Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

telefon vechi cu baterie moarta -...

Cum scot un sender din “upd...

Flori ca muscatele? Sa dureze toa...
 Intretinere BMW E46 320D

Acoperire canale radio !

Masuratori teren cadastru

Schema RR Gloria 1-2-3 cu rezolut...
 Windows 10 sau alta aplicatie fol...

Sfat achiziție laptop

Motocoasa pe acumulatori erbauer

Aplicare la concurs pe un post AN...
 Infecție care tot reapare

telefon copil - 1200 -1300 lei

Whatsapp web pe pc

Sfat achizitionare un laptop din ...
 

Pauza intre serie?

* * - - - 3 votes
  • Please log in to reply
8 replies to this topic

#1
Argent

Argent

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,777
  • Înscris: 01.10.2017
De cate minute faceti pauza intre exercitiu, serie?

#2
mkdan2004

mkdan2004

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 921
  • Înscris: 16.07.2008
Conteaza exercitiu. Intre 90 de secunde si 2 minute in cazul meu.

#3
andreiutzu000

andreiutzu000

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 725
  • Înscris: 03.01.2013
Depinde de antrenament la mine. Intre 30 de secunde si 3-4 minute.
30 de secunde cand nu fac cu greutati mari, iar, cand fac forta, cresc pauza.

#4
CeapaIndustries

CeapaIndustries

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 580
  • Înscris: 20.01.2016
Initial pauzele erau cam de un minut doua. Momentan am pauza de vreo 4 ani, sa vedem cand o termin.

#5
Super Chief

Super Chief

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,491
  • Înscris: 21.08.2007
Exercițiul îl fac fără pauză. Pauza o fac între exerciții, plural, ca sunt minim două sau mai multe.

Mușchii mei minte n-are.

#6
Onan_Barbaru

Onan_Barbaru

    Active Member

  • Grup: Banned
  • Posts: 1,169
  • Înscris: 21.08.2017
Pauza intre serii dureaza cat ii ia partenerului sa termine seria (8-12 repetari). Intre exercitii, poti sa faci pauze mai lungi, 3-4 minute. Folosesc metoda asta de vreo 35 de ani.

#7
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 34,676
  • Înscris: 09.01.2007
Depinde scopul, incarcatura, intensitatea, frecventa antrenamentelor.

#8
sandu222

sandu222

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,778
  • Înscris: 06.10.2008

 Onan_Barbaru, on 17 iunie 2018 - 07:01, said:

Pauza intre serii dureaza cat ii ia partenerului sa termine seria (8-12 repetari). Intre exercitii, poti sa faci pauze mai lungi, 3-4 minute. Folosesc metoda asta de vreo 35 de ani.
Nu inseamna ca e musai si corecta!

#9
Ardelean1400

Ardelean1400

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 399
  • Înscris: 13.11.2019
Pauze 2 3 minute , pentru rezultate mari

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate