Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Rename SQL column

Achiziționare tuner TV !

Din ce este facuta terasa asta?

Cum accesez site-ul CNAS ?
 Algoritm simplu de calculare al u...

Bitdefender Total Security ș...

casa verde 2024

Intrerupator cu N - doza doar cu ...
 Incalzire casa fara gaz/lemne

Incalzire in pardoseala etapizata

Suprataxa card energie?!

Cum era nivelul de trai cam din a...
 probleme cu ochelarii

Impozite pe proprietati de anul v...

teava rezistenta panou apa calda

Acces in Curte din Drum National
 

Mihaela Bilic-ce parere aveti?

- - - - -
  • Please log in to reply
40 replies to this topic

#19
Fayre

Fayre

    dama-de-trefla

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,990
  • Înscris: 03.04.2016

View PostPoeOvidiu, on 03 iunie 2017 - 13:21, said:

Si la fel ca orice nutritionist nu e capabila sa faca diferenta intre natural si vegetal. Porcul crescut cu cereale nu e natural dar morcovul cultivat cu chimicale e natural.

de unde-ai scos balaria asta? Posted Image

#20
DubaiAdiva5

DubaiAdiva5

    New Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 15
  • Înscris: 03.06.2017

View PostDihorul Razboinic, on 03 iunie 2017 - 16:53, said:


Tu crezi ca orice om stie exact cit trebuie sa manince, mai ales daca mai are un om de hranit? Si pina la urma ce crezi ca e mai rau: mama grasa sau copil subnutrit?


Pai ala nu-i sport? :lol:

Eu asa zic, ca e sport. Dar cantarul nu se misca. De mancat nu mananc mult. Nu e felul meu.Dar exista ceva: nu dorm.Copilul nu ma lasa.El nu prea doarme.Prietenii spun ca acesta ar fi adevaratul impediment in calea slabitului.Dar nu stiu ce sa cred....înainte daca mergeam atat pe jos, in 2 zile aveam cam 1 kg in minus...acum insa...

Edited by DubaiAdiva5, 03 June 2017 - 17:08.


#21
Chillax

Chillax

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 124
  • Înscris: 19.05.2017

View Postcap_tepos, on 03 iunie 2017 - 08:05, said:

Cel mai bun nutritionist roman. Si-a perfectionat singura ideile, pornind de la cartea "Traiesc deci ma abtin". Cartea aceea era o carte plina de recomandari restrictive.

S-a perfecţionat de atunci ? Prin ce cărţi ?

#22
Dihorul Razboinic

Dihorul Razboinic

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 16,322
  • Înscris: 01.10.2006

View PostDubaiAdiva5, on 03 iunie 2017 - 17:07, said:

Eu asa zic, ca e sport. Dar cantarul nu se misca. De mancat nu mananc mult. Nu e felul meu.Dar exista ceva: nu dorm.Copilul nu ma lasa.El nu prea doarme.Prietenii spun ca acesta ar fi adevaratul impediment in calea slabitului.Dar nu stiu ce sa cred....înainte daca mergeam atat pe jos, in 2 zile aveam cam 1 kg in minus...acum insa...
Pai de ce nu astepti pina intra copilul intr-un ritm mai normal de somn?

#23
DubaiAdiva5

DubaiAdiva5

    New Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 15
  • Înscris: 03.06.2017

View PostDihorul Razboinic, on 03 iunie 2017 - 17:12, said:


Pai de ce nu astepti pina intra copilul intr-un ritm mai normal de somn?

Mi-e teama sa nu mai adaug si alte kg asa...macar sa stiu ca stau pe loc....

Mi-e teama sa nu mai adaug si alte kg asa...macar sa stiu ca stau pe loc....

#24
Mizu

Mizu

    moroșan

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 18,726
  • Înscris: 10.12.2006
La orice dieta te uiti cred ca vor fi de acord ca depui grasime cand bagi mai multe calorii decat consumi. Iti zic asta in ideea in care vei vrea sa astepti pana se normalizeaza somnul copilului, calculezi niste calorii si manaci mai sanatos. De ingrasat nu te ingrasi cu aer sau apa.

O dieta, asa cum o prezinta Mihaela Bilic, duce la scaderea metabolismului si nu ajungi nicaieri, obtii rezultate doar pe termen scurt. De aia ti-am pus mai sus poza cu postul intermitent, daca vrei sa te interesezi e bine, daca nu, treaba ta.

Si da, somnul e foarte important pentru slabit. Daca aprofundezi subiectul postului intermitent vei afla si de ce.

#25
Chillax

Chillax

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 124
  • Înscris: 19.05.2017

View PostDubaiAdiva5, on 03 iunie 2017 - 07:20, said:

Ce parere aveți despre Mihaela  Bilic? A urmat cineva sfaturile  din cartile ei?
I-am citit cărţile, personal am citit multe cărţi în domeniul nutriţiei şi acest lucru face să privesc şi cartea ei cu alţi ochi decât unul care să zicem a citit doar vreo 5 cărţi de genul.

Părerea mea : nu scrie nimic ceea ce nu scriu şi alţii cam exact în acelaşi mod ( mereu îmi aduc aminte de cărţile lui Montignac ) , şi în afară de asta mie nu îmi oferă un plus cărţile de genul acesta care se axează pe o descriere destul de generală a alimentelor, dar principiul de bază fiind " totul cu măsură, totul cu bun-simţ, ascultaţi-vă instinctele " şi alte vorbe răsuflate, de parcă asta ar fi de un ajutor.

Oamenii care au probleme sunt cei care au exact această busolă interioară defectă, deci degeaba le zici să se ia după busolă, pentru că nu vor putea.
" Mănâncă cu măsură şi cu bun-simţ " - Dacă ar putea să facă asta, atunci n-ar avea probleme în primul rând.
Aşa că nu, ştiu că arată bine cartea şi este plăcut s-o răsfoieşti, dar nu consider că oferă un ajutor persoanelor cu probleme, poate celor care au doar nişte probleme minore şi superficiale, dar cine are ceva mai serios, are nevoie şi de o carte mai serioasă.

#26
cap_tepos

cap_tepos

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,653
  • Înscris: 08.05.2006

View PostDubaiAdiva5, on 03 iunie 2017 - 17:07, said:

Eu asa zic, ca e sport. Dar cantarul nu se misca. De mancat nu mananc mult. Nu e felul meu.Dar exista ceva: nu dorm.Copilul nu ma lasa.El nu prea doarme.Prietenii spun ca acesta ar fi adevaratul impediment in calea slabitului.Dar nu stiu ce sa cred....înainte daca mergeam atat pe jos, in 2 zile aveam cam 1 kg in minus...acum insa...

Confirm si eu ca nesomnul de noapte este o cauza majora de ingrasare. Din pacate, peste perioada asta nu poti trece. Nici eu nu am prea putut dormi in perioada aceea (cei 2 copii ai mei au fost foarte sonori), d-apoi nevasta-mea. Noroc ca ea era in concediu de maternitate. Imi amintesc de o noapte extrema cu fetita mica cand de atata chiloman m-am dus sa vad ce se intampla si le-am gasit pe amandoua plangand in hohote (fetita de colici, nevasta-mea de disperare ca nu stia ce sa-i mai faca).

Dar trec, toate trec si uitandu-ma la ei cat de mari au crescut si-n paralel cu pozele de cand erau mici, ma intreb cateodata daca chiar am trait acele vremuri (evident, frumoase, cu toate bucuriile si problemele de atunci).

#27
parintele

parintele

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,991
  • Înscris: 17.03.2005
Cineva zicea mai sus " cum sa mananci daca nu iti e foame".
Simplu si normal.

Fluctuatiile depozitelor de grasime sunt normale in natura si asa sunt construite animalele(unele), sa acumuleze " pt zile negre".
In momentul in care tu mananci ordonat, alimentezi motorul cu putin in mod constant, acest lucru este benefic pt a " relaxa" organismul, stiind ca primeste la timp cat ii trebuie tendinta de acumulare e uaor domolita.
In schimb foamea inseamna ca deja "s-a dat alarma" si evident nu ajuti organismul sa iasa din starea sa naturala, aceea de a acumula cand are de unde.
De fapt cam asa se pune problema, mancand regulat POATE in timp il dezveti sa mai fie disperat sa acumuleze...( de.regula in ani de zile se adapteaza si scapa de " teama" asta)
Cand simti foame, cu cat mai mare si cu cat mananci mai rar, cu atat el se comporta mai natural( adica acumuleaza) ba chiar acest mecanism de conservare devine mult mai " ascutit"

Deci da, bine e sa bei si mai ales sa mananci inainte sa iti fie foame si in mod regulat, cat mai constant si pe masura ritmului in care organismul consuma..adica la inceputul partii active a zilei mult si seara putin, la inceputul zilei energie si seara refacere( adica proteina), etc.
Atentie! Sa mananci constant nu inseamna sa mananci mult. Trebuie sa.mananci atat cat consumi, orice e in plus de regula nu.prea e irosit, natural organismul nu arunca, oricat ai vrea sa il  pacalesti tu ca ii dai constant si nu e nevoie el tot nu se lasa.100% pacalit si tot acumuleaza.

Mai e ceva important.
Foamea are cumva legatura si cu insulina, foame inseamna in primul rand scaderea glicemiei.(nu e o aiureala afirmatia pt ca discutand la modul practic stim ca adesea simtim nevoia de " ceva"....carne, sau ciocolata, sau..degeaba bagi ceva care sa ridice glicemia, nu doar la aceatsa se rezuma nevoia organismului).
Ei bine, fluctuatiile astea ale nivelului de zahar si ale raspunsului de insulina nu sunt un mecanism atat de precis pe cat ne-ar placea noua.

Adica de cand mananci si pana se echilibreaza lucrurile trece oarece timp.
Cantitatea de insulina secretata intr-o asemenea situatie nu e absolut perfect dozata..
Cand esti rupt mananci si pana simti ca ai potolit foamea deja bagi, practic, mult mai mult decat era nevoie.
Apoi, insulina secretata e ca dintr-un robinet deschis la maxim....adesea curge mai mult decat era necesar pt cantitatea aia de hrana...ceea ce ( dezecgilibrul) creeaza ulteior nevoia unui adaos de hrana pt echilibrare...

Si uite asa, dincolo de faptul ca( sau parte a mecanismului aluia de asimilare pe fond de lipsa in anumite momente) nu pacalesti organismul sa renunte la sistemul sau de autoprotectie, tu mananci si mai mult si apoi generezi in plus nevoia de si mai multa hrana...

Practic deci cand mananci fara sa iti fie foame vei " putea" sa mananci cat trebuie, vei evita furtuna legata de insulina si iti va fi mult mai usor sa controlezi lucrurile, in plus avand in mod regulat o dieta ordonata si fara exces caloric poti reusi sa pacalesti sistemul natural prin care organismul isi face rezerve.



Apoi intervin o serie de alti factori...calitatea si componenta hranei care ne creeaza un " ritm"/ nevoi alterate...noi practic mancam aiurea pt ca normal in acceptiunea noastra e de fapt departe de normalul speciei...evident, nici noi nu mai suntem niste maimute de 1.6 inaltime si 60 kg dar totusi ...mancam mult, dezechilibrat, " ne plac" lucruri care in natura erau rare...maimuta mananca " miere" extrem de rar, normal ca natuia a programat-o sa ii placa dulcele...dar cand ai dulce la discretie si placerea de a mancaviti e scrisa in ADN o controlezi doar prin vointa, organismul nunarencum sa te ajute... e un simplu exemplu cu maimuta si miere alese toral aleator( habar nu am daca maimuta mananca miere)..

Ultimul lucru: fiecare suntem unici si fiecare avem diverse particularitati, abateri de la acel patern general....zicea un coleg mai sus ca sfaturile privind cumpatarea si diversitatea nu ajuta prea mult pe cei cu probleme ..are dreptate...
INSA dreptatea asta e nuantata...

Ba da, ajuta pe toata lumea penteu ca aceste principii de bun simt, generale, sunt universal valabile.
Ele ajuta insa eficient pe cei " medii" , cei multi care au probleme cauzate de indepartarea, normala pt omul modern, de un stil alimentar si de viata normal ot specia noastra, viata moderna si posibilitatile nu ne ajuta....organismul e " acelasi" dar posibilitatile noastre sunt mult mai mari, nu ne-am adaptat  inca.

Treaba e ca principiile gen " bilic" nu sunt suficiente pt cei care au probleme mai severe...corect, ala cu 40 kg in plus necesita mult mai mult decat sa ii spui " mananca echilibrat, sanatos, putin si des"...
Ala are probabil si dezechilibre metabolice fiziologice si, sau poate doar  , probleme grave mentale/ de perceptie a semnalelor organismului.

Baza insa e sa mananci " mai putin"( in genere toti mancam mult mai mult decat ne trebuie), variat, constant si ordonat, etc.
Apoi sa fii activ fizic, doar dieta nu inseamna sanatate.( adica e.mai bune sa mananci 2500 calorii si sa consumi 700 decat sa mananci 1800, e discutabil dar per total asa e  desi un budist aschilopat de 110 ani iti demonstreaza contrariul, e mai complicat si mai filosofic de discutat)

Abia dupa ce ajungi la acest nivel zero,linia de plutire, abordezi acele probleme particulare, deosebite, care ii afecteaza pe cei x% aflati in afara mediei si care au in greutate o problema deosebita.

E o tampenie sa sari direct la " facultate"  fara sa ai intai diploma de 8 clase.

Una peste alta mancati " mai putin" cantitativ per total, mai des( 4-6), mai sanatos/echilibrat( insemnand fara chestii nesanatoase in exces), ce trebuie cand trebuie( adica nu dimineata cafea cu o lingura de gem si seara un kil de orez).
Dupa ce reusiti asta abordati problemele care persista, daca persista.

Asta tŕebuie sa devina normalitate( ideea de dieta de x saptamanj e o idiotenie) deci gasiti-va propriul echilibru care sa va dea un confort, stresat si flamand nu reusesti.
Rabdare....se poate si repede insa aia e altceva, e ca diferenta dintre a te plimba in parc si a face sport de performata...
Sportul uzeaza, accidenteaza, performanta e scurta...
Voi vreti sa va plimbati o viata fara probleme deci trebuie o schimbare profunda care se face doar lent.








#28
DubaiAdiva5

DubaiAdiva5

    New Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 15
  • Înscris: 03.06.2017

View PostMizu, on 03 iunie 2017 - 18:00, said:

La orice dieta te uiti cred ca vor fi de acord ca depui grasime cand bagi mai multe calorii decat consumi. Iti zic asta in ideea in care vei vrea sa astepti pana se normalizeaza somnul copilului, calculezi niste calorii si manaci mai sanatos. De ingrasat nu te ingrasi cu aer sau apa.

O dieta, asa cum o prezinta Mihaela Bilic, duce la scaderea metabolismului si nu ajungi nicaieri, obtii rezultate doar pe termen scurt. De aia ti-am pus mai sus poza cu postul intermitent, daca vrei sa te interesezi e bine, daca nu, treaba ta.

Si da, somnul e foarte important pentru slabit. Daca aprofundezi subiectul postului intermitent vei afla si de ce.

Stiu de postul intermitent... dar crede-mă  cand adormi si pe buda de oboseala si nu stii cand e noapte sau zi, ritmul e infernal...parca nu prea iti mai vine si sa stai nemâncat...ala e bun cand te poti odihni si relaxa...

View Postcap_tepos, on 03 iunie 2017 - 20:59, said:



Confirm si eu ca nesomnul de noapte este o cauza majora de ingrasare. Din pacate, peste perioada asta nu poti trece. Nici eu nu am prea putut dormi in perioada aceea (cei 2 copii ai mei au fost foarte sonori), d-apoi nevasta-mea. Noroc ca ea era in concediu de maternitate. Imi amintesc de o noapte extrema cu fetita mica cand de atata chiloman m-am dus sa vad ce se intampla si le-am gasit pe amandoua plangand in hohote (fetita de colici, nevasta-mea de disperare ca nu stia ce sa-i mai faca).

Dar trec, toate trec si uitandu-ma la ei cat de mari au crescut si-n paralel cu pozele de cand erau mici, ma intreb cateodata daca chiar am trait acele vremuri (evident, frumoase, cu toate bucuriile si problemele de atunci).

Deci cine a trecut prin asa ceva ma intelege....cum facea sotia ta , asa fac si eu in majoritatea  zilelor...sper sa treaca si la mine repede aceasta perioada...

Corect!

View Postparintele, on 03 iunie 2017 - 22:14, said:

Cineva zicea mai sus " cum sa mananci daca nu iti e foame".
Simplu si normal.

Fluctuatiile depozitelor de grasime sunt normale in natura si asa sunt construite animalele(unele), sa acumuleze " pt zile negre".
In momentul in care tu mananci ordonat, alimentezi motorul cu putin in mod constant, acest lucru este benefic pt a " relaxa" organismul, stiind ca primeste la timp cat ii trebuie tendinta de acumulare e uaor domolita.
In schimb foamea inseamna ca deja "s-a dat alarma" si evident nu ajuti organismul sa iasa din starea sa naturala, aceea de a acumula cand are de unde.
De fapt cam asa se pune problema, mancand regulat POATE in timp il dezveti sa mai fie disperat sa acumuleze...( de.regula in ani de zile se adapteaza si scapa de " teama" asta)
Cand simti foame, cu cat mai mare si cu cat mananci mai rar, cu atat el se comporta mai natural( adica acumuleaza) ba chiar acest mecanism de conservare devine mult mai " ascutit"

Deci da, bine e sa bei si mai ales sa mananci inainte sa iti fie foame si in mod regulat, cat mai constant si pe masura ritmului in care organismul consuma..adica la inceputul partii active a zilei mult si seara putin, la inceputul zilei energie si seara refacere( adica proteina), etc.
Atentie! Sa mananci constant nu inseamna sa mananci mult. Trebuie sa.mananci atat cat consumi, orice e in plus de regula nu.prea e irosit, natural organismul nu arunca, oricat ai vrea sa il  pacalesti tu ca ii dai constant si nu e nevoie el tot nu se lasa.100% pacalit si tot acumuleaza.

Mai e ceva important.
Foamea are cumva legatura si cu insulina, foame inseamna in primul rand scaderea glicemiei.(nu e o aiureala afirmatia pt ca discutand la modul practic stim ca adesea simtim nevoia de " ceva"....carne, sau ciocolata, sau..degeaba bagi ceva care sa ridice glicemia, nu doar la aceatsa se rezuma nevoia organismului).
Ei bine, fluctuatiile astea ale nivelului de zahar si ale raspunsului de insulina nu sunt un mecanism atat de precis pe cat ne-ar placea noua.

Adica de cand mananci si pana se echilibreaza lucrurile trece oarece timp.
Cantitatea de insulina secretata intr-o asemenea situatie nu e absolut perfect dozata..
Cand esti rupt mananci si pana simti ca ai potolit foamea deja bagi, practic, mult mai mult decat era nevoie.
Apoi, insulina secretata e ca dintr-un robinet deschis la maxim....adesea curge mai mult decat era necesar pt cantitatea aia de hrana...ceea ce ( dezecgilibrul) creeaza ulteior nevoia unui adaos de hrana pt echilibrare...

Si uite asa, dincolo de faptul ca( sau parte a mecanismului aluia de asimilare pe fond de lipsa in anumite momente) nu pacalesti organismul sa renunte la sistemul sau de autoprotectie, tu mananci si mai mult si apoi generezi in plus nevoia de si mai multa hrana...

Practic deci cand mananci fara sa iti fie foame vei " putea" sa mananci cat trebuie, vei evita furtuna legata de insulina si iti va fi mult mai usor sa controlezi lucrurile, in plus avand in mod regulat o dieta ordonata si fara exces caloric poti reusi sa pacalesti sistemul natural prin care organismul isi face rezerve.



Apoi intervin o serie de alti factori...calitatea si componenta hranei care ne creeaza un " ritm"/ nevoi alterate...noi practic mancam aiurea pt ca normal in acceptiunea noastra e de fapt departe de normalul speciei...evident, nici noi nu mai suntem niste maimute de 1.6 inaltime si 60 kg dar totusi ...mancam mult, dezechilibrat, " ne plac" lucruri care in natura erau rare...maimuta mananca " miere" extrem de rar, normal ca natuia a programat-o sa ii placa dulcele...dar cand ai dulce la discretie si placerea de a mancaviti e scrisa in ADN o controlezi doar prin vointa, organismul nunarencum sa te ajute... e un simplu exemplu cu maimuta si miere alese toral aleator( habar nu am daca maimuta mananca miere)..

Ultimul lucru: fiecare suntem unici si fiecare avem diverse particularitati, abateri de la acel patern general....zicea un coleg mai sus ca sfaturile privind cumpatarea si diversitatea nu ajuta prea mult pe cei cu probleme ..are dreptate...
INSA dreptatea asta e nuantata...

Ba da, ajuta pe toata lumea penteu ca aceste principii de bun simt, generale, sunt universal valabile.
Ele ajuta insa eficient pe cei " medii" , cei multi care au probleme cauzate de indepartarea, normala pt omul modern, de un stil alimentar si de viata normal ot specia noastra, viata moderna si posibilitatile nu ne ajuta....organismul e " acelasi" dar posibilitatile noastre sunt mult mai mari, nu ne-am adaptat  inca.

Treaba e ca principiile gen " bilic" nu sunt suficiente pt cei care au probleme mai severe...corect, ala cu 40 kg in plus necesita mult mai mult decat sa ii spui " mananca echilibrat, sanatos, putin si des"...
Ala are probabil si dezechilibre metabolice fiziologice si, sau poate doar  , probleme grave mentale/ de perceptie a semnalelor organismului.

Baza insa e sa mananci " mai putin"( in genere toti mancam mult mai mult decat ne trebuie), variat, constant si ordonat, etc.
Apoi sa fii activ fizic, doar dieta nu inseamna sanatate.( adica e.mai bune sa mananci 2500 calorii si sa consumi 700 decat sa mananci 1800, e discutabil dar per total asa e  desi un budist aschilopat de 110 ani iti demonstreaza contrariul, e mai complicat si mai filosofic de discutat)

Abia dupa ce ajungi la acest nivel zero,linia de plutire, abordezi acele probleme particulare, deosebite, care ii afecteaza pe cei x% aflati in afara mediei si care au in greutate o problema deosebita.

E o tampenie sa sari direct la " facultate"  fara sa ai intai diploma de 8 clase.

Una peste alta mancati " mai putin" cantitativ per total, mai des( 4-6), mai sanatos/echilibrat( insemnand fara chestii nesanatoase in exces), ce trebuie cand trebuie( adica nu dimineata cafea cu o lingura de gem si seara un kil de orez).
Dupa ce reusiti asta abordati problemele care persista, daca persista.

Asta tŕebuie sa devina normalitate( ideea de dieta de x saptamanj e o idiotenie) deci gasiti-va propriul echilibru care sa va dea un confort, stresat si flamand nu reusesti.
Rabdare....se poate si repede insa aia e altceva, e ca diferenta dintre a te plimba in parc si a face sport de performata...
Sportul uzeaza, accidenteaza, performanta e scurta...
Voi vreti sa va plimbati o viata fara probleme deci trebuie o schimbare profunda care se face doar lent.

Corect!

#29
Dihorul Razboinic

Dihorul Razboinic

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 16,322
  • Înscris: 01.10.2006
E o tehnica, in engleza ii spune "power sleep", "uberman cycle"  sau cam asa ceva. Inseamna sa dormi cite 20 de minute la fiecare 2 ore. Intr-o zi s-ar acumula 4-5 ore de somn, in loc de 8.

In fine, nu iti recomand fix tehnica asta. Dar poti incerca sa dormi sau macar sa motai cite 20 de minute din cind in cind, cind nu esti ocupata cu copilul; de exemplu cind si el doarme. In felul asta ai mai acoperi oboseala si poate te-ai simti mai bine.

Daca vrea si poate (e sanatos, cu inima in regula), sotul tau poate incerca tehnica "power sleep". Posted Image Riscul e ca daca il prinde, s-ar putea sa ramina cu programul ala de somn. Ideea e sa nu ramina copilul nesupravegheat cind are mai multa nevoie de ajutor.

Edited by Dihorul Razboinic, 04 June 2017 - 20:50.


#30
epetroiu

epetroiu

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 7,530
  • Înscris: 05.08.2016
Nu am urmarit-o prea mult, dar am auzit la dansa doua perle majore:
1)ca slanina de porc este sanatoasa si se poate manca in fiecare zi!
2) ca fructele sunt nesanatoase si ar fi bine sa fie inlocuite cu...indulcitori artificiali!

In aceste conditii, parerea mea este urmatoarea, despre aceasta doamna nutritionist: nu as recomanda nici dusmanilor sa ii asculte sfaturile!

#31
the_lion

the_lion

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 8,486
  • Înscris: 04.05.2007

View Postepetroiu, on 23 august 2017 - 14:12, said:

Nu am urmarit-o prea mult, dar am auzit la dansa doua perle majore:
1)ca slanina de porc este sanatoasa si se poate manca in fiecare zi!
2) ca fructele sunt nesanatoase si ar fi bine sa fie inlocuite cu...indulcitori artificiali!

In aceste conditii, parerea mea este urmatoarea, despre aceasta doamna nutritionist: nu as recomanda nici dusmanilor sa ii asculte sfaturile!

Din pacate pt tine, doamna stie cu mult mai multe decat tine...in plus felul cum arata sustine ce vorbeste. Ai curaj sa pui o poza cu tine?

Omul a inceput sa progreseze dupa ce a trecut de la culegator la vanator-culegator. Deci nici carnea si nici grasimea animala nu e rea...dar intr-o dieta echilibrata si un stil de viata corect.
Eu nu am auzit-o sa spuna ca fructele sunt rele si sa nu mai mananci ci din contra, consumate cu moderatie. Una este sa mananci 1-2 nectarine si altceva sa inlocuiesti de ex carnea cu fructele...si sa mananci 2 kg pe zi...ceea ce-ti aduce in alimentatie numai fructoza (tot un zahar).
Si iti garantez ca si la slanina a facut aceiasi remarca: moderatie. Una este sa mananci 30-40g zi si altceva ca alimentatia ta sa fie jumatate de kg de slanina cu 2 paini.
Sesizezi nuanta?

Edited by the_lion, 23 August 2017 - 14:35.


#32
epetroiu

epetroiu

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 7,530
  • Înscris: 05.08.2016

View Postthe_lion, on 23 august 2017 - 14:33, said:

Din pacate pt tine, doamna stie cu mult mai multe decat tine...in plus felul cum arata sustine ce vorbeste. Ai curaj sa pui o poza cu tine?

Omul a inceput sa progreseze dupa ce a trecut de la culegator la vanator-culegator. Deci nici carnea si nici grasimea animala nu e rea...dar intr-o dieta echilibrata si un stil de viata corect.
Eu nu am auzit-o sa spuna ca fructele sunt rele si sa nu mai mananci ci din contra, consumate cu moderatie. Una este sa mananci 1-2 nectarine si altceva sa inlocuiesti de ex carnea cu fructele...si sa mananci 2 kg pe zi...ceea ce-ti aduce in alimentatie numai fructoza (tot un zahar).
Si iti garantez ca si la slanina a facut aceiasi remarca: moderatie. Una este sa mananci 30-40g zi si altceva ca alimentatia ta sa fie jumatate de kg de slanina cu 2 paini.
Sesizezi nuanta?

1) Afirmatia ca fructele iti aduc in alimentatie numai fructoza este falsa, fructele au pe langa fructoza si vitamine, minerale, fibre, etc.
https://nutritionfac...at-about-fruit/

Daca vei urmari, se prezinta si grafice sugestive care arata cum evolueaza glicemia cand mananci fructul versus cand mananci doar zaharul rafinat. Asta e o mare eroare pe care o fac unii care cred ca a manca un fruct e echivalent cu a manca doar cantitatea de zahar extrasa artificial din el.
Si apropo, ce inseamna "exces de fructe"? Cate fructe poate cineva sa manance la un moment dat, ca te saturi imediat...

2) Carnea procesata (categorie la care se incadreaza din pacate si slanina de porc) este trecuta oficial de Organizatia Mondiala a Sanatatii pe lista Agentilor Cancerigeni Grupa 1 (adica de risc maxim, la fel ca si fumatul, care e tot la grupa 1).
Sursa oficiala: https://www.iarc.fr/...dfs/pr240_E.pdf
Daca citesti acolo vei afla ca doar 50 de grame de carne procesata pe zi creste riscul de cancer de colon cu 18% ! Asa ca pofta mare...

Deasemenea, o alta sinteza a aproape 100 de studii, cu trimitere la reviste medicale in care apar ele, care dau carnea daunatoare:
https://badassu.net/...

Afirmatia ca a omul a inceput sa progreseze dupa ce a mancat carne, e doar o presupunere. Eu nu am de gand sa ma alimentez azi dupa cum se presupune ca se alimenta omul preistoric acum zeci de mii de ani, cand am sute de studii care imi arata ca proteina animala este daunatoare.

3) Eu nu pot avea incredere oarba in orice pretins specialist de la TV care se presupune ca "stie mai bine ca mine". Prefer sa imi fac propria documentare, mai ales in epoca actuala cand informatia e la discretie. Si ma bazez pe studii stiintifice serioase, consultate de mine personal nu ma iau dupa o duduie de la TV.  Acum evident eu nu pot sa neg ca e foarte gustoasa carnea sau carnea grasa de porc sau chiar slanina, sunt gustoase, dar nu sunt si sanatoase.
Insa de multe ori oamenii sunt extaziati cand aud lucruri bune despre obiceurile lor proaste, deci nu ma mir de ce pretinsi specialisti gen Bilic au si succes la public.
Iar daca pentru tine modul in care arata o persoana e mai convingator decat sute de studii stiintifice, e optiunea ta. Nu stiu ce ti se pare asa wow pentru o femeie de 40 de ani machiata, arata chiar obisnuit tipa...
In plus, este demonstrat stiintific ca unele alimente dau dependenta, fizica sau chiar...emotionala (da, uneori putem asocia un anumit moment sau o amintire placuta de consumul unui aliment), iar aceasta dependenta tine de creierul reptilian, nu de cel rational. De aceea multi oameni foarte inteligenti si chiar foarte educati si specializati pot fi indusi in eroare de propriile preferinte gustative.
Dna bilic pare adepta a dietei paleo/low-carb care nu este cea mai sanatoasa dieta.

Edited by epetroiu, 23 August 2017 - 15:00.


#33
richelieu

richelieu

    Monsenior Members

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 36,321
  • Înscris: 04.05.2006

View Postmyshyk, on 03 iunie 2017 - 12:15, said:

Poti, dar crezi ca merita sa-ti reduci durata de viata cu niste ani buni, urmand sfaturile teoretice ale cuiva care nu stie ce inseamna sa fii obez decat din auzite? Toate sfaturile "minune" de slabit, sunt de rahat comercial, niciunul din cei care dau sfaturi minunate, n-au fost in situatii reale, doar filozofeaza, pe baza studiilor altor filozozi, care trag concluzii din sfaturile unor filozofi care,....

Asta e ca si cand spui ca nu ar trebui sa iei in calcul sfaturile unui medic ginecolog barbat, pentru ca nu are ovare si nici nu-i vine ciclul. Sau ca nu au nicio valoare in cresterea copilului, sfaturile unui psiholog care nu are copii.

View Postepetroiu, on 23 august 2017 - 14:12, said:

Nu am urmarit-o prea mult, dar am auzit la dansa doua perle majore:
1)ca slanina de porc este sanatoasa si se poate manca in fiecare zi!
2) ca fructele sunt nesanatoase si ar fi bine sa fie inlocuite cu...indulcitori artificiali!

In aceste conditii, parerea mea este urmatoarea, despre aceasta doamna nutritionist: nu as recomanda nici dusmanilor sa ii asculte sfaturile!
Nu am auzit de la ea afrmatia nr. 2, daca chiar a facut-o, probabil ce spui tu e scos din context, pentru ca in forma asta nimeni nu ar putea fi de acord cu ea.
Dar afirmatia 1, este chiar adevarata. Ce e nesanatos la slanina de porc?

Overall, mi se pare poate cel mai bun nutritionist roman, dintre cei cunoscuti.

#34
the_lion

the_lion

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 8,486
  • Înscris: 04.05.2007
Hai sa demonstram un fapt.
Pune ceea ce mananci tu zilnic si dovedim ca nu-ti iei vitaminele si mineralele din fructe...ci doar o infima parte.
Sunt de acord cu legumele, aici estd o alta discutie mai larga.

Deci, consumul moderat de fructe este ok...consumul cu kg zilnic nu-ti aduce decat un mic procent din necesarul de vitamine, minerale si fibre, dar cu o cantitate mare de fructoza....care poate fi comparata cu zaharul pur.

Referitor la carne...sute de ani tutunul a fost considerat ok iar acum este infierat.
In ultimii zeci de ani alcoolul a fost la randul lui infierat...dar cercetarile recente incep sa-si schimbe optica (din nou, nu vb de bautul a 2l de tuica pe zi).
Om trai si om vedea...

Dintre toti nutritionistii care apar pe la tv doamna se distinge prin faptul ca spune ca nu-ti trebuie dieta ci o alimentatie echilibrata, cu consum moderat din toti nutrientii.
Tu faci parte din astia mai extremisti...fie vegani, fie carnivori inraiti, etc...

#35
the_lion

the_lion

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 8,486
  • Înscris: 04.05.2007
Post dublat.

Edited by the_lion, 23 August 2017 - 15:22.


#36
EXIT

EXIT

    Immortal

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,094
  • Înscris: 17.01.2006

View Postrichelieu, on 23 august 2017 - 15:02, said:

...
Overall, mi se pare poate cel mai bun nutritionist roman, dintre cei cunoscuti.
Sugereaza sa nu dam fructe si cereale copiilor (ca au fibre care sunt interzise!) si ca fructele trebuie consumate cu moderatie pentru ca ingrasa. De cele mai multe ori nu face precizari de genul sa nu dam o tona de fructe copiilor sau fructele ingrasa ca orice aliment daca nu exista echilibru caloric.
Bilic formuleaza adesea afirmatiile pentru a favoriza dieta paleo, dieta bogata in grasimi in detrimentul dietelor pe care majoritatea specialistilor le considera mai sanatoase, adica dietele bogate in fructe si legume.

Exemple dintr-un interviu pentru revista Life:

Quote

- Şi fructele? Când le mâncăm??
- Rar! Nu suntem proiectaţi să mâncăm în fiecare zi fructe. Nu duce ficatul.

Quote

- Şi de unde ne luam carbohidraţii?
- Din fructoză.
- De unde?
- Din fructe. Sunt cea mai bună cale de îngrăşare. E o sursă de glucide din care se face grăsime. Fructoza depinde de metabolizarea hepatică. Degeaba se plimbă sângele cu fructoza în el, nicio celulă nu o arde. Doar ficatul o metabolizează, transformând-o în grăsime.
Pentru ca nu cunoaste felul in care este metabolizata fructoza ar merita data afara de unde lucreaza:

Quote

Under one percent of ingested fructose is directly converted to plasma triglyceride. 29% - 54% of fructose is converted in liver to glucose, and about quarter of fructose is converted to lactate. 15% - 18% is converted to glycogen. Glucose and lactate are then used normally as energy to fuel cells all over the body.
Fructolysis
Exista studii controlate care demonstreaza ca fructoza nu ingrasa daca nu exista exces caloric.

Sa citim ce mai zice ea:

Quote

... fructele sunt un desert. Ele nu sunt necesare organismului nostru.
...
Fructoza se duce la ficat, el o transformă în grăsime, o depune pe abdomen, chiar dacă pe cîntar, în prima perioadă nu se simt greutatea în plus. Dar apare încă un pliu pe burtă.
...
E un loc cu predilecţie pentru grăsimea depusă de ficat. Aceea este grăsimea făcută din fructoză! Grăsimea abdominală se face din alcool, zahăr, miere, suc de fructe presat la rece şi fructe mâncate în exces. În acest context, o calorie nu e o calorie dacă vine din fructoză!
Posted Image

richelieu, iti mentii parerea ca Bilic e cea mai buna? :D

Anunturi

Second Opinion Second Opinion

Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale.

Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate