Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
casa verde 2024

Intrerupator cu N - doza doar cu ...

Incalzire casa fara gaz/lemne

Incalzire in pardoseala etapizata
 Suprataxa card energie?!

Cum era nivelul de trai cam din a...

probleme cu ochelarii

Impozite pe proprietati de anul v...
 teava rezistenta panou apa calda

Acces in Curte din Drum National

Sub mobila de bucatarie si sub fr...

Rezultat RMN
 Numar circuite IPAT si prindere t...

Pareri brgimportchina.ro - teapa ...

Lucruri inaintea vremurilor lor

Discuții despre TVR Sport HD.
 

Sa continui cu slabitul, ce sa fac?

* - - - - 2 votes
  • Please log in to reply
42 replies to this topic

#19
rosix

rosix

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 18,873
  • Înscris: 01.02.2008

View Postomuspan, on 14 mai 2018 - 21:59, said:

Trebuie sa-ti accelerezi metabolismul, dar nu prin exercitii cardio ci prin exercitii intense, sa ajungi la limita, sa fortezi. Daca alergi sa faci sprinturi pana nu mai ai suflu, alergi usor pana iti revi si iar sprint, de 3 ori.

Pai tot cardio se cheama si sprinturile alea (pentru care subscriu 100%) ca ghici care e organul care se da de ceasul mortii cand le faci?
Ma uitam prin parc cata lume alearga zeci de km de pomana fara sa inteleaga ca sprinturile fac totul...  Un sprint de 300 m = 5 km de parc.

#20
realduc

realduc

    traieste, si lasa-i si pe ceilalti sa traiasca

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,062
  • Înscris: 04.09.2017
grasii si obezii au aparut odata cu acest cuvant : "calorii" !
ce-i tampenia asta ? ...
am aceleasi kg, de cca 40 de ani ! ... manc unt , grasime de porc, gemuri, beau vodka, etc !
daca ma pun sa alerg o juma' de ora am murit "putin" ! ... Posted Image

Edited by realduc, 14 May 2018 - 22:50.


#21
41ex

41ex

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,989
  • Înscris: 22.01.2013
75 e prea putin, vrei sa te definesti maxim? :) ramai in jur de 80 sau chiar mai mult daca ai muschi. lucreaza abdomenul la sala, cu ajutorul aparatelor poti forta.

#22
vrajitoruldinoz

vrajitoruldinoz

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 32,362
  • Înscris: 21.06.2016
75 e absolut ok, greutatea perfecta.
Cu cit esti mai usor - in limite normale - e mai bine atit pentru incheieturi. E bine sa fii cit mai usor.

View Postrealduc, on 14 mai 2018 - 22:49, said:

grasii si obezii au aparut odata cu acest cuvant : "calorii" !
ce-i tampenia asta ? ...
am aceleasi kg, de cca 40 de ani ! ... manc unt , grasime de porc, gemuri, beau vodka, etc !
daca ma pun sa alerg o juma' de ora am murit "putin" ! ... Posted Image

De unde stii ca nu esti putred pe dinauntru?
Poti sa fii slab si plin de colesterol si nenumarate alte boli.

#23
ceanu1980

ceanu1980

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,087
  • Înscris: 15.05.2008
cum se chema colesterolul acu 20 de ani?

#24
vimann

vimann

    Feed on Tragedy

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,696
  • Înscris: 06.07.2005

View PostJurasikMan, on 14 mai 2018 - 22:11, said:

Ai burta pentru ca muschii abdominali s-au lasat si pentru ca burdihanul a tot crescut de la excesul de mancare . Vrei sa scapi de burta , trebuie sa faci multe exercitii pentru abdominali pentru a tonifia zona . Nu este usor ...si nu o sa dispara facand biceps sau impins de la piept . Aparat de abdomene , diferite exercitii care sa atace diferit muschii abdominali ...etc.
1. Intai sa identifice daca intr-adevar are problema respectiva.
2. Daca o are, sa faca exercitii potrivite pentru nivelul de separare abdominala respectiva, nu rezolva nimic facand toate aparatele.
Initiator, cauta pe youtube diastasis recti, gasesti atat exercitii cat si cum sa identifici. N-ar strica nici sa mergi la un specialist sa discuti problema cu slabitul, poate sunt si ceva probleme hormonale.

View Postceanu1980, on 15 mai 2018 - 07:40, said:

cum se chema colesterolul acu 20 de ani?
Se chema " nu muncesti pe camp toata ziua arzand calorii ca la Turul Frantei"

#25
spooky51

spooky51

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,815
  • Înscris: 29.09.2006
Ultimele depozite de grasime care se duc sunt exact cele de pe abdomen. In momentul in care vei ajunge la un procent scazut de grasime vor incepe sa se vada si abdominalii, insa nu-i asa de usor. Daca ajungi in zona 75 kg e perfect, insa ultimele kilograme sunt greu de dat jos Posted Image .
Am 1.73, 66 kg si tot am un pic de burta. Cel mai mult am slabit pana la 61-62 kg din dieta si tot aveam putina burta, Dupa ce am inceput sa fac sport, ture de bicicleta, am luat imediat in greutate pana la 64 kg, la picioare. Am mentinut greutatea pana anul trecut, cand am inceput sa fac si serii de flotari/tractiuni/abdomene si am ajuns pana la greutatea actuala de 66 kg.
La 62 kg cu dieta aratam slab si cu putina burta, la 66 cu sport se cunoaste si mai putin burta, inca e acolo, insa daca incordez abdominalii incep sa se cunoasca.
De la o varsta trebuie sa tii cont si de faptul ca corpul a devenit eficient ca metabolism si incepe sa-si faca "rezerve" de grasime.

Edited by spooky51, 15 May 2018 - 08:46.


#26
ionutzitaly

ionutzitaly

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 24,014
  • Înscris: 04.03.2014

View Postvrajitoruldinoz, on 15 mai 2018 - 01:24, said:



De unde stii ca nu esti putred pe dinauntru?
Poti sa fii slab si plin de colesterol si nenumarate alte boli.

Pai nah de obicei analizele alea facute anual sau de 2 ori pe an de la o varsta iti dau cat de cat de inteles, acuma da...pot sa fie si chestii ascunse care nu se depisteaza cu analizele de rutina.

#27
vrajitoruldinoz

vrajitoruldinoz

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 32,362
  • Înscris: 21.06.2016

View Postceanu1980, on 15 mai 2018 - 07:40, said:

cum se chema colesterolul acu 20 de ani?

Tu pe ce lume traiesti?
Colesterol se chema, ca si acum 200 de ani de altfel pentru ca e descoperit pe la 1700! Arteroscleroza se studia din 1800, in 1939 era deja legat de infarct, in 1964 s-a lut un premiu Nobel legat de colesterol. Acum 20 de ani se murea de boli cardio vasculare ca la balamuc, si acum 40 de ani!
Am prieteni care iau statine de apropae 20 de ani deja, si inca nu sint batrini. Statinele sint in uz de prin anii 70.

View Postionutzitaly, on 15 mai 2018 - 08:57, said:

Pai nah de obicei analizele alea facute anual sau de 2 ori pe an de la o varsta iti dau cat de cat de inteles, acuma da...pot sa fie si chestii ascunse care nu se depisteaza cu analizele de rutina.

Ce analize daca nu a fost la doctor de zeci de ani? daca el crede ca colesterolul e o chestie de 20 de ani, ce te astepti...

#28
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 38,026
  • Înscris: 09.01.2007
In toate dietele apar faze de platou. Progresul va fi mai lent dar nu renunta.

#29
gushpi

gushpi

    cârcotaș

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,951
  • Înscris: 17.01.2012
dacă știi să citești, câteva din posturile de mai sus conțin kg de adevăr!!!
consumă-le fără restricții!!!

#30
omuspan

omuspan

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,986
  • Înscris: 17.07.2016
Lasati cantarul, uitati-va in oglinda in curu' gol, daca aveti 70 kg si curu' mare e nasol. La greutatea ideala si corpul trebuie sa fie ideal proportionat

#31
cataspo

cataspo

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,045
  • Înscris: 29.01.2017
Indiferent cum arati la 21 de ani, invata poezii. Fii romantic. Doamnelor peste 50 ani le plac poeziile.
Traieste viata. Baga botu la savarina si uita de slabit. Gadila purceaua pana guita. Sufla-n papadie. Ai timp de sala la pensie.

#32
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,608
  • Înscris: 24.10.2015
Ha ha haa! Barbatii chiar sunt pe cale de disparitie. S-au pizdificat majoritatea.

#33
vrajitoruldinoz

vrajitoruldinoz

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 32,362
  • Înscris: 21.06.2016
Ti-e dor de ei, asa-i?

#34
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,608
  • Înscris: 24.10.2015
Te-ai simtit jignit vad ca de te-ai vazut nevoit sa dai o replica.

#35
41ex

41ex

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,989
  • Înscris: 22.01.2013
intrebare: voi cate genuflexiuni puteti face intr-o zi fara sa va resimtiti a 2-a zi?

#36
Mariusvlad2

Mariusvlad2

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,676
  • Înscris: 11.12.2007
Mai mult de 1000 nu am încercat din lipsa de timp dar sunt sigur ca nu ar fi o problema ci doar o pierdere de timp. Dac vreau sa mă resimt dupa genoflexiuni atunci fac pistoale. Dupa 100 sigur nu mai cobor scările in siguranță.

Anunturi

Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă

Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne.

Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate