Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
casa verde 2024

Intrerupator cu N - doza doar cu ...

Incalzire casa fara gaz/lemne

Incalzire in pardoseala etapizata
 Suprataxa card energie?!

Cum era nivelul de trai cam din a...

probleme cu ochelarii

Impozite pe proprietati de anul v...
 teava rezistenta panou apa calda

Acces in Curte din Drum National

Sub mobila de bucatarie si sub fr...

Rezultat RMN
 Numar circuite IPAT si prindere t...

Pareri brgimportchina.ro - teapa ...

Lucruri inaintea vremurilor lor

Discuții despre TVR Sport HD.
 

Recomandare antrenament masa musculara

- - - - -
  • Please log in to reply
5 replies to this topic

#1
I2O

I2O

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 26,782
  • Înscris: 01.02.2014
Ma rugat cineva sa-i deschid un subiect aici
Se da o persoana cu hernie abdominala care vrea sa isi antreneze doar bustul,abdomenul exclus si vrea sa stie ce exercitii sa faca pentru a nu-i agrava hernia

#2
realduc

realduc

    traieste, si lasa-i si pe ceilalti sa traiasca

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,062
  • Înscris: 04.09.2017
muchii abdominali lucreaza in orice pozitie a miscarii corpului ! ...
asadar, telecomanda si sofa ! ... Posted Image

Edited by realduc, 05 May 2018 - 21:35.


#3
Argent

Argent

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,777
  • Înscris: 01.10.2017
O gantera pentru biceps, nu cred ca lucreaza muschiul abdominal cand faci biceps.

Pieptul este problematic ca nu stiu cum sa il lucrezi fara sa implici abdomaneul.

Poate tot cu gantera aplecat putin sa implice pectoralul dar sa nu prinda abdomaneul.

Edited by Argent, 05 May 2018 - 21:38.


#4
realduc

realduc

    traieste, si lasa-i si pe ceilalti sa traiasca

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,062
  • Înscris: 04.09.2017

View PostArgent, on 05 mai 2018 - 21:37, said:

O gantera pentru biceps, nu cred ca lucreaza muschiul abdominal cand faci biceps.
doar mentinerea pozitiei verticale implica "lucrul" abdominalilor ! ... :)

#5
Argent

Argent

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,777
  • Înscris: 01.10.2017
Stau la birou la calculator si astept sa se incarce telefonul mobil, am spatele drept, am telefonul intr-o mana si execut miscarea ca si cand aveam o gantera in mana, abdomenul nu este implicat in exercitiu.
Acum ca stau pe scaun, muschiul spatelui si muschiul abdomenului este implicat.
Dar la un exercitiu simplu cu o gantera de 10 kg, pai cred ca pui pe corp mai mult efort cand te ridici de pe scaun si pui presiune pe muschi abdominali sa te sustina cand te ridici.

La pectoral este mai complicat ca oricat te-ar sustine muschiul spatelui... tot sustine putin abdomenul, acum ce sa zic? Discutam de gantere de 10kg mentinere.
Nu prea ai ce cauta la sala sa faci antremanet cu asa ceva, dar din ce am gasit pe google si youtube intaresti muschiul abdominal, muschiul spatelui, ce mai ai tu pe lateral, in felul asta poti sa duci o viata cat de cat normala.

Edited by Argent, 06 May 2018 - 08:34.


#6
lil debul

lil debul

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 15,662
  • Înscris: 29.09.2005
Nu stiu daca este un sfat valabil dar cum le zice la aparatele alea portabile care contracta muschii cu ajutorul electrosocurilor ?

Anunturi

Second Opinion Second Opinion

Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale.

Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate