Chirurgia spinală minim invazivă
Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical. Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale. www.neurohope.ro |
Antrenament picioare!
Last Updated: Nov 02 2017 10:24, Started by
Fzn9
, Oct 21 2017 07:51
·
0
#19
Posted 31 October 2017 - 19:51
HIIT inainte sau dupa ce face ce spune colegul @vinciun? 😁🤣
|
#20
Posted 01 November 2017 - 10:30
Indreptari momentan.
Pe romaneste le zice "indreptari". |
#21
Posted 01 November 2017 - 19:20
Pai ma uit si eu in topic si parca nu-i pentru romani. Rad unii de basarabeni ca amesteca rusa cu romana, dar daca e amestecata cu engleza nu se pune...
|
#22
Posted 01 November 2017 - 19:34
vinciun, on 01 noiembrie 2017 - 19:20, said:
Pai ma uit si eu in topic si parca nu-i pentru romani. Rad unii de basarabeni ca amesteca rusa cu romana, dar daca e amestecata cu engleza nu se pune... Indreptari , geno, presa, extensii la aparat, ce mai poti sa faci in plus ??? A da, stiu, chiar sa te antrenezi. Baggins, on 21 octombrie 2017 - 09:51, said:
Eu fac așa: 1. Squats 2. Hamstrings curls 3. Leg press 4. Stiff legged deadlifts 5. Standing calf raises |
#23
Posted 01 November 2017 - 19:48
Eu antrenez picioarele intr-un stil mai specific dar nu recomand. Exercitiile mele de baza sunt: presa pentru picioare, pistoale cu o greutate tinuta in mana, fandari sau mers fandat, flexii, extensii si gambe. Nu toate obligatoriu intr-o sesiune. Accentul mai mult e pe capacitatea de lucru. La genuflexiuni si indreptari clasice am renuntat din cauza unei hernii la un disc din regiunea lombara.
lil debul, on 01 noiembrie 2017 - 19:34, said:
daca le pui un sac de ciment in circa ii lasa scobitorile . Mi-am adus aminte de un caz acum 2 luni. Aveam un coleg de lucru, un negru, se lauda ca face kung fu de vreo 8 ani. A trebuie sa urcam vreo 10 saci la al 5-lea etaj fara ascensor. Eu mi-am urcat rapid portia si puteam sa trag un somn serios pana si-a carat el sacii lui. lil debul, on 01 noiembrie 2017 - 19:34, said: Sa moara familia mea daca inteleg un singur cuvint din ce scrie aici, de exemplu. |
#24
Posted 02 November 2017 - 10:24
Pai ala putea sa bata sacii, sa le scoata ficatii, nu sa-i care
Si se mai spune ca munca e pentru negri... |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users