Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
casa verde 2024

Intrerupator cu N - doza doar cu ...

Incalzire casa fara gaz/lemne

Incalzire in pardoseala etapizata
 Suprataxa card energie?!

Cum era nivelul de trai cam din a...

probleme cu ochelarii

Impozite pe proprietati de anul v...
 teava rezistenta panou apa calda

Acces in Curte din Drum National

Sub mobila de bucatarie si sub fr...

Rezultat RMN
 Numar circuite IPAT si prindere t...

Pareri brgimportchina.ro - teapa ...

Lucruri inaintea vremurilor lor

Discuții despre TVR Sport HD.
 

Problemã procrastinare/amânare

- - - - -
  • Please log in to reply
19 replies to this topic

#1
alex05ok

alex05ok

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 376
  • Înscris: 08.11.2007
Buna ziua!

Am aceasta problemă cu amânarea de mai multi ani. Cand am ceva de facut amân până in ultima clipă sau nu mai fac deloc.
Inclusiv la liceu amanam sa invat sau sa imi fac temele pana in ultima clipa.

Acum am probleme si cu sanatatea din cauza sedentarismului, vreau sa fac miscare dar aman mereu. Am acumulat si cateva kilograme in plus. Camera mea este foarte dezordonata.
Am inceput sa intarzii, inclusiv la munca pentru ca nu ies destul de devreme in statia de maxi-taxi.

Imi pierd timpul la televizor si la calculator spunand că stau putin si ma apuc de treabă dar amân cateva ore bune. Daca vad cateva secvente dint-un film si imi place trebuie neaparat sa il vad si nu ma dezlipesc din fata calculatorului, poate sa ia foc casa. Imi place sa dorm foarte mult.

Am incercat de multe ori sa ma schimb dar revin mereu la acest prost obicei. Am incercat sa imi stabilesc anumite obiective (goals) dar renunt usor la ele.
Stau tot timpul in zona mea de confort. Am un job prost platit, care nu imi place dar m-am obisnuit asa.

Voi ati avut aceasta problema? Cum sa scap de ea?
Cunoasteti ceva materiale de psihologie, carti?

Multumesc!

PS: Va rog sa nu faceti "misto", daca aveti sfaturi utile va rog sa mi le scrieti!

Edited by alex05ok, 10 October 2017 - 19:52.


#2
fqx

fqx

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,181
  • Înscris: 23.08.2014
Iti pui obiective, si le indeplinesti cu forta.La inceput, obiective mici, cum ar fi sa iesi cu 10 minute mai repede din casa, si iesi.realizand unele obiective , iti vei face curaj la altele mai mari, cum ar fi sa faci miscare.Daca nu reusesti sa iesi din casa ca sa alergi spre exemplu, renunti la autobuz la intoarcere de la serviciu si vii pe jos.
Edit:Momentan, esti intr-un cerc vicios, din care trebuie sa iesi, chiar daca azi nu reusesti sa indeplinesti un obiectiv, maine incerci din nou, pana reusesti.In momentul in care iesi din cerc, indeplinesti cateva obiective, va fi mai usor, si vei putea stabili obiective mai mari.

Edited by fqx, 10 October 2017 - 20:09.


#3
iliketoforkmyself

iliketoforkmyself

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 671
  • Înscris: 30.08.2016
Pe mine asta mă motivează (nu glumesc)
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/ZXsQAXx_ao0?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/5-sfG8BV8wU?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

#4
Cossta

Cossta

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 354
  • Înscris: 17.07.2012
Daca incepi cu un lucru cat de mic si il repeti de n ori devine un obicei intiparit in inconstient, ca si spalatul pe dinti, pe maini, mersul la sala de sport, la scoala, la munca. Incepe doar cu un ceva, dupa ce devine obicei incepe cu altceva. Cica ti-ar lua 21 de zile pentru asta, acum nu stiu, depinde de ambitia de a incepe si a mentine.

#5
The_Cult

The_Cult

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,423
  • Înscris: 11.11.2014
Crezi ca degeaba alcolismul, agresiunile, bolile paihice etc se trateaza la specialisti? Nu, nu degeaba. Pentru ca nu se trateaza nimic peste noapte impunandu-ti diverse si realizandu-le "cu forta". Ma rog, nu stiu cu forta cui? Tocmai problema pe care o ai nu te va lasa sa ai nicio "forta" sa schimbi ceva instantaneu. Paihologul/psihiatrul asta face, te trateaza cu metodele stiute.
Un prim pas foarte important l-ai facut: recunoasterea problemei.
Daca iti afecteaza viata atat de mult si e urgent sa te schimbi, doar la specialist poti sa o faci. Daca nu e chiar urgent poti incerca si singur. Si, sa fim seriosi, nu ai nevoie de sfaturi la cum sa renunti la 5 alimente. Pur si simplu, usor, usor, elimini cate unul dintre ele.
Unele probleme se vor rezolva de la sine in fct de evolutia vietii tale. Daca vei cunoaste pe cineva si te vei indragosti zdravan o sa incepi sa iti faci si curat in camera daca nu ii place dezordinea, o sa incepi sa pleci cand tb de acasa sa nu intarzii frecvent la intalniri etc. Nu degeaba se spune ca dragostea trateaza totul. Uite ca ti-am dat niste exemple  de cum o sa iti trateze ai tie cateva din probleme.

#6
fqx

fqx

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,181
  • Înscris: 23.08.2014

View PostThe_Cult, on 10 octombrie 2017 - 20:25, said:

Crezi ca degeaba alcolismul, agresiunile, bolile paihice etc se trateaza la specialisti? Nu, nu degeaba. Pentru ca nu se trateaza nimic peste noapte impunandu-ti diverse si realizandu-le "cu forta". Ma rog, nu stiu cu forta cui? Tocmai problema pe care o ai nu te va lasa sa ai nicio "forta" sa schimbi ceva instantaneu. Paihologul/psihiatrul asta face, te trateaza cu metodele stiute.
Un prim pas foarte important l-ai facut: recunoasterea problemei.
Daca iti afecteaza viata atat de mult si e urgent sa te schimbi, doar la specialist poti sa o faci. Daca nu e chiar urgent poti incerca si singur. Si, sa fim seriosi, nu ai nevoie de sfaturi la cum sa renunti la 5 alimente. Pur si simplu, usor, usor, elimini cate unul dintre ele.
Unele probleme se vor rezolva de la sine in fct de evolutia vietii tale. Daca vei cunoaste pe cineva si te vei indragosti zdravan o sa incepi sa iti faci si curat in camera daca nu ii place dezordinea, o sa incepi sa pleci cand tb de acasa sa nu intarzii frecvent la intalniri etc. Nu degeaba se spune ca dragostea trateaza totul. Uite ca ti-am dat niste exemple  de cum o sa iti trateze ai tie cateva din probleme.
Pai mersul la specialist, e unul din acele obiective de care ii ziceam.Crezi ca daca nu reuseste sa mearga la munca la timp, va merge la specialist? in plus, specialistul nu ii va face curat in camera, ii va spune doar sa isi faca, si daca el nu vrea/nu are chef, tot "cu forta" o va face. Cand am zis cu forta, mam referit si daca vrea si daca nu, isi propune si gata.

#7
AL_DRAGON

AL_DRAGON

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 589
  • Înscris: 06.09.2017
Având experiența a mai multor sute de prieteni procrastinatori, îți pot spune decizia binară de care depinde rezolvarea problemei :
1. Consideri procrastinarea ca fiind o metodă inteligentă prin care funcționează creierul tău, pentru că ești atât de deștept încât pune totul pe ultima sută de metri, doar pentru că știe că tu oricum poți face minuni ?

SAU

2. Consideri procrastinarea o problemă reală în viața ta ?

Mi-am dat seama că cu prima categorie n-are rost să mă ocup.
Ei deja pierd din start.
Vor rămâne mereu în liga procrastinării, pentru că își justifică acest obicei.

Dacă faci parte din a 2-a categorie, avem ce vorbi.

Edited by AL_DRAGON, 10 October 2017 - 23:01.


#8
rosix

rosix

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 18,873
  • Înscris: 01.02.2008

View Postalex05ok, on 10 octombrie 2017 - 19:51, said:

Voi ati avut aceasta problema? Cum sa scap de ea?
Cunoasteti ceva materiale de psihologie, carti?

Se numeste depresie si este greu vindecabila. La nivel interior ai ajuns la concluzia ca, decat sa faci ceva, mai bine nu faci nimic. La aceeasi concluzie au ajuns 80% dintre oameni dar unii au rate si copii de crescut, lucruri care ii tin in priza.   Daca o sa mergi la ora 10-11 prin centrul istoric sau pe Dorobanti ai sa vezi ca sunt o multime de oameni care nu fac nimic, doar sparg timpul prin cafenele si nu au o problema cu asta. Desi sufera, s-au obisnuit cu ideea.  Problema e ca ei isi pot permite viciul de a taia frunza la caini in timp ce marea masa de oameni obisnuiti nu.
Depresia nu are niste cauze biologice clare, mai degraba convingerea puternica ca niciun efort nu face banii, nu merita, concluzie neproductiva dar cat se poate de corecta, din punct de vedere existential.

Edited by rosix, 11 October 2017 - 07:31.


#9
CerbulCornel

CerbulCornel

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,369
  • Înscris: 13.08.2017
Se numeste lene. Initiator, esti lenes.

