Nu Ma Trezesc Dimineata

Salut.

In ultimele luni nu pot sa ma trezesc dimineata din cauza programului aglomerat si somnului putin (max 5 h pe seara) fie pierd intalniri importante, fie alerg ca sa ajung la ele.

Am 2 telefoane pe care le-am setat ca alarma, le tin pe birou, departe de pat. Ori nu le aud, ori le iau si le inchid, apoi ma duc iar in pat. Am o bratara fitness - a functionat la inceput dar intre timp m-am obisnuit cu vibratiile si nu o mai simt.

Alte solutii?

Culca-te devreme si lasa forumeala .

Baxon, on 08 octombrie 2017 - 01:14, said:

Din cate vezi nu sunt un membru activ.

Haha si eu cam am problema asta.Eu o rezolv cu o cana de ceai negru facuta de cu seara, functioneaza de cativa ani si nici nu ma deranjeaza la stomac cum ar face-o cafeaua.Cum aud alarma iau cana si o sorb pe toata, se simte instant un efect de energizare si in maxim 15 minute esti un om apt, nu are efecte adverse.

Acum 17 ani cand am inceput serviciul aveam aceiasi problema.
Am pus computerul pe auto-startup din bios, winamp in schedule task, boxele date tare si piesa asta->
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/QIf2GgA1rGc?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Cred ca problema nu e cum si cand sa te trezesti ci mai degraba cand sa mergi la culcare

5 ore pe noapte , cu siguranta o sa se lase cu sechele, unele poarte grave daca tot continui asa.

Ai mai multe joburi, prea multe activitati acasa, sa ce te opreste sa dormi? Ca totusi imi imaginez ca daca te trezesti dimineata (la ce ora? 6-7?) asta inseamna ca mergi la somnic abia dupa ora 2...mi-e greu sa-mi imaginez ca esti ocupat cu de-ale casei asa tarziu, cu exceptia situatiei in care ai un al doilea job semi-nocturn?

Uite AICI cateva sfaturi utile, iti recomand cu caldura si cartea s-o citesti. Marea majoritate dintre noi, inclusiv yours trully uneori , avem obiceiul de a petrece mult prea mult timp pe lucruri inutile, de a nu prioritiza corect, de a nu-ti organiza timpul intr-un mod eficient si mai ales coerent. Sunt sigura ca cu doar cateva "tweaks" pe ici pe colo poti poti recupera alea 2 ore de somn de care ai nevoie pentru a functiona la capacitate.

Iar daca vrei o solutie amuzanta, vezi AICI

Edited by corina_geo, 08 October 2017 - 01:47.

Pune pe smartfon la alarma albumul asta sau o piesa din el ->
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/llW9k08KyyA?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]
Sigur te va trezi. Cu oboseala vezi cum faci, n-am sfaturi pentru asta, insa daca vrei sa te trezesti, te pot ajuta cu niste piese, de la ceva slow pana la chestii mai grele.

maccip, on 08 octombrie 2017 - 01:36, said:

Trebuie ca stai la casa sau ai niste vecini super, ori toti fani ori cu nervii de otel

Multumesc mult pentru raspunsurile de calitate, chiar ajuta mult.

lacoste, on 08 octombrie 2017 - 01:31, said:

Si eu beau ceai negru in fiecare dimineata, dar cu micul dejun. Poti sa il bei rece?

maccip, on 08 octombrie 2017 - 01:36, said:

Nu gasesc niciunde schedule task.

Villefort, on 08 octombrie 2017 - 01:01, said:

mareste perioada de somn, minim 6-7 ore.

Villefort, on 08 octombrie 2017 - 02:28, said:

era in win2000, acu in win  7, 10 nustiu, dar tre sa aiba ceva echivalent

Eu nu mai stiu cum arata dimineata

kirkik, on 08 octombrie 2017 - 03:29, said:

trece viata pe langa tine daca nu gusti dimineata!

StudLiquid, on 08 octombrie 2017 - 04:09, said:

Oricum trece degeaba.

Altii la varsta mea au avut deja 10 iubite si au fost la vreo trei orgii.

Villefort, on 08 octombrie 2017 - 01:01, said:

Cauta sa nu mai bei cafea dupa ora 12:00......vei putea sa adormi mai devreme si sa auzi alarmele de la telefoane.

Edited by xmanyacs77, 08 October 2017 - 05:49.

maccip, on 08 octombrie 2017 - 01:36, said:

Ha, ha frate-mio a folosit aceiasi solutie, dar cu Ramstein in schimb
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/W3q8Od5qJio?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Villefort, on 08 octombrie 2017 - 01:01, said:

Organizeaza-ti viata in asa fel incat sa poti avea cel putin 7-8 ore de somn linistit acasa in patul tau.
Daca trebuie sa faci *compromisuri pt. asta, fa-o !!!


*vorbesti cu superiorul sa ai un program lejer, daca trebuie sa iti schimbi locul de munca eu as face-o