Canadian Tea(ceai pt.slabit)

Cate calorii ard abdomenele mai exact?
De exemplu 50,100,150 pe zi?

Edited by AlynutzTigerAtlantic, 21 May 2018 - 00:46.

pasilla, on 20 mai 2018 - 00:18, said:

Pentru ca:
-capitalism
-bani la buget
-locuri de munca
-capitalism
-creeaza dependenti ireversibil
-creeaza bolnavi pe banda rulanta
-capitalism

Ceai canadian,sare de Himalaya,ciuperci de la mama dracului,cafea verde neo-zeelandeza,etc.
Produse cu conotatii exotice,bune pentru a adormi vigilenta si asa precara a majoritatii spalate pe creieri cu efecte nule sau aproape nule,dar cu preturi pe masura.
Nimic nu mai este bun in alimentatia autohtona,clameaza vracii nutritionisti.
Si atunci cum dracu natia asta rezista pe aceste meleaguri de 2000+ de ani?Cu siguranta ca Decebal n-a mancat somon sau caracatita,tot cu porcu' milenar si-a indopat burdihanul si tot cu vinul hibrid a facut prapad printre muieri.

Edited by adisz, 21 May 2018 - 08:08.

AlynutzTigerAtlantic, on 21 mai 2018 - 00:45, said:

Daca reușești să faci 100 de abdomene in 5 minute ai arde aproximativ 50 de kcal. Daca mergi pe jos in ritm alert 5 min arzi aproximativ 40 kcal. Un mititel are 200 kcal.
Nu știu de unde ideea cu arsul caloriilor prin abdomene? Caloriile se ard prin exerciții care implica cat mai multe grupe musculare nu printr-un exercițiu care îți epuizează rapid mușchiul.

Stai cuminte ma, ca-ti distrugi organismul cu ceaiurile astea. Slabeste prin niste metode mai normale, nu cu tot felul de dubiosenii care te trimit la spital.

AlynutzTigerAtlantic, on 19 mai 2018 - 23:47, said:

Gandeste-te cat de ciudat suna ce intrebi tu: voi slabi daca pe langa ceea ce consum zilnic mai adaug si produsul A, B sau C ?

I)
- 15 minute de mers cu bicicleta la mine ard cam 150 de calorii (1,74m si 80kg),cu cat esti mai gras cu atat arzi mai multe calorii.
- cam acelasi numar de 150 calorii il ard prin mers in 30 de minute.
Ai zice ca-i putin atata vreme cat un mic are 200 de calorii, dar tocmai asta e ideea, sa te gandesti inainte sa mananci 10 mici ca ai nevoie de 7h de mers pe jos (ori de vreo 3,5h de mers pe bicicleta) ca sa dai jos atatea calorii.

II)
Gandeste-te cat zahar bagi in tine zilnic. Clar ca exista o gramada de chestii pe care le mananci si au putin zahar(gen iaurt, lapte), insa incearca sa elimini sursa principala de zahar. Sucul nu trebuie sa existe in alimentatie, aia e cea mai mare porcarie posibila.

III)
incearca sa elimini cat mai mult din carbohidrati. nu total, ca nu e necesar si nici sanatos, insa cu siguranta consumi mai multi carbohidrati decat e necesar din :paine, cartofi, bere.

IV)
calculeaza cat bagi in tine zilnic. Exista calculatoare online care iti spun de cate calorii ai nevoie si ia-ti aplicatia MyFitnessPal unde gasesti orice produs....iti faci lista cu ce ai mancat la fiecare masa si vezi cat mananci in plus fata de necesarul tau. Te ajuta sa vezi unde gresesti. Iti pui apoi un prag de 80% din totalul de calorii, nu depasesti pragul asta ca sa ai deficit caloric.

Daca tii cont de astea trei lucruri (miscare usoara cu bicicleta/pe jos, mai putin zahar si mai putini carbo toate in limita deficitului caloric impus) garantat ai sa slabesti.

Asta e categoria ”Adrian Mutu și pastilele de slăbit presărate cu amfetamină”
Caută pe internet.
Și ăla a preferat să bage în el orice mizerie ca să slăbească,
deși era fotbalist,
a și picat testul de droguri,
dar măcar a dat jos câteva kilograme că nici el nu mai dădea jos altfel burta de bere și spatele de pizza.

Ceea ce mă duce la următorul punct:
nu ai avea nevoie de sport extrem,
dacă n-ar fi probleme cu nutriția.

Tu ai impresia că trebuie să te apuci de un sport masiv,
dar există și alte căi, în cazul în care mănânci corespunzător.
Observă TOT ce mănânci în decursul unei zile;
una dintre cele mai mari greșeli făcute este când oamenii neglijează
efectul cumulativ: mănânci o bucată aici, o bucată acolo,
ție se pare o nimica toată,
dar aceste bucăți pot ajunge până la 200-300 de kcal/zi - calorii ”fantomă”, pentru că nu ești conștient de ele.
Săptămânal asta înseamnă un total de 1400-2100 de kcal de care tu nu știi.
În finanțe una dintre regulile de bază este să știi cât cheltui și cât câștigi până la ultimul penny.
Dacă aplici asta și în cazul fitnessului, îți dai seama că e același principiu:
cu cât ești mai atent la detalii, cu atât ai un control mai mare.


Zic să fii atent și să ai și un jurnal de nutriție cu tine,
pentru că sunt persoane care seara uită deja ce au mâncat dimineața,
și scrie absolut tot ce mănânci timp de o lună,
asta implică bineînțeles și măsurarea/cântărirea alimentelor;
unii sunt de părere că asta e ”prea greu” - fizica nucleară e grea.

După o vreme îți va intra automat în sânge cam câte calorii are fiecare aliment la o anumită cantitate,
dar la început trebuie să îți formezi obiceiul și cu cât mănânci mai dezordonat cu atât ție se va părea mai greu.
Oricum, după o lună vei vedea rezultatele și asta te va motiva să continui,
dacă nu, atunci fie faci ceva greșit, fie nu ești cu adevărat interesat de ceea ce zici.

Legat de ceai: dacă nu te alimentezi corespunzător, poți să-l uiți,
că nu va avea niciun efect;
iar dacă te alimentezi corespunzător,
atunci nu va prea mai conta.
În ambele cazuri, nu constituie un factor decisiv.

Edited by Daredevil666, 23 May 2018 - 18:00.

AlynutzTigerAtlantic, on 21 mai 2018 - 00:45, said:

Quote

https://www.earlytor...ies-per-minute/


Imi placi ca insisti. Ceauri si abdomene. Chiar sunt curios cati ani ai.

E ultima interventie pe topicurile tale. O sa-ti fac o analogie simpla. O ciocolata de 100 g are in mare cam 500 kcalorii. Uite aici niste miscare care arde 500 kcalorii: www.youtube.com/watch?v=_Zem0_qsDg0 Deci iti tb vreo 45 de minute sa dai jos 500 kcalorii. Acum vin intrebarea: nu ar fi mai usor daca nu ai mai manca ciocolata aia si sa castigi acele 45 minute?

Slabeste niste kg doar prin reducerea portiilor, mancand MAI PUTIN. Lasa ceaurile si abdomenele vietii in pace. Daca dupa 2-3 luni, ai dat jos vreo x kile, baga si niste miscare daca simti. Slabitul e strans legat de CAT bagi in gura....

Edited by predatus, 23 May 2018 - 22:41.

Daredevil666, on 23 mai 2018 - 17:57, said:

Legat de ceai, legat de aparate de slabit, centuri de slabit, pastile magice, puteti sa le uitati si sa nu va mai lasati prostiti, nu vor avea efect daca alimentatia este necorespunzatoare iar DACA ALIMENTATIA ESTE CORESPUNZATOARE ATUNCI NU VOR MAI CONTA aceste abureli revolutionare de slabit. Noile modele care vor aparea vor fi cu atat mai "revolutionare, si mai magice" cu cat se mareste numarul celor care nu fac niciun efort pentru o alimentatie care sa fie cel putin cat de cat corecta.

Edited by BicaAurel, 24 May 2018 - 12:46.

Ceaiul ala suna fain, l-as degusta fara legatura cu slabitul.

Un  ceai interesant este si hello slim. Ceaiurile au avantajul ca nu dau efecte secundare  prea mari, dar exista posibilitatea sa dea si ceaiurile efecte secundare.

Cea mai sigura metoda de slabit e sa mananci putin, zic din proprie experienta. Poti sa te si infometezi putin ca sigur nu mori daca mananci o data pe zi