Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

La multi ani @Robert201!

La multi ani Romania!

La multi ani @Forumului Softpedia...
 Majoratu lu' Bebe de acum 23 ...

Skoda Octavia 2, temperatura apa ...

Samsung A33 5G sau Motorola G42 4G

Christine McVie nu mai este... vie
 Cocaine Bear (2023)

Test presiune cu apa traseu condu...

Cum schimb anvelopele - prima data

Problema cu CPU cores.
 ITP in alta tara

BMW AFR

Iesire cu familia pe 2 decembrie....

Defecțiune servodirectie ATV
 

Calisthenic

* * * * * 1 votes
  • Please log in to reply
228 replies to this topic

#37
Mariusvlad2

Mariusvlad2

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,656
  • Înscris: 11.12.2007
Ai perfecta dreptate. În completare eu spun ca este contraproductiv sa incerci sa obții masa cu calisthenic sau sa slăbești făcând culturism chiar dacă pana la un anumit punct sau cu sacrificiu mare se poate.
Acum ma duc sa bag un circuit. Azi e cardio.

Edited by Mariusvlad2, 20 April 2017 - 14:33.


#38
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,293
  • Înscris: 24.10.2015

 Mariusvlad2, on 20 aprilie 2017 - 12:22, said:

Topicul a început bine și ma așteptam să văd pe aici programe de antrenament, evoluții, sfaturi... Asta pana a început sa fie confundat cu bodybuildingul. Ce era inevitabil sa produs dar nimic nou sub soare căci și topicul de Crossfit a picat sub greutatea mușchilor. La acest capitol culturismul conduce detașat.
Poate ca discuțiile de pe aceste topicuri ar trebui duse în zona andurantei și a mobilității și de abea apoi sa discutam despre eventuale creșteri ale masei musculare căci de fapt aceasta este ordinea obiectivelor în mare dacă te apuci de acest sport.

Pai si eu ma asteptam la asta, nu in zadar am postat un video, mi-au parut interesante cateva exercitii de acolo. Discutia a inceput sa degenereze in momentul in care initiatorul a inceput sa abereze cu afirmatii precum degeaba impingi 100kg la piept ca nu poti face 10 flotari. De parca eu sau altcineva are ceva impotriva lui ca ii plac flotarile. Vorbeste despre masa musculara adevarata! apoi zice ca toti de pe aici spun balarii.

Pana la urma ce este calisthenicul acesta? Niste exercitii de conditionare pe care le practica o multime de sportivi. Pana si in culturism se folosesc pentru a arde grasimea. Vorba lui JurasikMan, faptul ca i-au pus o denumire pompoasa nu inseamna ca e ceva nou sub soare.

#39
miromulus

miromulus

    c'mon inner peace...!

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,613
  • Înscris: 25.01.2006
De ce cred practicantii de calistenice ca doar ei pot intelege cum e sa lucrezi cu greutatea corpului? La sala toata lumea face tractiuni, flotari, fandari, piept/triceps la paralele, samd?

#40
kidink

kidink

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 81
  • Înscris: 29.03.2017
o întrebare, izometrie pentru ce considerați că este?

#41
sandu222

sandu222

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,228
  • Înscris: 06.10.2008

 Mariusvlad2, on 20 aprilie 2017 - 07:00, said:

Și uite cum a trecut discuția din creier în mușchi. Și ne mai miram ca exista mitul cum că cei cu mușchi sunt slab dotați la mansarda. E de ajuns sa arunce un ochi pe aici. Când apar și exagerările atunci e filmul complect.

Lasa, ca se poate trece cu vederea(conteaza posturile on topic pt. cine are interes). Dar sincer m-am cam saturat ca toti biscuitii sa faca pe desteptii, mai trebuie si ei pusi la punct putin.

 the_lion, on 20 aprilie 2017 - 10:39, said:

Sandule, trebuie sa intelegem ca nu toti cei care se duc la sala vor sau pot sa faca indreptari cu 200kg. Respect trebuie sa existe (si trebuie sa fie reciproc) si pentru cei care merg la sala doar pentru a face sport.
Problema in cazul de fata este ca diversi calistenici care au postat nu prea merita acest respect din moment ce vin cu postari pline de o agresivitate gratuita si inutila.
Corect, dar fiecare sa isi stie de lungul nasului nu sa vina cu aberatii gen daca impingi 100 nu poti face 10 flotari.

 Mariusvlad2, on 20 aprilie 2017 - 12:22, said:

Topicul a început bine și ma așteptam să văd pe aici programe de antrenament, evoluții, sfaturi... Asta pana a început sa fie confundat cu bodybuildingul. Ce era inevitabil sa produs dar nimic nou sub soare căci și topicul de Crossfit a picat sub greutatea mușchilor. La acest capitol culturismul conduce detașat.
Poate ca discuțiile de pe aceste topicuri ar trebui duse în zona andurantei și a mobilității și de abea apoi sa discutam despre eventuale creșteri ale masei musculare căci de fapt aceasta este ordinea obiectivelor în mare dacă te apuci de acest sport.

Asa ar fi normal, dar cand un incepator se crede deja expert ce sfaturi sa ii dai? ca oricum el se crede superior Nu am vazut un post de la el in care sa spuna ceva concret despre sport. Daca ar sterge cineva tot off-topicul nu cred ca ar ramane 3-4 posturi valide. Deci eu astept in continuare acele posturi valide(si chiar sunt interesat), inclusiv de la tine daca stii cate ceva despre acest sport. Eu zic ca un gimnast ar fi foarte in masura sa dea sfaturi pe aici gimnastii si halterofilii de categorie mica tot timpul m-au impresionat. Da'  unde sa-i gasim?

#42
miromulus

miromulus

    c'mon inner peace...!

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,613
  • Înscris: 25.01.2006

 kidink, on 20 aprilie 2017 - 15:37, said:

o întrebare, izometrie pentru ce considerați că este?

Exista 3 variante de epuizare a muschiului: la strangere, la relaxare si la blocarea lui intr-o anumita pozitie. In principiu ar trebui sa treci prin toate 3 pentru un antrenament complet.

#43
the_lion

the_lion

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 7,648
  • Înscris: 04.05.2007
Cum il epuizezi la relaxare?😆

PS. Probabil ca ai vrut sa spui ca poate fi epuizat pe faza pozitiva a miscarii, pe faza negativa sau izometric. Asa mai venim de acasa.

Edited by the_lion, 20 April 2017 - 16:25.


#44
miromulus

miromulus

    c'mon inner peace...!

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,613
  • Înscris: 25.01.2006
Am vrut sa zic alungirea muschiului dar m-am grabit. Oricum, nu-mi plac termenii de pozitiv si negativ, pentru ca nu explica de niciun fel ce se intampla cu lungimea muschiului. Contractie izotonica excentrica sau concentrica

Edited by miromulus, 20 April 2017 - 19:32.


#45
lil debul

lil debul

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 15,181
  • Înscris: 29.09.2005

 kidink, on 17 aprilie 2017 - 16:58, said:



nu a pomenit nimeni de aia de pe YT, pur și simplu cunosc persoane care fac calisthenic fără altceva și au dezvoltat o musculatură extraordinară.
nu a pomenit nimeni de Arnold, ajungi la performanțe destul de mari, ca Arnold nici la sală natural nu crești din cĂąte știu eu.
Am eu un tovaras care iti baga flotari intr-o mina de te plictisesti si care arata bine dar nu wow.

#46
Mariusvlad2

Mariusvlad2

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,656
  • Înscris: 11.12.2007

 miromulus, on 20 aprilie 2017 - 15:36, said:

De ce cred practicantii de calistenice ca doar ei pot intelege cum e sa lucrezi cu greutatea corpului? La sala toata lumea face tractiuni, flotari, fandari, piept/triceps la paralele, samd?
E o percepție greșită. Calisthenic nu înseamnă doar exercițiile enumerate. Aceste exerciții sunt baza pentru mișcări mult mai complexe. Calisthenic este în primul rand plăcerea de a face mișcare oriunde, oricând, singur sau cu prietenii. Spre exemplu în urma cu o luna fiind în trecere prin Constanța nu m-am putut abține sa nu fac un antrenament pe plaja la Mamaia. Eram în blugi, adidași, la bustul gol iar afara erau 5 grade și bătea vântul tare de tot. Singura persoana care mi-a înțeles pornirea a fost soția. Trecătorii cu glugile hanoracelor pe cap se uitau ciudat la mine.

Attached Files


Edited by Mariusvlad2, 21 April 2017 - 09:10.


#47
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,450
  • Înscris: 09.01.2007
Varsta, ocupatia sedentara si geneticul m-au indreptat in cele din urma spre un antrenament mai calistenic decat mi-ar fi placut.
Cu toate astea, incerc mereu sa ma depasesc. Am mai scris pe aici programul meu. Baza sunt tractiunile, flotarile, abdomenele (ridicari de picioare la bara), pistol squats, fandari, catarat pe franghie, hiperextensii, urcat panta de munte de 45 grade plus gantere pentru biceps si piept. Multe din ele se intampla cu disc de 10 kg atasat. Nu agreez antrenamentele de uzura, mi se pare cel mai inteligent sa ma antrenez cat mai putin cu rezultate cat mai mari :)

#48
Mariusvlad2

Mariusvlad2

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,656
  • Înscris: 11.12.2007
La mine în zilele de cardio baza o reprezinta burpees cu o medie de 150 pe zi și adaug abdomene, genuflexiuni, fandari, flotări, planck, jumps si Jumping Jack's intr-o succesiune care sa îmi asigure continuitate și cu pauze de maxim 30 de secunde doar cât sa îmi șterg transpirația sa nu îmi între în ochi și sa iau o gura de apa. Viteza de lucru mare cu pulsul la 140-150 fără a puncta foarte tare pe forma exercițiilor dar nu pana într-acolo încât sa pun în pericol încheieturile.
În zilele de Strength baza o reprezinta succesiunile de tracțiuni cu flotări urmate de pistoale, și abdomene. Aici viteza de lucru este mult scăzută concentrandu-ma pe forma și nu pe viteza. Exercițiile suferă modificări în funcție de cât de plin de energie ma simt astfel ca pistoalele se pot transforma în genuflexiuni, flotările le pot face într-o mana sau abdomenele se transforma în Jacknives sau în ridicări de picioare la bara.
Am și antrenor virtual AI (inteligenta artificiala) care ma ajuta destul de mult iar eu nu trebuie sa îmi bat capul cu grupe de mușchi care rămân neantrenate.
Ce e interesant la antrenamentele cu AI este ca ma trezesc uneori ca îmi baga o saptamana intreaga de upper body dupa care o saptamana de low body. La sfârșitul acelei săptămâni ma simt ca un zeu.

#49
lil debul

lil debul

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 15,181
  • Înscris: 29.09.2005
Eu acum bag flotari de cite ori am timp + un rucsac cu pietre in el care imi permite sa fac tot felul de chestii traznite. Cu genunchiul drept cam am probleme uneori dar incerc sa solicit totusi si picioarele cit pot , tractiuni nu am unde sa fac dar cum ziceam, rucsacul minune.
Pe scurt ma antrenez (sau incerc) cam ca aia din puscariile americanesti.
Si ma simt minunat.

#50
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,450
  • Înscris: 09.01.2007

 lil debul, on 21 aprilie 2017 - 13:40, said:

Cu genunchiul drept cam am probleme uneori

Artrohelp, Celadrin
si incalzeste genunchii cu geno pana jos, usurel-usurel

#51
lil debul

lil debul

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 15,181
  • Înscris: 29.09.2005

 overseas, on 21 aprilie 2017 - 13:56, said:



Artrohelp, Celadrin
si incalzeste genunchii cu geno pana jos, usurel-usurel
Accident de motor acu' 15 ani. Naspa.

#52
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,450
  • Înscris: 09.01.2007
Pai si care a fost diagnosticul ?

#53
miromulus

miromulus

    c'mon inner peace...!

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,613
  • Înscris: 25.01.2006

 Mariusvlad2, on 21 aprilie 2017 - 09:05, said:

Calisthenic este în primul rand plăcerea de a face mișcare oriunde, oricând, singur sau cu prietenii.

Asta ar trebui sa o avem toti astia pasionati de miscare. :) E o chestie care sa ne lege, nu sa ne dezbine si sa ne faca sa concuram cu a cui varianta de sport e mai buna.

#54
5w30

5w30

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 714
  • Înscris: 14.04.2017
Eu bag sarmale, 10 odata.

Attached Files



Anunturi

Chirurgia endoscopică a hipofizei Chirurgia endoscopică a hipofizei

"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală.

Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate