Chirurgia endoscopică a hipofizei
"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală. Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale. www.neurohope.ro |
Respiratie corecta la alergare/efort
Last Updated: Aug 11 2017 13:44, Started by
MembruAnonim
, Jul 21 2017 20:49
·
0
#1
Posted 21 July 2017 - 20:49
Care este respiratia corecta la alergare si efort fizic intens, astfel incat oxigenarea plamanilor si a organismului sa se faca cat mai eficient?
|
#2
Posted 21 July 2017 - 20:55
habar n-am, eu imi pierd rasuflarea imediat.
intotdeauna am banuit ca e din cauza ca nu am un plaman sportiv. |
#3
Posted 21 July 2017 - 20:58
ljngbx, on 21 iulie 2017 - 20:55, said:
habar n-am, eu imi pierd rasuflarea imediat. intotdeauna am banuit ca e din cauza ca nu am un plaman sportiv. Ma intereseaza daca pe nas ar fi mai corect sa respiram sau pe gura, in cazul efortului. Nu am vazut pe nicaieri detaliul asta. Edited by MembruAnonim, 21 July 2017 - 20:58. |
#4
Posted 21 July 2017 - 20:58
Quote Care este respiratia corecta la alergare si efort fizic intens, astfel incat oxigenarea plamanilor si a organismului sa se faca cat mai eficient? Scuze, invers !!! tragi aer pe nas si il expiri pe gura Edited by super8, 21 July 2017 - 21:00. |
#5
Posted 21 July 2017 - 21:01
Pai ia uite ce zic oamenii: https://runnersconne...-while-running/
Si e si normal. Nasul filtreaza si incalzeste aerul in conditii normale, dar cand ai nevoie de mai mult oxigen, folosesti toate "gaurile" |
#6
Posted 21 July 2017 - 21:03
Cand faceam sport sa zic de performanta antrenorul zicea sa respiram pe nas, gura, urechi si pe unde mai vrem noi doar sa bagam suficient aer in corp.
|
#7
Posted 21 July 2017 - 21:04
Oricum peste 100 de ani vom fi morți cu toții demult.. ce stres mai e și asta? Respirația corecta la efort?) Pfff
Edited by Loading501, 21 July 2017 - 21:05. |
#8
Posted 21 July 2017 - 21:05
Eu respir pe gura de cand ma stiu. Si inca mai joc fotbal cu plozii.
|
#9
Posted 21 July 2017 - 21:07
super8, on 21 iulie 2017 - 20:58, said: Scuze, invers !!! tragi aer pe nas si il expiri pe gura Corect, insa doar pentru anumite activitati. La alergare rezistenta/viteza etc etc cantitatea necesara de oxigen este imensa. Doar respirand pe nas nu este suficient. Te ve sufoca. Iti recomand sa incerci sa respiri doar pe nas in timp ce faci 6-7 ture de stadion (de 400m) Poate prima tura vei fi in stare sa respiri doar pe nas cu expirare pe gura. Insa mai departe... Edited by andreiMembruAnonimut, 21 July 2017 - 21:11. |
#11
Posted 21 July 2017 - 21:14
Am gasit, intre timp, un raspuns pertinent.
Nu exista o regula. Cum e bine pentru fiecare. Quote „prin tot ce poti, inclusiv prin urechi – daca ai astfel de abilitati!”. Quote
Ar trebui sa respir pe nas sau pe gura? Pe gura. Intotdeauna. Este atat de simplu. In timp ce alergi, ai nevoie de cat mai mult oxigen cu putinta. Nasul nu poate inspira atat oxigen cat se inspira pe gura asa ca este mai putin preferat. Nasul nu este la fel de eficient precum gura pentru ca este mai mic. Poate ajuta, bineinteles, dar nu ar trebui sa fie modalitatea primara de a respira in timpul alergarii. Este un motiv foarte bun faptul ca cei mai buni alergatori nu respira pe nas – ii incetineste. Ar trebui sa fim intelepti si sa ne modelam obiceiurile cu cele ale alergatorilor de top. Sunt buni pentru un motiv. [Nota lui A. Rosu: pentru a ne asigura ca introducem in plamani o cantitate suficenta de oxigen, este esential sa ne concentram pe a scoate aerul din noi. Cu cat vom scoate mai mult aer „ars”, cu atat vom face mai mult loc pentru aer proaspat…] Sa nu fac un copy-paste de pe blogul lui Andrei Rosu : https://www.andreiro...mpul-alergarii/
Spoiler
|
#12
Posted 21 July 2017 - 21:15
Acum am priceput, nu poti respira pe nas cand iti atarna limba de un cot.
|
#13
Posted 21 July 2017 - 21:19
#14
Posted 21 July 2017 - 21:19
Nu exista o respiratie corecta, ea se autoregleaza cand organismul capata rezistenta in urma antrenamentului.
|
#15
Posted 21 July 2017 - 21:21
|
#16
Posted 21 July 2017 - 21:50
Depinde de distanta, viteza cu care alergi si cum iti faci incalzirea. Conteaza si stilul de alergat. Eu am stilul meu, primii 3-5 km alergat usor pentru incalzire si respiratie doar pe nas, urmatorii 3 km alergat putin mai rapid si respiratie pe nas si gura, urmatorii 3 km alergat mai rapid si respiratie pe nas, gura si urechi. Si pe canicula e bine sa bei inainte 2 litri de apa, altfel te sufoci de cald dupa 5 km.
Azi am baut o sticla de 2 litri de apa aqua asa in 10 minute, dupa vreo 5 km apoi am mai bagat inca 5 km lejer. Altcumva respiri daca bei apa. |
#17
Posted 21 July 2017 - 21:58
Cand faceam antrenamente si era sezonul rece te lua gaia cand respirai pe gura.
De aia trebuie sa te obisnuiesti sa tragi aer pe nas si sa-l scoti pe gura chiar daca la un moment dat iti fac narile ca aspiratorul. |
#18
Posted 21 July 2017 - 21:58
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users