Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Incalzire in pardoseala etapizata

Suprataxa card energie?!

Cum era nivelul de trai cam din a...

probleme cu ochelarii
 Impozite pe proprietati de anul v...

teava rezistenta panou apa calda

Acces in Curte din Drum National

Sub mobila de bucatarie si sub fr...
 Rezultat RMN

Numar circuite IPAT si prindere t...

Pareri brgimportchina.ro - teapa ...

Lucruri inaintea vremurilor lor
 Discuții despre TVR Sport HD.

Cost abonament clinica privata

Tremura toata, dar nu de la ro...

Renault Android
 

1.90 161kg Macronutrienti-calcul pt slabire

- - - - -
  • Please log in to reply
61 replies to this topic

#19
JurasikMan

JurasikMan

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,289
  • Înscris: 30.10.2006
alexandre , nu te baga ! In cativa ani ramai singur mostenitor . Ce mai vrei ?

Plec de la premisa ca sunteti doar voi doi la parinti si nu mai aveti vreo sora de 1.85 si 140 kg .  Posted Image

Edited by JurasikMan, 01 July 2017 - 19:32.


#20
Jerichoo

Jerichoo

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 55
  • Înscris: 01.07.2017

View PostASCENDED, on 01 iulie 2017 - 18:40, said:

Confirm de a spus MD,mai sus:
Fără SPORT,ține cură degeaba.



eu as spune invers: fara dieta stricta nu face nimic :)
Greutatea  se poate reduce drastic doar si numai din alimentatie.
Sportul sau exercitiile fizice sa fie pe planul 2 ca adjuvent.

#21
jadcomp

jadcomp

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,935
  • Înscris: 27.09.2006
Daca a ajuns unde a ajuns doar o operatie de micsorare a stomacului rezolva problema. Costa aproape 30.000 de lei dar merita fiecare banut. Mama a avut 117 kg la 1.52 si intr-un an dupa operatie a ajuns la 67. Acum la 6 ani dupa a mai pus cateva kg si a ajuns la 75. Avea diabet insulino-dependent de care a scapat complet. Acum i-a crescut iar glicemia dar e OK pe antidiabetice orale. Dar cele aproape 4 decenii de supraponderabilitate i-au distrus inima si toate articulatiile. Daca ar fi putut face operatia macar cu 5-10 ani mai devreme situatia ar fi fost alta.

#22
Mizu

Mizu

    moroșan

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 18,725
  • Înscris: 10.12.2006

View Postjadcomp, on 01 iulie 2017 - 20:19, said:

Daca a ajuns unde a ajuns doar o operatie de micsorare a stomacului rezolva problema.
Cine te-a mintit, chirurgul?

Au americanii o emisiune numita The Biggest Loser, unde persoanele ca cele de mai jos slabesc zeci de kg in cateva luni, fara nicio operatie. Ai aici poze dinainte si dupa http://www.eonline.c...rmations/353994

[ https://d1fc69ngj1uuz1.cloudfront.net/51af0f9004bf72e48a003350/biggest790.jpg - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

#23
GingisHan2015

GingisHan2015

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 22,349
  • Înscris: 23.02.2015
Mama ta e obeza in continuare la 75 de kg  avand in vedere inaltimea .Initiator , cura drastica fratelui . Dieta militara , miscare cat mai muta , progresiv , desigur , dar cat mai multa,  dupa ce mai da ceva jos . Fara dulciuri , fara pita  doar , fructe , legume , apa plata la greu si fara jocuri pe computer si stat in casa ca ursul .
Sugerez cate o lingura de otet de mere cu apa fierbinte dimineata si seara .
Miscarea e baza , cand o-ti vedea infanteristi si vanatori de munte obezi sa  mi-i aratati si mie . Nu e adevarat ca miscarea  nu ajuta , e baza unei slabiri frumoase , elastice a pielii,  si care evita aglomerarea tegumentelor dupa slabire . Miscare domle . Eu am 70 de kg la 1, 80 .  La 50 de ani . Da-o naibii de treaba , inima aia e sufocata in grasime , sa nu mai zic de artere si vase de sange . Ambitie si vointa .Posted Image

Edited by GingisHan2015, 01 July 2017 - 20:37.


#24
alexandrualexww2

alexandrualexww2

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 759
  • Înscris: 15.05.2017
Da, aveti dreptate, o sa inceapa sa faca sport, oricum din cauza perioadei de platou s-a lasat si data trecuta, desi facea si sport alerga seara de seara 20 de minute jogging.

O sa consulte un specialist, ca dupa ureche numai merge .

Multumim :).

#25
Claudiu998

Claudiu998

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 731
  • Înscris: 02.09.2016

View PostGingisHan2015, on 01 iulie 2017 - 20:36, said:

Eu am 70 de kg la 1, 80 .  La 50 de ani .
Ești subțâre omule. Mai pune pe tine. La 1.70 70kg sunt la limita dintre oscior si piele.

#26
jadcomp

jadcomp

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,935
  • Înscris: 27.09.2006

View PostClaudiu998, on 01 iulie 2017 - 21:06, said:

La 1.70 70kg sunt la limita dintre oscior si piele.
La 1.70 greutatea maxima admisa functie de IMC/BMI este de 72 kg asa ca 70 kg e OK dar nicidecum oscior si piele. Eu am 72-73 kg la 1.70 si o burtica de care as dori sa scap. Probabil la 65-67 kg as fi OK.

#27
jadcomp

jadcomp

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,935
  • Înscris: 27.09.2006

View PostGingisHan2015, on 01 iulie 2017 - 20:36, said:

Dieta militara...
Care o fi aia? Cartofi si slanina? Cata slanina am mancat in 6 luni de armata n-am mancat in ailalti 49 de ani de viata.

Quote

Miscarea e baza , cand o-ti vedea infanteristi si vanatori de munte obezi sa  mi-i aratati si mie . Nu e adevarat ca miscarea  nu ajuta , e baza unei slabiri frumoase , elastice a pielii,  si care evita aglomerarea tegumentelor dupa slabire . Miscare domle . Eu am 70 de kg la 1, 80 .  La 50 de ani . Da-o naibii de treaba , inima aia e sufocata in grasime , sa nu mai zic de artere si vase de sange . Ambitie si vointa .Posted Image
E OK miscarea dar mai greu la obezitate morbida. Mai mult decat mers pe jos, un pic de alergare usoara sau urcat 1-2 etaje pe scari nu cred ca rezista fara sa-si dea duhul si e foarte riscant pentru articulatii. Eu in 6 luni de armata cred ca am pus 4-5 kg pe mine, era extrem de vizibil ca m-am ingrasat. Chestia cu pielea merge bine doar daca nu ai multe kg in plus si nici nu le dai jos foarte repede. Plus varsta. Bravo, esti suplu. Eu n-am fost niciodata, in liceu aveam 67-68 kg la 1.69-1.70. Dar am intrat in uniforma de la absolvire la reuniunea de 30 de ani, cred ca doar vreo 3 colegi din 30 mai puteau.

#28
TruculMagic

TruculMagic

    Egalitatea nu există decât în matematică

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 19,669
  • Înscris: 24.11.2015
Tot n-am sa inteleg niciodata cum unii pot sa ajunga la asemenea cantitati industriale. In afara faptului ca e puturos si joaca CSGO nu e o scuza ca sa nu faca miscare.

#29
JurasikMan

JurasikMan

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,289
  • Înscris: 30.10.2006
Din aproape in aproape. Este o problema reala si acesti oameni trebue sa fie ajutati mai ales de familie . Mancatul in exces este un viciu ca oricare altul . Apropiatii trebuie sa sesizeze tendinta si sa ia masuri . De multe ori trebuie sa schimbe toata familia modul de viata . Nu este un lucru usor , dar primul zid de aparare impotriva obezitatii este suportul apropiatilor . Este laudabil ca initatorul se implica intr-o problema care nu il vizeaza direct . Este important sa il determinati sa isi faca o cultura in domenul nutritiei si in cel al bolilor generate de obezitate .
Sa va dau un mic exemplu. Tatal meu are 76 de ani si este "muci" . Are 19 diagnostice diferite , este o ruina , o colectie de boli cronice pentru ca nu a avut cultura mancatului sanatos si nici a necestatii miscarii. Acum este tarziu pentru el, creierii sunt varza de la Parkinson si mananca noaptea pe furis slanina si piftele sau carnati . Totul cu multa paine si multa sare . Efectiv de teama, eu si mandra mea am renuntat la sare si am redus mult cantitatea de paine , desi suntem sanatosi , activi si nu avem nici o boala. Dar am vazut ce face sarea , ce fac dulciurile , lipsa miscarii , regimul bogat in grasimi .

Edited by JurasikMan, 01 July 2017 - 21:56.


#30
Dihorul Razboinic

Dihorul Razboinic

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 16,322
  • Înscris: 01.10.2006
Nu-i plac fructele si legumele crude? Mere, varza tocata, ardei, rosii, de-astea. Baga si 1-2 covrigi antiacizi si gata masa. Exista si varianta cu apa in locul cite unei mese.

#31
silesax

silesax

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 47,162
  • Înscris: 15.10.2009
Asa o fi de neam..că dacă tot neamu a fost peste sută..
Da asa se miră astia slabi care bagă n ei cât pot si tot slabi sânt..

#32
Dihorul Razboinic

Dihorul Razboinic

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 16,322
  • Înscris: 01.10.2006

View Postalexandrualexww2, on 01 iulie 2017 - 20:58, said:

O sa consulte un specialist, ca dupa ureche numai merge .
Cel mai bine!

#33
JurasikMan

JurasikMan

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,289
  • Înscris: 30.10.2006
Asta cu neamul este poveste. La 30 de ani eram numai muschi si aveam 110 kg . Eram ca un bivol . Am inteles pe parcurs ca forta se poate obtine si altfel dar ca ce pierzi din cauza muschilor prea mari nu poti compensa cu nimic . Acum am 90-92 de kg si tavalesc zilnic oameni de 120-130 kg . Am devenit mult mai eficent din cauza scaderii in greutate , mult mai rezistent , mult mai agil , mult mai rapid . A fost o chestie de alegere . Am vrut sa scad in greutate pentru ca eram ineficent la 110 kg. Vorbesc din experienta ...am avut mult si am slabit.  Se poate,  trebuie doar sa vrei. Tatal meu a avut peste 100 de kg toata viata. A fost obez toata viata . Nu are legatura cu famila. Conteaza ce vrei de la tine.

#34
silesax

silesax

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 47,162
  • Înscris: 15.10.2009
Si ce ai făcut tu este regulă universală..fii si tu mai modest că nu detii tu solutia la tot..

#35
Mizu

Mizu

    moroșan

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 18,725
  • Înscris: 10.12.2006
Chiar daca tot neamul e peste 100, omul nu se ingrasa decat cu exces caloric, nu cu aer sau apa.

Eu in urma cu vreo doua luni am vazut pe cantar 91,6 kg si m-am gandit ca in curand trebuie sa-mi schimb din nou hainele. De atunci am ajuns la 86,7 kg testand niste programe de post intermitent, dar preferatul meu e cel in care mananci doar intr-un interval de 6 ore in fiecare zi (cu 18 ore pauza). Asta mi se potriveste mie, ca nu mi-a fost niciodata foame dimineata. Iar in alea 6 ore mananc cat vreau dar echilibrat dpdv nutritional, cu atentie sa nu fac deficit caloric prea mare, deoarece in 6 ore trebuie sa te fortezi sa poti mananca o cantitate care sa acopere 3 mese.

Cel mai eficient pentru slabit e postul de 36 de ore, de 1-2 ori pe saptamana, dar ala e dificil de tinut. Metabolismul incepe sa cada abia dupa 2 zile.

Pe sceptici ii invit sa se informeze, stilul asta de viata nu are decat beneficii. Recomand inregistrarile doctorului Jason Fung:

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/v9Aw0P7GjHE?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

#36
silesax

silesax

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 47,162
  • Înscris: 15.10.2009
Plecati de aici astia cu greutăti dastea de 91 kg..
Ce pot confirma este că mâncarea provoacă îngrăsarea ,dar pentru a te mentine slab trebuie să mănânci mai putin ca un om normal.

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate