Paralizia somnului, cum scap de ea

Am episoadele de paralizie in somn de cand ma stiu. Cand eram copil, se manifestau sub forma unui atac din partea unei femei care urla, blestema, ma lovea sau ma tragea de par. Ajunsesem la punctul cand nu puteam dormi fara sa pun patura pe cap si imi era frica sa ma dau jos din pat noaptea. Episoadele se declansau fie ca visam sau nu.
Pe masura ce am crescut, episoadele au inceput sa fie declansate de unele vise, cel mai adesea cand ajung, in vis, in locuri intunecate sau visez ca sunt la mine acasa, e intuneric, vreau sa aprind lumina dar cand dau de intrerupator, el nu functioneaza si atunci incepe si episodul de paralizie in somn doar ca acum nu mai am parte de urlete ci doar de un atac al unei fiinte tacute, care ma musca de gat sau ceafa iar eu ripostez tot cu muscaturi, gura fiind singurul lucru asupra caruia am control.

Sunt la limita dintre agnostic si ateu, am incercat dintotdeauna sa imi impun faptul ca nu exista demoni, stafii, tocmai in incercarea de a scapa de aceste episoade. Recunosc ca imi plac jocurile PC si multe au elemente paranormale.

Am aflat tarziu de paralizia somnului, pana atunci am crezut ca sunt posedat sau bantuit ori mintea mea o ia razna, am vorbit cu ai mei despre asta insa nici ei nu au avut o explicatie si au dat vina pe televizor sau faptul ca ma gandesc la chestii paranormale. Am incercat sa ma autoeduc, sa nu ma mai gandesc la stafii, demoni, entitati insa nici asta nu a avut efect, cand visez parca un alt eu ia controlul, un eu care este terorizat de aceste manifestari, care intra intr-o stare de frica absoluta de fiecare data cand vede intunericul.

As vrea sa scap de vise si de paralizia somnului, episoadele nu mai sunt asa violente ca in vremea cand eram copil dar suficient sa ma sperie si acum.

Cred ca mai intai ar trebui sa vorbesti cu un psiholog.
Apoi e de bun somt sa oa mai lasi pa paranormalul.
Dupa ce te joci si impusti cateva ore extraterestri/zombie, e de dorit sa citesti sau sa te uiti la TV macar 15 minute, sa iti scoti de pe retina prostiile.

https://en.wikipedia...Sleep_paralysis

Chestia asta mi se întâmplă des. Chiar visez cum ies afară, mă visez dormind (mă uit la ceas cum timpul este corect și chiar îl aud foarte clar).
Când mă trezesc brusc am aceeași paralizie, dar durează puțin.
Ești stresat? Practici un sport mai extenuant?

Cate carti ai citit? Sincer, nu prea cred...

Nu sunt stresat mai mult decat e oarecum normal in ziua de azi si nu practic vre-un sport sau sa am alta activitate care sa ma solicite fizic sau psihic peste capacitatile mele.

Paralizia despre care vorbim, este un fenomen normal si de dorit, altfel nu ar fi fost prea distractiv sa trimiti comenzi complexe muschilor in somn. Ideea este ca aceasta nu are nimic de-a face cu cosmarurile tale. Exista acolo in mintea ta o problema (mi se pare interesant felul in care-cel putin mi se pare mie-ocolesti sa denumesti acesta intamplari, paranormale). Nu ca ar fi, dar am impresia ca asta cam crezi si cred ca de aici si pleaca problemele tale.
Oricum, fa-ti o programare la un psiholog si cere parerea cuiva care a facut o scoala in domeniu. In timp, dupa mai multe sedinte, veti ajunge la sursa grijilor tale, o vei intelege si asa va disparea.
Plimba-te in aer liber, hraneste-te sanatos si fii optimist. Astea sunt..sarea si piperul. Si inca ceva greu de explicat, dar musai de facut: disciplineaza-ti mintea, nu-i permite sa zburde la felul aia. Si..nu stiu daca esti femeie sau barbat

De cand eram mic am avut parte de paralizii in somn. Cativa ani la rand visam cum <Maica Sfanta> iesea din icoana si fugea dupa mine. Sau isi deschidea ochii. Sau intindea mana sa ma prinda. Ei bine, icoana aia era fix la mine in camera, pe perete. Mi-era frica sa intru / ies din camera. Cand intram in camera mea, imi aplecam capul.
Acum am trecut la un alt nivel... Sfarsitul lumii si alea-alea, dar m-am obisnuit si parca imi place =)))
PS: Cand ajung acasa super-mega obosit, stiu ca va urma un alt film de groaza cand iau somn =))

Edited by kaytar, 14 July 2016 - 22:15.

si eu am uneori episoade de genul asta dar nu ma stresez. cred ca e doar o descarcare electrica a creierului si pana se descatuseaza toata acea energie negativa acumulata in corp ai senzatia aceea de paralizie. cred ca se mai intampla si niste reactii chimice la nivel celular in acele momente. in timpul acelei paralizii ma las dominat de ea si incrc logic sa inteleg ce se intampla cu mine. culmea e ca cu cat te calmezi si incerci sa intelegi in acele momente ce e cu tine cu atat paralizia somnului trece mai repede si te eliberezi mai rapid de acea energie negativa acumulata de organism. nu te panica, stai calm si studiaza-te

Si eu am avut astfel de episoade si nu stiam cum sa mi le explic. Primul a fost cand eram mai mica si m-am panicat foarte tare in somn, pentru ca aveam senzatia ca ma sufoc. Pe masura ce am crescut, senzatia de sufocare a disparut si am inceput sa ma controlez pentru a minimaliza panica. Nu am fost la niciun doctor din pacate. Am tot amanat. N-am mai avut un asemenea episod de vreun an cred. Daca e sa analizez, cred ca apar cand sunt foarte stresata (in cazul meu).

@your_god, cum spuneam, am aflat tarziu de denumirea "tehnica" a fenomenului. pana atunci incepusem sa cred ca sunt posedat sau ca ma hartuieste o prezenta dincolo de existenta fizica. Episoadele astea m-au motivat sa incerc sa ma autoeduc in sensul cautarii explicatiilor logice si al eliminarii superstitiilor si paranormalului. Acum stiu ca totul este in mintea mea si trebuie sa iau masuri insa nu pot sa imi controlez subconstientul.

si mie mi s-a intamplat si desi nu cred in cele sfinte la fel ca tine parca simteam o teama cum ca cel rau ma tinea de nu ma puteam misca.

 wattu, on 14 iulie 2016 - 21:59, said:

Ce psihiatru, dom'le!

OP - Nu poti, din pacate. Pana la 33 de ani n-am aflat leac.

Du-te la biserica, eu aveam o stare de cacat de ceva vreme, depresie, nervozitate, fara speranta etc. am fost la biserica si parca mi-a luat toata starea aia cu mana, ma simt mult mai bine, e o stare pe care psihologul nu ti-o poate da, nici el, si nici medicamentele lor care iti spala creierul si te transforma intr-o leguma.
Incearca si o sa te convingi.

Prea multe jocuri care iti incarca gandurile ! Ai incercat sa iesi in natura fara telefon ? Sa privesti copacii , iarba , florile etc . Sfat : inainte sa pui capul in perna ( de preferabil inainte de 23;00 ) uita-te la "pornauri " ramai in gand cu chestii placute si asa si visezi ! Nu e gluma .

 liviuberdila, on 14 iulie 2016 - 22:18, said:

Am avut si eu episoade frecvente din astea inainte de pubertate si mai ales in timpul pubertatii.
Si acum mi se mai intampla, dar rar si nu asa de intens. Am invatat cum sa adorm la loc sau sa ma trezesc din stare si nu-mi mai e frica de episoade din astea.

Cred ca si faptul ca eram deja ateu/agnostic m-a ajutat. Nu am crezut niciodata in porcarii din astea ezoterice, paranormale, religioase.
Cred doar in ceea ce vad. Ceea ce vad cand sunt treaz, evident

Edited by maccip, 14 July 2016 - 22:50.

Programeaza-te la doctorul Radu Rogozea. Este singurul care te poate ajuta.

Beti cu doua ore inainte de culcare un ceai calmant (de sunatoare, de tei ori de galbenele). Inainte de culcare nu va uitati la ecrane, de tv ori de calculator. Ideal ar fi o plimbare de jumatate de ora.

Incercati sa nu dormiti in bezna, un bec mic, o veioza, ceva lumina de veghe, sa fie lumina aprinsa.