ca ramaneam fara greutati cand venea ala, a bubuit intre timp.


Mai stiu pe unu, care dupa ce ca avea pbl cu ficatul, a luat creatina.Si a ajuns la spital cu ficatul dublu.

Edited by ionutz_joe2009, 21 July 2018 - 01:57.


#10
ericmario

ericmario

    Fenomembru

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 39,921
  • Înscris: 14.12.2007

View Postionutz_joe2009, on 21 iulie 2018 - 01:47, said:

Iei la sala un bidon de 5 litri cu apa.Asa se face bine, asa venea unu la sala.Vorbesc foarte serios, cred totusi ca a bubuit intre timp.Adevarul e ca ramaneam fara greutati cand venea ala, a bubuit intre timp.


Mai stiu pe unu, care dupa ce ca avea pbl cu ficatul, a luat creatina.Si a ajuns la spital cu ficatul dublu.
A bubuit și ăsta intre timp?

#11
RaZerIk

RaZerIk

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 499
  • Înscris: 22.04.2011
Asta nu stie exact la ce ajuta creatina :)) .

#12
MembruAnonim

MembruAnonim

    MembruAnonim

  • Grup: Banned
  • Posts: 398,284
  • Înscris: 08.10.2015
Prea multa apa strica. Te dai peste cap. „Din cauza diluării electroliţilor din sânge, apar o serie de simptome specifice mai degrabă deshidratării, precum: dureri de cap, oboseală, dureri musculare şi stări de greaţă".

Ficatul afectat de creatina? Posibil. Eu unul nu am citit pana acum. Totusi, cine are probleme cu rinichii este sfatuit sa nu foloseasca creatina.

Anunturi

Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă

Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne.

Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate