Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Bing-Content removal tool

Nu pot accesa monitorulsv.ro de l...

Cum sa elimini urmele de acnee?

Wc Geberit
 Routere detinute in trecut si in ...

Teii din fața casei

E-Mail in serie prin Excel si Out...

Modul alimentare rulou/jaluzea ex...
 Recuperare fișiere dupa form...

Aplicatii stress test RAM

Asigurare auto hibrid

Asus B550M - PC-ul nu porneste di...
 Tzanca Uraganu - Inconjurat de Fe...

explicatie montaj breadboard

3 Doors Down - Kryptonite

Semnalizati cand virati pe un dru...
 

Eliminare grăsime abdomen

- - - - -
  • Please log in to reply
324 replies to this topic

#37
Digix

Digix

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,751
  • Înscris: 03.02.2007
Păi sporturile de anduranță conduc la sportivi slabi(maratoniști, bicicliști). Sporturile de forță, culturism, sprint, gimnastică, conduc la sportivi musculoși.
De aici tragi concluzia că e bun HIIT. Efort foarte intens de scurtă durată.

#38
proxtu

proxtu

    fativore

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,451
  • Înscris: 12.02.2006

View PostR10, on 15 iunie 2015 - 13:31, said:

Una din temerile mele să mă apuc de HIIT e faptul că nu știu cât de mult se va pierde din masa musculara (evident se va pierde și numai cu cardio), dar nu știu dacă diferența e mare.
Cu HIIT pui sau păstrezi mușchii, pe când cu cardio poți să pierzi. Deci HIT/HIIT fără grijă.

View PostDigix, on 15 iunie 2015 - 15:00, said:

Eu nu aș face așa ceva, ce să mânânce în schimb?  Mai multă grăsime? Nu poți consuma numai proteine.
Ai ghicit, mai multă grăsime. Evident, în limita acelorași calorii.

#39
Digix

Digix

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,751
  • Înscris: 03.02.2007
Și așa aveam colesterolul mare(de aia m-am apucat de sport), grăsime îmi mai trebuia! Keto e pentru ăia sănătoși.

#40
proxtu

proxtu

    fativore

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,451
  • Înscris: 12.02.2006

View Postzdutzu, on 15 iunie 2015 - 15:42, said:

Lumea e super paranoic acuma cand e vorba de carbohidrati...la fel cum nu demult era pentru grasimi Posted Image trenduri
Nu e vorba de paranoia, ci de faptul că @R10 vrea să realizeze ceva extrem și foarte dificil. La vârsta lui, după ce a fost gras, e imposibil să dai restul de burtă rămas în mod lejer.
Ăla e normal să fie acolo. Ca să-l dai jos e nevoie să iei măsuri excepționale, și nici așa nu-i sigur că reușești. Așa că, dacă vrea rezultate extreme, să se pregătească pentru măsuri extreme.
Dacă crede că o să-i apară pătrățelele fără să iasă din zona de confort... am o veste proastă pentru el :)

View PostDigix, on 16 iunie 2015 - 09:13, said:

Și așa aveam colesterolul mare(de aia m-am apucat de sport), grăsime îmi mai trebuia! Keto e pentru ăia sănătoși.
Well, dacă mănânci multe grăsimi sănătoase, colesterolul va deveni perfect :)

#41
Digix

Digix

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,751
  • Înscris: 03.02.2007
Păi cam așa mănânc, în general numai din alea sănăoase, dar, nu multe. Limitarea caloriilor duce la treaba asta, adică la a mânca puține, grăsimile fiind hipecalorice.

#42
proxtu

proxtu

    fativore

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,451
  • Înscris: 12.02.2006
Multe/puține e relativ. Ca procent, aș zice că peste 50% din calorii e OK.
Bine, și "sănătoase" ăsta e relativ. Care-s alea sănătoase ?

#43
Digix

Digix

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,751
  • Înscris: 03.02.2007
Da, corect, când halești o friptură de porc nu sunt  prea "sănătoase".
Să zicem că sănătoase ar fi cele din pește, din oleaginoase, ulei de măsline/rapiță/in, etc.

Edited by Digix, 16 June 2015 - 09:51.


#44
proxtu

proxtu

    fativore

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,451
  • Înscris: 12.02.2006
Nu-i chiar așa. Sănătoase sunt cele animale, plus cocos/măsline/palmier/cacao.
Restul, cele vegetale, sunt polinesaturate și sunt nasoale (rapiță, porumb, floarea soarelui șamd).

#45
Digix

Digix

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,751
  • Înscris: 03.02.2007

View Postproxtu, on 16 iunie 2015 - 09:16, said:

Dacă crede că o să-i apară pătrățelele fără să iasă din zona de confort... am o veste proastă pentru el Posted Image

Dacă vrea omul să se apuce de HIIT, sunt convins că știe că nu va fi confortabil.

Oricum, vârsta îl ajută! Adică acum e mai forțos, iar pielea nu se va lăsa în urma slăbirii.

#46
proxtu

proxtu

    fativore

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,451
  • Înscris: 12.02.2006
Da, varsta e OK, rămăsesem cu impresia că e mai în vârstă.

#47
Digix

Digix

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,751
  • Înscris: 03.02.2007
La 27 și cardio e perfect, mai ales că e obișnuit cu alergările de lungă durată.

Adică: "you can HIIT-it baby"!

#48
proxtu

proxtu

    fativore

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,451
  • Înscris: 12.02.2006
Pentru slăbit sunt OK ambele, dar HIIT consumă doar glucoză și ajută la mușchi și la sensibilitatea la insulină, deci l-ar ajuta mai mult.

#49
Digix

Digix

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,751
  • Înscris: 03.02.2007

View Postproxtu, on 16 iunie 2015 - 09:53, said:

Nu-i chiar așa. Sănătoase sunt cele animale.
Și de la porc, oaie, etc?

#50
proxtu

proxtu

    fativore

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,451
  • Înscris: 12.02.2006
Da, de la toate: carne, ouă, lactate. Nu discutăm acum proveniența/felul în care sunt crescute, că atunci, nici legumele de seră n-au mai nimic în afară de azot.

#51
Digix

Digix

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,751
  • Înscris: 03.02.2007
OK! Mie îmi plac fripturile, laptele, brânza, ouăle, nu le evit, dar nici nu aș lua mese exclusiv cu așa ceva.

Îmi plac de exemplu leguminoasele, unele fructe. Pe alea nu le-aș scoate de tot.

#52
proxtu

proxtu

    fativore

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,451
  • Înscris: 12.02.2006
Păi nu zice nimeni să le scoți. Dar unul care de la obez vrea să ajungă la pătrățele ar trebui să încerce.

#53
Digix

Digix

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,751
  • Înscris: 03.02.2007
Mi-ar plăcea pătrățele, dar e foarte greu. Cel mai greu e să reziști tentațiilor culinare. Oricum, tot e bine că am scăpat de pastile după 7 ani.

View Postproxtu, on 16 iunie 2015 - 10:17, said:

Păi nu zice nimeni să le scoți.

E cunoscut că tu ești un adept al dietei Keto, de aia ziceam.

#54
proxtu

proxtu

    fativore

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,451
  • Înscris: 12.02.2006
Nu-s, eu sunt cu paleo-lchf. Keto e puțin extremă și dificil de ținut, dacă nu ai motive medicale să o faci.

Anunturi

Chirurgia endoscopică a hipofizei Chirurgia endoscopică a hipofizei

"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală.

Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate