Ce parere aveti despre High Intensity Interval Training ?

#1
MembruAnonim

Posted 23 March 2016 - 20:40

MembruAnonim

Grup: Banned
Posts: 398,284
Înscris: 08.10.2015

a incercat cineva? inteleg ca cardio inseamna sa alergi intens 4 minute dar ce inseamna culturism la intensitate maxima? multe repetiti oare?
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/F4S3-Jk0OCY?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Back to top

#2
Ann0nyym0us

Posted 23 March 2016 - 20:45

Arrogant bastard

Grup: Senior Members
Posts: 17,413
Înscris: 15.12.2009

HIIT-urile nu inseamna culturism. Sunt exercitii eficiente pentru tonifiere si ardere de grasimi.

Back to top

#3
DdorinN

Posted 23 March 2016 - 21:45

Member

Grup: Members
Posts: 341
Înscris: 15.05.2007

Orice activitate care iti pune in miscare hoitu' este buna, fie ca e ptr 4 min sau 40 min.

Culturismul e cu totul si cu totul altceva.

Back to top

#4
rinser

Posted 24 March 2016 - 00:55

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,606
Înscris: 03.11.2010

Hiit inseamna exact cum spune si denumirea antrenament de intensitate inalta. Pericolul ar fi daca nu te tine inima. Am bagat odata un antrenament mai serios (decat puteam duce) si la o ora dupa, stand culcat aveam pulsul 120. Dar daca faci cum trebuie e foarte eficient. Daca vrei sa slabesti poti baga cate doua scurte pe zi: 5 min dimineata, 5 seara si cresti pana ajungi la 15 cu 15.
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/QUtBFWkUYzI?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Back to top

#5
overseas

Posted 25 March 2016 - 11:08

Guru Member

Grup: Senior Members
Posts: 38,088
Înscris: 09.01.2007

vezi TABATA

Back to top

#6
sandu222

Posted 29 January 2017 - 22:03

Senior Member

Grup: Senior Members
Posts: 4,853
Înscris: 06.10.2008

Ray25tm, on 23 martie 2016 - 20:40, said:

a incercat cineva? inteleg ca cardio inseamna sa alergi intens 4 minute dar ce inseamna culturism la intensitate maxima? multe repetiti oare?

Nu confundati HIIT cu HIT(cel al lui Mentzer si practicat si de Dorian Yates)

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/tcMOG0ECqDU?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Back to top

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

Ce parere aveti despre High Intensity Interval Training ?

#1 MembruAnonim Posted 23 March 2016 - 20:40

#2 Ann0nyym0us Posted 23 March 2016 - 20:45

#3 DdorinN Posted 23 March 2016 - 21:45

#4 rinser Posted 24 March 2016 - 00:55

#5 overseas Posted 25 March 2016 - 11:08

#6 sandu222 Posted 29 January 2017 - 22:03