Neurochirurgie minim invazivă
"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv. Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice. www.neurohope.ro |
am nevoie de recomandare pentru un aparat de facut abdomene
Last Updated: Jul 11 2018 17:40, Started by
catalin560
, Jun 20 2018 08:58
·
0
#1
Posted 20 June 2018 - 08:58
salutare! ce ar fi mai ok pentru abdomene?
https://www.emag.ro/...t/pd/D9QRY0BBM/ sau https://www.emag.ro/...2/pd/D8MMB2BBM/ dispun de un buget de 200ron va multumesc! |
#2
Posted 20 June 2018 - 09:21
nu poti sa faci abdomene intins pe jos,pe o patura ceva? sau echere?
te ajuta acest aparat asa de mult? |
#3
Posted 20 June 2018 - 09:39
banca pare mai ok,
aparatul ala pare un dispozitiv de rupt spatele .... |
#5
Posted 20 June 2018 - 09:46
Ab generator sau ab dual:
https://www.emag.ro/...2/pd/DJWR9HBBM/ https://www.emag.ro/...1/pd/DKRQK7BBM/ https://www.emag.ro/...0/pd/DVXTVYBBM/ https://www.emag.ro/...2/pd/DFGFSYBBM/ https://www.emag.ro/...0/pd/DJ6MX2BBM/ Eu am kondition ab dual si este foarte bun, se poate regla de la nivel usor la greu. Edited by diegodanny, 20 June 2018 - 09:47. |
#6
Posted 20 June 2018 - 09:50
Nu prea ai nevoie de aparat pentru a lucra abdomenul.
Spune-ne de ce vrei să faci abdomene, ai burtă? Aia nu se dă jos cu abdomenele, e nevoie de regim alimentar sănătos și sport, de oricare fel. Vezi pe aici, cam totul ajută pentru a dezvolta mușchii abdominali: https://www.youtube....t abdomen acasa |
#7
Posted 20 June 2018 - 09:56
pt abdeomene recomand SA NU cumparati un aparat
un aparat pt exercitiid e abdomen este inutil, non-necesar si face mai mult rau va da un fals sentiment ca aveti nevoie de un aparat, astfel ca daca nu sinteti acasa ci la hotel bunici etc nu puteti face exercitiile renuntati la ideea cumpararii unui aparat pt abdomen |
#8
Posted 20 June 2018 - 10:22
singurul motiv pentru care am considerat primul dispozitiv este pentru ca imi da impresia ca ajuta sa nu-mi forteze prea tare spatele, de altfel si mie mi se pare mai ok banca...
si motivul pentru care nu pot face abdomene normal intins pe jos este pentru ca nu am contra greutate de pus pe picioare atunci cand imi ridic corpul, pot face doar viceversa dar asta imi lucreaza doar partea inferioara a abdomenului si nu-mi este de ajuns... iar de sala sau alte activitati nu am timp... |
#9
Posted 20 June 2018 - 10:47
@aiulianctin, eu nu am ținut nici un regim alimentar, deși este foarte bine pentru cine reușește să-l respecte, în schimb am făcut multe abdomene fără nici un aparat, doar culcat la sol mai multe serii cu pauze de 5 min timp de câte o oră seara înainte de culcare și într-o lună am dat jos peste 10 kg, nu doar kg. de pe burtă și am ajuns să strâmtez cureaua de la pantaloni cu 3 găuri ceea ce demonstrează că abdomenele manuale fără aparate și alte kăkaturi sunt foarte bune pentru dat burta jos, în cazul meu la 115Kg la 190m, fac praf aparatele alea vândute pe emag și cred că dacă aș căpăta unul, trebuie să-i fac întăriri mecanice serioase ca să reziste, practic să-i dublez greutatea sudând întăritoare și balamale solide !
|
#10
Posted 20 June 2018 - 11:16
catalin560, on 20 iunie 2018 - 10:22, said:
motivul pentru care nu pot face abdomene normal intins pe jos este pentru ca nu am contra greutate de pus pe picioare atunci Sau du-te la o sala de box si ai sa vezi acolo cum se fac abdomene fara nici un instrument. |
|
#11
Posted 20 June 2018 - 11:37
Nu îți trebuie nici o contra greutate pe picioare, aici e șpilul” când vei reuși să întărești abdomenul pas cu pas chiar dacă la început mai ridici picioarele, o să reușești în final să execuți 50 de abdomene la sol fără să dezlipești călcâiele, deabia atunci vei constata că ai căpătat un abdomen puternic !!!
Edited by Viorelsolar, 20 June 2018 - 11:38. |
#12
Posted 20 June 2018 - 11:38
Folosesc acasa o banca pentru abdomene, cumparata din Decathlon. Arata ca cea de pe emag insa singurul ei avantaj este ca ai sprijin mai bun pentru picioare si cam atat, in rest e cam inutila, exceptand cazul in care tin si un disc de 10 kg la piept.
Concluzia mea este ca l-am cumparat cam degeaba, desi il folosesc. |
#13
Posted 20 June 2018 - 11:58
Un aparat pentru abdomen s-ar justifica doar daca ar face abdomene in locul tau.
Abdomenul îl lucrezi foarte bine prin crunch. Sa nu imi zici ca nu le poti face. |
#14
Posted 20 June 2018 - 12:57
Bine mă băieți. Atunci renunț la aparate și-mi iau un preș din ăla cu burete și poate niște greutăți. Mulțumesc de răspunsuri!
|
#16
Posted 22 June 2018 - 15:05
Sunt de acord cu colegii de mai sus, nu ai nevoie de asa ceva (in general sunt chestii care ajung prafuite in camara/garaj), un pres e perfect.
p.s. abdomenele (daca nu exagerezi, si nu vad de ce s-ar exagera cu abdomenele) nu ajuta la mare lucru fara alergat sau dieta. Viorelsolar, on 20 iunie 2018 - 10:47, said:
@aiulianctin, eu nu am ținut nici un regim alimentar, deși este foarte bine pentru cine reușește să-l respecte, în schimb am făcut multe abdomene fără nici un aparat, doar culcat la sol mai multe serii cu pauze de 5 min timp de câte o oră seara înainte de culcare și într-o lună am dat jos peste 10 kg, nu doar kg. de pe burtă și am ajuns să strâmtez cureaua de la pantaloni cu 3 găuri ceea ce demonstrează că abdomenele manuale fără aparate și alte kăkaturi sunt foarte bune pentru dat burta jos, în cazul meu la 115Kg la 190m, fac praf aparatele alea vândute pe emag și cred că dacă aș căpăta unul, trebuie să-i fac întăriri mecanice serioase ca să reziste, practic să-i dublez greutatea sudând întăritoare și balamale solide ! Probabil nu ai baut bere dar nu vrei sa ne spui sau vinzi aparate ) . Greu de crezut ca o pierdere de 10 kg intr-o luna poate sa fie data doar de abdomene. 10 kg intr-o luna sunt al drac de multe, asa la ochi ar insemna un deficit de vreo 70.000 calorii. |
#17
Posted 11 July 2018 - 17:40
catalin560, on 20 iunie 2018 - 08:58, said:
salutare! ce ar fi mai ok pentru abdomene? https://www.emag.ro/...t/pd/D9QRY0BBM/ sau https://www.emag.ro/...2/pd/D8MMB2BBM/ dispun de un buget de 200ron va multumesc! Si e mocca. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users