#10
corinadaniela

corinadaniela

    Guru Member

  • Grup: Moderators
  • Posts: 11,495
  • Înscris: 05.06.2009
du-te la medicul de familie, sa-ti dea trimitere pentru analize, dormitul in exces, kg in plus, lenea de care dai dovada - sau daca te incalzeste cu ceva sa-i spunem apatie, lipsa de energie - toate acestea pot fi din cauza unor carente sau dereglari hormonale.

#11
Flat

Flat

    Bugetar Esențial

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 32,875
  • Înscris: 23.06.2006
lenea e buna. esti in zona de confort. daca te simti bine, e ok, nu ai de ce sa schimbi ceva

de ce incerci sa te schimbi? pentru ca iti zice lumea? te cicaleste cineva? lasa-i sa vorbeasca

singura problema pe care o vad e cea financiara, daca crezi ca poti sa maximizezi raportul beneficii/efort schimband jobul asta merita. in rest, fii fericit!

#12
AL_DRAGON

AL_DRAGON

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 589
  • Înscris: 06.09.2017

View PostFlat, on 11 octombrie 2017 - 08:29, said:

lenea e buna. esti in zona de confort. daca te simti bine, e ok, nu ai de ce sa schimbi ceva


No, no, no Posted Image

#13
rosix

rosix

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 18,873
  • Înscris: 01.02.2008
@alex05ok

N-ai de ce sa-ti faci griji. Orice om doreste in sinea lui sa poata amana la nesfarsit toate deciziile costisitoare ale vietii.  Daca oamenii n-ar fi confruntati cu constrangeri obiective (rate, facturi), milioane de semeni ar freca duda si ar amana tot ce se poate amana.  Privilegiul celor bogati (un adevarat viciu) este ca pot amana ce vor, cand vor, fara sa suporte consecinte.  De asta sunt cazinourile pline la ora 11.

#14
altnume

altnume

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,822
  • Înscris: 30.01.2010

View Postalex05ok, on 10 octombrie 2017 - 19:51, said:

Am aceasta problemă cu amânarea de mai multi ani. Cand am ceva de facut amân până in ultima clipă sau nu mai fac deloc.
Cum sa scap de ea?
Cunoasteti ceva materiale de psihologie, carti?
PS: Va rog sa nu faceti "misto", daca aveti sfaturi utile va rog sa mi le scrieti!
Problema e reprezentata de tiparele pe care fara sa iti dai seama ti le-ai creat treptat.
Ea tine de perechea placere-neplacere (satisfactie insatisfactie). De ce amani cele catre care "nu te trage inima", dar intarzii in "degustarea" celor placute?
Din cauza unor tipare cognitv-afective ce incud placerea si/sau neplacerea.
E "dulce" placerea/satisfactia comoditatii si chiar lenea, e "dulce" acasa fata de "la scoala" ori "la munca", sedentarismul versus miscarea sau curatenie camera etc.
Toate acestea insa, nu ar fi dobandit putere asupra ta, nu ti-ar fi devenit atasamente (ce prin forta specifica te conditioneaza), daca nu iti intergrai (fara sa iti dai seama ca te vei atasa si deci, conditiona), anumite scheme logice functionale formate din creatii cognitive (interpretari, identificari, intelesuri, idei, rationamente, conceptii,..) si din stari afective; aceste scheme stau la baza mecanismelor psihice ce te fac functional conform tiparelor, ce te fac sa ai actula manifestare psihica si comportament.
Pentru inceput poti viziona acest videoclip (apasa CC).

Edited by altnume, 11 October 2017 - 11:19.


#15
adisz

adisz

    Targu Mures

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 23,906
  • Înscris: 07.11.2006

View Postalex05ok, on 10 octombrie 2017 - 19:51, said:

anumite obiective (goals)

Aceasta formulare zice totul despre tine.
Daca ziceai target(s) sau targhete (sic) era cu totul altceva.
Sincer sa fiu,eu cred ca n-ai nimic,absolut nimic,doar te plictiseai.

#16
AL_DRAGON

AL_DRAGON

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 589
  • Înscris: 06.09.2017
Se pare că alex procrastinează răspunsurile la comentariile noastre.

#17
titi_greucean

titi_greucean

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,602
  • Înscris: 14.06.2017
Initiator, tie iti trebuie cineva care sa puna parul pe tine. Sa vezi dupa aia cum te apuci de treaba.

Edited by titi_greucean, 11 October 2017 - 15:41.


#18
Pengoon

Pengoon

    Ударник

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,939
  • Înscris: 11.06.2003
io zic sa te apuci de un MMO.

Anunturi

Second Opinion Second Opinion

Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale.

Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate