Definire

#1
AlinVisi

Posted 26 February 2017 - 20:35

New Member

Grup: Junior Members
Posts: 2
Înscris: 26.02.2017

Salut! Aș dori să încep un antrenament de definire și nu prea am idei, sunt începător "într-ale culturismului", adică până acum am făcut înot, atletism și puțin thai box.. Am 16 ani, 75kg si cam 1,80. Obiectivul meu este să ajung cât mai aproape de 65-70kg. Țin să precizez că învăț într-un liceu militar, iar timpul meu liber pe zi este cam de 3-4h. Dacă se poate, spuneți-mi, vă rog, cam ce alimente să evit.. Și da.. sunt genul care se înfometează

) Mulțumesc anticipat!

Back to top

#2
41ex

Posted 26 February 2017 - 20:47

Senior Member

Grup: Senior Members
Posts: 9,989
Înscris: 22.01.2013

definit nu cred ca e asa sanatos. 75 kg la inaltimea ta e bine, mai ales daca ai si ceva muschi. de evitat..caloriile.

Back to top

#3
Topp

Posted 26 February 2017 - 20:59

Senior Member

Grup: Senior Members
Posts: 2,072
Înscris: 26.08.2008

AlinVisi, on 26 februarie 2017 - 20:35, said:

Salut! Aș dori să încep un antrenament de definire și nu prea am idei, sunt începător "într-ale culturismului", adică până acum am făcut înot, atletism și puțin thai box.. Am 16 ani, 75kg si cam 1,80. Obiectivul meu este să ajung cât mai aproape de 65-70kg. Țin să precizez că învăț într-un liceu militar, iar timpul meu liber pe zi este cam de 3-4h. Dacă se poate, spuneți-mi, vă rog, cam ce alimente să evit.. Și da.. sunt genul care se înfometează Posted Image

) Mulțumesc anticipat!

  Stai bine cu timpul  liber avand in vedere institutia. Insa nu suficient timp pentru culturism.
Daca nu-ti vezi de carte exclusiv,  vei deveni mai tarziu, poate,  cel mai bun  militar dintre sportivii liceului  si cel mai bun culturist din liceul militar.
Mari sanse sa ajungi maistru militar. Atentie la acesat aspect !
   Daca esti acolo unde esti, nu esti pentru a deveni culturist.
Nu ca nu s-ar putea, insa nu ai conditii (timp de odihna, liniste, program adecvat, nutritie, aparate, bani, etc).

   Din datele tale nu ai nevoie de definire neaparat.

Edited by Topp, 26 February 2017 - 21:25.

Back to top

#4
keta

Posted 26 February 2017 - 21:02

Guru Member

Grup: Senior Members
Posts: 10,773
Înscris: 31.12.2007

Sa te infometezi ? pentru definitie... in perioada de crestere, dezvoltare.....Cum pare asta ?

Edited by keta, 26 February 2017 - 21:04.

Back to top

#5
vimann

Posted 26 February 2017 - 21:10

Feed on Tragedy

Grup: Senior Members
Posts: 5,591
Înscris: 06.07.2005

AlinVisi, on 26 februarie 2017 - 20:35, said:

Aș dori să încep un antrenament de definire și nu prea am idei, sunt începător "într-ale culturismului"

Culturismul nu se incepe cu definire sau vrei sa arati ca un zombie ?

Back to top

#6
41ex

Posted 26 February 2017 - 21:21

Senior Member

Grup: Senior Members
Posts: 9,989
Înscris: 22.01.2013

creierul e inca in formare...daca te infometezi sau ii lipseste vreun ingredient ramai cu neuronii "defeniti" pe viata.

Back to top

#7
AlinVisi

Posted 26 February 2017 - 23:40

New Member

Grup: Junior Members
Posts: 2
Înscris: 26.02.2017

Nu pot zice că arăt rău, am masă musculară, dar recunosc că în zona abdomenului și a coapselor am un mic strat adipos, de care aș vrea să scap cât mai repede, adică sunt tipi care arată mult mai bine cu six-pack-uri și chestii..

41ex, on 26 februarie 2017 - 20:47, said:

definit nu cred ca e asa sanatos. 75 kg la inaltimea ta e bine, mai ales daca ai si ceva muschi. de evitat..caloriile.

Edited by AlinVisi, 26 February 2017 - 23:39.

Back to top

#8
SOCRATE_MMXII

Posted 27 February 2017 - 12:00

Guru Member

Grup: Senior Members
Posts: 13,004
Înscris: 29.01.2013

75 kile la 1,80m? Ești zombie curat maică, nu glumă. La 65 kile vei fi numa' bun de parastas.
„Definirea” o faci din farfurie și cardio. Contează ce tip somatic ești.

P.S. Dacă te compari cu alți tipi, io zic să te uiți bine-n oglindă. Da` bini di tăt.

Edited by SOCRATE_MMXII, 27 February 2017 - 12:01.

Back to top

#9
Velaxa

Posted 28 July 2017 - 11:03

Guru Member

Grup: Senior Members
Posts: 10,998
Înscris: 02.12.2012

SOCRATE_MMXII, on 27 februarie 2017 - 12:00, said:

75 kile la 1,80m? Ești zombie curat maică, nu glumă.

Sper ca faci misto... la 1.80 cu 75 de kg, daca kg alea sunt calitate, arati foarte ok.

Back to top

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

Definire

#1 AlinVisi Posted 26 February 2017 - 20:35

#2 41ex Posted 26 February 2017 - 20:47

#3 Topp Posted 26 February 2017 - 20:59

#4 keta Posted 26 February 2017 - 21:02

#5 vimann Posted 26 February 2017 - 21:10

#6 41ex Posted 26 February 2017 - 21:21

#7 AlinVisi Posted 26 February 2017 - 23:40

#8 SOCRATE_MMXII Posted 27 February 2017 - 12:00

#9 Velaxa Posted 28 July 2017 - 11:03

Anunturi

▶ 0 user(s) are reading this topic

Sign In

#1
AlinVisi

Posted 26 February 2017 - 20:35

#2
41ex

Posted 26 February 2017 - 20:47

#3
Topp

Posted 26 February 2017 - 20:59

#4
keta

Posted 26 February 2017 - 21:02

#5
vimann

Posted 26 February 2017 - 21:10

#6
41ex

Posted 26 February 2017 - 21:21

#7
AlinVisi

Posted 26 February 2017 - 23:40

#8
SOCRATE_MMXII

Posted 27 February 2017 - 12:00

#9
Velaxa

Posted 28 July 2017 - 11:03