60 de ani ca sa ajungi la o concluzie deloc surprinzatoare

 oaspetele, on 21 august 2016 - 14:17, said:

Ia incearca sa dai afara carbo rafinati, sa lasi grasimile la locul lor, sa dai afara statinele si sa faci un pic de miscare.

SI efort fizic, o ora la 2 zile.

 Remicade, on 21 august 2016 - 14:20, said:

La ce carbo rafinati te referi?
La ce grasimi te referi?
Miscare fac, o ora la 2 zile, o zi da o zi ba.

Statine am folosit o luna.

 Remicade, on 21 august 2016 - 14:16, said:

Mda, prin administrare IV de soluții cu glucoză 90%.
Normal că face săracu' iepure ateroscleroză, doar ficatul lui nu poate metaboliza atâta glicogen și cedează. Dar asta nu-ți mai spune că iepurii ăia ajunseseră cirotici.

 oaspetele, on 21 august 2016 - 14:22, said:

O oră la 2 zile????

Da, o ora la 2 zile. Ce e asa de extraordinar?

 oaspetele, on 21 august 2016 - 14:22, said:

Tot ce e facut cu faina alba, sucuri, tot ce are carbo in el si nu il gasesti in natura.
Grasime buna: lactate, branzeturi, ulei de masline, oua, unt.

O ora la doua zile e muuuult mai mult decat fac 90% din romani, eu zic ca e in regula. Evident depinde si ce fel de efort.

In afara de 2-3 felii de pita (si aia neagra), nu prea consum carbo.
Lactate de nici un fel, nu sunt bune.
Am mai renuntat si la branzeturi, desi eu sunt fan branza numero unu. Merg pe urda in timpul saptamanii si ma rasfat in weekend.

A, sa nu uita. Mi s-a injumatatit PSA-ul dupa ce am redus branza (cazeina) si am luat un supliment de palmier pitic.

Edited by oaspetele, 21 August 2016 - 14:28.

SOCRATE_MMXII :Io-ți arăt niște oameni că-i bate vântu' de grași ce sunt, iar colesterolul total de 300 mg/dl.

Citeste atent tot ce-am scris in postarea nr. #14 !

Edited by Invoc, 21 August 2016 - 14:31.

 oaspetele, on 21 august 2016 - 14:27, said:

Ai zis ca ai redus mai multe...Daca nu e de la branza ???

 oaspetele, on 21 august 2016 - 14:27, said:

PSA-ul se menține în limite normale cu efort fizic între cearșafuri în mod regulat, adică măcar de 3 ori pe săptămână.

 SOCRATE_MMXII, on 21 august 2016 - 13:55, said:

Nu doar tutunul, care chipurile te scapa de stres  , acu si alcoolul e un aliment benefic atat trupului cat si spiritului . Uiti de toate grijile dupa cateva pahare de palinca .

Si dupa cum "se stie" alcoolul arde grasimile , deci daca bei alcool trebuie neaparat si cateva farfurii cu colesterol  si vei fi fericit . Cum altfel sa jecmaneasca omul de toata agoniseala daca e sanatos ?

 Remicade, on 21 august 2016 - 14:05, said:

E cumva vorba de margarina ? Asa am auzit de la niste profesori in alimentatie ca ar fi .

 Remicade, on 21 august 2016 - 14:31, said:

Eu zic ca e de acolo.

 SOCRATE_MMXII, on 21 august 2016 - 14:33, said:

Te pot contrazice da n-am chef sa intru in detalii.

 oaspetele, on 21 august 2016 - 14:47, said:

Chiar te rog. Io-s mare amator de ambele, iar PSA-ul e în limite normale.
Țin să precizez că fac antrenament „cardio” zilnic 60 minute și „trag de fiare” alte 40 minute, zilnic.

@paco: ai greșit topicul.

Edited by SOCRATE_MMXII, 21 August 2016 - 14:55.

S-a discutat deja foarte mult despre colesterol si va recomand sa cititi Despre miturile alimentare moderne, in special textele lui skeptikal care a facut eforturi pentru o documentare serioasa. De exemplu aici si aici.
Dintotdeaua s-a stiut ca colesterolul este necesar organismului, nu a fost nici o conspiratie si nu s-a schimbat mai nimic in ultimele decenii. Recomandarile raman in continuare pentru mentinerea scazuta a nivelului de colesterol in sange. Nivelul de colesterol ramane in continuare un predictor foarte bun pentru riscul de boli cardiovasculare si atac cerebral. Chiar daca colesterolul din mancare nu este corelat perfect cu nivelul de colesterol din sange, grasimea saturata consumata este corelata cu colesterolul din sange. Alimentele bogate in colesterol sunt oricum bogate in grasimi saturate deci mancatul de oua si carne tot nu este o strategie buna daca vrei sa reduci riscul de boli cardiovasculare si atac cerebral.

Noul ghid cuprinde in continuare masuri pentru reducerea colesterolului fie prin modificari ale stilului de viata, fie prin medicamente (statine). Ba chiar unor oameni care sunt sanatosi acum dar care au un risc crescut de imbolnavire li se va recomanda sa ia medicamente pentru scaderea colesterolului.

Site-ul romanesc citat de Remicade lasa impresia ca colesterolul nu are nici o importanta in declansarea bolilor si pretinde ca asta e parerea specialistilor si a American Heart Association. Nimic mai fals.

Quote

Deci acum lupta anti colesterol se inteteste.

Quote

Deci si dieta recomandata este in continuare una saraca in grasimi saturate si colesterol, pe primul loc fiind produsele vegetale.

Din cand in cand apar pe diverse site-uri si forumuri texte pro colesterol anti stiintifice. Din pacate nici Softpedia nu este scutita si apare aceasta noua discutie desi subiectul a fost dezbatut de multe ori si parea ca nu mai e nimic de spus. E lucrativ sa le spui oamenilor ce vor sa auda, anume ca obiceiurile lor rele sunt de fapt bune. Recent nutritionista Mihaela Bilic a zis scurt: fructe cat mai rar, carne cat mai multa. Fix invers recomandarilor specialistilor din intreaga lume pentru o viata sanatoasa dar exact ce le place oamenilor mai mult. Mere?! Bleah, da-mi o ceafa de porc! Si apare duamna nutri cu cartea care le sustine pofta.

Edited by EXIT, 21 August 2016 - 15:00.

 SOCRATE_MMXII, on 21 august 2016 - 14:54, said:

Adica stiu persoane de sex masculin,tot asa mari amatori, care s-au pricopsit cu un cancer de prostata.
Iar cel mai bine PSA-ul se mentine cu medicatie antihormonala.

Soia pare sa fie utila in situatia PSA - cancer de prostata:

Quote

 EXIT, on 21 august 2016 - 14:55, said:

E, dar nu e, dar parcă e și totuși nu e.

 EXIT, on 21 august 2016 - 14:55, said:

Celui care a recomandat așa ceva îi propun să ia el un tratament cu statine vreo 2-3 ani ș-apoi mai vorbim de riscuri.

 EXIT, on 21 august 2016 - 14:55, said:

Chiar nu are. Să se fi trezit ăia din AHA sau li s-au terminat sponsorii???

 EXIT, on 21 august 2016 - 14:55, said:

Sigur...băgați carbo cu tona ș-apoi minunați-vă că veți arăta ca niște vaci.

 EXIT, on 21 august 2016 - 14:55, said:

Doamna Bibilic cântă după cum o plătesc sponsorii, deci nu ar trebui ascultată decât pentru minunata-i voce și cam atât.

 oaspetele, on 21 august 2016 - 15:00, said:

 EXIT, on 21 august 2016 - 15:06, said:

Da, aveți dreptate amândoi, dar decât cu puța bleagă, mai bine cu paloșu' vârtos pân' la ultima suflare.

Edited by SOCRATE_MMXII, 21 August 2016 - 15:10.

 SOCRATE_MMXII, on 21 august 2016 - 15:10, said:

AHA recomanda.
AHA avertizeaza in continuare in privinta colesterolului, nu s-a schimbat nimic. Site-ului romanesc pretinde ca AHA si-a schimbat parerea. Ceea ce nu este adevarat, apasa pe link-ul pus de mine si citesti direct pe site-ul AHA.
Efectele adverse ale statinelor nu sunt chiar asa de nasoale. Intotdeauna se ia in calcul raportul dintre efectele secundare si beneficii.

Edited by EXIT, 21 August 2016 - 15:19.

Ptr mine AHA nu inseamna chiar nimic la fel cum ADA care recomanda diabeticilor sa consume multi carbo e acelasi bullshit.