Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
Recomandare antrenament masa musculara
Last Updated: May 06 2018 21:07, Started by
I2O
, May 05 2018 21:21
·
0
#1
Posted 05 May 2018 - 21:21
Ma rugat cineva sa-i deschid un subiect aici
Se da o persoana cu hernie abdominala care vrea sa isi antreneze doar bustul,abdomenul exclus si vrea sa stie ce exercitii sa faca pentru a nu-i agrava hernia |
#2
Posted 05 May 2018 - 21:35
muchii abdominali lucreaza in orice pozitie a miscarii corpului ! ...
asadar, telecomanda si sofa ! ... Edited by realduc, 05 May 2018 - 21:35. |
#3
Posted 05 May 2018 - 21:37
O gantera pentru biceps, nu cred ca lucreaza muschiul abdominal cand faci biceps.
Pieptul este problematic ca nu stiu cum sa il lucrezi fara sa implici abdomaneul. Poate tot cu gantera aplecat putin sa implice pectoralul dar sa nu prinda abdomaneul. Edited by Argent, 05 May 2018 - 21:38. |
#4
Posted 05 May 2018 - 22:17
#5
Posted 06 May 2018 - 08:34
Stau la birou la calculator si astept sa se incarce telefonul mobil, am spatele drept, am telefonul intr-o mana si execut miscarea ca si cand aveam o gantera in mana, abdomenul nu este implicat in exercitiu.
Acum ca stau pe scaun, muschiul spatelui si muschiul abdomenului este implicat. Dar la un exercitiu simplu cu o gantera de 10 kg, pai cred ca pui pe corp mai mult efort cand te ridici de pe scaun si pui presiune pe muschi abdominali sa te sustina cand te ridici. La pectoral este mai complicat ca oricat te-ar sustine muschiul spatelui... tot sustine putin abdomenul, acum ce sa zic? Discutam de gantere de 10kg mentinere. Nu prea ai ce cauta la sala sa faci antremanet cu asa ceva, dar din ce am gasit pe google si youtube intaresti muschiul abdominal, muschiul spatelui, ce mai ai tu pe lateral, in felul asta poti sa duci o viata cat de cat normala. Edited by Argent, 06 May 2018 - 08:34. |
#6
Posted 06 May 2018 - 21:07
Nu stiu daca este un sfat valabil dar cum le zice la aparatele alea portabile care contracta muschii cu ajutorul electrosocurilor ?
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users