Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă
Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne. Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale. www.neurohope.ro |
Regim de ingrasare 3500-4000 calorii/zi
Last Updated: Apr 30 2018 22:52, Started by
filipco831
, Apr 28 2018 20:55
·
0
#1
Posted 28 April 2018 - 20:55
Ce mancaruri as putea manca intr-o zi (mic dejun + pranz + cina) ca sa acumulez in jur de 3500-4000 de calorii pentru a ma ingrasa?
As aprecia daca mi-ati putea da exemple de mancaruri basic si nu doar carne de vita de dimineata pana seara... Multumesc anticipat! |
#2
Posted 28 April 2018 - 20:58
Indoapa-te cu junk food... zeci de mii de calorii garantate in timp record
Edited by YourFan, 28 April 2018 - 21:12. |
#4
Posted 28 April 2018 - 21:01
Paste, cartofi, nuci, seminte, alune, branza dulce, iaurturi, smantana etc
Edited by MembruAnonim, 28 April 2018 - 21:02. |
#5
Posted 28 April 2018 - 21:02
#6
Posted 28 April 2018 - 21:03
#7
Posted 28 April 2018 - 21:05
Tu vrei mușchi sau șunci pe tine?
Daca vrei muschi meegi la sala. Daca vrei grăsime cartofi prăjiți, ouă prajote, macaroane, in loc de apă bei zilnic sucuri și garantat pui sunca pe.tine. |
#8
Posted 28 April 2018 - 21:12
Omul a pus o intrebare foarte buna. Ca sa puna ceva pe el are nevoie de proteine si carbohidrati. Proteinele stie de unde sa le ia, a zis la inceput carne, piept de pui etc.
Carbohidratii ii ia din paste, nuci, seminte, cartofi etc. |
#9
Posted 28 April 2018 - 21:32
filipco831, on 28 aprilie 2018 - 21:02, said:
La 1.90 am 65 de kg... Apuca-te de fa miscare, sala, ceva, vine si pofta de mancare. Pe un corp usor atletic sta camasa cel mai frumos. Ma depaseste cum lumea de pe aria asta incurajeaza "ingrasarea", cu batjocura aferenta la adresa inimii, colonului, nivelului de colesterol. |
#10
Posted 28 April 2018 - 21:36
Daca esti sanatos, si nu ai intoleranta la lactoza, cel mai rapid mod este sa iei deficitul de calorii de care ai nevoie zilnic din lapte.
1L are in jur de 1000kcal daca nu ma insel. Daca meniul tau zilnic de pana acum era de 1500-2000kcal, un ajutor de 2L de lapte pe zi este deajuns. Subliniez inca o data daca esti sanatos. |
|
#11
Posted 28 April 2018 - 21:41
filipco831, on 28 aprilie 2018 - 21:02, said:
La 1.90 am 65 de kg... Pentru ingrasare recomand shaorma si dulciuri. |
#12
Posted 28 April 2018 - 21:49
#13
Posted 28 April 2018 - 21:51
trebe sa-ti creasca o sofa in cur ! ...
singura miscare pe care trebuie sa o faci fiind butoanele de la telecomanda TV ! ... intr-un an vei avea minim 120 kg ! ... indiferent de meniu ! bafta Edited by realduc, 28 April 2018 - 21:51. |
#14
Posted 28 April 2018 - 21:53
Eu fac miscare ca sa nu devin morbidly obese.
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/L_RDh0hWz0o?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ] |
#15
Posted 28 April 2018 - 21:55
|
#16
Posted 28 April 2018 - 21:56
zzhunt, on 28 aprilie 2018 - 21:05, said:
Tu vrei mușchi sau șunci pe tine? Daca vrei muschi meegi la sala. Daca vrei grăsime cartofi prăjiți, ouă prajote, macaroane, in loc de apă bei zilnic sucuri și garantat pui sunca pe.tine. Sper ca glumesti. Din ce sa faca muschi ? Intai trebuie sa puna pe el niste kg timp in care poate sa faca si muschi... |
#17
Posted 28 April 2018 - 22:05
Da, m-am grabit. 1L are 620kcal daca e de 3.5%.
Am subliniat daca este sanatos, este o varianta usoara mergand pe ideea ca oricum mananca si altceva. Plecan de la conceptul GOMAD, daca bea lapte zilnic este deajuns sa faca genoflexiuni sau flotari sa ia repede in greutate. O sa ia si grasime, este inevitabil. Stie si initiator care e varianta pro, sa mearga la sala, dar banuiesc ca nu vreau sau nu poate. In cazul lui si 5kg sunt deajuns sa fie mai multumit de el. |
#18
Posted 28 April 2018 - 22:12
victor29cr, on 28 aprilie 2018 - 22:05, said:
este deajuns sa faca genoflexiuni sau flotari sa ia repede in greutate. Ingrasatul(aiurea) cel mai usor se face cu dulciuri(foietaje umplute, biscuiti, suc indulcit cu zahar etc), paine alba proaspata(usor de consumat in exces)+ceva carne grasa+ cartofi prajiti/copti Luatul in greutate sanatos e o treaba mai complicata. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users