Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
O smecherie pe care nu o inteleg

Balcon parter fara acte

unde gasesc un speed bag in bucur...

Programe TV cu altfel de sporturi
 Laptop "bun la toate" max...

ctfmon.exe - System Error (in Saf...

Ați prins vremurile cand 120 Volț...

Whatsapp nu afișeaza numele ...
 Medii admitere Politehnica Bucure...

Se extinde Baza de la Kogalniceanu

Politist mutilat de caine in curt...

Trotineta- cat rezista?
 Windows 11 si inregistrare de pe ...

Cont Facebook spart

Accesare Plex prin webstation

Reziliere contract Digi Mobil?
 

am nevoie de recomandare pentru un aparat de facut abdomene

- - - - -
  • Please log in to reply
16 replies to this topic

#1
catalin560

catalin560

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 44
  • Înscris: 27.08.2009
salutare! ce ar fi mai ok pentru abdomene?
https://www.emag.ro/...t/pd/D9QRY0BBM/
sau
https://www.emag.ro/...2/pd/D8MMB2BBM/
dispun de un buget de 200ron
va multumesc!

#2
cristirg

cristirg

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 7,711
  • Înscris: 16.11.2012
nu poti sa faci abdomene intins pe jos,pe o patura ceva? sau echere?

te ajuta acest aparat asa de mult?

#3
arg

arg

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 38,108
  • Înscris: 19.09.2005
banca pare mai ok,
aparatul ala pare un dispozitiv de rupt spatele ....

#4
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 38,000
  • Înscris: 09.01.2007
primul device pare o porcarie periculoasa

#5
diegodanny

diegodanny

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,354
  • Înscris: 01.07.2015
Ab generator sau ab dual:
https://www.emag.ro/...2/pd/DJWR9HBBM/
https://www.emag.ro/...1/pd/DKRQK7BBM/
https://www.emag.ro/...0/pd/DVXTVYBBM/
https://www.emag.ro/...2/pd/DFGFSYBBM/
https://www.emag.ro/...0/pd/DJ6MX2BBM/
Eu am kondition ab dual si este foarte bun, se poate regla de la nivel usor la greu.

Edited by diegodanny, 20 June 2018 - 09:47.


#6
aiulianctin

aiulianctin

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,135
  • Înscris: 17.11.2012
Nu prea ai nevoie de aparat pentru a lucra abdomenul.

Spune-ne de ce vrei să faci abdomene, ai burtă? Aia nu se dă jos cu abdomenele, e nevoie de regim alimentar sănătos și sport, de oricare fel.

Vezi pe aici, cam totul ajută pentru a dezvolta mușchii abdominali: https://www.youtube....t abdomen acasa

#7
unbrutus

unbrutus

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 16,299
  • Înscris: 23.02.2017
pt abdeomene recomand SA NU cumparati un aparat

un aparat pt exercitiid e abdomen este inutil, non-necesar si face mai mult rau

va da un fals sentiment ca aveti nevoie de un aparat, astfel ca daca nu sinteti acasa ci la hotel bunici etc nu puteti face exercitiile

renuntati la ideea cumpararii unui aparat pt abdomen

#8
catalin560

catalin560

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 44
  • Înscris: 27.08.2009
singurul motiv pentru care am considerat primul dispozitiv este pentru ca imi da impresia ca ajuta sa nu-mi forteze prea tare spatele, de altfel si mie mi se pare mai ok banca...
si motivul pentru care nu pot face abdomene normal intins pe jos este pentru ca nu am contra greutate de pus pe picioare atunci cand imi ridic corpul, pot face doar viceversa dar asta imi lucreaza doar partea inferioara a abdomenului si nu-mi este de ajuns...
iar de sala sau alte activitati nu am timp...

#9
Viorelsolar

Viorelsolar

    ”Dă sfaturi numai celor ce știu sa le primească”

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,237
  • Înscris: 03.03.2010
@aiulianctin, eu nu am ținut nici un regim alimentar, deși este foarte bine pentru cine reușește să-l respecte, în schimb am făcut multe abdomene fără nici un aparat, doar culcat la sol mai multe serii cu pauze de 5 min timp de câte o oră seara înainte de culcare și într-o lună am dat jos peste 10 kg, nu doar kg. de pe burtă și am ajuns să strâmtez cureaua de la pantaloni cu 3 găuri ceea ce demonstrează că abdomenele manuale fără aparate și alte kăkaturi sunt foarte bune pentru dat burta jos, în cazul meu la 115Kg la 190m, fac praf aparatele alea vândute pe emag și cred că dacă aș căpăta unul, trebuie să-i fac întăriri mecanice serioase ca să reziste, practic să-i dublez greutatea sudând întăritoare și balamale solide ! Posted Image

#10
Paz

Paz

    Kitzbühel

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,942
  • Înscris: 29.04.2018

 catalin560, on 20 iunie 2018 - 10:22, said:

motivul pentru care nu pot face abdomene normal intins pe jos este pentru ca nu am contra greutate de pus pe picioare atunci
Incearca sa faci 10 pe zi timp de 10 zile, si ai sa vezi ca "necesitatea" contragreutatii va disparea ca prin miracol.

Sau du-te la o sala de box si ai sa vezi acolo cum se fac abdomene fara nici un instrument.

#11
Viorelsolar

Viorelsolar

    ”Dă sfaturi numai celor ce știu sa le primească”

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,237
  • Înscris: 03.03.2010
Nu îți trebuie nici o contra greutate pe picioare, aici e șpilul” când vei reuși să întărești abdomenul pas cu pas chiar dacă la început mai ridici picioarele, o să reușești în final să execuți 50 de abdomene la sol fără să dezlipești călcâiele, deabia atunci vei constata că ai căpătat un abdomen puternic !!! Posted Image

Edited by Viorelsolar, 20 June 2018 - 11:38.


#12
spooky51

spooky51

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,815
  • Înscris: 29.09.2006
Folosesc acasa o banca pentru abdomene, cumparata din Decathlon. Arata ca cea de pe emag insa singurul ei avantaj este ca ai sprijin mai bun pentru picioare si cam atat, in rest e cam inutila, exceptand cazul in care tin si un disc de 10 kg la piept.

Concluzia mea este ca l-am cumparat cam degeaba, desi il folosesc.

#13
Mariusvlad2

Mariusvlad2

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,675
  • Înscris: 11.12.2007
Un aparat pentru abdomen s-ar justifica doar daca ar face abdomene in locul tau.
Abdomenul îl lucrezi foarte bine prin crunch. Sa nu imi zici ca nu le poti face.

#14
catalin560

catalin560

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 44
  • Înscris: 27.08.2009
Bine mă băieți. Atunci renunț la aparate și-mi iau un preș din ăla cu burete și poate niște greutăți. Mulțumesc de răspunsuri!

#15
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 38,000
  • Înscris: 09.01.2007
Faci febra la abdomen și de la tracțiuni 😀

#16
ionutzitaly

ionutzitaly

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 23,976
  • Înscris: 04.03.2014
Sunt de acord cu colegii de mai sus,  nu ai nevoie de asa ceva (in general sunt chestii care ajung prafuite in camara/garaj),  un pres e perfect.

p.s.  abdomenele (daca nu exagerezi, si nu vad de ce s-ar exagera cu abdomenele) nu ajuta la mare lucru fara alergat sau dieta.

 Viorelsolar, on 20 iunie 2018 - 10:47, said:

@aiulianctin, eu nu am ținut nici un regim alimentar, deși este foarte bine pentru cine reușește să-l respecte, în schimb am făcut multe abdomene fără nici un aparat, doar culcat la sol mai multe serii cu pauze de 5 min timp de câte o oră seara înainte de culcare și într-o lună am dat jos peste 10 kg, nu doar kg. de pe burtă și am ajuns să strâmtez cureaua de la pantaloni cu 3 găuri ceea ce demonstrează că abdomenele manuale fără aparate și alte kăkaturi sunt foarte bune pentru dat burta jos, în cazul meu la 115Kg la 190m, fac praf aparatele alea vândute pe emag și cred că dacă aș căpăta unul, trebuie să-i fac întăriri mecanice serioase ca să reziste, practic să-i dublez greutatea sudând întăritoare și balamale solide ! Posted Image

Probabil nu ai baut bere dar nu vrei sa ne spui sau vinzi aparate :)) .    Greu de crezut ca o pierdere de 10 kg intr-o luna poate sa fie data doar de abdomene.  10 kg intr-o luna sunt al drac de multe,  asa la ochi ar insemna un deficit de vreo 70.000 calorii.

#17
lil debul

lil debul

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 15,662
  • Înscris: 29.09.2005

 catalin560, on 20 iunie 2018 - 08:58, said:

salutare! ce ar fi mai ok pentru abdomene?
https://www.emag.ro/...t/pd/D9QRY0BBM/
sau
https://www.emag.ro/...2/pd/D8MMB2BBM/
dispun de un buget de 200ron
va multumesc!
Cel mai jmeker aparat de abdomene e canapeaua din sufragerie.

Si e mocca.

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate