Chirurgia spinală minim invazivă
Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical. Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale. www.neurohope.ro |
Slăbesc sănătos?
Last Updated: Mar 31 2018 20:44, Started by
Claudiusr
, Mar 27 2018 19:38
·
0
#1
Posted 27 March 2018 - 19:38
Salut,am și eu niste întrebări pentru cei care vor să răspundă. Am slăbit in ultimul timp destul de mult și aș vrea să știu dacă e cat de cat sănătos. Cam ce mănânc zilnic: dimineața ouă de obicei cu o salată/roșie ceva, un ceai.. apoi pe la 10 un sandwich, un fruct pe la 12, pe la 16 supă de obicei sau mâncare gătita și seara iarăși ceva fructe.. si mai beau de obicei 2 cafele.
Aveam cam 83 84 kg in ultimele luni, acum am cam 76 77.. 22.03,18 - 77.6 kg 26.03.18 - 77.0 kg 27.03.18 (azi)- 76.7 kg Umblu destul la serviciu și cred că mă ajută și asta.Sucuri, dulciuri, le-am cam evitat de când am început să dau jos kg. Vârsta.. 20 ani. Ce spuneți? 300g/zi nu e cam mult? Sau mi se pare mie.. pentru că slăbesc in fiecare zi..și dacă aveți ceva sfaturi le accept cu drag. Mulțumesc anticipat. |
#3
Posted 27 March 2018 - 19:44
#5
Posted 27 March 2018 - 20:00
Eu nu m-as stresa sa slabesc in locul tau. Esti ok cum esti. Parerea mea: E mai bine sa fii gras (nu ca tu ai fi gras), dar e mai bine sa fii gras. Daca te imbolnavesti, ai de unde sa dai jos. Eu sunt slab si poate mi-ar placea sa fiu mare si gras. Sau cel putin mai gras putin.
|
#6
Posted 27 March 2018 - 20:03
Zark, on 27 martie 2018 - 20:00, said:
Eu nu m-as stresa sa slabesc in locul tau. Esti ok cum esti. Parerea mea: E mai bine sa fii gras (nu ca tu ai fi gras), dar e mai bine sa fii gras. Daca te imbolnavesti, ai de unde sa dai jos. Eu sunt slab si poate mi-ar placea sa fiu mare si gras. Sau cel putin mai gras putin. |
#7
Posted 27 March 2018 - 20:03
Zark, on 27 martie 2018 - 20:00, said:
E mai bine sa fii gras (nu ca tu ai fi gras), dar e mai bine sa fii gras. @inițiator calculează-ți indicele de masă corporală și vezi unde te afli. Dacă ești aproape de greutatea ideală, nu te chinui inutil. Edited by ursamajor, 27 March 2018 - 20:05. |
#8
Posted 27 March 2018 - 20:06
Stai linistit, ceea ce scade acum este cu siguranta apa eliminata. 300g grasime pe zi mai greu. Dupa cateva zile se va stabiliza greutatea si scaderea in greutate va fi mai mica (raportat la 24h )
|
#9
Posted 27 March 2018 - 20:06
Cand slabesti, nu incepi cu grasimea. Sa tii minte asta.
|
#10
Posted 27 March 2018 - 20:10
|
#11
Posted 27 March 2018 - 20:11
#12
Posted 27 March 2018 - 20:30
Si lichidele din corp. Care trebuiesc completate.Si nu slabesti mancand mai putin, ci consumand cat mai multe din caloriile "ingurgitate". Carevasazica, verifici nu cantarul, ci continutul hranei. Doar sa nu exagerezi cu mancarurile slab nutritive, pentru ca alea nu contin nici vitaminele necesare organismului.
Edited by myshyk, 27 March 2018 - 20:33. |
#13
Posted 27 March 2018 - 21:23
Claudiusr, on 27 martie 2018 - 19:38, said:
Ce spuneți? 300g/zi nu e cam mult? Sau mi se pare mie.. pentru că slăbesc in fiecare zi..și dacă aveți ceva sfaturi le accept cu drag. Mulțumesc anticipat. Ideal ar fi sa mananci ceva mai mult si sa te mentii la un nivel prin exercitiu fizic. Nu ca postul n-ar ajuta.. dar nu trebuie totusi sa chinui organismul. Un organism sanatos este fit, in forma, muschii consuma prin metabolism bazal, tot ce s-ar putea depune. Deci nu burta e problema ci sa fii intr-o forma optima. Societatea actuala cam promoveaza barbatii slim fara picioare, fara fund, fara par.. Nu te chinui sa ajungi acolo. Te pacalesti singur. |
#14
Posted 27 March 2018 - 21:32
rosix, on 27 martie 2018 - 21:23, said: Ideal ar fi sa mananci ceva mai mult si sa te mentii la un nivel prin exercitiu fizic. Nu ca postul n-ar ajuta.. dar nu trebuie totusi sa chinui organismul. Un organism sanatos este fit, in forma, muschii consuma prin metabolism bazal, tot ce s-ar putea depune. Deci nu burta e problema ci sa fii intr-o forma optima. Societatea actuala cam promoveaza barbatii slim fara picioare, fara fund, fara par.. Nu te chinui sa ajungi acolo. Te pacalesti singur. PS. La faza cu 300 g mă refeream că atât am slăbit aprox / zi... ) Edited by Claudiusr, 27 March 2018 - 21:33. |
#15
Posted 27 March 2018 - 21:39
Zark, on 27 martie 2018 - 20:00, said:
Eu nu m-as stresa sa slabesc in locul tau. Esti ok cum esti. Parerea mea: E mai bine sa fii gras (nu ca tu ai fi gras), dar e mai bine sa fii gras. Daca te imbolnavesti, ai de unde sa dai jos. Eu sunt slab si poate mi-ar placea sa fiu mare si gras. Sau cel putin mai gras putin. |
|
#16
Posted 27 March 2018 - 21:45
Claudiusr, on 27 martie 2018 - 21:32, said:
nu țineam post, mersi de răspuns.☺ PS. La faza cu 300 g mă refeream că atât am slăbit aprox / zi... ) Vezi ca majoritatea oamenilor de oras care incearca sa slabeasca dupa cum cred ei ca e bine, cam fac rabat la alimentatie, (ex, nu mai consuma grasimi) si isi pun organismul pe chituci in scurt timp. Majoritatea oamenii nu se ingrasa din grasimi ci din zaharuri... Daca alimentatia ar fi bine echilibrata, cu alimente de calitate, oamenii s-ar ingrasa mai putin. In schimb, din saracie si ingnoranta, majoritatea oamenilor de la oras, compenseaza lipsa proteinei alimentare (care e scumpa) cu tot felul de surogate care contin faina, zahar si grasimi hidrogenate.. De aici kilogramele in plus... |
#17
Posted 27 March 2018 - 22:09
e plin cimitiru' de cosciuge grele !
lumea confunda in general masa musculara cu grasimea ! Edited by realduc, 27 March 2018 - 22:10. |
#18
Posted 27 March 2018 - 23:05
rosix, on 27 martie 2018 - 21:45, said: Vezi ca majoritatea oamenilor de oras care incearca sa slabeasca dupa cum cred ei ca e bine, cam fac rabat la alimentatie, (ex, nu mai consuma grasimi) si isi pun organismul pe chituci in scurt timp. Majoritatea oamenii nu se ingrasa din grasimi ci din zaharuri... Daca alimentatia ar fi bine echilibrata, cu alimente de calitate, oamenii s-ar ingrasa mai putin. In schimb, din saracie si ingnoranta, majoritatea oamenilor de la oras, compenseaza lipsa proteinei alimentare (care e scumpa) cu tot felul de surogate care contin faina, zahar si grasimi hidrogenate.. De aici kilogramele in plus... http://edition.cnn.c...ssor/index.html |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users