Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Rename SQL column

Achiziționare tuner TV !

Din ce este facuta terasa asta?

Cum accesez site-ul CNAS ?
 Algoritm simplu de calculare al u...

Bitdefender Total Security ș...

casa verde 2024

Intrerupator cu N - doza doar cu ...
 Incalzire casa fara gaz/lemne

Incalzire in pardoseala etapizata

Suprataxa card energie?!

Cum era nivelul de trai cam din a...
 probleme cu ochelarii

Impozite pe proprietati de anul v...

teava rezistenta panou apa calda

Acces in Curte din Drum National
 

Antrenament picioare!

- - - - -
  • Please log in to reply
23 replies to this topic

#19
the_lion

the_lion

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 8,486
  • Înscris: 04.05.2007
HIIT inainte sau dupa ce face ce spune colegul @vinciun? 😁🤣

#20
lil debul

lil debul

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 15,662
  • Înscris: 29.09.2005
Indreptari momentan.
Pe romaneste le zice "indreptari".

#21
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,610
  • Înscris: 24.10.2015
Pai ma uit si eu in topic si parca nu-i pentru romani.  Rad unii de basarabeni ca amesteca rusa cu romana, dar daca e amestecata cu engleza nu se pune...

#22
lil debul

lil debul

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 15,662
  • Înscris: 29.09.2005

View Postvinciun, on 01 noiembrie 2017 - 19:20, said:

Pai ma uit si eu in topic si parca nu-i pentru romani.  Rad unii de basarabeni ca amesteca rusa cu romana, dar daca e amestecata cu engleza nu se pune...
Si pe mine ma enerveaza rau, plm, numai romglish pe aici si daca le pui un sac de ciment in circa ii lasa scobitorile 😅😅😅.
Indreptari , geno, presa, extensii la aparat, ce mai poti sa faci in plus ??? A da, stiu, chiar sa te antrenezi.


View PostBaggins, on 21 octombrie 2017 - 09:51, said:

Eu fac așa:
1. Squats
2. Hamstrings curls
3. Leg press
4. Stiff legged deadlifts
5. Standing calf raises
Sa moara familia mea daca inteleg un singur cuvint din ce scrie aici, de exemplu.

#23
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,610
  • Înscris: 24.10.2015
Eu antrenez picioarele intr-un stil mai specific dar nu recomand. Exercitiile mele de baza sunt: presa pentru picioare, pistoale cu o greutate tinuta in mana, fandari sau mers fandat, flexii, extensii  si gambe. Nu toate obligatoriu intr-o sesiune. Accentul mai mult e pe capacitatea de lucru. La genuflexiuni si indreptari clasice am renuntat din cauza unei hernii la un disc din regiunea lombara.

View Postlil debul, on 01 noiembrie 2017 - 19:34, said:

daca le pui un sac de ciment in circa ii lasa scobitorile ������.




Mi-am adus aminte de un caz acum 2 luni. Aveam un coleg de lucru, un negru, se lauda ca face kung fu de vreo 8 ani. A trebuie sa urcam vreo 10 saci la al 5-lea etaj fara ascensor. Eu mi-am urcat rapid portia si puteam sa trag un somn serios pana si-a carat el sacii lui. Posted Image

View Postlil debul, on 01 noiembrie 2017 - 19:34, said:





Sa moara familia mea daca inteleg un singur cuvint din ce scrie aici, de exemplu.
Posted Image Posted Image

#24
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 38,032
  • Înscris: 09.01.2007
Pai ala putea sa bata sacii, sa le scoata ficatii, nu sa-i care :)
Si se mai spune ca munca e pentru negri...

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate