Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Incalzire in pardoseala etapizata

Suprataxa card energie?!

Cum era nivelul de trai cam din a...

probleme cu ochelarii
 Impozite pe proprietati de anul v...

teava rezistenta panou apa calda

Acces in Curte din Drum National

Sub mobila de bucatarie si sub fr...
 Rezultat RMN

Numar circuite IPAT si prindere t...

Pareri brgimportchina.ro - teapa ...

Lucruri inaintea vremurilor lor
 Discuții despre TVR Sport HD.

Cost abonament clinica privata

Tremura toata, dar nu de la ro...

Renault Android
 

Experiment de dieta

- - - - -
  • Please log in to reply
83 replies to this topic

#1
pinguinul666

pinguinul666

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,689
  • Înscris: 06.10.2015
sal

din moment ce am cateva kile peste limita, am zis sa incerc un experiment de dieta pe mine insumi.

e de fapt, destul de simplu.
mananc doar 1 data pe zi (dimineata), iar hrana consta din 3 felii de paine (fara une) cu pateu de ficat + 1 felie de miere + 1 ou fiert tare (uneori, inlocuiesc pateul cu nitica branza sau cu ardei gras crud sau o rosie cruda)
feliile sunt din acelea de paine mai mica la diametru decat franzela clasica.

si ca hrana,...atat! restul, fluide si ocazionala cafea.

asta in primele 2 saptamani.

ulterior, planuiesc sa maresc intervalul la 48 de ore intre mese (adica un mic dejun la 2 zile), si intre doar apa, hidratare.
Evident, eliminarea totala a hranei in rest. Am eliminat total, orice contine zahar (dulciuri de orice fel, inghetata, cola etc), sare (pa pa orice fast food) etc.
Ca efecte, afara de normala senzatie de a dori sa mananc (care am infranat-o doar prin vointa), de vreo 3 zile, nimic. Somnul e firesc.
Daca ma tin de astfel de plan ...teoretizand pt un om la 1.75, cu aproape 90 kg, cam cat ma astept, in medie, sa pierd pe luna? nu fumez, nu beau alcool.

In curand, reincep si piscina si fitness-ul, dar voi mentine acelasi intake ...

Edited by pinguinul666, 07 July 2017 - 20:14.


#2
Bob493

Bob493

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,305
  • Înscris: 12.07.2010
O asemenea tampenie nici macar nu merita sa fie comentata, dar sunt totusi curios pe ce anume te-ai bazat cand ai clocit meniul asta? In plm, suntem in anul 2017, ai internetul la varful degetelor, cum mama dracului poti sa fii atat de lenes incat sa nu te informezi macar superficial despre ce presupune un regim de slabire? Sfatul meu e sa nu te apuci. Oricum nu o sa slabesti niciodata, vei pierde doar niste timp, te vei simti nasol, iti va fi foame iar rezultatul va fi nul. Nu esti omul pentru treaba asta.

#3
sebulbus

sebulbus

    cereal killer

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 25,729
  • Înscris: 03.12.2005
O sa cazi din picioare, sau o sa rupi mierea aia ca sa ai o urma de energie pentru metabolism. Stai cuminte cu extremismul asta. Pune toti parametrii si vedem ce se poate face.

#4
MihaiCK

MihaiCK

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 67
  • Înscris: 09.09.2016
O sa te distruga regimul asta,nu poti rezista cu o singura masa pe zi,mai ales mic dejun,care sincer e foarte sarac,sub 500 de calorii.Nu poti face o asemenea trecere asa brusc.La cele 90 de kg pe care le ai,corpul o sa-ti solicite un consum mare de calorii intre 2 si 3000.Cand te vei apuca de ''fitness''o sa cazi mort,nu poti sa cladesti un antrenament pe o asemenea dieta.Daca vei reusi sa tii un asemenea regim,o sa slabesti,dar nu te astepta sa fie totul perfect.Pot aparea vergeturi ,vei avea pielea lasata daca nu faci un ''cutting'' treptat.

#5
pinguinul666

pinguinul666

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,689
  • Înscris: 06.10.2015

View Postsebulbus, on 07 iulie 2017 - 20:29, said:

O sa cazi din picioare, sau o sa rupi mierea aia ca sa ai o urma de energie pentru metabolism. Stai cuminte cu extremismul asta. Pune toti parametrii si vedem ce se poate face.

er nu.  printre putinele calitati ale mele (alaturi de realism), e si vointa.
daca chiar vreau ceva, o fac.

teoria e simpla si solida - stiti detinutii din lagare? ei bine, nu chiar atat de extrem.
problema vremurilor noastre e prea multa mancare in lumea vestica (chiar si fara fast food, simplul ritual zilnic de a manca alaturi de familie, aduce sute multe de calorii in plus, zilnic!)

eu nu fac decat sa inlatur, sa reduc acele sute in plus inutile. de asemenea, am un prag ridicat la durere si senzatii de discomfort .  should be fine :D

eram insa curios la cifre ...fiindca nu am gasit (sau am cautat prost), un site care sa arate matematic, arderile calorile pt un caucazian (alb) cu dimensiunile mele, adica intake vs outake, sa am macar o idee vaga la cat voi pierde zilnic/saptamanal/lunar

si speram poate aveti voi un link ceva (macar orientativ sa ma ghidez)

#6
lula_canci

lula_canci

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,385
  • Înscris: 24.03.2007
Parerea mea de neofit in ale dietelor e ca in curand corpul tau va intra intr-o stare de conservare cand va vedea ca primeste asa putina hrana, si tot ce primeste va depune, si ce vei consuma, va incepe sa consume din masa musculara.

Si da, intr-o dieta, cel mai bine e sa incepi a manca paine, geniala idee.

Si ori nu ai google... ca altfel nu inteleg cum nu ai gasit consumul de calorii pentru un barbat de 1.75 si 90kg.

http://www.doctor.in...ulator_rmb.html

Edited by lula_canci, 07 July 2017 - 20:38.


#7
Tsunamii

Tsunamii

    Bucuresti

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 49,501
  • Înscris: 20.10.2015
Dieta e buna.
Dupa 2-3 saptamani mareste doza de viagra sa poti merge.
Adica cu ajutorul viagrei iti schimbi centrul de greutate si faci pasii sa nu cazi..

#8
Bob493

Bob493

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,305
  • Înscris: 12.07.2010
Daca tot ceea ce te intereseaza e sa pierzi cat mai rapid cat mai multe kg, nu iti pasa de consecinte si ai toleranta mare la durere, sfatul meu e sa-ti tai un picior. Pentru rezultate si mai bune, chiar ambele. Rezultatele sunt spectaculoase, pierzi instantaneu 10-20 de kg.

#9
Phobos

Phobos

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 15,889
  • Înscris: 23.09.2005
https://www.slidesha...emaimancamvolii

[ https://image.slidesharecdn.com/prof-130826155609-phpapp01/95/profdr-gmencinicopschinouaordinealimentarasinoicemaimancamvolii-1-638.jpg?cb=1377532719 - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

#10
Bahuru

Bahuru

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 666
  • Înscris: 21.03.2016
"Dorind să-și învețe măgarul să nu mai mănânce, Scolasticus a încetat să-l mai hrănească. Când măgarul a murit de foame, Scolasticus a spus: "Ce pierdere enormă. Tocmai când a învățat să nu mai mănânce, a murit…"

#11
pinguinul666

pinguinul666

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,689
  • Înscris: 06.10.2015

View Postlula_canci, on 07 iulie 2017 - 20:35, said:

Parerea mea de neofit in ale dietelor e ca in curand corpul tau va intra intr-o stare de conservare cand va vedea ca primeste asa putina hrana, si tot ce primeste va depune, si ce vei consuma, va incepe sa consume din masa musculara.

Si da, intr-o dieta, cel mai bine e sa incepi a manca paine, geniala idee.

Si ori nu ai google... ca altfel nu inteleg cum nu ai gasit consumul de calorii pentru un barbat de 1.75 si 90kg.

http://www.doctor.in...ulator_rmb.html


ms mult!  acum am o idee mai buna.

thanks

#12
lula_canci

lula_canci

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,385
  • Înscris: 24.03.2007
Nu stiu daca s-a inteles, ca n-am putut sa ma abtin din a fi ironic, dar ce vrei tu sa faci e o idee foarte rea. E o dieta bazata pe infometare! Daca o tii si nu te lasi dupa 3 luni, o sa mori. Daca te lasi dupa 3 luni, o sa se intample ce am zis, si anume tot ce va primi corpul ca mancare cat de cat normala va depune imediat, si te vei face in 2 luni de 110kg.

#13
Bahuru

Bahuru

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 666
  • Înscris: 21.03.2016
Cainele obisnuieste sa ascunda prin curte o parte din ratia zilnica de mancare. Chiar daca o sa scazi cantitatea, desi o sa-i fie foame, cainele tot va pune de o parte hrana pentru zile negre. Organismul procedeaza la fel. Desi costa ceva, o consultatie la un medic nutritionist se dovedeste a fi utila. Atentie, ma refer la medic specialist in diabetologie si boli de nutritie, nu asa-zisii nutritionisti care debiteaza tot felul de regimuri pe la tv. Daca, totusi, nu vrei sa mergi la medic, ar fi bine macar sa citesti cartea "Mananc deci slabesc" de Michel Montignac.

#14
Memeito

Memeito

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,106
  • Înscris: 20.05.2017
Sunt o gramada de persoane care mananca doar o masa pe zi: culturisti, sportivi, calugari, yoghini, etc. - e ca si cum ai tine post aproape tot timpul iar organismul scapa de toxine, se purifica, bolile dispar, procesul de imbatranire incetineste, etc.

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/dR1FCJS8DoM?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

#15
red46

red46

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,528
  • Înscris: 06.03.2016
Pateu??

#16
Bob493

Bob493

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,305
  • Înscris: 12.07.2010

View PostMemeito, on 07 iulie 2017 - 21:11, said:

Sunt o gramada de persoane care mananca doar o masa pe zi: culturisti, sportivi, calugari, yoghini, etc. - e ca si cum ai tine post aproape tot timpul iar organismul scapa de toxine, se purifica, bolile dispar, procesul de imbatranire incetineste, etc.

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/dR1FCJS8DoM?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

In plus, scapi de blesteme, deochi, iti iese argintul viu si castigi la loto.

#17
feitosak1

feitosak1

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,992
  • Înscris: 02.09.2011
Ca sa slabesti, trebuie sa stimulezi metabolismul, oferind corpului hrana de calitate, mese echilibrate, 3-4-5 pe zi (aceeasi cantitate de mancare impartita la cate mese poti servi, in functie de program, ocupatie etc). Cu cat ii oferi mai putina hrana, cu atat ii faci mai rau. Vei incepe sa slabesti din masa musculara, atata cata ai, si vei nenoroci si mai rau metabolismul, la un moment dat te vei ingrasa mancand salata verde.
Iti poti calcula un necesar de calorii. De asemenea, poti incerca un regim semi-disociat (adica disociat pe mese, nu pe zile). Asta presupune sa nu mananci la aceeasi masa lactate si carne, oua si branza, oua si carne. Asociezi fiecare proteina cu legume (excluzandu-le pe cele care contin amidon). Renunti la orice fainoase si dulciuri. Eu mananc in stilul asta si mananc destul de mult, mai fac si cate un spritz, un gratar, si am slabit (mai demult, cand a fost nevoie) vreo 20kg in 5 luni. Daca continui acest stil de alimentatie, nu te mai ingrasi niciodata.

Edited by feitosak1, 07 July 2017 - 21:32.


#18
sebulbus

sebulbus

    cereal killer

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 25,729
  • Înscris: 03.12.2005

View Postpinguinul666, on 07 iulie 2017 - 20:35, said:


er nu.  printre putinele calitati ale mele (alaturi de realism), e si vointa.
daca chiar vreau ceva, o fac.
[...]
eram insa curios la cifre ...fiindca nu am gasit (sau am cautat prost), un site care sa arate matematic, arderile calorile pt un caucazian (alb) cu dimensiunile mele, adica intake vs outake, sa am macar o idee vaga la cat voi pierde zilnic/saptamanal/lunar

si speram poate aveti voi un link ceva (macar orientativ sa ma ghidez)

E pamantul plin, si am zis-o de N ori. TDEE calculator.
Incearca sa-ti folosesti vointa sa nu te schilodesti metabolic cu gluma asta sinistra. Daca aveai notiuni elementare, macar, vedeai ca nu e fezabil. Macar si din ce alimente ai ales sa incluzi si se vede ca esti pe dinafara.
Daca te lauzi ca supravietuiesti cu treaba asta, ori ai 40 kile plouat, ori esti in vreo depresie crunta. In ambele cazuri, ti-as recomanda sa vezi (si) un endocrinolog.

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate