Sign In
Create Account
Administrare Mass Gainer
Last Updated: Jun 23 2017 01:41, Started by
mihai1989ro
, Jun 21 2017 22:17
·
0
0
#1
Posted 21 June 2017 - 22:17
|
Va salut,
In primul rand numele produsului: Aptonia Mass Gainer. Dupa ce am citit despre produs am inteles ca indicat/zi sunt 100 grame (cate 50 grame/shake), 2 shake-uri pe zi. Am cateva intrebari legate despre modul in care se ia shake-ul: 1) Dimineata il pot lua imediat pe stomacul gol iar ulterior sa iau micul dejun la o distanta de 30 de minute? 2) Al doilea shake e ok sa il iau la pranz imediat dupa antrenament (tot 30 de minute- o ora distanta) ? 3) In zilele de repaus e normal sa mentin aceeasi cantitate de pudra/zi? Ma gandesc ca fiind zile de repaus e mai ok sa nu stresez ficatul si sa diminuez portia. Multumesc anticipat pentru raspunsuri si va doresc o zi frumoasa! |
Back to top
#3
Posted 21 June 2017 - 22:54
|
Ceva bun nu ai gasit ? Astea sunt porcarii de Decathlon pline de carbohidrati si zahar . Daca tot iei ceva ( desi ar fi mai sanatos cu oua , carne si fasole ) macar ia niste proteina cat mai curata .
|
#4
Posted 21 June 2017 - 22:55
|
Bine, sa raspund si serios...
,,Gainer " consumi doar după antrenament, pînă în jumătate de oră de la terminarea antrenamentului. Dacă ești ectomorf, mai consumi un shake cînd vrei tu in timpul zilei, 7 zile pe săptămână. DOAR daca ești ectomorf. Ficatul nu are nimic cu treaba asta, adică nu are nici o suferință. |
#5
Posted 21 June 2017 - 23:28
|
Multumesc pt raspunsuri.
Dupa ce o sa termin acest produs cu siguranta o sa-mi iau ceva mai calitativ, de aceea nici nu am cumparat varianta mai voluminoasa. Am fost in dubiu deoarece unii spun ca acest shake se ia de 2 ori (dimineata si cel de-al doilea imediat dupa antrenament), a cate 50grame/shake. Acest produs am vazut ca are recenzii bune, iar gustul e ok, dupa prima "testare". Exista o problema daca adaug tot 200ml de apa la portia de 50grame? Asa cum se cere pt cea de 100 grame? Banuiesc ca nu e problema. Multumesc inca o data! crisstonne, on 21 iunie 2017 - 22:55, said:
Bine, sa raspund si serios... ,,Gainer " consumi doar după antrenament, pĂ®nă Ă®n jumătate de oră de la terminarea antrenamentului. Dacă ești ectomorf, mai consumi un shake cĂ®nd vrei tu in timpul zilei, 7 zile pe săptămână. DOAR daca ești ectomorf. Ficatul nu are nimic cu treaba asta, adică nu are nici o suferință. Sunt curios cum o sa reactionez la Mass Gainerul asta. Recunosc, nu am stat sa ma interesez foarte amanuntit despre firma/produs, iar diferenta dintre acesta si Optimum Nutrition (despre care am inteles ca sunt ok), era mica. In alegerea facuta au fost si parerile din recenzii, produsul avand nota ok. Edited by mihai1989ro, 21 June 2017 - 23:22. |
#6
Posted 21 June 2017 - 23:47
|
Oricita apa adaugi, doar te hidratezi
 mai mult.Dacă pui lapte in loc de apa, este altă discuție. Edited by crisstonne, 21 June 2017 - 23:59. |
#7
Posted 22 June 2017 - 00:12
|
crisstonne, on 21 iunie 2017 - 23:47, said:
Oricita apa adaugi, doar te hidratezi mai mult.Dacă pui lapte in loc de apa, este altă discuție. Si mai doresc sa te intreb ceva, daca iau un shake dimineata, e in regula daca il beau pe stomacul gol sau e mai bine dupa micul dejun, la o jumatate de ora dupa? |
#8
Posted 22 June 2017 - 00:35
|
Dacă il bei trebuie să cunoști ce bei.
Ce tip somatic ești ?! Spui de gainer si atit ! Nu iti permiți si un ,,zer " ? Zer bei dimineata, apoi, după 30" maninci. L.E. Probabil sint criptic, asa erau sfaturile pe care le primeam si eu, cind eram la inceput, am pus mina si am citit, foarte mult, pină am ajuns să ințeleg ce este peptida si polipeptida, si nu doar atît. O să zică lumea: ,,pai de ce ești așa scorțos, ai fost și tu incepator..." Frați musculosi ori viitori, am subiect deschis in aria dedicată, cu explicații detaliate, vechi de cinci sau șase ani, enjoy. L.E. Cine dorește să se piardă în meandrele concretului de pe facebuc, treaba lui, cine stă să fie zăpăcit de cap de informații contradictorii gen: ,,maninca salam ca este mai bine..." treaba lui. Edited by crisstonne, 22 June 2017 - 00:41. |
#9
Posted 22 June 2017 - 12:17
|
un gainer e doar un mod mai usor de a consuma calorii, il bei cum vrei numa' sa il bei.
cantitatea recomandata de pe ambalaj de obicei e aiurea, cantitatea depinde de cate kile ai in prezent; unul care are 100 de kile si vrea sa puna masa normal ca va trebui sa bea mai mult decat unul de 60 de kile care vrea sa puna masa. calculeaza-ti necesarul de calori pe care trebuie sa-l consumi zilnic, vezi cat iei din mancare si apoi calculeaza inca un 10-15% pe care o sa-l bei din gainer. de baut dimineata e ok daca poti, numai sa nu te strici la burta (ceea ce e foarte probabil daca il bei pe burta goala). numai sa ai grija ca imediat pui colacei daca iei prea mult, e testata de mine faza
Edited by takillya, 22 June 2017 - 12:17. |
#10
Posted 22 June 2017 - 14:57
|
Aptonia e de la Decathlon ?!
Si ce treaba are ficatul ? Daca-ti pasa de ficat nu manca junk, nu bea alcool si Cole. ON era clar mai bun. |
|
#11
Posted 22 June 2017 - 15:52
|
takillya, on 22 iunie 2017 - 12:17, said:
un gainer e doar un mod mai usor de a consuma calorii, il bei cum vrei numa' sa il bei. cantitatea recomandata de pe ambalaj de obicei e aiurea, cantitatea depinde de cate kile ai in prezent; unul care are 100 de kile si vrea sa puna masa normal ca va trebui sa bea mai mult decat unul de 60 de kile care vrea sa puna masa. calculeaza-ti necesarul de calori pe care trebuie sa-l consumi zilnic, vezi cat iei din mancare si apoi calculeaza inca un 10-15% pe care o sa-l bei din gainer. de baut dimineata e ok daca poti, numai sa nu te strici la burta (ceea ce e foarte probabil daca il bei pe burta goala). numai sa ai grija ca imediat pui colacei daca iei prea mult, e testata de mine faza overseas, on 22 iunie 2017 - 14:57, said:
Aptonia e de la Decathlon ?! Si ce treaba are ficatul ? Daca-ti pasa de ficat nu manca junk, nu bea alcool si Cole. ON era clar mai bun. |
#12
Posted 22 June 2017 - 20:08
|
Am luat si eu de multe ori aceasta marca si chiar o recomand. Imi pare ca-i Frantuzeasca si aici in Franta are un pret foarte bun. Eu daca nu am timp sa astept comanda pe myprotein iau aptonia mereu. Gainerul spre deosebire de alte marci are proteina doar de zer si e in proportie de 40%, carbo e din dextroza, adaos de vitamine si 3g de creatina la portie. Am vazut multe gainere mult mai slabe ce aveau proteine din concentrat de lapte, fructoza, zahar iar continutul de proteine de vreo 20-25%.
Edited by vinciun, 22 June 2017 - 20:09. |
#13
Posted 23 June 2017 - 01:41
|
vinciun, on 22 iunie 2017 - 20:08, said:
Am luat si eu de multe ori aceasta marca si chiar o recomand. Imi pare ca-i Frantuzeasca si aici in Franta are un pret foarte bun. Eu daca nu am timp sa astept comanda pe myprotein iau aptonia mereu. Gainerul spre deosebire de alte marci are proteina doar de zer si e in proportie de 40%, carbo e din dextroza, adaos de vitamine si 3g de creatina la portie. Am vazut multe gainere mult mai slabe ce aveau proteine din concentrat de lapte, fructoza, zahar iar continutul de proteine de vreo 20-25%. |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.