Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Lynk & Co 01

Deschizator electric de conserve?

Poate un om care i-a cumparat unu...

Vacanta in Istria
 Suport metalic PNI pentru montaj ...

Boiler electric nu incalzeste apa...

Soferul pozitiv la 7 substante ps...

Se recomanda radioterapie dupa op...
 Ce vreti de la un AUDIO streamer ...

Accesorii S23 Ultra

Magic Mike's Last Dance (2023)

Samsung S24 - zvonuri
 RAM Dual Chanel

Baterii LiFePO4 cilindrice model ...

Cumparare apartament nou pe numel...

Nelamurire Whatsapp
 

Pauza intre serie?

* * - - - 3 votes
  • Please log in to reply
8 replies to this topic

#1
Argent

Argent

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,777
  • Înscris: 01.10.2017
De cate minute faceti pauza intre exercitiu, serie?

#2
mkdan2004

mkdan2004

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 972
  • Înscris: 16.07.2008
Conteaza exercitiu. Intre 90 de secunde si 2 minute in cazul meu.

#3
andreiutzu000

andreiutzu000

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 725
  • Înscris: 03.01.2013
Depinde de antrenament la mine. Intre 30 de secunde si 3-4 minute.
30 de secunde cand nu fac cu greutati mari, iar, cand fac forta, cresc pauza.

#4
CeapaIndustries

CeapaIndustries

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 581
  • Înscris: 20.01.2016
Initial pauzele erau cam de un minut doua. Momentan am pauza de vreo 4 ani, sa vedem cand o termin.

#5
Super Chief

Super Chief

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,491
  • Înscris: 21.08.2007
Exercițiul îl fac fără pauză. Pauza o fac între exerciții, plural, ca sunt minim două sau mai multe.

Mușchii mei minte n-are.

#6
Onan_Barbaru

Onan_Barbaru

    Active Member

  • Grup: Banned
  • Posts: 1,169
  • Înscris: 21.08.2017
Pauza intre serii dureaza cat ii ia partenerului sa termine seria (8-12 repetari). Intre exercitii, poti sa faci pauze mai lungi, 3-4 minute. Folosesc metoda asta de vreo 35 de ani.

#7
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,973
  • Înscris: 09.01.2007
Depinde scopul, incarcatura, intensitatea, frecventa antrenamentelor.

#8
sandu222

sandu222

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,416
  • Înscris: 06.10.2008

 Onan_Barbaru, on 17 iunie 2018 - 07:01, said:

Pauza intre serii dureaza cat ii ia partenerului sa termine seria (8-12 repetari). Intre exercitii, poti sa faci pauze mai lungi, 3-4 minute. Folosesc metoda asta de vreo 35 de ani.
Nu inseamna ca e musai si corecta!

#9
Ardelean1400

Ardelean1400

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 399
  • Înscris: 13.11.2019
Pauze 2 3 minute , pentru rezultate mari

Anunturi

Second Opinion Second Opinion

Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale.

Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate