Natural sau nu

don_dannielo, on 01 iunie 2017 - 22:00, said:

Citeste tot si o sa afli.

Bob493, on 01 iunie 2017 - 21:42, said:

Înălțime? Ani de sală?

1,83. Ani de sala.. greu de spus. Nu am prea mers constant, cea mai lunga perioada neintrerupta a fost cea de care am povestit in paginile anterioare si s-a intins pe 11 luni, urmate, din pacate, de aproape 3 ani de stil 2 luni sala, 6 luni pauza, 4 luni sala, un an pauza, timp in care am pierdut mai bine de 10 kg. Acum am cam 6 luni de cand m-am reapucat, deocamdata doar cu jumatate de masura in ceea ce priveste alimentatia, atat din lipsa de timp cat si pentru ca nu vreau sa ma prinda vara cu burta.

Dacă cu programul ăsta arăți așa, și la înălțimea asta, înseamnă că ai un genetic foarte okay.
Noi, grupul care ne știm la sală, avem doar o persoană în grup care la 1,88 arată bine chiar și cu un program de 12 ore de noapte la lucru și mâncat când apucă, problema la el, ca și la tine, e că pune burtă ușor, dar în rest are forme frumoase, fără muncă de ani de zile.

Noi ăștia ectomorfi, dacă nu suntem constanți...

Edited by Velaxa, 06 June 2017 - 21:04.

Merci, dar cred ca secretul sta mai degraba in antrenament si alimentatie. Pana nu le-am avut pe astea puse la punct, geneticul nu a facut prea multe pentru mine.

Velaxa, on 06 iunie 2017 - 20:54, said:

Stai sa vezi la endomorfi, cat cardio bagi ca sa nu pui burta.

Exact. Cred ca fiecare are avantajele lui.

Bob493, on 01 iunie 2017 - 21:42, said:

Ai incheiturile subtiri, exact ca si mine.
Eu zic sa maninci cit poti si sa bagi cu greutati libere , exercitii de baza, inca pari cam pui de Crevedia, mai ales la inaltimea ta.
Spun asta dpdv al meu, fiecare stie mai bine ce vrea de la viata, sint subiectiv.

Urmareste topicul, ca asta am zis si eu. Am de recuperat vreo 10-12 kile.

Si cum procedezi in sensul asta ?

Bobu, cu trupșor că ăla, nu impresionezi decât fetele.
Dar noi aicea vorbim de ăia care-s în stare să le sucească bărbaților capul pe stradă, să le smulgă mormăituri sincere de admirație. Tu mai ai de tras până ajungi la acest nivel.

Pai vad si eu ca fetele se uita mai mult la slabanogi cu ciuful in sus ( nu ma refer la cineva de pe aici) gen Juster Bieber sau cum se mai scrie ca nu ma intereseaza. Cand apare un tip solid  tot baietii sunt acei care intorc capul.

Dar nu-i nicio problema, nu neaparat pentru admiratia fetelor ne antrenam.

Edited by vinciun, 09 June 2017 - 21:22.

Bob...daca mai pui 10 kg pe tine vei tranzita de la "wow" la "ia uite ditamai animalu". Poate daca erai in anii '90...

retele, on 09 iunie 2017 - 17:43, said:

Vorbesti de zici ca nu e plina lumea de grasi si slabanogi, doar cu 42 in brat prinzi admiratie de la masculi?)

lil debul, on 09 iunie 2017 - 17:37, said:

Deocamdata mentinere, ca nu vreau burta la plaja. Din septembrie trec pe regim de bulking curat timp de 6-7 luni urmate de 2-3 luni de cutting, vara din nou mentinere, din toamna evaluez situatia pentru un nou ciclu de bulking/cutting. Si tot asa.

retele, on 09 iunie 2017 - 17:43, said:

Este pe pagina anterioara poza cu nivelul la care vreau sa revin. Mai mult de atat nu ma intereseaza.

Mariusvlad2, on 09 iunie 2017 - 22:51, said:

Nu e vorba sa pun pur si simplu 10 kg pe mine. Am scris mai sus planul, in raspunsul pt lil debul.

Mariusvlad2, on 09 iunie 2017 - 22:51, said:

Daca ar fi asa usor sa pui 10 kilograme de muschi....

retele, on 09 iunie 2017 - 17:43, said:

fitness nu inseamana doar culturism.

unii se antreneaza ca sa arate bine si sa impresioneze fetele, altii se antreneaza ca sa fie mari si sa impresioneze alti barbati, unii se antreneaza doar ca sa fie sanatosi, altii se antreneaza ca sa fie puternici si sa rupa bara in doua.

cel mai sanatos insa e sa te antrenezi pt tine, nu ca sa-i impresionezi pe altii.
cum are spune americanii: "fitness is about you against you"

daca stai tot timpul sa te compari cu altii si sa le cauti aprobarea in mod sigur vei ajunge la "body dysmorphic disorder"

Edited by takillya, 11 June 2017 - 08:01.

Bob493, on 03 mai 2017 - 21:21, said:

Esti doar un biscuite asa cum banuiam (unul nesimtit de altfel care isi arata fundul pe net, sau poate cauti fani?).
Nu zic ca nu arati bine de mers la plaja, dar cam atat. Sunt destui ca tine prin sali care arata asa avand cunostinte minime in domeniul nutritiei. Ca sa ne poti impresiona ar trebui sa arati mult mai masiv dar la fel de striat (90% din fizicul  idolului tau Lazar asa cum ziceai).  Macar 10kg iti mai trebuie exact cum ai spus. Cand reusesti sa ne anunti si o sa te felicitam!

Asa la 36cm in brat, cu antebratele alea de copil de clasa a8a nu  impresionezi (ma gandesc ca ai coapsele varza, si pe buna dreptate nu cred ca gresesc). Sunt convins si ca esti "foarte puternic" in forma asta fizica, asta asa ca remarca separata, ca stiu ca nu te intereseaza forta deloc.
De ce nu ai pus poza din fata? ai vrut sa pari mai "mare" din lateral? Am o veste: NU ESTI!  Arati ca o scandura probabil din fata. Ai pectoralii dezvoltati, ceva umeri, in rest PAUZA. Brate varza, spate deloc, noroc de talia mica ca se vede un pic forma de "V" ca masa musculara nu ai deloc. Am vazut scandurici din astea ca tine la 60kg si 36 in brat.... e plin prin sali. Pai tu ma...vii sa te iei de mine?
Ia uite bai scandurica, ca gasii iar pozele alea postate de mine tot pe aici, uite cum aratam eu dupa 2 ani de sala in 2002:
https://forum.softpe...tach_id=1865793
Vezi ba, spate? nu e cine stie ce dar fata de tine eram de 2x mai mare
Si uite ba, poza tot de atunci, eram aproape la fel de definit ca tine, doar ca aveam bratele mai mari, umeri trapez cat de cat dupa 2 ani de sala. Nu spun ca eram zmeu dar fata de tine....