Sign In
Create Account
Back to top
 |
Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
Crestere masa musculara cu brutal anadrol
Last Updated: Mar 23 2017 14:36, Started by
wikkiz2
, Mar 17 2017 20:32
·
0
0
#37
Posted 19 March 2017 - 14:23
|
vinciun, on 19 martie 2017 - 13:22, said:
Nu pacaleste nimeni cumparatorul. Pe ambalaj scrie clar ce contine si la ce serveste. Corect, dar uita-te ca majoritatea nu stiu sa citeasca. Btw, glicogenul dureaza sa-l refaci (doar daca ai doua antrenamente pe zi te grabesti) si, daca nu te-ai antrenat infometat, ai in sange suficienti aminoacizi si rezerve de energie ps. afirmatia de mai sus presupune ca iti respecti macronutrientii zilnici si ca nu esti practicant de intermitent fasting |
#38
Posted 19 March 2017 - 14:36
|
Pai desigur ca fiecare supliment trebuie luat raportat la alimentatia pe care o ai. Daca consumi destui carbohidrati si nu prea-ti ajung proteine cumperi whey protein. Dar daca in genere nu-ti ajung calorii si iti vine greu sa mananci mai mult poti suplimenta cu un gainer.
M-am pornit de la afirmatia ta cu insulina si de asta am scris ca carbohidratii din gainer au in primul rand rol de combustibil. Edited by vinciun, 19 March 2017 - 14:37. |
#39
Posted 19 March 2017 - 14:49
|
Ne-am ambalat prea repde
 Revenind, ce nu-mi place la gainere e ca-ti vand "zahar" la pret de proteina. Gfx asta are, din 37 de grame de carbs, 28 din zahar.
|
#40
Posted 20 March 2017 - 09:35
|
M-am hotarat, voi incepe sa folosesc impact whey de la myProtein, brutan anadrol de la biotechUSA si creatania. Momentan am Creatina capsule de la myProtein ( iau 2 capsule cu o jumate de ora inainte de antrenament si o capsula imediat dupa)
Exista vreo diferenta intre toate tipurile de creatina? Daca da, care este mai buna, capsule sau praf? Si de la ce firma? Multumesc Mersi de raspunsuri baieti Edit: Imi poate spune careva ce poate fi mai bun pentru masa? Impact whey protein sau impact whey isolate? Diferenta ar fi ca cele isolate nu au foarte multe grasimi doar 0.3 g/100g in comparatie cu celelalte care au 7.5g /100g Edited by wikkiz2, 20 March 2017 - 09:54. |
#41
Posted 20 March 2017 - 10:36
|
Daca mai ai 100~RON in plus, iti recomand si un Omega3 si un complex de vitamine. Cat timp am luat Omega3, m-am simtit super; nu mai imi pocneau umerii, coatele etc. E bun si pt creier, si pt mai multe
|
#42
Posted 20 March 2017 - 11:00
|
Eu cred ca nu are rost sa dai bani in plus, poti lua linistit impact whey precum si creatina monohidrata. Celelalte tipuri de creatina nu fac nimic mai bun, doar marketing.
Subscriu la omega 3. |
#43
Posted 20 March 2017 - 15:18
|
Consum omega 3, polen si un complex de vitamine B. Multumesc!
|
#44
Posted 22 March 2017 - 09:01
|
Am optat pana la urma pentru gainer-ul Real Pharm - Muscle ON. O firma poloneza. Pareri? va rog
Acest geiner contine 50 % proteina si 50% carbohidrati. Voi consuma o cupa dimineata cu lapte. Lapte pentru a avea absortia lenta. Dupa masa de pranz o cupa cu apa. Si una dupa antrenament. Apa pentru o absorite mai rapida. O cupa are 75g :
Dupa ce ajung la greutatea dorita voi continua cu ceva izolat, mai multa proteina si mai putin carbohidrati. Edited by wikkiz2, 22 March 2017 - 09:11. |
#45
Posted 22 March 2017 - 11:44
|
Raportul carbo/proteine esa bun. Trebuie sa citesti pe eticheta si ce fel de proteine contine mai concret, sa nu te trezesti ca-i lapte praf amestecat cu faina de soia si la fel pentru carbo.
Edited by vinciun, 22 March 2017 - 11:44. |
#46
Posted 22 March 2017 - 17:53
|
wikkiz2, on 22 martie 2017 - 09:01, said:
sunt putin mai slabut si vreau sa devin si eu mai solid si oare cum rapid.. Vezi ca majoritatea se trezesc pufosi. Pana nu vezi cum iti reactioneaza organismul si pana nu te lamuresti ce metabolism de baza ai, rezultatele o sa fie intamplatoare. Primul lucru pe care trebuie sa-l faci e sa vezi cat ai nevoie sa consumi ca sa iti pastrezi greutatea. Apoi, sa te lamuresti cum raspunzi la carbohidrati (insulinorezistenta ta). Si abia dupa ce iti faci un meniu care sa iti asigure cat mai mult din cele necesare, sa suplimentezi cu proteina sau un gainer. Edited by miromulus, 22 March 2017 - 17:54. |
|
#47
Posted 22 March 2017 - 21:11
|
wikkiz2, on 17 martie 2017 - 20:32, said:
program bine pus la punct pentru fiecare grupa musculara. ( In trecut am mai facut asa, pe sarite.. sala )
wikkiz2, on 17 martie 2017 - 20:32, said:
Ma puteti ajuta cu niste pareri, sfaturi in ceea ce vreau sa fac? Bogdan199O, on 17 martie 2017 - 21:40, said:
Produsul ala are din ce tin minte vreo 16 sau 18 grame de proteine/100 de grame. Iar ca incepator nu ai cum sa pui 5 kg de muschi intr-o luna. 45% proteina are! Bogdan199O, on 17 martie 2017 - 21:40, said:
Doar un om care face sport de mult timp poate sa puna 5 kg de muschi intr-o luna cand revine dupa o pauza sau accidentare, si aia e doar o revenire la forma anterioara, nu e ca si cum ar avea 5 kg de muschi mai mult decat a avut vreodata. Nu pune nimeni, absolut nimeni (in nici o situatie) 5kg de muschi in 30 de zile! Cel putin nu fara steroizi! Din cate am citit poti acumula undeva la 20-30g de muschi in 24 de ore daca faci totul perfect. miromulus, on 18 martie 2017 - 20:59, said: Daca ai rabdare si vrei sa-ti iei informatii de la niste unii care chiar stiu despre ce vorbesc, uite cateva canale de youtube strict bazate pe stiinta (nu bro science, oameni cu phd-uri in spate): - https://www.youtube.com/user/Team3DMJ (orice gasesti de Eric Helms merita vazut dar e posibil sa fie mai greu de urmarit la inceput) - https://www.youtube.com/user/JDCav24 - https://www.youtube....truvianPhysique Orice proteina decenta e 80% sau peste. La 45% e o mizerie plina de zahar. Cand un supliment are 30-40% etc proteina iti vinde o anumita optiune. wikkiz2, on 22 martie 2017 - 09:01, said:
Apa pentru o absorite mai rapida. povesti.... |
#48
Posted 22 March 2017 - 23:55
#49
Posted 23 March 2017 - 12:15
|
wikkiz2, on 22 martie 2017 - 23:55, said:
Caseina este o proteina continuta in laptele de vaca. Se coaguleaza in stomac, luandu-i cateva ore sa se digere, fiind un aliment cu absorbtie lenta Branza cottage sau branza de vaci cu continut scazut de grasime. E o branza de la Covalact cu 0.5% grasime si 17g de proteina la 100g. |
#50
Posted 23 March 2017 - 14:36
|
La Mega Image au o branza degresata (0.5%) cu 19.5g de proteina la 100g.
Attached Files
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.