Chirurgia spinală minim invazivă
Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical. Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale. www.neurohope.ro |
Creatină cu dextroză
Last Updated: Jun 13 2016 16:41, Started by
Marius1789
, Jun 07 2016 14:18
·
0
#1
Posted 07 June 2016 - 14:18
Salut.
Am primit de la mai multe persoane de la sală să iau creatina cu dextroză că este mai bine. Întrebarea mea este cum le iau? Adică pun 5g creatină într-o sticlă după care peste mai pun 40g de dextroză, torn apă și amestec? Creatina pe care o iau: http://www.pronutrit...-pura-creapure/ Dextroza: http://www.pronutrition.ro/dextrose/ |
#2
Posted 07 June 2016 - 14:25
E OK, in cazul in care esti ectomorfic sau mezomorfic. Daca esti endomorfic...o să te-ngrași nevoie mare.
|
#3
Posted 07 June 2016 - 15:21
#6
Posted 08 June 2016 - 08:22
in momentul in care te lasi de creatina , se duc si muschii ,deci tre' sa iei constant ...eu nu cred ca merita. iar 40g dextroza ? mi se pare mult , mai bine iei vreo 25g si o iei cu un izolat proteic tot 25 g si doar dupa sala. in rest ia proteina fara dextroza si ai grija la mancare si o sa fie bine
|
#7
Posted 09 June 2016 - 17:46
Nu știu unde am citit, pe un forum că trebuie 10g de dextroză la 1g de creatină.
|
#8
Posted 12 June 2016 - 18:22
Mai nou se spune ca e expirata treaba asta cu dextroza/fructoza/zaharul/etc adaugate la creatina. Adica ori fara dextroza ori cu dextroza e cam aceeasi treaba. Am luat ani de zile creatina(de toate felurile:scumpa, ieftina, pilule, cu riboza, pyruvat etc) in toate modurile posibile: cu dextroza, fara, cu putina dextroza, cu multa dextroza, zi de zi, o data la cateva zile, cu pauze, fara pauze etc si pot spune ca nu e nici o diferenta.
|
#9
Posted 12 June 2016 - 19:28
Eu iau pentru că nu are nici un gust creatina. Aș mai lua Lipox pentru a da burta mai repede jos..
http://www.pronutrit...rbati07.06.2016 |
#10
Posted 13 June 2016 - 11:14
creatina e buna fiindca ajuta la producerea rapida in muschi de adenozin-trifosfat (ATP). asta inseamna ca daca de obicei poti face 5-6 repetari cu o greutate vei reusi sa mai faci 1-2 repetari, ceea ce e destul de important.
creatina gasesti si in carnea rosie. ps: cand iei creatina si muschii se mai volumizeaza (se incarca cu apa) dar nu e nimic magic la creatina |
|
#11
Posted 13 June 2016 - 16:41
Rămân să iau 5g de creatină cu 25g de dextroză într-un shake după sală. Îmi ajung atâtea, nu mai iau nimic pentru slăbit sau alte pastile. Mulțumesc tuturor pentru ajutor.
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users