Stare de greata - de la creatina?

Buna ziua.

M-am simtit rau saptamana trecute si nu am tras o saptamana si nici nu am luat creatina. Duminica m-am reapucat de creatina si de atunci am niste stari de greata continue, toata ziua. De 2 zile am stopat din nou sa iau creatina dar starile astea de greata nu inceteaza. Apar cel mai frecvent dupa ce beau apa. Intrebarea mea este daca a mai patit cineva asa ceva, si daca poate fi creatina de vina sau apa plata (beau doar apa plata insa nu am avut probleme pana acum). Multumesc.

Apa plata nu poate fi de vina doar daca e luata de la ceva  izvor sau depozit parasit.Ce marca ai luat? Fiecare organism reactioneaza diferit,un coleg a luat creatina si i-a afectat muschii negativ.
Ai luat si glucoza sau ceva energizant?

Pai cata creatina iei ?? Indicat e maximum 5 grame pe zi . In sfarsit, eu nu mai folosesc creatina de mult timp. Am trecu pe Beta Alanina ....mult mai eficienta din toate punctele de vedere.

Edited by dalu364, 13 September 2017 - 19:22.

Ori iei 5 grame deodata, ori cate 2-3 grame in 2 ture. Neaparat fara aroma si trebuie sa bei multa apa, peste 2.5L pe zi.

 VladislavP, on 13 septembrie 2017 - 19:01, said:

treci pe vin.

Iau 5g deodata, apa mai multa de 2.5l nu beau dar 2l beau zilnic. De obicei il beau cu un pic de dextroza. Beta Alanina cum e fata de creatina?

Edited by VladislavP, 13 September 2017 - 19:44.

Creatina afecteaza rinichii Du-te urgent la un control

Creatina nu afecteaza decat daca persoana respectiva este predispusa la afectiuni renale. De aici persoane care iau 15 grame pe zi si nunl nu au nimic sau 5 grame si lesina. Creatina este mono sau alkalina? Beta alanina actioneaza dif fata de creatina, mai degraba la ultimile repetari. Creatina la primele.

Greata vine de la ficat sau de la fiere, creatina nu este obtinuta pe cale naturala fiind un chimical ce imita efectul mult dorit, afecteaza ficatul in timp, probabil tu esti sensibil, mergi la medic si lasa prafurile, poti sa faci fizic frumos si fara rahaturi.

Creatina pe care o iau este mono. Este prima data cand mi se intampla de 6-7 luni de cand m-am reapucat sa trag si iau creatina.

sau poate ai cumparat un produs contrafacut...cine stie ce contine si iti afecteaza organismul...

Da poate fi de la creatina, mai ales daca este ieftina si proasta. "In privinta efectelor secundare se aduc in discutie manifestari neplacute precum greata, discomfortul abdominal, diaree, crampe musculare, spasme musculare si chiar rupturi musculare."
Daca vrei sa citesti poti incepe cu studiile astea :
Greenwood, M., Kreider, R.B., Melton, C. (2003). Creatine supplementation during college football training does not increase the incidence of cramping or injury. Molecular and Cellular Biochemistry, 244, 83-88
Schilling, B.K., Stone, M.H., Utter, A.(2001). Creatine supplementation and health variables: a retrospective study. Medicine and Science in Sports and Exercise, 33, 183-188
Poortmans, J.R., & Francaux, M. (2000). Adverse effects of creatine supplementation: fact or fiction? Sports Medicine, 30, 155-170
Groeneveld, G.J., Beijer, C. (2004). Few adverse effects of long-term creatine supplementation in a placebo-controlled trial. International Journal of Sports Medicine, 25
Arciero, P.J., Hannibal, N.S., Nindl, B.C. (2001). Comparison of creatine ingestion and resistance training on energy expenditure and limb blood flow. Metabolism, 50, 1429-1434

Spor

Edited by fighterkyokushin, 14 September 2017 - 15:15.

 VladislavP, on 14 septembrie 2017 - 05:46, said:

Gogule, stii de cati litri de lapte ai nevoie sa faci 1 kg branza? ei bine, de cel putin 5 litri, branza din magazin are pret ridicol de mic, in mare parte, aia e facatura clar, chiar si branza mai scumpa e amestecata cu prafuri si cheaguri toxice. Da-ti tu seama cat ar trebui sa coste 1 kg de creatina adevarata, aia la 80-100 de lei e pistol cu apa.

Edited by Kevlar111, 14 September 2017 - 21:17.

 Kevlar111, on 14 septembrie 2017 - 21:17, said:

Numai prostii vorbești

 takillya, on 15 septembrie 2017 - 07:36, said:

Te stiu pe tine, tu esti ala care crede ca toate chimicalele si prafurile sunt minuni dumnezeiesti pentru organism si chestiile naturale sunt porcarii, te fumasem pe alt topic mai demult, nu vreau sa imi bat iar capul cu tine.

 Kevlar111, on 15 septembrie 2017 - 15:36, said:

lol, cred ca ma confunzi.

orium, ontopic:
decat sa debitezi numai prostii de genul ca creatina nu e obtinuta pe cale naturala mai bine ai pune si ai citi o carte.
in ziua de azi in care ai internetul la degentul mic nu exista nici o scuza sa debitezi prostii de genul celor de mai sus.

https://en.wikipedia.org/wiki/Creatine

si nu, nu exista creatina "adevarata" si creatina "falsa", tu ai fost la scoala la orele de chimie sau erai prea ocupat cu folia de aluminiu sa-ti faci palarie?
exista doar compusul chimic numit "creatina" care e extrem de ieftin de produs, la fel de ieftin ca aspirina.

Edited by takillya, 17 September 2017 - 07:43.

Ia un borcan de miere din magazin, care vre itu, du-l la un laborator de analize si daca aia gasesc miere in borcanul ala eu iti dau 500 de lei, fara misto. Tu habar nu ai cum functioneaza marketingul. Plus ca nu poti sa transformi creatina in praful ala decat printr-un procedeu chimic, la fel si in cazul proteinelor, plus multe alte cacaturi care le contin, coloranti artificiali, sa nu mai zic de conservant, sa tina luni de zile chiar anul. Cred ca tu ar trebui sa te documentezi inainte, nu eu.

Edited by Kevlar111, 18 September 2017 - 10:58.