Atacuri de panica, anxietate sau blestem? - fost "Cer Ajutor"

fii atenta , hai sa te invat ceva .....sper ca voi fi explicit si va face sens
1- gandeste-te la ultimul atac de panica pe care l-ai avut
2- gandestete de la inceputul atacului pana la sfarsit
3- dupa ce ai tot filmul in fata ai sa vezi ca numai timpul care a trecut te-a ajutat sa iesi din starea asta , nu vraciul, nu popa, nu moastele
deci asta ce inseamna ?
inseamna ca tu singura vei reusi sa iesi din atacurile astea fara nici un fel de ajutor
asta inseamna ca nu ti se intampla nimic iar usor vei reusi sa iti controlezi emotiile iar cu timpul ele vor deveni din ce in ce mai scurte si din ce in ce mai rare

    born2lose

am inteles , poate initiatoare topicului nu e asa grav si va reusi
cine stie
dar eu zic ca merita incercat
banuiesc ca si atacurile astea de panica sunt de la usoare la grave
am dat sfaturile astea bazandu-ma pe logica, e ca si depresia pe care toti o mai avem din cand in cand si daca o constientizam reusim sa iesim din ea repede si fara ajutorul pastileleor
de ce o tot tin una si buna fara pastile ....pt ca ma gandesc ca la un moment dat alea nu vor mai ajuta luandu-le prea des

Pina la intimplarea cu parapsihologul ma gindeam serios sa gasesc un psihoterapeut bun. Chiar credeam ca problema e in mintea mea. Am studiat multe tehnici insa singura numa descurc.

Ce benzodiazepine iei ?

O sa incep prin a va povesti in detalii de la ce au inceput problemele mele. Am nascut in 2009 un copil sanatos eram fericiti. Dupa 2 luni de la nasterea copilului am inceput a ma simti rau. Am mers la multi medici, am facut o groaza de investigatii, nici un rezultat toti imi spuneau ca sunt perfect sanatoasa. Am ajuns la un psihoterapeut care ma diagnosticat cu atacuri de panica. Mi 'a prescris benzodiazepine. Am dezvoltat dependenta fata de aceste pastile...am fost dependenta 4 ani dar cu ajutorul lui D 'zeu am reusit intr 'un final sa le las.vreau sa va spun ca in toti acesti ani desi nu ma simteam prea bine am reusit sa obtin un job bun.Tot raul insa a inceput acum jum. De an, ma simteam foarte rau si am fost nevoita sa las jobul. De jum de an ma simt rau, nu am o viata sociala, sunt anxioasa...Am apelat la o cunostinta care e stabilita in Italia care cunoaste un psihoterapeut foarte bun dupa spusele ei. M 'a rugat sa ' i dau poze cu mine. Acesta ne 'a relatat ca am asupra mea un blestem si ca nici un medic nu 'ma va ajuta. Mai mult a incercat sa ma ajute el prin poza, in  aceasta perioada simteam valuri de fierbinteala, batai sporite ale inimii,noaptea auzeam pocnituri...in fine a zis ca nu poate sa ma ajute prin fotografie si ca trebuie sa vin la el si ca in 2-3 sedinte ma va izbavi de acest rau. Problema e ca nu pot suporta calatoria cu masina la 100 km, dapoi un zbor cu avionul. Insa mai am si indoieli sa cred sau nu aceasta persoana. A zis ca voi ajunge sa 'mi pierd mintile apoi sa ma sinucid. Mai e ceva, aceasta cunostinta mi 'a zia ca are har, ca nu percepe taxe pentru aceste sedinte si ii dai cit poti. Chiar nu stiu ce sa fac, sa cred sau nu. Puteti sa ma ajutati cu un sfat va rog.

Iti sugerez sa operezi in doua planuri:
1. sa iti confrunti temerile, cautand explicatii rationale (de exemplu, pocniturile pe care le auzi, au cel mai probabil cauze naturale si chiar daca ar fi supranaturale, atunci tot nu ai avea motive sa iti fie teama);
2. sa te concentrezi pe o preocupare care sa te atraga suficient ca sa iti abata atentia de la aceste probleme;
Medicamentele, de obicei, nu reprezinta o rezolvare (deoarece trateaza efectele, nu cauza), deci nu sunt recomandabile atata vreme cat ai capabilitate de autocontrol.
Iar blestemele au efect numai daca tu crezi in "forta" lor.
Un psihoterapeut te-ar ajuta doar sa iti confrunti mai usor propria problema si dupa ce o intorci pe toate partile sa ajungi sa te plictisesti de ea, apoi sa o inlocuiesti cu alta problema. Este ca un cerc vicios. Deci, recomandarea mea este sa gasesti altceva care sa inlocuiasca problema respectiva, ceva ales in mod constient de tine, ceva care sa te preocupe cu o intensitate mare, in asa fel incat sa slabeasca, pana la disparitie, vechea problema (o activitate distractiva, un sport, un joc etc.).

Mesaj moderator:
Am modificat titlul topicului in "Atacuri de panica, anxietate sau blestem?". Nu sunt admise titluri de genul "Cer Ajutor". Titlul trebuie sa sugereze continutul topicului.

O sa incep prin a va povesti in detalii de la ce au inceput problemele mele. Am nascut in 2009 un copil sanatos eram fericiti. Dupa 2 luni de la nasterea copilului am inceput a ma simti rau. Am mers la multi medici, am facut o groaza de investigatii, nici un rezultat toti imi spuneau ca sunt perfect sanatoasa. Am ajuns la un psihoterapeut care ma diagnosticat cu atacuri de panica. Mi 'a prescris benzodiazepine. Am dezvoltat dependenta fata de aceste pastile...am fost dependenta 4 ani dar cu ajutorul lui D 'zeu am reusit intr 'un final sa le las.vreau sa va spun ca in toti acesti ani desi nu ma simteam prea bine am reusit sa obtin un job bun.Tot raul insa a inceput acum jum. De an, ma simteam foarte rau si am fost nevoita sa las jobul. De jum de an ma simt rau, nu am o viata sociala, sunt anxioasa...Am apelat la o cunostinta care e stabilita in Italia care cunoaste un psihoterapeut foarte bun dupa spusele ei. M 'a rugat sa ' i dau poze cu mine. Acesta ne 'a relatat ca am asupra mea un blestem si ca nici un medic nu 'ma va ajuta. Mai mult a incercat sa ma ajute el prin poza, in  aceasta perioada simteam valuri de fierbinteala, batai sporite ale inimii,noaptea auzeam pocnituri...in fine a zis ca nu poate sa ma ajute prin fotografie si ca trebuie sa vin la el si ca in 2-3 sedinte ma va izbavi de acest rau. Problema e ca nu pot suporta calatoria cu masina la 100 km, dapoi un zbor cu avionul. Insa mai am si indoieli sa cred sau nu aceasta persoana. A zis ca voi ajunge sa 'mi pierd mintile apoi sa ma sinucid. Mai e ceva, aceasta cunostinta mi 'a zia ca are har, ca nu percepe taxe pentru aceste sedinte si ii dai cit poti. Chiar nu stiu ce sa fac, sa cred sau nu. Puteti sa ma ajutati cu un sfat va rog.

Fa un test online de anxietate/depresie/stres - zi-mi gradele in care esti si iti dau eu tratament (daca vrei).

Totusi, cred ca minti. Mi se pare mai mult decat penibil. 4 ani pe rivotril ? La ce doctor ai fost ?

eu cred ca ai facut depresie post-natala, nediagnosticata si netratata la timp. posibil sa se fi suprapus si peste ceva dereglari hormonale (tiroida).
acum, de jumatate de an de cand te simti rau, ti-ai mai facut analize si investigatii medicale ? analize sau ecografie pentru / la tiroida ai facut vreodata ?
incearca sa schimbi ceva in stilul tau de viata, o alimentatie sanatoasa, ceva miscare - te vor face sa te simti mai bine, cel putin fizic daca nu si psihic.
in ce constau starile tale de rau ? ce anume te doare sau ce simptome ai ?
mi se pare penibil ca in secolul 21, mileniul 3, sa mai crezi in blesteme si vraci vindecatori...dar daca n-ai ce face cu banii si vrei sa te amagesti singura, n-ai decat sa incerci.

A zis ca voi ajunge sa 'mi pierd mintile apoi sa ma sinucid.

O sa incep prin a va povesti in detalii de la ce au inceput problemele mele. Am nascut in 2009 un copil sanatos eram fericiti. Dupa 2 luni de la nasterea copilului am inceput a ma simti rau. Am mers la multi medici, am facut o groaza de investigatii, nici un rezultat toti imi spuneau ca sunt perfect sanatoasa. Am ajuns la un psihoterapeut care ma diagnosticat cu atacuri de panica. Mi 'a prescris benzodiazepine. Am dezvoltat dependenta fata de aceste pastile...am fost dependenta 4 ani dar cu ajutorul lui D 'zeu am reusit intr 'un final sa le las.vreau sa va spun ca in toti acesti ani desi nu ma simteam prea bine am reusit sa obtin un job bun.Tot raul insa a inceput acum jum. De an, ma simteam foarte rau si am fost nevoita sa las jobul. De jum de an ma simt rau, nu am o viata sociala, sunt anxioasa...Am apelat la o cunostinta care e stabilita in Italia care cunoaste un psihoterapeut foarte bun dupa spusele ei. M 'a rugat sa ' i dau poze cu mine. Acesta ne 'a relatat ca am asupra mea un blestem si ca nici un medic nu 'ma va ajuta. Mai mult a incercat sa ma ajute el prin poza, in  aceasta perioada simteam valuri de fierbinteala, batai sporite ale inimii,noaptea auzeam pocnituri...in fine a zis ca nu poate sa ma ajute prin fotografie si ca trebuie sa vin la el si ca in 2-3 sedinte ma va izbavi de acest rau. Problema e ca nu pot suporta calatoria cu masina la 100 km, dapoi un zbor cu avionul. Insa mai am si indoieli sa cred sau nu aceasta persoana. A zis ca voi ajunge sa 'mi pierd mintile apoi sa ma sinucid. Mai e ceva, aceasta cunostinta mi 'a zia ca are har, ca nu percepe taxe pentru aceste sedinte si ii dai cit poti. Chiar nu stiu ce sa fac, sa cred sau nu. Puteti sa ma ajutati cu un sfat va rog.